Влияние диеты на уровень тестостерона | Поможет ли снижение количества жира повысить тестостерона

►Прайс на услуги: you-iron.com/personalnyy-trening
►Сайт you-iron.com
►Telegram канал t.me/youiron
►Группа в VK youiron
►Instagram / uaa0901
►Тикток / youironanton
Для связи со мной:
►Почта [e-mail]
►Telegram yuzhakovanton
►viber/whatsapp [phone]
►skype antonandreevich93
►VK yuzhakovanton
►FB / yuzhakovanton
Кто хочет меня поддержать:
►Гривны приватбанк: 5167 9855 6152 0818 Антон Южаков
►Доллары приватбанк: 4149 4993 4751 4224 Anton Yuzhakov
►Евро приватбанк: 4149 4993 4751 4257 Anton Yuzhakov
►Рубли: www.donationalerts.com/r/yuzh...
►BTC: bc1q6cezmuucygkewc4k9tplz0t4wpul3kvndh4fy7
►ETH: 0xA362383A08d9E3b06A88AbA0C28564d29AC03666
►USDT: TFsT1yoxJAhDdpTxCi4DS7psGPoP4CGhGX (TRC 20)
Подписка на уникальные материалы:
►Для России: boosty.to/yuzhakov
►Для остальной части мира: / yuzhakov
Опубликованные пособия:
►Пособие по натуральному тренингу
you-iron.com/posobie-po-natura...
► Как повысить уровень тестостерона:
you-iron.com/kak-povysit-testo...
Диета и тестостерон
Очень часто можно услышать что для повышения уровня тестостерона следует похудеть. Похудение действительно работает для повышения тестостерона, но вопрос в другом, достаточно ли повышения тестостерона от похудения для нормализации уровня тестостерона.
Анализ первый - до диеты:
ЛГ - 2.68 мМЕ/мл
Тестостерон общий - 13.34 нмоль/л
ГСПГ - 44.67 нмоль/л
Тестостерон свободный - 0.21 нмоль/л
По анализам видно, что изначальный тестостерон катастрофически низкий - 0.21 нмоль/л.
Анализ второй - на диете:
ЛГ - 1.09 мМЕ/мл
Тестостерон общий - 14.16 нмоль/л
ГСПГ - 40.5 нмоль/л
Тестостерон свободный - 0.24 нмоль/л
На диете тестостерон часто бывает хуже, чем до диеты, а тут он даже немного лучше, 0.24 нмоль/л. Лучший тестостерон всегда после отмены диеты и похудения.
Анализ третий - после диеты:
ЛГ - 2.35 мМЕ/мл
Тестостерон общий - 16.2 нмоль/л
ГСПГ - 42.1 нмоль/л
Тестостерон свободный - 0.27 нмоль/л
Свободный тестостерон увеличился с 0.21 до 0.27 нмоль/л, и увеличился достаточно сильно на 28,5% и объективно это много. Но проблема заключается в другом, что хороший уровень тестостерона это 0.6 нмоль/л. А увеличение 0.21 до 0.6 это необходимо увеличить тестостерон на 185%, а без препаратов это невозможно.
Вывод достаточно простой: диеты, снижение количества подкожного жира, тренировки, оптимизация сна и питания - все это может существенно увеличить уровень тестостерона. На 20, 30 может даже и на 50%. Но проблема заключается в том, что чаще всего дефицит тестостерона встречается на отметке 0.3 нмоль/л, а хороший 0.6 необходимо увеличение на 100%, а без препаратов это сделать просто невозможно.
Те люди, у которых уровень тестостерона находится на отметке 0.4-0.45 нмоль/л, для них есть шанс, что увеличение на 20-30% принесет пользу, но когда тестостерон повышается с 0.21 до 0.27 в целом ничего не меняется, как было плохо, так плохо и остается.

[@user-yl7ko7jv4n]

Лет 5 вас не смотрел, так как ушел из спорта. Вспомнил сегодня и решил проверить как вы. Помню у вас бывало по несколько тысяч просмотров и ни одного дизлайка на них. Рад что вы действуете и в нормальном здравии, Антон.

