[FACE YOGA] Nasolabial folds. Remove wrinkles that appear around the mouth I VIZAGOJOGA

The folds are sometimes referred to as 'laugh lines' because they run along both sides of your mouth. Between the ages of 20 and 30, you may have started to notice short lines running along both sides of your nose even when you are not smiling.
As you get older, the cheek muscles start to droop, sometimes this is due to excessive fat and skin on the cheeks. The nasolabial fold becomes deeper and longer until it eventually reaches the corners of the mouth.
The following exercises will help to stretch the furrows by pressing on them from the inside and lifting the cheek muscles, so the folds will shrink and we will look much younger.
I invite you to visit the VIZAGOYOGA website:
👉 vizagojoga.pl/
💜 FB: / vizagojoga
❤️ IG: / vizagojoga
Good luck!
P.S. You're good with yoga!
Agatha
#faceyoga #vizagojoga #beauty #natural #yoga

[@violettareus5419]

Super ćwiczenia, fajne prowadzenie - krotko i na temat, bez przesadnego gadania w trakcie ćwiczeń. Dla mnie bardzo ważne jest to, ze nie jest to tylko jednorazowe, krótkie pokazanie ćwiczenia , ale że można ćwiczyć razem w takim czasie i takiej ilości powtórzeń jaka jest minimum konieczna dla efektów. Czekam na kolejne filmiki.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję za wskazówki. Przygotowuję filmiki w taki sposób, jak sama chciałabym oglądać i ćwiczyć. Cieszę się, że obrany kierunek się sprawdza i podoba. :)

[@zofiajasinska4239]

Mam takie samo zdanie. Super

[@kasiakoodziejska7969]

W pelni się zgadzam. Najlepiej ćwiczy się z Panią. Całe serie. Pozdrawiam:)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

@@kasiakoodziejska7969 bardzo dziękuję

[@jolap7420]

Popieram wypowiedz zeby krotko i na temat

[@maggikopec596]

Super , treściwe, bez zbędnego owijania💕dziękuję 🍀

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziekuję :* I powodzenia!

[@barbarapetasz7856]

Dziekuje pozdrawiam

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo proszę :)

[@bozennazielska5469]

Super , dziękuję pozdrawiam

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że się podoba:) Ściskam:***

[@magorzatamalinowska5539]

Jesteś wspaniała Agatko i Twoje ćwiczenia również ❤❤❤

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że się podoba :)

[@izabellazaborowska6367]

DZIĘKUJĘ.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Proszę :)

[@reginautowicz7911]

Zaliczone 🥰

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się! Ściskam!:*

[@madaleines4232]

Wow. Nie wiedziałam, że takie ćwiczenia mogą być tak mocne. Super

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Oj mogą mogą! :)

[@magorzataludwicka1060]

Super, podoba mi się ❤

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się ogromnie!

[@annar9340]

Super!!!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że się podoba! :)

[@grazynapudo2734]

Dziękuję postaram się stosować❤❤❤

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Zyczę powodzenia!:*

[@JJ-eo9fe]

Super 👍🙂

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję :)

[@iwonagruszka9925]

Dziękuje bardzo

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Proszę bardzo :)

[@jagniwig]

Na tym kanale ćwiczenia są tak przedstawione, że można regularnie ćwiczyć z włączonymi filmikami. Taki codzienny "fitness" twarzy, no czy raczej joga. :-) Po kilku dniach już widzę efekty dla policzków z tego i innego wideo.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję! Taki jest cel tego kanału:)

[@teresamochocka5390]

Agatko jestes wspaniala najlepsze ćwiczenia kore daja niesamowite rezultaty dzieki

[@barbarawalczak9115]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka super

[@grazynalisowski7027]

Kocham twoje cwiczenia. Pozdrawiam😄. GRAZYNA

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję serdecznie za miłe słowa:) Ściskam:*

[@agnieszkas1823]

Jak ja lubię te ćwiczenia :-). Dziękuje .Pozdrawiam

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się bardzo! Ściskam cieplutko :*

