VIVRE 24H COMME ELIUD KIPCHOGE

[@thomasrochereau2806]

Anthony, tu inspires énormément de sympathie dans tes vidéos. Merci pour l’énergie que tu mets dans ton partage de la course à pied. On voit que tu es passionné et que tu restes humble malgré ton excellent niveau. J’apprécie énormément ce que tu dégages! Reste le même et bravo à toi pour tout ce que tu produits !

[@anthony.frontera]

Merci énormément pour ton commentaire et ton soutien ! Heureux que ça te plaise ! A la prochaine 🙏🏼🙂

[@cabetas_sarl]

Que de la bonne humeur, je suis africain sengalomauritanien, j'ai fais les championnats d'Afrique en 2022. J'avais arreté lez entraînements pendant une durée de 2 ans , je faisais du footing de temps en temps a cause des etudes. Aujourd'hui j'ai eu mon master, je fais un stage dans yn bureau d'étude. J'ai décidé aujourd'hui de faire un retour sur la piste et de vivre ma passion pour le sport ( investissement, bussnes , coaching etc...) Raison pour la quelle j'ai tombé sur la vidéo aujourd'hui. Ca maide beaucoup ❤

[@anthony.frontera]

Merci pour ton commentaire ! Super projets, bon courage a toi ! Je serais au Kenya en fin d'année 🙂

[@osebireland]

Encore une video de qualité toujours avec le sourire et ce bon 'accent lyonnais qui me manque (je suis lyonnais expatrié à l'etranger depuis 15 ans). Super concept "24H dans la peau". Pour le prochain athlete je propose 24H dans la peau de l'attachant Yuki Kawauchi, vainqueur du marathon de Boston 2018.

[@anthony.frontera]

Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼 ! Je prends note, le prochain sera sûrement Jakob

[@Schurk03]

Ah je l’attendais celle-là, je vais la voir petit retour après 👌

[@funnywarrior585]

Un vrai plaisir de regarder tes vidéos, tu dégages un naturel et une bonne humeur qui donnent envie de tout regarder à chaque fois ;)

[@anthony.frontera]

Merci beaucoup pour ton commentaire, c'est très sympa de ta part 🙏🏼 a la prochaine et merci du soutien

[@Jilous03111990]

Super ta vidéo. Ça change des journées dans la peau de the rock etc... le montage est fou. Le travail derrière mérite que cette vidéo prennent. Juste, ça me fait mal au cœur de te voir sur tapis avec ce soleil ☀. 😂😂😂

[@anthony.frontera]

Merci énormément ! La prochaine fois je sortirai sur piste, promis ! :) A bientot !

[@enzocampedel7874]

Toujours un régal tes vidéos ! Athlète inspirant, contenu hyper quali, continue comme ça :)

[@anthony.frontera]

Merci à toi 😁!

[@sadoy2734]

QUELLE masterclass, au delà d'être un athlète incroyable cela se voit sur tu es une personne incroyable, cela se ressent à travers ta bonne humeur et c'est carrément inspirant !!

[@anthony.frontera]

Merci énormément pour ton commentaire 🙏🏼🙂 a la prochaine

[@twinsgaming7821]

Encore une bonne vidéo ! Merci

[@anthony.frontera]

Merci à toi 🙏🏼

[@abdelfetahghares7564]

Bravo pour ce concept! Je pense que tu as oublier un detail la sieste ! Merci pr la vid

[@anthony.frontera]

Merci ! Oui effectivement j'aurai pu l'évoquer !

[@erouroger5865]

Superbe vidéo gars, un plaisir à regarder. On apprécie le plan drone sur le easy jog, joli taf !

[@anthony.frontera]

Merci beaucoup !

[@TheBaptiste80]

Sympa le concept. Merci pour ce partage de bonne humeur et de recette. J’ai hâte de voir l’épisode 2 avec Jakob Ingebrigtsen peut être?

[@anthony.frontera]

Merci ! Très bonne idée, Jakob est un athlète qui m'inspire beaucoup en plus ! Je me le note !

[@basiledebernardi4752]

Excellente vidéo, hyper intéressante et super bien animée, super agréable à regarder ! Grosse force Anthony

[@anthony.frontera]

Merci à toi 🙏🏼🙂

[@princesarobertojoao5406]

Top vidéo 🙌🏽💖

[@anthony.frontera]

Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼☺️

[@foubs24]

Toujours du gasoil dans une formule 1

[@jorisperrin3401]

Excellente vidéo, toujours la bonne humeur, un régal :)

[@anthony.frontera]

Un grand merci !

[@MICKOURUNNING]

Superbe vidéo, un vrai plaisir de savoir comment les champions s'entraîne et ce qu'il mange. Top 👍👍

[@anthony.frontera]

Merci 🙏🏼🙏🏼

[@noemievigneron]

Le concept est vraiment cool ca donne une top vidéo!

