Полезные жиры и вредные жиры 🥑 Насыщенные жиры

Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ таблицу "Плохие и хорошие жиры" ➡️ online.drberg.ru/zhir
Полезные жиры и вредные жиры. Насыщенные жиры и ненасыщенные жиры. Полезные жиры для организма - это какие жиры? Полезен ли жир и какие жиры полезны? В чем польза масла ГХИ, польза кокосового масла, польза оливкового масла для организма? Каковы полезные свойства жиров и какие жиры полезны на кето-диете, да и просто для здоровья?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Оливковое масло: www.laudemio.it/
0:00 - вредные жиры;
2:33 - жиры, которые можно в малом количестве;
3:49 - полезные жиры.
Обсудим хорошие и плохие жиры. Начнем с плохих:
- соевое;
- кукурузное;
- рапсовое;
- хлопковое;
- маргарин (нем содержатся трансжиры).
Все эти масла - ГМО. При обработке этих масел всегда используют растворитель гексан. Эти масла есть во множестве продуктах, таких как майонез и даже хумус. Эти масла вызывают воспаления. Держитесь от них подальше.
Эти масла также используются в фастфуд-ресторанах для приготовления пищи.
А вот масла, которые можно использовать в ограниченном количестве:
- сафлоровое масло;
- подсолнечное масло;
- льняное масло;
- кунжутное масло;
- некоторые ореховые масла (арахисовое, масло из орехов макадамия);
- паста тахини.
Эти масла годятся для некоторых людей в небольших количествах, но только холодного отжима. Избыток сафлорового или подсолнечного масел могут привести к избытку Омега-6 жирных кислот. Льняное масло сильно повышает эстроген. Поэтому единственный случай, когда я рекомендую льняное масло - это когда женщине нужно поднять эстроген быстро и ненадолго. Но точно не мужчинам. Кунжутное масло и пасту тахини можно в малых количествах и только холодного отжима. В ореховых маслах много Омега-6, поэтому их можно по чуть-чуть и нечасто.
Полезные жиры:
- масло из печени трески - один из лучших жиров. Источник Омега-3 жирных кислот;
- масло авокадо;
- свиное сало богато витамином Д;
- говяжье сало;
- верблюжий жир, в котором много витамина В12, ретинола и омега-3;
- сливочное масло. Оно содержит витамины К2, омега-3 жирные кислоты;
- масло гхи;
- оливковое масло. Берите всегда extra virgin и обязательно из надежного источника;
- пальмовое масло. Рекомендован тип пальмового масла - безопасное для окружающей среды красное пальмовое масло, для которого применяются вещества, не разрушающие экологию. В красном пальмовом масле высокий уровень антиоксидантов;
- кокосовое масло, которое богато лауриновой кислотой. Оно превращается в кетоны и помогает кетозу. На нем хорошо готовить.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Good Fat vs. Bad Fats
Опубликован 3 марта 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#полезныеЖиры #вредныеЖиры #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

А какие жиры вы чаще всего употребляете в пищу? А для того, чтобы в вашем рационе больше не было вредных жиров, скачивайте таблицу с полезными и вредными жирами и ориентируйтесь на нее при выборе 👉docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3ckeA3E7ioQ8nZ6svEPyqMKhgFMbScVed3EJRHSuUhQ8Qjg/viewform

[@27888Nina88827]

Я так и не поняла! На чём жарить яичницу и блинчики_оладушки?)

[@user-kv9pc7tg6j]

Готовлю на кокосовом и авокадо. Если мясо или птицу, то на нём и своего жира предостаточно!!!

[@AlNick69Tver]

@@27888Nina88827 на сале)

[@user-be7ri3mo7v]

@@27888Nina88827 на топленом сливочном масле

[@user-kl7yo3hb1t]

Помогите, пожалуйста, адаптировать знания Доктора к образу жизни вегана по этическим соображениям. Это реально - создать веган версию здорового кето?