[@ewastopa2195]

dziekuje za pokazanie takich cwiczen miesni twarzy ,sprobuje cwiczyc😀

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, daj znać o efektach:*

[@monikabiblis]

Fajny kanał, świetnie prowadzisz ćwiczenia, a mięśnie konkretnie czuć :):) Dziękuję, zostaję i będę ćwiczyć z Tobą!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj! Bardzo się cieszę

[@anetawoz7077]

Super ćwiczenia konkretnie i na temat .😘😘😘😘pozdrawiam

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję;)

[@odnowa6815]

Dziekuje , ze mogłam razem z Tobą ćwiczyć . Dla mnie to bardzo ważne !!!!! ❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, ze pomogłam;)

[@marzennamarzenna6643]

Witam. ☀️ Świetne ćwiczenia. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam. ❤️

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo dziękuję:* Cieszę się, że się podobają :)

[@basia8109]

Super ćwiczenia 👍👌👏

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję:*

[@krystynaolesiuk1858]

Wspaniałe ćwiczenia, pozdrawiam

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję bardzo, cieszę sie, że się podobają:)

[@agatakomanowska1997]

super cwiczenia

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

dziękuję :)

[@miaastaf]

Super ćwiczenia.Dziękuje :)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo proszę :)

[@ewakieszkowska1406]

Świetne ćwiczenia🤗🙂👍

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że się podobają:)

[@magdalena7474]

Świetne ćwiczenia. Ćwiczę codziennie.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Super! Bardzo się cieszę;)

[@sylwiapiorun7607]

Super 😊

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dzięki;)

[@krystynafedenczak7335]

Super 🌹😘

[@emiliaforysiak3429]

Wielkie dzięki, podoba mi się tu,chyba zostanę dłużej. Pozdrawiam serdecznie Emilia

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj! Cieszę się! Witamy w naszej face jogowej rodzinie:)

[@mirosawaskupien4541]

Ok pozdrawiam

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

:*

[@iwona7964]

uwielbiam jogę twarzy w Twoim wykonaniu:) najlepsza!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Serdecznie dziękuję za przemiłe slowa! :)

[@alicjalatacz2712]

Dzięki Pani, mogę pod koniec dnia powiedzieć,że zrobiłam coś fajnego dla siebie🥰

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo się cieszę, bo najważniejsze do dopieszczanie wewnętrznych księżniczek :*

[@barbaraziemska5619]

Naprawdę świetne ćwiczenia, bardzo dziękuję.Nie spotkałam się nigdzie z tak dobrze pokazanymi ćwiczeniami twarzy. Pozdrawiam panią bardzo serdecznie i szczęśliwego Nowego Roku! :-)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo dziękuję, również życzę wszystkiego co najlepsze;)

[@lilisz8009]

Normalnie czuję że mam mięśnie, dziękuję 🙂

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo proszę:)

[@evamicorek2892]

Swietne cwiczenia 👍

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję;)

[@danutaandrusiewicz6791]

💚🍀🍀💚

[@Klara-ej5tl]

Bardzo fajny zestaw. Zaczynam ćwiczenia z kilku filmików i ciekawa jestem efektów. Zrobiłam zdjęcie przed :)👍

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

koniecznie poprosimy zdjecie PO! :)

[@relaxandchill4092]

Odpadł mi język🤣🤣🤣🤣 super ćwiczenia czuć że działają. Dziękuję 🙏🥰

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że się podoba :)

[@kirazare6622]

Wow! Naprawdę świetne ćwiczenia. Aż cała buzia boli, ale w taki pozytywny sposób - czuć, że mięśnie pracują. Genialne. Subskrypcja dla Pani!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Pięknie!

[@kirazare6622]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Taki mam zamiar :) Pozdrawiam serdecznie

[@nicenamexxx]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka systematycznie tzn. Jak często?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

@@nicenamexxx Codziennie oczywiście:)

[@kasiako355]

Super ćwiczenia i fajnie przedstawione, można ćwiczyć w trakcie oglądania :) Jak patrzałam w lustro przy tym nadymaniu policzków to tak mnie rozbawiał mój widok, że przy okazji prócz "odzmarszczkowiania" dostałam w pakiecie dobry humor ;) Dzięki piękne!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Rzeczywiście ćwiczenia są "średnio twarzowe";), ale naprawdę pomagają:) Powodzenia!!!!

