[JOGA TWARZY] Ćwiczenia podczas jazdy samochodem I VIZAGOJOGA

Samochód i droga do pracy to czas i miejsce, gdzie systematycznie wykonuje ćwiczenia jogi twarzy.
Joga w samochodzie jest dla mnie tak oczywista i naturalna, że wręcz stanowi dla mnie „odruch Pawłowa”😊 Wchodzę do samochodu, łapię kierownicę i…zaczynam ćwiczyć😊
Polecam Wam wszystkim wyrobienie w sobie takiego nawyku. Nieważne gdzie, nieważne kiedy. Ważne aby systematycznie.
Najlepiej codziennie😉
Zapraszam na stronę VIZAGOJOGA:
👉 vizagojoga.pl/
💙 SKLEP: vizagojoga.pl/joga-sklep/
💜 FB: / vizagojoga
❤️ IG: / vizagojoga
Powodzenia!
P.S. Z jogą Ci do twarzy!
Agata
#jogatwarzy #beautiful #vizagojoga

[@izabelakubiak5347]

Rewelacja! Tego szukałam 💙 Masz przepiękną buzię, naturalną i jakże inną w czasach lalek z insta..

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję baaardzo za przemiłe słowa;)

[@trenerkarelacjizesoba]

Wow! Niesamowite ćwiczenia. Pierwszy raz w życiu naprawdę poczułam jak pracują moje mięśnie twarzy. Dziękuję ❤

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że mnie znalazłaś :)

[@Izaopoka7]

Od wczoraj boli mnie dziąsło, spuchłam, nie mogę gryźć bocznymi zębami i mam ograniczony ruch żuchwą, trafiłam na Twój filmik jogi, zrobiłam ćwiczenia i już jest znacznie lepiej, dziękuję 😊😊

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Wooow super 😍 bardzo się cieszę 🤗

[@jolantajarosinska9141]

Agata .Swietne wszystkie filmiki Rewelacyjne ćwiczenia na różne sposoby .Dzięki to działa , a powiem , ze jestem w dużo późniejszym wiekowo przedziale .Ćwiczę bardzo systematycznie dopiero 2 miesiące , a efekty są piorunujące .Dzięki Agata , że jesteś .Serdecznie pozdrawiam .Polecam jest świetnie .🙋‍♀️👍😁

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Ahhhh baaardzo dziękuję, ża tak przemniłe słowa:) Cieszę się, że ćwiczy pani systematycznie, to najważniejsze, jeśli chce się uzyskać fajne efekty. buziaki:*

[@magdac5402]

Dopiero zaczynam, ale już czuję, że to właściwa droga🙂 Jest pani prawdziwa i dzięki temu jeszcze piękniejsza. W tych czasach to skarb!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Ooo dziękuję bardzo za tak miłe słowa

[@dorotalesik736]

Niby ćwiczę od 2 lat a dopiero z Pani ćwiczeniami widać bardzo duże zmiany na korzyść. Pozdrawiam Panią serdecznie 🙂🤗

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się! Pozdrawiam również:*

[@zofiaskubisz6352]

Zaczelam czwiczyc z Pania.wychodzi super. Dziekuje ze pani tak to Swietnie prowadzi. Sama bym tak nie Cwiczyla.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że się podoba;)

[@wyobrazsobie3478]

Dziękuję pięknie za te ćwiczenia , właśnie czegoś takiego szukałam ! Pozdrawiam serdecznie !!!!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Proszę bardzo:) Niech służą!

[@joannaseruga4709]

Rewelacja..👍👍👍

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję;)

[@zofias4403]

Przypadkiem pania tutaj znalazlam i spodobaly mi sie pani filmiki ,cwicze z pania i musze przyznac ze po kilku tygodniach zauwazylam zmiany u siebie.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Wow! Bardzo mnie to cieszy:) I bardzo dziękuję za przemiłe słowa:* Ściskam!