[@Bol.potoc.3835]

Переводчику надо дать Оскара

[@Virsavia77]

За что? За ошибки в переводе?😂

[@user-nv8lz4eu1s]

Оскар в данном случае человека так зовут))

[@user-gm9xh1yo3e]

Просто премию,копейка не повредит...

[@user-gm9xh1yo3e]

@@Virsavia77 Не жадничай,в чем ты профессионал??? Или просто критик и все?

[@lopatasovkovaya6262]

Надо такое ощущение что Берг сам по русски говорит

[@user-sb3bp5yu3g]

Великолепный канал! Отдельная благодарность переводчику за невероятно профессиональный перевод!

[@user-zs3fv4fk1o]

Александра Богачёва , какая глупость !

[@Svetlana_K88]

Это бот!

[@susanooroushin7298]

Спасибо большое этому каналу! До этого вообще не обращал внимание на продукты которые употреблял А теперь как спортсмен понимаю что можно есть а что нет

[@innusik6898]

Полезная информация,и для ума и для желудка!Спасибо!

[@user-jo1mn3pi5h]

Добрый день Спасибо вам большое Доктир🌹🌹

[@user-ix5ez9wx6k]

Спасибо большое за информацию и советы 👍👋

[@user-iz5qm7gc9l]

Спасибо было очень познавательно♥️♥️♥️

[@svetlana457]

Спасибо большое 🤗

[@Miroslav189]

Спасибо за информацию!

[@user-js3dl6lp7h]

Благодарю вас доктор Берг!приятно вас слушать!

[@user-nz3gg2bx9q]

Благодарю за полезное видео ❤

[@allanazarova2019]

Thank you for information doctor Berg

[@user-lr8ic3vt3p]

Спасибо большое Доктор. Наконец то разобралась с маслами.

[@user-xz2oy8tu5j]

Большой молодец!!! Умник. 🙏💕Спасибо вам большое 👍1000

[@Prepod8]

Очень познавательно.

[@user-fb1zg7je7e]

Многие аспекты переедания становятся автоматическими и потому ускользают от нашего сознания.

[@user-hm6ki3on2s]

Благодарю Вас!

[@user-be6dk1pn5f]

Спасибо, доктор!

[@user-ch9vw2li2g]

Спасибо Доктор! За Вашу Помощь!которая нам помогает лучше разобраться с хорошими маслами! Здоровья!

[@olegmalyshko7746]

Благодарю 🙂🙏

[@vikvik5292]

Благодарю! хотелось бы получить информацию о масле какао,именно,ваша оценка его качеств.с уважением!

[@DrEricBerg]

Видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.

[@user-kb2ur9mz9m]

Благодарю. 👍🙏

[@konstanting3400]

Переводчик шикарен! 👍💯

[@fwsefsffasfeasf9533]

Спасибо доктор

[@user-ck1dy7kp8c]

Доктор Берг врач от бога))))))))))))))))))

[@andreys4368]

он не врач! прочитайте про него, он мануальщик, но это по американским законам даёт ему право писать приставку "доктор", это он не скрывает! Он апологет Кето и на этом зарабатывает!

[@user-mo1ry8ut8j]

Как же я вас люблю🤗😋

[@alenkalix]

Благодарю ☺️

[@user-in3oo2ce8g]

Спасибо!

[@jafar..]

Спасибо большое.

[@user-gm8xo3ni9c]

БЛАГО ДАРЮ, С БОГОМ

[@user-yx8se8xb7v]

Благодарю!!!!

[@elenakirbitova8878]

Bravi!!@ Complementi!! Grazie mille!!😇🤝👏✌🙏🙏✍✍

[@sergejwei480]

Молодец, только правда 👍👍👍

[@user-yp8wv6rs2t]

БРАВО❤БРАВО И ЕЩЕ РАЗ БРАВО !!!

[@rinarina9393]

🤔🤔🤔Спасибо за полезные советы! 💝

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@maryfellafrozen2737]

Вы самый любимый мой доктор love you

[@user-vs5ej2ms7v]

Благодарю!!! Доктор Брег - врач от Бога!!!