[@kasiako355]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka naprawdę, za każdym razem bawi mnie widok mojej twarzy w trakcie ich wykonywania ;D Dzięki piękne

[@kasiamalinska]

Bardzo fajne cwiczenia. Widze, ze mam zaleglosci, ale dzisiaj wszystko nadrabiam !

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziekuję dziękuję - no i nadrabiaj!

[@elzap1633]

❤️

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

[@klementynamalina9689]

Jak macham wkoło tym językiem w buzi to aż mnie boli głowa z tyłù 🤣

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, to całkiem normalne;) Buziak :*

[@rudolfna]

Świetne ♡ Będę od dzisiaj ćwiczyć. Pozdrawiam

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się! powodzenia!:)

[@piotrradniecki2495]

Ale Pani ładna widać, że olejki działają, moje córki są zachwycone bardzo chciałyby wyglądać jak Pani.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję - widziałam córki, rzeczywiście przepiękne;)

[@dommielcarek2771]

Magda super ćwiczenia

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dzięki!

[@edytamodlisz1049]

👍🏻❤️

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

[@iwonakrauszowska3146]

Bardzo dziękuję. Pierwszy raz w życiu robiłam,po skończeniu ćwiczeń czuje trochę bólu,ale to znak ,że ćwiczenia dobrze wykonałam. Bardzo dziękuję . Pozdrawiam serdecznie.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Oooo to bardzo dobrze:) Życzę powodzenia! :)

[@bagogo3448]

fajne

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że się podoba:)

[@marzenadrwal7730]

😷 🌞

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

;)

[@sylwia899]

Świetnie ćwiczenia, mało gadania, same konkrety😀💪Moja twarz ma świetny pilates😁. Wykonalam cwiczenia 2x. Bede równiez stosowac regularnie wszystkie ćwiczenia na twarz i szyje- jestem ciekawa efektow. Serczenie pozdrawiam i dziekuję za filmy😊

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję, efekty na pewno się pojawią jeśli tylko będzie Pani systematycznie ćwiczyć:)

[@nadiar7667]

Uwielbiam Pani kanał! Ale czy znajdą się jakieś ćwiczenia dzięki który żuchwa będzie bardziej widoczna?☺️

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, dziękuję za miłe słowa:) Wszystkie ćwiczenia na policzki dźwigają owall, a ćwiczenia mięśni szyi rzeźbią go. Wszystko razem powinno pomów - pozdrawiam i życzę powodzenia!

[@szczawnica1]

To są ćwiczenia mięśni, no a skóra jest poprostu rozciągana i czasem kurczona. Ok napewno ukrwienie skóry trochę się zwiekszy, co jest raczej pozytywne, natomiast zmarszek to tylko może przybyć a nie zmniejszyć się.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witam:) Skóra jest rusztowaniem dla mięśni. Jeśli mięsień wiotczeje, marszczy się, kurczy ciągnie za sobą skórę powodując tym samy zmarszczki, linie, bruzdy. Dlatego tak ważne są ćwiczenia, jak w przypadku ćwiczeń mięśni reszty ciała. Ściskam:*

[@szczawnica1]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Gdyby taka byla prawda, to powinniśmy z czasem wygladać młodziej a nie starzej. Niestety prawda jest inna. Te ćwiczenia to fajna zabawa. Krytyczne myślenie ma wiecej do siebie niz wiara

[@katarzynaolek4628]

Świetny zestaw 💜 mam też pytanie.. Dolną część twarzy mam bardzo mocno wyćwiczoną i masowanie językiem bruzd i ich okolic jest pod koniec ćwiczenia tak ciężkie, że język nie daje rady. Masuje do momentu hmm odczucia palenia w mięśniach. Uważa Pani, że z czasem jezyk wzmocni się na tyle żeby kontynuować ćwiczonko? Efekty są rewelacyjne, więc nie chciałabym się z nim rozstawać 😒🥰

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witam, tak, wzmacnia się, ale nie ukrywam, że wciąż odczuwam "ogień" ;)

[@weronikadomagalska5298]

Dzień dobry! Po jakim czasie powinno się zauważyć efekt? Bardzo podobają mi się ćwiczenia!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

@WeronikaDomagalska jest to kwestia bardzo indywidualna, niektórzy piszą o pozytywnych zmianach pojawiających się już po kilku dniach:) Jednak realnie patrząc, 2 tygodnie systematycznych ćwiczeń powinny przynieść pożądane efekty. Powodzenia!