[@Vivi-ww8ub]

mega

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dzięki!;)

[@urszulakosowska1149]

Witam serdecznie i dziękuję 💋♥️

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo proszę:)

[@BozenaJankowska-po6zk]

❤❤❤ DZIĘKUJĘ

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo proszę 🙏

[@elzbietazawolik3732]

Super

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dzięki :)

[@mariolamalinowska6500]

Dziekuje i zycze pieknego dnia 🌹🍀

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cuodwnego dnia!

[@lidiavogts9996]

Super ćwiczenia, SUPER

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję bardzo!:*

[@mw2235]

Jesteś super. i love you !

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dzięki!;)

[@izarizo4850]

Ćwiczymy praktycznie całe ciało a o twarzy zapominamy . Od dzisiaj to mój ulubiony treningowy filmik👌

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dokładnie! A to przecież twarz pokazujemy 365 dni w roku;) Ściskam i życzę powodzenia:*

[@justynastepien1961]

Dziękuję za ten zestaw ćwiczeń! Jest Super!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że się podoba :)

[@urszulakoprowska5406]

Rewelacja...piekna dziewczyno

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo dziękuję:*

[@barbarahamrol3314]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.Zaczynam ćwiczyć i coraz bardziej podobają mi się pani sposób i podejście.👍😊

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję, bardzo się cieszę i życzę powodzenia!

[@katharinabuchwald126]

❤❤❤

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

[@jadwigalewinska8090]

Dziękuję za ćwiczenia są super. Ćwiczę z Panią ❤️

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że się podoba :)

[@27kingmaker]

Bardzo udany zestaw ćwiczeń (:

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dzięki, sprawdzony, systematycznie doprecyzowany;)

[@mariadudzicperez5720]

W masce można ćwiczyć nawet stojąc w kolejce ☺

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

hahahah, też to praktykuję;)

[@klementynamalina9689]

👍🤣

[@marlenawozniak4998]

Super , bardzo mi się podobają te ćwiczenia .Już wprowadziłam do codziennych obowiązków 😃😃.Pozdrawiam

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo się cieszę i pozdrawiam:*

[@kajasmoa4149]

Dziękuję za ćwiczenia.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Baaaardzo proszę:* :)

[@dorotanizio5762]

Ćwiczę prowadząc auto i czasem wywołuję uśmiech innych kierowców gdy stoję na światłach :) Może wezmą ze mnie przykład ;)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

hahahha dokładnie tak :)

[@violeta9740]

🌸💚

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

:*

[@JimenaFucinato]

te amo

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

:)

[@annasawicka8502]

Sposób prowadzenia przez Panią i mi przypadł do gustu. Pozdrawiam 😀

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się i bardzo dziękuję:*

[@elzbietawojcik2321]

Ciekawe :)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję;)

[@julanowacka431]

Dziekuje za te cwiczenia, sa super, jeszcze joga szyi -takze Pani zestaw sa "the best"

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję, bardzo się cieszę ;)

[@wiktorpabisz6446]

Honda

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Zgadza się;)

[@CountessGemini]

Zamierzam zabrać się za ćwiczenia twarzy i nie wiem od czego zacząć, wiec zacznę chyba od tego zestawu 😁 Dziękuję!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Od "zestawu samochodowego" zaczynałam i ja;) Ściskam i życzę powodzenia!

