[JOGA TWARZY] Usta.. Likwidujemy zmarszczki palacza oraz bruzdę nosowo-wargową. I VIZAGOJOGA

Okolice ust zdradzają nasz wiek, a także emocje. Kiedy kąciki ust opadają, możesz wyglądać na nieszczęśliwą i smutną. Trening mięśni okolicy ust nie tylko sprawi, że zaczniesz wyglądać młodziej i radośniej, ale również spowoduje pojawienie się na Twojej twarzy naturalnego uśmiechu, który sprawi, że będziesz wyglądać o wiele atrakcyjniej. Kiedy rozpoczniesz ćwiczenia upewnij się, że oba kąciki ust są na tym samym poziomie. Zalecam użycie lusterka, przynajmniej na początku praktyki.
Zapraszam na stronę VIZAGOJOGA:
👉 vizagojoga.pl/
💙 SKLEP: vizagojoga.pl/joga-sklep/
💜 FB: / vizagojoga
❤️ IG: / vizagojoga
Powodzenia!
P.S. Z jogą Ci do twarzy!
Agata
#jogatwarzy #beautiful #vizagojoga #usta

[@hannahr.3773]

Zaczęłam 3 tygodnie temu ćwiczyć ten zestaw i powoli widzę efekty. Mam 58 lat.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Super! Bardzo się cieszę! Życzę systematycznosci :*

[@stefaniapianka6996]

Dziękuję za piękny masaż ❤

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo proszę :*

[@gaga982]

Jest pani świetna !😊

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Też tak uważam 🥰

[@renatka881]

Ćwiczenia z Tobą to przyjemność☺

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo dziękuję za przemiłe słowa

[@iwonagruszka9925]

Bolał mnie język jak cholera po tych ćwiczeniach ;) dziękuje

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

hahahhaha to bardzo dobrze :)

[@hannabebak-szczucka2690]

Pięknie dziękuję. Pracuję nad twarzą i liczę na super efekty. 😊

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Trzymam kciuki 🥰

[@kasiakopek3856]

Dziękuję bardzo pierwszy raz robiłam te ćwiczenia i już czuję mięśnie których nigdy do tej pory nie czułam. Mega proste a jakie skuteczne !

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Super! Cieszę się, że się podoba :) Powodzenia!

[@Karo-gv3gs]

Witam serdecznie, dziękuje za dotychczasowe filmiki i czekam na więcej 🙂

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziekuję, będę sukcesywnie dodawać:)

[@olkapolkaolka]

Jak ja tęsknię za tymi filmikami🥺

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Postaram się niebawem poprawić ;)

[@jadwigakasperek5850]

Dziekuje!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

;)

[@marzennamarzenna6643]

Świetne ćwiczenia.☀️ Ćwiczę regularnie wszystkie ćwiczenia i masaże. 🙂 Efekty są widoczne. 🥰 Serdecznie dziękuję i pozdrawiam . 🌹

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Wooow, bardzo się cieszę! Brawo!

[@Isabella-ku9qv]

Cudownie🧡

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję :)

[@barbaragasowska423]

Ciesze Się ze znalazłam Pani stronę

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witam serdecznie:)

[@grazyna-iy7cd]

Super , dziekuję

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo proszę :*

[@magorzatajuskowiak3167]

Super ćwiczenia

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dzięki;)

[@janinatomczak6556]

Super cwiczenia

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że się podobaj:)

[@danutastasiaczek5567]

Super ćwiczenia dziękuję tylko może troszkę ciszej muzykę

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję za uwagę;) W kolejnych filmikach jest już ściszona;)

[@Srilankowa]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

[@lukasznawrot5262]

Witam czy jesli podczas pierwszego cwiczenia jeden kacik jest wyzej niz drugi to czy mozna przytrzymac skore w tym miejscu, zeby ten kacik byl troche wyzej (na równo z tym drugim?)czy to cos pomoze? A z ciekawosci zapytam dlaczego te kaciki ust musza byc na tej samej wysokosci?(szczerze mówiąc zabierajac sie za te cwiczenie zdziwilam sie, ze usmiechajac sie kaciki mam na roznej wysokosci czym to jest spowodowane?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Spowodowane jest to asymetrią twarzy. Należy podejść do tematu jak do fizjoterapii. Jeśli któaś cześć twarzy/mieśni jest słabsza, należy skupić większą uwagę na jej wzmacnianiu - wykonywać większa ilość powtórzeń na tę właśnie stronę lub dłużej/mocniej ją ćwiczyć. Sciskam!