[@majkakot3787]

Ćwiczenia super ale za krótki język mam😀

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

hahahhahah :)

[@anetawojciechowska1250]

Pani Agato, bardzo dziękuję :) Ćwiczę już około 7 tygodni, ale są efekty! Spojrzałam do lustra i pomyślałam sobie: „Co ja chciałam od tych bruzd, przecież nie są takie wielkie...nie, były wielkie, ale się zmniejszyły, bo przecież ćwiczę! Nie poddaję się i walczę dalej, by efekt mnie zadowolił, jeszcze troszkę i będzie super, mam nadzieję. Chciałabym też zapytać, czy z tymi ćwiczeniami można „przedobrzyć”, bo ćwiczę często, wykorzystuję wolne chwile by trochę poćwiczyć, ale jak Pani radzi, jaka ilość ćwiczeń jest optymalna, czy im więcej tym lepiej? Kupię też od Pani te jeżyki, jak tylko wypłata wpłynie na konto... Dziękuję bardzo jeszcze raz i pozdrawiam :)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witam pani Aneto, nie , nie można przedobrzyć, ale najważniejsze, żeby cwiczenia wykonywać prawidłowo. Wystarczy około 20-30 minut dziennie, ale systematycznie! Cieszę się, z zadowalających efektów. Tak trzymać! Ściskam:*

[@anetawojciechowska1250]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie 💕💕

[@beznazwy9555]

Witam stosuje ćwiczenie codziennie, ale mam kilka pytań. Po pierwsze na kanale jest drugi film na ten sam temat tylko w tym drugim filmie są bardziej pokazane masowania?, ciekawi mnie do których ćwiczeń należałoby się bardziej przykładać, do zestawu ćwiczeń z tego filmu czy może lepiej do tamtego? A następnie czy po wykonaniu ćwiczeń z tego filmu powinnam jakoś mocniej czuć mięsnie twarzy, bo wydaje mi się, że tylko delikatnie coś czuje poza bólem języka. I czy pora dnia na wykonywanie ćwiczeń ma znaczenie, mam na myśli czy jest różnica pomiędzy wykonywaniem ćwiczenia przed pójściem spać a z samego rana.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witam, na kanale pokazuję dużo ćwiczeń i zestawów ćwiczeń i masaży. Można z nich korzystać dowolnie. Np. przećwiczyć jeden zestaw, po pewnym czasie zmienić na drugi, zobaczyć na który buźka lepiej reaguje. Ćwiczyć można o każdej porze dnia, należy pilnować systematyczności. Ściskam :*

[@edytakucharska358]

Dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniami, proszę napisać co jeśli podczas nabierania powietrza robią się zmarszczki jak u osób palących. Czy mogę wykonywać ćwiczenia mimo to? Czy nie ma ryzyka, że ćwiczenia zadziałają na jedną część twarzy źle na drugą zaś wygładzą?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witam, proszę podczas wykonywania ćwiczenia przyciskać palce do marszczącego się obszaru, W ten sposób zmarszczki zostaną wygładzone a skóra zabezpieczona. Ściskam :*

[@magjuk321]

Mam trochę problem z tym nadymaniem górnej części twarzy w celu likwidacji zmarszczek palacza - podczas wykonywania ćwiczenia i przytrzymywania powietrza górna warga jest bardzo napięta i zaciśnięta, to wydaje mi się, ze przyniesie odwrotny efekt, jak zaciskanie ust.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, jeśli podczas ćwiczeń pojawiają się zmarszczki palacza, należy przycisnąć obszar palcami, w ten sposób uspokajając skórę. pozdrawiam

[@kasiakoodziejska7969]

Ćwiczę z panią wykorzystując teraz więcej czasu na domową pielęgnację. I czekam na kolejne videoj! Co np. poleca Pani na poprzeczne zmarszczki na czole? Pozdrawiam :)

[@xxx_x5694]

Może i nie jestem panią prowadzącą kanał, ale ja polecam specjalne ćwiczenia i masaże polegające głównie na rozciągnięciu tego mięśnia na czole (są chyba też ćwiczenia ćwiczące go).