[@user-sq7cb8cn5m]

Благодаря за видеото 🌹 🆘 🥀👍🌏🌿❤️🌺🌼‼️

[@user-raf]

Спасибо.

[@user-wp4xs8oi6w]

Док, что такое МАЛОЕ КОЛИЧЕСТВО? Спасибо

[@vladislavfedoseeev9762]

Можете ли вы что то сказать про масло из семечек тыквы?

[@vladd9107]

Т.к. д. Берг из Сша, то он не может знать о том, какое качество пальмового масла поступает в РФ. Тем пальмовым маслом, которым кормят в РФ... в Сша дадут длинные уголовные сроки, за геноцид собственного населения. Так что ни в коем случае нельзя употреблять пальмовое масло в РФ...это худший яд что может быть.

[@EA-ck4so]

хахахаха...здесь полно трансжиров во всей еде.... и все их едят...

[@adelkristal1539]

можно ли готовить на оливковом холодного отжима? Или как на наименее вредном нерафинированном подсолнечном масле по сравнению с рафинированным подсолнечным? Оно (нерафинированное подсолнечное или оливковое) не будет окисляться? Возможно есть у вас какая-то информация об этом? И слышала , рафинированные масла -это окисленное с транжирами. Но у Доктора Берга не нашла о рафинированном масле

[@NatalyTS]

Доктор Берг из Канады, посмотрите его страничку.

[@5cent]

​@@adelkristal1539подсолнечное это гмо

[@annatonkikh8778]

Володину спасибо за пальму, чтоб он сам его ел

[@Chel_677]

Спасибо

[@c.g.bspender4435]

Хотелось бы услышать про масло черного тмина

[@muha_cece]

Этой весной на берегу нашли тушу дикого кабана, Казахстан, река Иртыш; живём в пригороде и можем купить деревенские сало, масло, сметану))

[@user-pv2lp2jq1c]

Больше всего в этом ролике шокировала информация, что в Техасе есть лес и в нем водятся дикие кабаны. Теперь мир для меня не будет прежним.

[@user-db8eb8lq1n5]

По российскому ТВ сказали, что там все ГЕИ даже кабаны. 😜

[@user-hv3is5xh2y]

Там проблема с кабанами разрешен отстрел ,там кабаны такие ,что тебя поломаюи с одного удара за сотку ,бегают так ,что не убежать от них

[@SecurityMSC]

Слыш баклан, езжай в Техас, там этих кабанов как грязи, они тебя на кукан насадят, на нём и пошутишь.

[@bogdansnegov850]

Какое кокосовое масло покупать не стоит? Спасибо за труд!

[@yanapriakhina4913]

Я люблю OLIVE OIL . Но ещё мне нравица Black Seed Oil это масло я пью маленькую ложечку каждое утро и чествую себя хорошо .Также мне нравица COD LIVER OIL .

[@user-dp7ib7nu4b]

Умный человек! Рахмет !

[@user-ws5ev7qq2k]

Ярко проявляется неадекватная реакция именно на слово «трупоед». Как будто мясо - это не куски трупов, но тогда: что же это? Оно живое? Вы едите зверей живьем?!

[@user-xy9cz8fe8e]

Спасибо большое.как раз дефицит эстрогенов,буду льняное масло пить.

[@davronbobojonov7702]

Спасибо и благодарю доктор Берг хотелось бы получить информацию о масла черного тмина

[@DrEricBerg]

Отдельного видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.

[@davronbobojonov7702]

OK

[@valikraskin8851]

Dr. berg tell me what to do if you are allergic to nuts and seeds?

[@Oksana_dreamer]

Как сильно все-таки различий в американском питании и нашем

[@aaababbb5036]

розкажите о масле чорного тмина, пожалуйста.

[@sjack3667]

Расскажите, чёрного*

[@its_me5033]

Все растительные жиры лучше исключить. Доже оливковое.

[@ekko-english]

Розкажите о славаре рузкого язика

[@DrEricBerg]

Отдельного видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.