[@olaspaek535]

EXTRA !😁😁😁 Dzięki wielkie Agatko za świetnie opracowany zestaw. 🥰 Co prawda może w samochodzie nie poćwiczę, bo miałabym spory problem z koordynacją wszystkiego: obsługa auta, głęboki oddech, dobrze wykonane ćwiczenia... mogłoby to się nieciekawie skończyć...🤣, a i jakby ktoś z współuczestników ruchu mnie zobaczył za kierownicą z nienaturalnym grymasem twarzy, mógłby to nieco inaczej odebrać.🤣 Niemniej jednak poćwiczyć mogę w aucie podczas postoju, a na pewno już od teraz codziennie w domu wraz z innymi Twoimi propozycjami.🥰 Biorę się w końcu za robotę, dzień w dzień..., koniec miziania , "miziu, miziu nie działa". 🤪 Pozdrawiam Cię serdecznie, życząc dalszej pozytywnej energii,😍a wszystkim z tu obecnym i sobie również wytrwałości i NAGRODY w postaci szybkich spektakularnych efektów💪👍🤩

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję i cieszę się ogromnie , że jesteś z nami i promujesz jogę twarzy ;) Powodzenia!

[@nicenamexxx]

Dzieki że pokazałas nam jak cwiczysz. Ja też zaczelam. Cwicze albo przed lustrem albo jak coś robie na ogrodzie ;)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Proszę bardzo;) Najważniejsze to wyrobić w sobie nawyk i ćwiczyć codziennie systematycznie:)

[@nicenamexxx]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka zgadza się. Ale to można zrobić. Czesem policzki same sie nadymaja ;) tak po prostu ;)

[@monikah.5916]

Cudowna Jesteś 🤩będę ćwiczyć,aż piecze i gorąca buźka po treningu! Tam jest mnóstwo mięśni!!! Dopiero jak wykonujesz ruchy intensywniej niż codziennie,to się dowiadujesz 😅 Dziękuję za przyjemny trening i nieoceniony instruktaż ❤

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że pomogłam:) Ściskam:*

[@monikah.5916]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka 🤗

[@marbar850]

Pani Agato, to kolejny film, który oglądam i proszę przyjąć wyrazy uznania dla sposobu, w jaki przekazuje Pani nam wiedzę o jodze twarzy. Kiedyś uczęszczałam na takie zajęcia, ale.... Dopiero Pani filmy mnie zmotywowaly 👍😀. A w samochodzie ćwiczę od trzech dni 😀😀i nie przejmuję się tym, że ktoś zobaczy, że nadymam policzki 😁. Dodam ćwiczenia z tego filmu 👍😀. Ćwiczę też rano i wieczorem w domu 👍. Dziękuję bardzo 🙏i serdecznie pozdrawiam 💚😀.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję bardzo za przemiłe słowa i cieszę się z Pani systematyczności, ściskam:*

[@Karon132]

Dziekuje za realizacje mojego pomyslu :) Co w glowie to w rzeczywistosci :)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

:):):) Czekam na kolejne propozycje;)

[@Karon132]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka to może coś łatwego na rower :)

[@aradniecka]

@@Karon132 ależ ten zestaw jest idealny na rower 😊😊😊😊

[@marbar850]

Trzeba uważac na owady 😀👍pozdrawiam serdecznie 🙌🙌😀

[@piotrmalinski3146]

Po tych ćwiczeniach twarzy odmlodnialem o 10 lat. Rzucają się na mnie nastolatki, a mam prawie 60 lat

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

To chyba dobrze...?:)

[@zofiajasinska4239]

dobrze, że nastolatki a nie pieski.

[@marbar850]

👍👍😀😀😀

[@mariamarianna2004]

❤❤❤Nie jestem nastolatką, czy też mogę się rzucić? Dodam że wyglądam 10 lat mniej!😂

[@joannawojtasik5689]

Ćwiczę jogę od dwóch lat. Ćwiczę ciało ale gdzieś umknęła mi twarz. Ponieważ mam już swoje lata zaczęłam szukać jogi twarzy i szyji przystępnie pokazanej. Trafiłam na Pani filmy i bardzo jestem zadowolona. Dopiero po Pani filmach odczułam jak dużo daje joga twarzy i jak rewelacyjnie niweluje napięcia na twarzy i szyji. Super. Tego właśnie szukałam i znalazłam. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. Ps. O efektach odmładzających nie piszę bo ćwiczę z Panią od kilku dni😜😊