[@ad-uy5wo]

Привет, Антон, а можешь сделать видео про твоих подопечных, которые проходят курс , их фото до и после и их результаты, кому тоже интересно ставьте лайк , чтобы все увидели

[@user-pe4zi4bh2g]

Здравствуйте Антон, спасибо Вам за вашу работу, смотрю Вас давно очень, спасибо что делитесь Вашими знаниями. У меня такая ситуация - в 19 году попал в нехорошую компанию "качков" - после долгой пропаганды стеройдов решил попробовать - ребята посоветовали короткий курс дростанолона пропианата - колол по 200мг в неделю 8 недель. Сам не разбирался доверился знакомым - парни сказали что курс слабый и пкт можно не делать... Я не сделал. Но вот уже 3 года прошло, а проблемы с эрекцией до сих пор есть. Скажи можно ли чтото сделать? нужно ли делать пкт сейчас?

[@maikl_75]

Антон, вопрос альбумин эта величина постоянная в формуле или нет?

[@user-rw3ez8nk3s]

Антон сделай пожалуйста ролик про дигидроболденон. Очень интересно твое мнение

[@user-np1yl2ns5m]

Спасибо за видео 👌👌👌

[@lekha.titkoff]

Антон,подскажите пожалуйста.Все советуют убирать фарму и гормон роста за неделю до старта,потому что они держат воду.Интересно очень узнать ваше мнение,можно ли ее не убирать или что можно оставить?Например мастерон или гр?

[@Xazret111]

Антон здраствуй. Где можно купить туринабол подскажи пж. Спасибо

[@Optimissed]

Можно ли в процессе стимуляции ХГЧ пользовать летрозол (1/4 через день)?

[@user-rf5hp5tc9x]

Привет.Нужна консультация .Где можно списаться? Вацап ?

[@samolkz4783]

Здравствуйте Антон, стоит беспокоится? 35 лет, тестостерон - 18.5, ГСПГ - 22.5? Последнее время вялость, усталость , потею ночью , боли в суставах, лишний вес не уходит никак, частые позывы ночью

[@user-df6oc6no7d]

Антон Добрый день, мне 44г. При низком тестостероне подняв бадами, тренировками, питанием уровень на 30% и не добившись нормы а после применив химию до нужных значений мы отключим естественный процесс выработки собственного тестостерона? Потом ПКТ?

[@user-rh9up7sq7f]

Добрый вечер. Кто принимал оксандролон, какого он должен быть вкуса? Приобрёл недавно оксандролон от gss и он какой то безвкусный)

[@100nirosta]

здравствуйте.13:15 Но если взять гспг, общий тестостен и альбумин, то тогда надо взять и эстрадиол с дгт. Ведь у многих людей общий тестостерон превращается в эстрадиол и дгт, более усиленно чем у других людей. Я вот не понимаю почему по настоящему дорогие вычислительные машине, не могут точно подсчитать молекулы свободного тестостерона? Эти аппараты реально дорогие, и они довольно точно подсчитывают любые молекулы в плазме крови, почему же они не способны высчитать свободный тестостерон?) Это прям странно как то.) Антон Южаков, возьмете пожалуйста интервью у какого нибудь работника лаборатории, который расскажет всем об этой теме. Какие вычислительные аппараты используются лабораториями, сколько они стоят, какие аппараты лучшие, какие доступные для домашнего использования и т. д. Это будет интересно.

[@laerdirdam4106]

Сдал пока биохимию и общий анализ крови, за два дня до анализов потренил турник/брусья, никогда ещё не курсил в жизни, сдал анализы они плохие оказались. Такой вопрос могла ли треня повлиять как то на это? Алт - 30, аст 30, креатинин 163. Билирубин общий 53. Холестерин 4.51, мочевина 2.37

[@vlgan8328]

Какая формула для рассчета свободного теста?

[@user-js3bn1rl4f]

Добрый день! Подскажите пожалуйста как делить таблетку летрозола (2,5 мг), чтобы получилось 0,1 - 0,2 мг, так как в инструкции написано, что даже 0,1 мг вещества снижает эстрадиол аж на 75 процентов. Или можно начинать с более большей дозировки? Благодарю! =)

[@user-dn4tw9dt6k]

Купи селану. Очень дешево, проще делить

[@user-mg6le2hm1m]

покупай селану

[@YounGxter]

@@user-dn4tw9dt6k незнаю что за Селана у вас, но у меня тоже такие таблетки без засечек которые сложно разделить и они крошатся в порошок, только если канцелирским ножом с тонким лезвием делить

[@user-dn4tw9dt6k]

@@YounGxter я про дозировку, селану не надо на 8 частей делить, как летрозол. Я пальцами пополам делю без проблем. А вообще согласен, странно все же, гормональные препараты - и без засечек. Кломифен в том числе

[@YounGxter]

@@user-dn4tw9dt6k у меня даже с пол таблетки селаны на след день самочувствие не очень, как будто предболезненое, поэтому 1/4 пью

[@freddurst3524]

Пасиба

[@user-cu9vo7qv5m]

Антон, возможно ли использовать препараты для ПКТ вместо АС? Ведь они стимулируют выработку собственного тестостерона в несколько раз.