[@kasiakoodziejska7969]

@@xxx_x5694 co to za ćwiczenia? :)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że w ten pozytywny sposób "zabieram" Pani trochę codziennego czasu;) Mieśnie czoła i pojawiające się na nich zmarszczki poziome to zmora wielu Pań...i Panów:/ Niebawem wrzucę filmik z kilkoma sposobami na usunięcie/spłycenie tych niechcianych linii. Pozdrawiam serdecznie!

[@kasiakoodziejska7969]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka super, dziękuję i do zobaczenia niebawem :)

[@anetawojciechowska1250]

Pani Agato, świetne ćwiczenia, będę je wykonywać systematycznie. Mam pytanie po jakimś czasie będą widoczne efekty?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo dziękuję:) Efekty pojawiają się w bardzo indywidualnym czasie - niektórzy widza efekty już po kilku dniach, inni muszą na nie poczekać znacznie dłużej. Ściskam:*

[@anetawojciechowska1250]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka bardzo dziękuję za odpowiedź, pozdrowionka 💕

[@agulka5]

Witam. A sa jakieś ćwiczenia na woeki pod oczami? Nke chodzi mi o cienie, czy worki po nieprzespanej nocy, tylko takie worki, które nkektirzy maja od zawsze

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Wszelkie masaże pobudzające przepływ limfy w okolicach oczu.

[@olgamajchrzak3380]

Widzi któraś u siebie efekty takich ćwiczeń?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Ja tak;) Pozdrawiam:*

[@kamila8837]

Czy wykonując niewłaściwie ćwiczenia można sprawić że zaczną się pojawiać zmarszczki w innej części twarzy? Zaczęłam stosować ćwiczenia na chomiki, szyję i bruzdy nosowe, ale wydaje mi się że od nadymania policzków dolna warga marszczy się i robi mi się zagiecie pod nią i taką mała zmarszczka. Też naprzemiennie nadymanie policzków sprawia że robią się wtedy zagięcia bruzd nosowych. Co robię nie tak?

[@kamila8837]

...

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witam, jeśli pojawiają się zmarszczki/linie podczas wykonywanych ćwiczeń, warto przycisnąć delikatnie palce do marszczącej się okolicy. W ten sposó skóra zostanie zabezpieczona. Ściskam i życzę powodzenia!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

;)

[@karinamusio9088]

Witam! Super. Jak często wykonywać taką jogę twarzy? Dziękuję i pozdrawiam.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dzięki :) Codziennie! :)

[@RysiaPvP]

świetny filmik , dziękuje ! Po jakim czasie powinny być widocznie efekty i ile czasu dziennie robić taką joge?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Efekty pojawiają się indywidualnie, zależnie od systematyczności i stanu wyjściowego, a także własnych predyspozycji. Wystarczy 20-30 min dziennie.

[@RysiaPvP]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka dziękuje

[@lukasznawrot5262]