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Woooww, super, bardzo się cieszę:) Większość z nas ma podobną historię :) Ściskam i życzę powodzenia! :*

[@sabinakonecka3115]

Na chomiczk8- czyli na linie szczęki ćwiczenie jest potrzebne

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Już niebawem "wrzucę" kilka doskonałych ćwiczeń na niechciane chomiczki;)

[@mariolabuczek4097]

Ludzie , trzymajcie za mnie kciuki , mam 58 lat i ćwiczę z panią Agatą dopiero od 1 lipca. Jadę pięć filmików czyli ;opadajace powieki , likwidowanie chomików, marionetki , bruzdy nosowe i szyja z podbródkiem. A dziś " odkryłam " zestaw samochodowy. No to też ćwiczę. Tamte pieć filmików przerabiam przed spaniem a samochodowy w południe. Pani Agatko , czy to wystarczająca częstotliwość ? Najgorzej , że mam protezy szczękowe i ćwiczeniana chomiki czy bruzdy to udręka. Nabieranie powietrza , trzymanie i obrót powietrzem w jamie ustnej kończy się często poszukiwaniem jednej z protez. No cóż , może to nie pójdzie nadaremno ? ... Wierzę w to. Pozdrawiam ♥

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj kochana! Wybrałaś bardzo dużo zestawów, bardzo fajnie, ale czy dasz radę utrzymać systematyczność? Najważniejsza jest konsekwencja i systematyczność, wówczas efekty na pewno się pojawią. Daj znać jak Ci idzie ;) Ściskam gorąco i życzę powodzenia!

[@mariolabuczek4097]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Zaczynam od nowa ponieważ złapałam wirusa o nazwie półpasiec i dał mi popalić. Jeszcze nie zniknął całkiem , ale już mogę siedziec. ( wykwity miałam głównie na " czterech literach " ). Bolało i przeleżałam 2 tygodnie jak łańcuch bo jestem przeciwniczką tabletek przeciwbólowych. Trzymajcie kciuki.

[@mjvk8848]

Super ćwiczenia, ale jedno mnie zastanawia. Przy ćwiczeniach typu nadymanie policzków, usta układają się w taki jakby dzióbek przez co skóra nad nimi marszczy się podobnie jak w momencie picia przez rurkę lub palenia papierosa. Mam wrażenie, że z jednej strony dbam o policzki, a z drugiej w tym samym momencie nabawiam się zmarszczek palacza nad górną wargą 😢

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, wystarczy podczas wykonywania ćwiczeń przycisnąć palce do okolicy ust i w ten sposób stabilizować skórę aby się nie marszczyła ;)

[@AgaAga-us4fw]

Kurczę ....dopiero odkrylam te cwiczenia😊 cala buzia mnie boli 😁super!!!a czy ma pani cos na worki po oczami bo to jest moja zmora a nic nie pomaga😒

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

:) Na worki pod oczami dużo dużo i jeszcze więcej masaży odwodzących limfę ;) Ściskam:*

[@AgaAga-us4fw]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka dziękuję, Pozdrawiam😊

[@nokianokianokia1950]

nie uwazam zeby to byl najlepszy pomysl,takie cwiczenia podczas jazdy

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, praktykuję w ten sposób od wielu lat i wg mnie jest to jeden z najlepszych sposobów wykorzystania czasu podczas jazdy samochodem - nie licząć słuchania audiobooków

[@annakaczor1265]

a czy przy tym 'wybałuszaniu oczu' ważne jest, by nie ruszać brwiami i czołem? Mi się od razu podnoszą brwi i marszczy czoło, a u Pani widzę, że nic się nie rusza ;)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

No właśnie chodzi o to, aby nie poruszać czołem - pracuje tylko mięsień okrężny oka. Jeśli czoło pracuje, trzeba przyłożyć do niego dłoń i uspokoić skórę. pozdrawiam!