[@anthony.frontera]

Merci beaucoup pour ton soutien :)

[@leyak]

Très bonne vidéo, très intéressante ca donne des idées sur la nutrition. Sinon je ne sais pas si tu utilises un lactatometre mais c est à la mode en ce moment et une petite vidéo sur son utilisation serait très intéressante. Enfin si tu supprimes le « mes amis « tu dois gagner 3 minutes de vidéos 😉

[@anthony.frontera]

Ahah pourquoi pas ! Merci a toi 😉

[@SpeedyGonzales57]

Au top comme d’hab. on valide 👍👨🏻

[@anthony.frontera]

Merci beaucoup !!

[@denisdenecheau1166]

Vidéo de décontraction à la cool, pour nous les spectateurs 😊. Bien joué pour la cuisine type Kenya, tu t'en sors vraiment pas mal pour une première fois 👌.

[@anthony.frontera]

Merci, oui je suis plutôt content vu mon niveau en cuisine 🤣 mais hâte de gouter les spécialité au Kenya directement !

[@G.u.r.v.a.n.n]

Super vidéo !! Grosse force parce que c’est vraiment intéressant

[@anthony.frontera]

Merci beaucoup !!

[@dylantanguy3818]

Ta vidéo est dingue... Merci bravo,

[@anthony.frontera]

Merci a toi 🙏🏼 a bientôt 🙂

[@arisfansyanas59]

C'est génial tes vidéos. Ça serait sympa de nous présenter ton parcours de runner et comment tu es arrivé a atteindre un tel niveau

[@anthony.frontera]

Merci ! Oui c'est prévu pour cette vidéo mais j'ai tellement d'idées que je ne te promets pas que ça sorte rapidement! Ca demande pas mal de taf ce genre de vidéos mais ça arrive :) merci pour ton soutien

[@mathieuchanvallon4881]

Super concept, à refaire, ça pourrait être intéressant de le faire sur 1 semaine. Thomas rainieri fait ça sur des entraînements de muscu mais ça peut t'inspirer 😉 Tu es toujours au top, continue 💪

[@anthony.frontera]

Prochaine vidéo de ce type sur Jakob 😉 Merci a toi

[@Schurk03]

Ok c’est cool ça change un peu force à toi 👍

[@anthony.frontera]

Merci beaucoup !

[@FitNFightT]

Super concept, à refaire ! 😁

[@anthony.frontera]

Merci ! Je le referai avec d'autres athlètes ! :)

[@gregoiredagorno953]

Super intéressé par une vidéo sur les étirements (et sur les échauffements aussi !) 👌🏻

[@anthony.frontera]

Merci pour ton retour ! Je vais préparer ça :)

[@remibonrepaux2387]

Bon courage pour demain !! On attend le debrief 🍿🍿

[@anthony.frontera]

Merci ! C'est en cours de production 😉

[@alainbernard3741]

Bonne continuation 👍

[@anthony.frontera]

Merci !

[@laguitte]

Tu m'as donné faim avec Jean-Michel Chapati

[@anthony.frontera]

Tu m'etonnes, c'est excellent, hâte de les gouter directement au Kenya car les miens étaient un peu trop cuits 🤣

[@lettreshistoire-geographie5357]

Bonjour, Votre vidéo est très intéressante. Pourrez-vous dans une prochaine vidéo nous présenter la table d’étirement ? Je vous souhaite une agréable journée !

[@anthony.frontera]

Merci, oui je vais y travailler !

[@doodle8563]

Hello, qu’est-ce que tu as comme tapis roulant ? Merci pour ce type de vidéo

[@anthony.frontera]

Merci a toi ! Le nordic Track commercial x22i

[@doodle8563]

j'hésite à en acheter un, je fais 4 à 5 séances / semaine : quels sont les avantages que tu vois d'en avoir un ? @@anthony.frontera

[@antoine_btw2370]

incroyable ça

[@anthony.frontera]

Merci à toi 🙏

[@Gabi-nx5qs]

Salut Anthony deja bravo pour tes videos c'est Super a regarder! Quand tu fais des séances sur tapis est ce que tu augmentes l'inclinaison du tapis pour simuler la difficulté de l'extérieur ?

[@anthony.frontera]

Merci a toi ! Oui je mets toujours 0.5 de pente 😉

[@doodle8563]

Je vais à Iten pour la 2eme fois en mars avant les marathons de printemps 🏃‍♀️

[@anthony.frontera]

💪🏼💪🏼

[@impg]

Ca pourrait être sympa une vidéo du même style sur Jacob Ingebrigtsen

[@anthony.frontera]

Yes je pense que ça sera la prochaine sur ce concept 😉

[@sopla12]

Super vidéo !! Je viens de faire mes premières séances seuil sur tapis, c’est normal d’en chier beaucoup plus que sur route à allure similaire ??