Witam serdecznie. Mam 31 lat i jakis czas temu zauwazyłam, że mam widoczną zmarszczkę wokół ust, zaczęło mi to bardzo przeszkadzać. Szukałam jakiegoś sposobu na pozbycie się tego problemu i w ten sposób trafiłam na Pani filmiki. Szczerze mówiąc dość sceptycznie podchodzę do tych ćwiczeń, jakoś nie wierzę, że dzięki nim zmarszczki znikną, jednak postanowiłam spróbować. Zaczęłam wykonywać ćwiczenia z tego filmiku i filmik zmarszczki-usta. Proszę mi doradzić ile razy dziennie mogę wykonywać te ćwiczenia?myślałam, żeby robić je rano i wieczorem codziennie, czy wykonując źle te ćwiczenia, albo zbyt często można w nieświadomy sposób nabawić się nowych zmarszczek?czy mogę wykonywać tylko te ćwiczenia o których wspominałam czy radziłaby mi Pani dołożyć jeszcze jakieś? Pozdrawiam. MONIKA:)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, czy zmarszczki znikną całkowicie czy jedynie się spłycą to kwestia bardzo indywidualna i zależna od kondycji skóry i mieśni. Najlepiej jest wykonywać ćwiczenia minimum 1 x dziennie, powtórzać każde ćwiczenie aż do pojawienia się bólu. Ważna jest systematyczność. Dodatkowo zalecam ćwiczenia z serii "Usta" , "USta, wargi" oraz "Policzki". POzdrawiam i życzę powodzenia!;)

[@lukasznawrot5262]

Ok, dziękuję za rady, a czy mając cerę naczynkową można bez obaw wykonywac te ćwiczenia i mocno nadymac policzki:)?

[@annasevilic6180]

Mam bardzo głęboka bruzdę wargowo nosową nie mogę się jej pozbyć ani za pomocą ćwiczeń ani za pomocą masażu. Co mam zrobić?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, wykonuj ćwiczenia i masaże codziennie, powinno pomóc. Joga twarzy działa w naturalny sposób, czasem niektóre partie nie reagują od razu, albo w cale, ponieważ organizm na to nie pozwala.

[@miilaa123]

Jak często można wykonywać te ćwiczenia? :)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, systematycznie 1 raz dziennie powinno wystarczyć;) Ściskam:*

[@annalewandowska5648]

Super lepiej mi nie jestem spieta mam tylko pytanie czy codziennie trzeba ćwiczyć dziękuję

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

tak

[@Rubia23]

Zastanawiam się, jak możliwe jest nadmuchanie jednej strony twarzy, albo tylko góra, czy dół... Dla mnie niewykonalne😮🤔

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

hahahaha, trening czyni mistrza!:) Powodzenia:*

[@zonazeusa]

proszę o pomoc: mam już swoje lata i w ciągu tych lat pojawiły się dwie zmarszczki pod dolną wargą (zaciskam usta w czasie snu niestety), podobne do lwiej zmarszczki, tylko inaczej umiejscowione. pytanie mam takie - czy w trakcie ćwiczeń mam robić tzw. dziubek? ja tego unikam, by ich nie pogłębiać. ale nie wiem, czy moja intuicja jest słuszna. nadymanie policzków, wypychanie ich i praca językiem bardzo dobrze działa, a nie chcę nieświadomie psuć efektów :) dziękuję i serdecznie pozdrawiaM.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Proszę w takim razie wykonując dziubek próbować od wewnątrz wymasować go dookoła językiem, tak jakby wypychać dziubek od wewnątrz. Jeśli będzie mieć Pani problem z wykonaniem/zruzumieniem ćwiczenia, proszę napisać do mnie w wiadomości priv, postaram się nagrać dla Pani krótki filmik w którym pokażę jak ćwiczyć. Dodatkowo polecam plastry antymimiczne na noc, które nie pozwalają mięśniom pracować w nocy:)

[@bozenastaniszewska5383]

Witam. Czy te ćwiczenia pomogą na zapadnięta twarz w dolnej części twarzy po schudnięciu?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Troszkę na pewno, ale nie wypełnią skurczonych poduszeczek tłuszczowych.

[@malgoosiagosia5731]

Witam Panią. Bardzo konkretnie , wyraźnie , ładny przekaz..... jedynie co mi brakuje to jak się Pani nazywa. Nigdzie nie ma nawet na pani stronie "O mnie "". Serdecznie pozdrawiam

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję, już poprawiam:)

[@jackmate4943]

Vizago Joga mam to gowno na twarzy, jaki zabieg to usunie ?