[@semitiksemit2357]

kzbin.info/www/bejne/rIalmJ13nZ2InM0 рассказали

[@vasinski]

На кето диете 75% потребляемых калорий должно быть из жиров. Ок, какие жиры есть? Сало дикого бизона, верблюжий жир, сливочное масло травяного откорма и т.д. Спасибо хоть за треску и оливковое масло

[@zivaaronova9592]

Итальянское органическое масло из виноградной косточки холодного отжима использую чаще всего для приготовления еды . Оливковое масло , авокадо и конопли использую в салаты

[@maximus_1917]

да, масло из косточки винограда - класс, но стоит оно совсем недешево

[@nelli6989]

@@maximus_1917 И что?! Мужчина, который пишет или говорит о цене - это катастрофа! 🤔🤦‍♀️

[@user-xm3kj4xw9q]

@@nelli6989 Да что Вы кидаетесь на всех со своими замечаниями по поводу денег? Это Ваш канал, что Вы указываете, о чём писать о чём нет? Успокойтесь!

[@user-yg4bf8ud2x]

А как же тыквенное масло?

[@user-hp3ho5zb5l]

@@user-yg4bf8ud2x на нем жарить нельзя и Омеги -3 в нем нет,полезное,но в списке вместе с льняным будет.

[@solnyshko21]

Благодарю за инфлрмацию!🍀А масло из виноградных косточек можно употреблять в пищу?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно Видео Доктора Берга о растительных маслах kzbin.info/www/bejne/nnqpn4lnYrybgck Служба поддержки канала

[@user-cu9qp8ct7j]

Я так понял, бизонье сало можно, также верблюжье. Вот думаю, слоновье или, например, крокодилье, можно?

[@Nursauleo]

😂

[@tonyb5312]

@@Nursauleo в видео ещё говорили о сале дикого кабана, в аризонский лесах или где он там обитает...😁

[@EA-ck4so]

Бизон суховат, а вот дикий кабан для запекания как раз то, что нужно.

[@EA-ck4so]

хахахаха... можно еще из единорога, я думаю.

[@iscelenie9554]

Господи, объясни всем этим людям, что переводчик и актер озвучания это разные профессии...

[@user-cv9tj1lx1r]

И что?умом блеснули что-ли?какое важное значение или отношение это имеет к теме полезных жиров?сумничать негде?🤣

[@user-hh4hz8lm4j]

И высокомерие тоже

[@nataliaperetta1282]

Тахини - вкуснятина такая!

[@lidam.6641]

1000 лайков, интересно и познавательно! Спасибо . ✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨💐мы любим Вас. 💐🇺🇸

[@varya1815]

А где можно такое оливковое масло заказать или хотя бы похожее .

[@user-ei7jt7wc7d]

Природный интеллект свиньи сравним и, возможно, даже выше, чем у собаки; свиньёй можно содержать в качестве компаньонов человека, и даже научить их простым командам, как собак. Когда Джордж Оруэлл поставил во главе «Скотного двора» свинью, его выбор был правильно обоснован и с научной точки зрения, и с литературной. П.Сингер "Освобождение животных"

[@madinaumarova2215]

Я последние 2 года употребляю Оливковое Масло/хол, отжима и кокосовое!)

[@soujokensai2052]

Цвет Итальянского оливкого масла просто великолепен !!

[@user-jc1yy9qj4j]

Ловко впаривает свой брэнд масла. Масла из пера совы не хватает. Главное различает разницу рафинированного и холодного отжима масло - молодец. Жарить лучше на углях без масла, вот в маринад если добавить холодного отжима - неповторимый шашлык или овощи. Как хобби - делаю масла сам 12 видов. Особенно порадовали последние научные исследования про черный индийский тмин. Испытываю на себе - полёт нормальный😁

[@larissashepeta87]

... Спасибо !!!... Но жаль , что не сказали про масло МСТ из кокоса, bio 27 ев 500мл.... Интересно ваше мнение...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, есть отдельные видео о полезных свойствах масла МСТ, посмотрите kzbin.info/www/bejne/qZaxh4djqqhqbpY, kzbin.info/www/bejne/oJ_cZKSdi9OSnpo, kzbin.info/www/bejne/gn3OZWmqm5yGopI

[@krokodil777]

Почему у него масло в светлой бутылке - ведь солнечный свет разрушает масло?