[@ania61532]

Dzień dobry :) W czasie pierwszego ćwiczenia prawy kącik ust uparcie idzie w dół. A gdy język w bok - to już całkiem, jest cm różnicy! :) Jak sobie z tym radzić? Obawiam się pogłębienia asymetrii.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

@AnnaMagdalena koniecznie kontroluj sytuację przed lustrem, ewidentnie mięśnie prawej strony twarzy są słabsze, skup na niej zatem większą uwagę. Dodaj ćwiczenia "policzki" z akcentem na wzmacnianie prawej strony twarzy. Powinno pomóc;)

[@ania61532]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Dziękuję pięknie za odpowiedź :) Słabsze są na pewno. Zawsze uśmiechałam się "figlarnie" krzywo, na lewą stronę, asymetrię widać dość wyraźnie w kilku miejscach twarzy. Teraz marzy mi się to trochę wyprostować )

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

@@ania61532

[@lukasznawrot5262]

Rozumiem, ale jesli na obecna chwile jednak te kaciki ust sa na roznej wysokosci to lepiej odpuscic sobie te cwiczenie?i najpierw pocwiczyc ta slabsza strone zeby ja wzmocnic?czy pomocne beda cwiczenia z filmiku bruzda nosowa wargowa?np. nadymanie policzkow z tej slabszej strony?jakie jeszcze inne cwiczenia mi Pani poleca zeby wzmocnic ta slabsza strone? I jakie bylyby skutki niepozadane jesli bym wlasnie wykonywala te cwiczenie o ktorym pisalam, ze wtedy mam nierowne kaciki czy ta asymetria by sie poglebila?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Trudno jest mi odnosić się do tylu kwestii nie widząc problemu. Zachęcam do uczestnictwa w warsztatyach stacjonarnych lub online - wówczas będę mogła bezpośrednio odniesć się do kwestii. Warsztaty znajdzie Pani tutaj > vizagojoga.pl/warsztaty/ Pozdrawiam!

[@lukasznawrot5262]

Zadałam moim zdaniem proste pytanie;)a warsztaty jednak kosztują. W takim razie dziękuję.

[@ilonajarosz6016]

Dzień dobry . Co się stało z pani filmem ,, chiński masaż wuhu , ja zawsze to sobie otwierałam na stronce i ćwiczyłam :(

[@ilonajarosz6016]

Wuchu ???

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, niestety musiłam go usunąć:/ Teraz prezentuję go na warsztatach online i offline - zapraszam serdecznie;)

[@lukasznawrot5262]

Witam serdecznie czy przy tym drugim ćwiczeniu z językiem z boku nie poglebiamy sobie jeszcze bardziej juz istniejacych zmarszczek wokół ust?ja mam zmarszczkę tylko z jednej strony ust i mam wrażenie, ze przy wykonywaniu ćwiczeń ta zmarszczka jest jeszcze bardziej widoczna

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Jeśli podczas wykonywania ćwiczenia skóra zaczyna mocniej pracować, proszę przycisnąć skórę w tym miejscu, aby ją uspokoić, ustabilizować. Proponuję też ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia okrężnego ust: kzbin.info/www/bejne/r3nZl6OZpMiNipo Ściskam cieplutko!

[@lukasznawrot5262]

Odpowiadając na moj komentarz poleciła mi Pani te same cwiczenia(link do tego samego filmiku)pod którym napisałam Chyba sie Pani pomylila;)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

@@lukasznawrot5262 rzeczywiście, przepraszam, na kanale są 2 filmiki z cwiczeniami na wzmacnianie mięśnia okrężnego ust.

[@x64__]

Pani Agatko a po tych ćwiczonkach skóra się nie rozciągnie?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, nie, nie ma takiej mozliwości ;) Ściskam

[@x64__]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka również ściskam panią Agatkę 😊

[@nicenamexxx]

Jedyne co w tym cwieczeniu czuje to język ;) czy to normalne?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

@nicename przy ktorym dokładnie ćwiczeniu? :) Czy jest to efekt końcowy?

[@nicenamexxx]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka pierwsze cwiczenie ktore konczy sie w 3,40minucie. Czy jezyk nalezy przycisnąć do ust? Czy on ma byc luzny? Czy napiety?

[@nicenamexxx]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka zapomialam o drugiej czesci pytania ;) nie. To nie jest efekt koncowy. Boli w trakcie cwiczeni

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

@@nicenamexxx to bardzo dobry objaw, oznacza, że bardzo przykładasz się do ćwiczenia. Im bardziej wysuwasz język, tym bardziej napięte są mięśnie i ćwiczenie przynosi pożądane efekty. Luźny, słabo wysunięty język, to jak słabo napięty biceps podczas podnoszenia zbyt lekkiego ciężarka. Czyli, reasumując, wszystko w jak najlepszym porzadku;)

[@jomi5628]

Za głośna muzyka w tle

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Spróbuję zmienić;)

[@krysiakania604]

Jesteś wspaniała ale muzyka przeszkadza ,nie słyszę Ciebie.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

:/

[@TomekMarciniak-uc5ed]

90 tysięcy ludziów pokazało Ci język, tylko że tego nie widziałaś 🙄

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

:)