[@SinHi100]

Как правило эффект видят, те у кого изначально тестостерон на донышке. Если он в норме, то при повышении теста вслед потянется ГСПГ и уровень свободного будет не высокий. Так что с курсом это не сравнится. Лично повышал с 25 до 48, эффект чувствовал, но слабый, а большинство его даже не заметит.

[@ivanivanov9070]

Некоторые андрологи говорят, что по слюне хорошо определяется свободный Т. Есть у вас опыт?

[@user-gk3sk5hs4i]

А как посчитать свободный тест самому?

[@Slow_mo_bro]

Откуда такие цифры 0.26? Там же в анализах обычно пишут к примеру от 5-21

[@odin7061]

Что будет если курсить нандролоном, если применяешь финастерид или дутастерид, и как это повлияет на волосы?

[@user-ds4lb7eh7d]

Боже , выкинь это из головы.

[@odin7061]

@@user-ds4lb7eh7d поясни

[@user-ds4lb7eh7d]

@@odin7061 дека+финастерид, у тебя сразу СТОЯТЬ твой дружок не будет вообще , настроения дно , может быть сильная депрессия , и суицидальные мысли , и по гармоналке ударит сильно.

[@user-ds4lb7eh7d]

@@VsevolodPB гонишь как раз таки ты)

[@user-mg6le2hm1m]

сделай видео по влиянию пчелиной перги на либидо и тестостерон

[@user-dn4tw9dt6k]

Никак она не влияет на гормоны

[@leomag4562]

Здравствуйте. Вы имеете медицинское образование?

[@SinHi100]

Реабилитолог он. В эндокринологии корочки нет.

[@georges6109]

Скинул 25кг на кэто и голодании. Нифига не поднялся тест! Вообще

[@dmitryunique6876]

так он на диетах снижается))

[@user-gh6qj7dx1x]

Не может такого быть.

[@user-gh6qj7dx1x]

Хотя если 25кг скинули за счет мышц вполне возможно😂

[@user-zl3ff5by6l]

на диете с дефицитом каллорий тест падает

[@user-uv9pd5io7f]

Сделай пожалуйста видео как голод побороть. Вешу 110, рост 190 , ем 2200 Калорий в день и не худею. Вообще. Хочу есть постоянно. Из за чего срываюсь раз в неделю , в две и ем значительно больше. Такое ощущение что это один раз в неделю лает прибавку в весе несколько кило! Уже никакой мотивации из за этого.

[@bragin2190]

У меня жена с весом 60 кг есть столько калорий. Ты ешь меньше начни есть и увидишь отеки и застой в весе. А затем и срывы. Я сам 192 см и вес 125 и ем 4500 ккал и это калорийность поддержки

[@revoRR-VinniPuX]

183- 122кг. 38лет. -думаю поднабрать к земе 130.😄

[@dencetrov7099]

Меньше мучного, больше зелени и мяса, и вообще стоит это делать(худеть) в начале весны, когда это все можно уличными прогулками подбавить. Я 2 метра, зимой вешу 115 кг, к июню сбрашиваю до 90, 23 года. И вообще первый раз худеть всегда сложно, т.к. я это циклично делаю 5 лет уже мне вообще легко. Дай телу привыкнуть, я уже и к 20/4 переодическому голоданию привык, вот только в холодной воде по утрам я не готов)

[@justtony443]

Ешь стабильно 3-3.5 к калорий и будешь стабильно худеть

[@SinHi100]

С метаболизмом всё в порядке? Щитовидная: ТТГ, Т4 св., Т3 св. Надпочечники: кортизол.

[@Moth-qb7wy]

Здравствуйте, подписчики Антона и Антон! Дико извиняюсь за такой вопрос и очень хочу получить на него ответ ! У меня при приеме кломифена повышется тестостерон и ЛГ , но вот эрекция … вообще забываю что это такое , она очень слабая и вялая , помогите пожалуйста!