[@anthony.frontera]

Merci à toi ! Oui, je te rassure, j'ai aussi l'impression que les seances en extérieur sont plus facile, car c'est toi qui contrôle, sur le tapis l'allure est imposée. C'est aussi pour ça que j'aime le tapis !

[@Jordan-bt5kz]

Super ce concept 👍 Cest quoi ton tapis je cherche à acquérir un tapis

[@anthony.frontera]

Merci à toi ! Mon tapis est le NordicTrack commercial x22i, il va jusqu'à 22 km/h et il est très robuste, c'est nickel pour les séances ! Et je serais bien content de l'avoir cet hiver :)

[@Jordan-bt5kz]

@@anthony.frontera Merci de ta réponse 🙏

[@bertrand9583]

Go la vidéo étirements :)

[@impg]

Super sympa comme concept, ça apporte un peu de diversité? Tu pourrais nous donner la ref du tapis de course que tu utilises ?

[@anthony.frontera]

Merci! Mon tapis est le commercial x22i de nordictrack

[@doodle8563]

Salut Anto, où as-tu trouvé l’ougali à Lyon ? Merci d’avance pour ta réponse

[@anthony.frontera]

J'ai trouvé la farine de maïs dans un magasin bio !

[@doodle8563]

Lequel précisément ? Car je voudrais en acheter Merci

[@doodle8563]

J’ai vu qu’il y avait des épiceries africaines à la Guillotiere j’irai voir de ce côté là

[@magnificentpyvs3574]

Salut Anthony. Merci pour cette vidéo top. Petite question sur ta séance pourquoi ton allure seuil est plus lente que ton allure semi ? C'est le seuil aérobie ?

[@anthony.frontera]

Merci à toi, oui c'est exactement ça 😉

[@laurentdutoit7324]

Top la vidéo. Je vais essayer de faire aussi bien que toi..c’est sûr ça semble sec et manque de viandes. On va aller voir les liens maintenant. Je suis loin de ton niveau mais c’est toujours instructif les infos sur les compléments alimentaires. Je teste depuis 3 semaines des spiruline. Peut être que je testerai des bcaa et L-carnitines

[@anthony.frontera]

Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼 !

[@illusiondeath5136]

Ca fait pas beaucoup en terme de proteines non ?

[@anthony.frontera]

Effectivement, j'ai un peu zappé les protéines ce jour-là, pourtant je te confirme qu'Eluid en mange bien (œufs le matin parfois et bœuf pour accompagner l'ugali souvent aussi). Il y avait quand même les haricots rouges (protéines végétales), le lait le matin et la farine de Mais qui en contient un peu également (mais effectivement pas assez pour un athlète qui court 2x par jour)

[@illusiondeath5136]

@@anthony.frontera ça marche ! Intéressant tout ça en tout cas, top le concept

[@rafaelodossantos4210]

Félicitations!!!!! peux-tu me dire quelle est ta VMA? 21, 22 kmh?

[@anthony.frontera]

Hello Je ne sais pas vraiment car avec mon coach on utilise pas forcément cet indicateur pour mes entraînements, mais j'imagine autour de 22 ! 😉

[@rafaelodossantos4210]

@@anthony.frontera bravo sacre niveau! Ca me surprendra toujours que des coureurs avec un niveau incroyable prennent un coach 👏

[@remibonrepaux2387]

​@@rafaelodossantos4210Dis toi que même les coachs ont un coach 🤯

[@rafaelodossantos4210]

@@remibonrepaux2387 en effet ca me surprendra toujours

[@Cirlem7890]

48h dans la routine de Casquette Verte 🤣🦵🦵🦵

[@anthony.frontera]

Avec lui pourquoi pas ! Si j'ai l'occasion d'aller à Paris ! Je vais peut etre réussir à l'amener sur piste 🤣

[@nilsadamus8746]

je te conseille de pas regarder le retour de la caméra quand tu parles mais plutôt directement l'objectif c'est plus agréable :)

[@anthony.frontera]

Merci pour le conseil ! Même si je suis de plus en plus à l'aise, il faut encore que je travaille ça 😊

[@lti5466]

Mais ou sont les protéines wtf

[@alexandrealbuquerque7808]

Haricots Rouge 100g = environ 24 grammes de protéines!

[@thomasrun3349]

@@alexandrealbuquerque7808 c'est quand même un athlète élite, la base devrait être 1,8/2 g de protéines par kg de poids de corps. On en est loin avec ces 30 g de protéines végétales

[@anthony.frontera]

Effectivement, j'ai un peu zappé les protéines ce jour-là, pourtant je te confirme qu'Eluid en mange bien (œufs le matin parfois et bœuf pour accompagner l'ugali souvent aussi). Il y avait quand même les haricots rouges (protéines végétales), le lait le matin et la farine de Mais qui en contient un peu également (mais effectivement pas assez pour un athlète qui court 2x par jour)

[@opentroll3344]

PAS LA PEINE DE HURLER