[@idkimfrmpl]

My masaże guasha tez pomaga?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Oczywiście! :)

[@renatajamroz7961]

Jak czesto należy wykonywać ćwiczenia? Czy raz dziennie wystarczy czy częściej?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Najlepiej przećwiczyć każdą partię twarzy i szyi przynajmniej raz dziennie. Niekoniecznie wszystkie ćwiczenia z każdego zestawu, wystarczy wybrać po jednym z każdej partii i systematycznie ćwiczyć. Powodzenia!

[@nataliafuksa8202]

a zrobi pani na wykrzywianie ust podczas mowy? proszę mam z tym problem ://

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

hmmm, jest to tzw. asymetria. Proszę wzmacniać słabszą część twarzy lub dany obszar, ewentualnie rozuźniać przykurcze. Niestety nie widząc problemu, trudno jest mi trafić z diagnozą i wskazaniami:/

[@elzbietaposuszna2183]

Chciałam zapytać, ile ma Pani lat oraz od jak dawna Pani ćwiczy?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, 40 - od 5 lat ;)

[@a6528as]

Czy przez to ćwiczenie gdzie jeździ się językiem na około mięśnia okrężnego nie spowoduje to większych zmarszczek palacza ? Widziałam, że inni przestrzegają przez piciem napojów slomką, a to ćwiczenie chyba też napina te same mięśnie?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Absolutnie działanie i ruch mięśnia jest antagonistyczny do ruchu przy piciu przez słomkę. Proszę się nie martwić;)

[@a6528as]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka dziękuję, wolałam się upewnić, bo staram się w wolnych chwilach np. w trakcie spaceru czy pracy przy komputerze wykonywać takie ćwiczenie :)

[@ania61532]

Ile czasu dziennie trzeba ćwiczyć, żeby osiągnąć szybkie efekty? :-) I czy rzeczywiście jest szansa na poprawę, gdy bruzdy są naprawdę pokaźne, czy też mówiąc inaczej - fałd policzka jest baaardzo ciężki?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Jest to kwestia bardzi indywidualna. Niektórzy widzą różnice już po kilku dniach, inni dopiero po kilku tygodniach. Ale efekty przychodzą wraz z systematyczną pracą. Ściskam!:*

[@ania61532]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka , dziękuję za odpowiedź. Więc jest nadzieja nawet przy dużych trudnościach? ;-) 10 minut każdego dnia wystarczy, czy raczej dłużej powinnam?

[@nataliastanisawska64]

Mam pytanie..czy mogę ćwiczyć mimo że jeszcze nie pojawiły mi się w tych miejscach zmarszki? Czy pani ćwiczenia też mogą być prewencyjne?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Oczywiście! Mięsień będzie mocniejszy i dłużej bedzie opierał się naturalnym procesom starzenia;)

[@nataliastanisawska64]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka a mam jeszcze pytanie czy można ćwiczyć czubek nosa by nie opadał? Są jakieś na to ćwiczenia?

[@melkaa_98127]

Ciekawe, w trakcie wykonywania ćwiczenia z okręgami języka w buzi, boli mnie miesięn chyba potyliczny :o czy to normalne?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Tak, każdego boli :)

[@wika-_-8257]

Pani pomogły te ćwiczenia?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Oczywiście :)

[@bozenagibska9279]

Su3eyv

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

?

[@halinajanina4679]

nie wiem czy to ćwiczenie zadziała na miejsce gdzie są dołeczki ...

[@halinajanina4679]

ale kanał bardzo fajny i są przyjemne oraz pomocne ćwiczenie więc zostaje

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, bruzdka powinna się wygładzić. Dołeczki nie powinny w tym przeszkodzić;) Sciskam:*

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję;)

[@ewawecawiak2434]

Joga a twarz po 60 to nic nie daje, te wszystkie ćwiczenia i masaże pokazywane są na buziaczki bez zmarszczek ja już pół roku je wykonuję i nic, nie działa na zmarszczki po 57roku życia nie ma się co łudzić, tu pomoże tylko botoks i kwas

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, przykro mi, że joga nie pomogła. Ściskam i życzę powodzenia!

[@prudente8279]

Super👍😀

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

:) :) :)