[@lama-ke1pl]

Анастразол тоже нужно пить

[@user-ef4zo8uf5x]

да кст чё по анастрозолу ?

[@user-eg8tx4du3o]

@@lama-ke1pl для чего анастразол принимать ,как влияет приём на эрекцию?

[@eugenito]

контролить по анализам эстрадиол (анастразолом) как написали выше и пролактин (каберголином, если повышен), ну и подключить тадалафил по 10 мг в день (примерно)

[@pilotengineering]

Проблема в том , что вы пытаетесь корректировать фейковые цифры , которые лаба рисует с потолка - анализы на половые гормоны во всех лабах производятся с нарушением технологии. Более того качество систем говно. На личном примере - один день тест 13, на следующий день сдаю анализ в другой лабе 17.5 тоже самое и пролактином - в одной зашкал , в другой на следующий день в пределах нормы. И чего корректировать при таком разбросе ? По технологии анализа на тест лг фсг забор крови должен проводиться троекратно с интервалом в 30-40 минут, далее образцы смешиваются и уже из этой смеси должен делаться анализ. А при однократном заборе крови даже у полностью здорового мужчины можно получить результат у нижней границы нормы. Почитать об этом можно в учебниках по Эндокринологии - ну например под авторством Благосклонской. Еще на циферки очень сильно влияют действия медсестры забирающей кровь - в одних лабах просто цедят в пробирку, которая уже стоит в кассете , в других после того как пробирку наполнили , медсестра ее крутит , чтобы кровь собрала реагенты со стенок и только потом пробирку ставят в кассету. И это тоже влияет на результат. Прикол с анализом крови был - там же при сдаче. По одному анализу мне писец - хуже чем после ковида все показатели( мне еще в лабе порекомендовали срочно показаться какому-нибудь врачу) , сдаю на след день - можно в космос отправлять ( что вполне соответствовало самочувствию) . так что теперь все эти анализы ничего кроме улыбки не вызывают , печально . что вы по ним здоровье свое гробите пытаясь корректировать непонятно что нарисованное с потолка .... я же тоже чуть каберголин не начал жрать ... прол шкалил все время ... сдал в других лабах - там все ок. так-то! Задумайтесь! п.с. и это мы еще не учли чел сова или жаворонок ... если чел сова и ложится в 2-3 ночи , а потом скачет в лабу сдавать анализы к 7-8 утра , пусть даже он установил режим на 2-3 дня , он получит очень сильно сниженные результаты по тесту . Анализ должен сдаваться утренний пик бодрствования - прям вот чуешь как прет с утра , так и сдаешь в это время. До пика и после - значения тоже сниженные . Чо вы там корректировать пытаетесь я хз ... мне эндокринолог тоже сказала ваще не париться - "хер стоит , либидо есть , чо те еще надо ? "

[@seadog1488]

Бен Афлек немного изменился

[@omen-fw2oq]

Животный жир является важным элементом для производства многих гормонов и тестостерона в том числе

[@user-zl3ff5by6l]

мне тоже гемотест при хорошем общем тестостероне и низком гспг и среднем альбумине показал никакущий свободный

[@Chaos_mr.]

Ты за Дзидзарием чтоли перезаписываешь?

[@YounGxter]

Дзидзария негативно о кломиде отзывался вроде как. Типо терапии по повышению тестостерона на кломиде не существует.

[@user-eg8tx4du3o]

Антон разные лабы разные рефы, не факт что гспг повысится

[@cogitoergosum7884]

Ахренеть, мне 23 года, и у меня ооочень низкий тест, я уже не знаю что мне делать.

[@dmitryunique6876]

Липосакция может повысить уровень тестостерона?

[@user-ef4zo8uf5x]

Да если высосанный жир заморозить и приложить к яичкам

[@D2_receptor]

По идее да. Если удалить жировые клетки то ароматизация должна снизиться. Как работает на практике не знаю

[@dmitryunique6876]

@@D2_receptor я делал. Но анализы сразу после операции, к сожалению, не сдавал. Только до. В любом случае, за год и жир восстановился и анализы такие же стали. Интересно было мнение автора по этой теме))

[@pilotengineering]

А ничего , что абсолютно во всех лабораториях нарушена технология проведения анализа и вы пытаетесь корректировать фейковые цифры, которые лаборатория рисует с потолка?