[@svetlanatyuleneva8367]

Актеру, который озвучивает в видео на русском языке доктора Берга нужно дать Премию Оскара! Молодец! Талантливо! 100% попадание в образ! 👏👏👏👍👍👍🙌🙌🙌

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@svetlanatyuleneva8367]

@@DrEricBerg Успехов в работе, здоровья и долгих лет жизни! ❤❤❤

[@Difit289]

@@DrEricBerg как попасть в вашу команду? есть какие либо вакансии? 🥰спасибо вам всем!!!!

[@Vitaliy_Nikolaevich]

Почему так много дебилов, который вечно хотят подарить Оскар, это какой-то сговор, их толпа под каждым видео и все одно и тоже пишут , подозреваю что это боты,

[@Svetlana_K88]

Господи, какие глупые люди! Это бот!

[@user-oz2vp8pw2s]

Хотелось бы от вас услышать о горчичном масле можно ли на нем готовить?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно Видео Доктора Берга о растительных маслах kzbin.info/www/bejne/nnqpn4lnYrybgck Служба поддержки канала

[@user-ei7jt7wc7d]

Когда готовите свинину, используйте термометр для мяса и тщательно убирайте кухню с использованием моющих средств.

[@michaelgoldenberg9509]

Здравствуйте доктор! У меня очень низкий уровень хорошего холестерина и очень высокий уровень плохого холестерина. Что нужно кушать, чтобы изменить это положение? Благодарю за ответ. Спасибо.

[@misterstasyan4506]

Только кето диета, сможет изменить вашу картину..И он об этом не раз говорил.

[@Sergey_Bragin]

Крестор

[@user-ht2ik9jd4n]

У меня так было, постепенно снижается плохой,а хороший почти Мах! Кето вам в помощ.

[@user-vt8mm8nw9t]

Как хорошо,что у нас есть где взять сало кабана и говяжий жир.Говяжий жир продают даже в магазине.И в сырах добавляют его.

[@user-fb1zg7je7e]

Самые ненужные и вредные - это трансжиры, обнаруженные в мясе (даже в постных частях мяса), в сале и молочных продуктах.

[@rauanshiyazbay5702]

Казахи когда-то готовили только на животном жире, бараний, верблюжий, говяжий и до сих пор употребляем в приготовлении некоторых блюд, значит предки знали что полезно.

[@user-lu4vd4et6h]

А ещё какой жир можно в степи найти 😭

[@alexandreremeev5944]

Точно

[@user-ht2ik9jd4n]

Просто другого не было

[@user-dw4uh6oo1q]

Крупные корпорации и те, кто вынужден с ними конкурировать, не озабочены чувством гармонии в мире растений, животных и природы. С животными обращаются как с машинами, которые превращают в дешёвый корм в дорогое мясо, а любое новшество будет использоваться лишь в случае, если это приведёт к более дешёвому “коэффициенту преобразования”. П.Сингер "Освобождение животных"

[@DIFaceIck]

Что им делать то ещё было, у них инета не было

[@elenip6984]

Благодарю за видео! Скажите пожалуйста, а масло виноградной косточки к какой категории масел относится?

[@Mira69]

Антицеллюлитных 😎

[@olesyapower1552]

А что по вегетарианцам?

[@ostap_play]

Спасибо доктору и переводчику! 🍎Очень помогли разобраться! Где только этих диких кабанов искать?🤣

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.

[@EA-ck4so]

В лесу.

[@lookyan9743]

ружьишко в зубы и вперёд. запас свинины травяного откорма и жира для готовки обеспечен 😜

[@teykolar]

@@DrEricBerg понятно, а кабанов то где искать?

[@user-uv1dk8ub1b]

Не все жиры влияют на клетки мышечной ткани одинаково. Например, пальмитиновая кислота - насыщенная жирная кислота, содержащаяся в мясе, молочных продуктах и яйцах, - вызывает устойчивость к инсулину. А олеиновая кислота - мононенасыщенная жирная кислота, содержащаяся в орехах, оливках и авокадо, - может защищать от вредных насыщенных жиров‹‹38››.