[@katarzynad9180]

Super kanal! Czy moge sie zapytac ile masz lat?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, dziękuję - obecnie 40 :)

[@zanetaburczyk6428]

Dopiero tu trafilam i zastanawiam się, dlaczego tak próżno. A miałabyś coś na usta również do wykonywanie w samochodzie? Dojeżdżam do pracy i szkoda tego czasu :)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Proszę robić "rżenie konika" i "odkorkowywanie szampana" :)

[@Karolina-bb5yc]

Witam:) Proszę o informacje, czy to możliwe, że po tych ćwiczeniach mnie zaczęło boleć gardło?? Nie wiem czy to zbieg okoliczności, ale po ok. 30 minutach po wykonaniu ćwiczeń i aż do następnego dnia mam ogromny ból gardła i nie wiem czy to może mieć jakiś związek? Może źle je wykonuje, albo za długo? Pozdrawiam😊

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, raczej nie jest to możliwe. Ale jeśli się powtórzy, proszę zaprzestać wykonywania ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie

[@Karolina-bb5yc]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Dziękuję za odpowiedź, ale już wiem, że to nie ta przyczyna. Doszedł mi kaszel, katar i gorączka, więc to był po prostu zbieg okoliczności😄 Pozdrawiam😊

[@karolinachojnacka-gorka53]

Czy nadymanie policzków nie spowoduje pojawienie się zmarszczek palacza? Dziękuję i pozdrawiam!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dobrym rozwiązaniem jest przyciskanie palców do obszaru wokół ust podczas ćwiczenia. Ściskam:*

[@karolinachojnacka-gorka53]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka dziękuję serdecznie! Jutro wracam do pracy i zaczynam ćwiczyć w samochodzie🙂

[@Vanesska7890]

Po 5 minutach już mnie tak twarz boli, czuje ze rano będą zakwasy

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Hahhahah, to całkiem normmalne i oznacza prawidłowe i dokładne wykonywanie ćwiczeń - brawo!

[@klementynamalina9689]

Tylko nie ćwiczcie na światłach 😁😁🤣bo będzie to dziwnie wyglądać, ktoś pomyśli że potrzebna jest pomoc

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Ja zawsze ćwiczę na światłach :)

[@lili_1315]

Zapomniałam oddychać.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

hahahahhah, to całkowicie normalne;)

[@sabinakonecka3115]

Linia szczęki zdradza wiek. Czyli takie obwisłe niewielkie woreczki na linii szczęki zaraz za brodą - jak jest coś na to to poproszę

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj:) Nażyczenię przygotuję zestaw ćwiczeń na "chomiczki";)

[@sabinakonecka3115]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka super. Jak już je zauważyłam u siebie - to w lustrze nie widzę nic poza nimi. Do szału mnie to doprowadza. Niechcianym obwisłym woreczkom mówimy NIE!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

@@sabinakonecka3115 zestaw ćwiczeń na chomiki jest już gotowy na kanale;)

[@sabinakonecka3115]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Dziękuję kochana moja

[@ribbonrg4047]

Czy to wszystko zadziała dla kogoś w wieku 59 lat? Wszystko się marszczy w czasie tych ćwiczeń 🙊

[@marbar850]

Mam 61 😀i ćwiczę, przytrzymujac palcami miejsca, gdzie coś się marszczy. Polecam inne filmiki Pani Agaty, gdzie tłumaczy jak to robić. Ćwiczę od kilku dni i widzę że.... Coś się poprawia 😀👍. Pozdrawiam serdecznie 😊 🙌

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witam, tak jak napisała Pani @MarBar , proszę podczas ćwiczeń przytrzymywać palcami miejsca, które się marszczą. Pozdrawiam:)

[@TabaskoLove]

No dobra, ale na co te ćwiczenia?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Na wzmocnienie mięśni twarzy;)