[@Alexxxx40xxxx]

Какие Ваши доказательства??.....)))

[@pilotengineering]

@@Alexxxx40xxxx Подробно расписал личный опыт в ответе на коммент пользователя Maртиc, здесь ниже в комментах ... ну там , где он жалуется , что пися на кломифене не стоит.

[@pilotengineering]

@@Alexxxx40xxxx Если вкратце, то анализы на ЛГ Тест и ФСГ подразумевает троекратный забор крови с интервалом в 30-40 минут ( чего естественно ни в одной лабе не делается) и уже по смеси образцов делается анализ. При однократном заборе , даже у полностью здорового мужчины вы можете попасть в нижнюю границу нормы , потому что эти гормоны вырабатываются пульсаторно. Ну а если вы сова и ложитесь в 2-3 ночи , а в лабу скачете к 7-8 , то естественно результаты всегда будут снижены. Анализ нужно сдавать в пик утреннего бодрствования ( а он у кого-то в 7-8 часов , а кого-то в 11-12)...до и после пика результаты снижены. Даже здесь в видео в первом анализе кортизол в зашкале - организм не проснулся еще, находится в стадии просыпания ,либо стресс в лабе - естественно значение теста будет сниженным :) Все это подробно расписано в учебнике по эндокринологии для медвузов под авторством Благосклонской. Личный опыт читайте ниже - анализы сданные на след день - отличались кардинально.

[@pilotengineering]

@@Alexxxx40xxxx специально для вас даже копирую коммент : Проблема в том , что вы пытаетесь корректировать фейковые цифры , которые лаба рисует с потолка - анализы на половые гормоны во всех лабах производятся с нарушением технологии. Более того качество систем говно. На личном примере - один день тест 13, на следующий день сдаю анализ в другой лабе 17.5 тоже самое и пролактином - в одной зашкал , в другой на следующий день в пределах нормы. И чего корректировать при таком разбросе ? По технологии анализа на тест лг фсг забор крови должен проводиться троекратно с интервалом в 30-40 минут, далее образцы смешиваются и уже из этой смеси должен делаться анализ. А при однократном заборе крови даже у полностью здорового мужчины можно получить результат у нижней границы нормы. Почитать об этом можно в учебниках по Эндокринологии - ну например под авторством Благосклонской. Еще на циферки очень сильно влияют действия медсестры забирающей кровь - в одних лабах просто цедят в пробирку, которая уже стоит в кассете , в других после того как пробирку наполнили , медсестра ее крутит , чтобы кровь собрала реагенты со стенок и только потом пробирку ставят в кассету. И это тоже влияет на результат. Прикол с анализом крови был - там же при сдаче. По одному анализу мне писец - хуже чем после ковида все показатели( мне еще в лабе порекомендовали срочно показаться какому-нибудь врачу) , сдаю на след день - можно в космос отправлять ( что вполне соответствовало самочувствию) . так что теперь все эти анализы ничего кроме улыбки не вызывают , печально . что вы по ним здоровье свое гробите пытаясь корректировать непонятно что нарисованное с потолка .... я же тоже чуть каберголин не начал жрать ... прол шкалил все время ... сдал в других лабах - там все ок. так-то! Задумайтесь! п.с. и это мы еще не учли чел сова или жаворонок ... если чел сова и ложится в 2-3 ночи , а потом скачет в лабу сдавать анализы к 7-8 утра , пусть даже он установил режим на 2-3 дня , он получит очень сильно сниженные результаты по тесту . Анализ должен сдаваться утренний пик бодрствования - прям вот чуешь как прет с утра , так и сдаешь в это время. До пика и после - значения тоже сниженные . Чо вы там корректировать пытаетесь я хз ... мне эндокринолог тоже сказала ваще не париться - "хер стоит , либидо есть , чо те еще надо ? "

[@Alexxxx40xxxx]

@@pilotengineering )))) очень улыбнул Ваш пример:.....в одной лабе тест и прол одни цифры, а (и теперь я чёт не понимаю)....а в другой лабе НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ-другИе цифры!!!!.......))))))) А как Вы хотели?? Анализы сегодня и ЗАВТРА должны быть одинаковы???)))) Может поясните более подробно Ваш пример?? А то я чёт в ступоре от него......

[@oldFISHman]

Анализы лучше в мурике делать, там лаб культура выше, чем на пост совке.