[@glurim7928]

А жирность молока влияет?

[@user-pw3ln9sk1c]

Где взять красное пальмовое масло безопасное для окружающей среды?)

[@elnurabozkurt5836]

Здравствуйте 🙋‍♀️ мозно арбузик?

[@aleksandraleksandrov5386]

Конопляное масло забыли

[@user-lu4vd4et6h]

Советуйте также рыжиковое масло, или в Америке не знают такое? Популярное масло в России до насаждения подсолнечного

[@GradovA]

Доктор , снимите пожалуйста видео про масло ГХИ 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/a36VeoqJe9J5ea8

[@user-dp2eo3sz7v]

Масло гхи- купите на рынке натуральное сливочное масло и перетопите , получится топленое масло.

[@olenasemenova8038]

Пальмовое - хорошее масло???

[@user-sy6uv2qx2b]

здравствуйте Доктор скажите пожалуйста при поверхностный гастрите можно наблюдать интервальном голодании?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, вы можете соблюдать кето и интервальное голодание. Посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при гастрите kzbin.info/www/bejne/q5bOop2Hra52pM0, kzbin.info/www/bejne/pGKQfJJtq72toKM На своем Базовом курсе “Здоровое Кето™” Доктор Берг очень доступно рассказывает, какие продукты можно употреблять на Кето-диете, а какие стоит исключить из своего рациона. И, главное, вы узнаете, почему стоит исключать определенные продукты. Вы получите рекомендации по оздоровлению организма в целом, узнаете, как быстро и правильно похудеть, чтобы вес не вернулся, сможете скачать полезные материалы и много другой ценной информации. Вы можете задавать любые вопросы в рамках курса (в том числе, и по меню) своему куратору при выборе пакетов курса Стандарт+ или PRO. Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Официальное представительство Доктора Берга на русском языке

[@user-bs2tt7bx8s]

А я использую топлёное сливочное масло 🧈

[@maxy9870]

А как на счёт виноградного?

[@marinabocket900]

Ну это всё классно, но осталось много вопросов... Я каждый день употребляю льняное масло помогает в пищеварении а теперь оказывается что вредно... Нужно пить авокадо масло?

[@user-wh2rg1hm2o]

Здравствуйте, кто нибудь подскажите, пожалуйста, а горчичное масло, холодного оджима можно в салаты?

[@katyakonovalova5224]

Думаю, что нет. Оно же давится из горчичных семян?

[@user-bp1ye3ov1e]

Что насчёт масла из тыквенных семечек, холодного отжима? Спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно Видео Доктора Берга о растительных маслах kzbin.info/www/bejne/nnqpn4lnYrybgck Служба поддержки канала

[@luda4186]

Доктор Берт сколько стоит оливковое масло что то вы показали и как оно называется мне бы хотелось купить и ещё кокосовое масло, пальмовое масло тоже 🤗

[@user-np7dw9qn4v]

Разве пальмовое масло не вредное?

[@OElenka05]

А что насчет виноградного масла?

[@user-pw3ln9sk1c]

Где достать сливочное масло травяного откорма?)))

[@user-hf4uo3cc7p]

Расскажите про ДОНОРСТВО крови

[@nataliaperetta1282]

Я кето практикую уже 3 года, правда с переменным успехом, но кровь сдаю регулярно. Все показатели в норме.

[@user-fz5yp5fy8v]

Дмитрий, сдавайте обязательно - т.о. Вас будут смотреть (перед сдачей крови ее проверяют, Вам меряют давление, вы будете знать уровень гемоглобина/железа в крови, плюс регулярно (раз в пол года) надо сдавать общий анализ крови и мочи, раз в год делать флюорографию) да и вообще полезно очень

[@Goldiga]

НУ вот, а я люблю льняное масло, где то писали что они полезнее чем даже Оливковое.

[@user-qc4ry4ui9e]

Camelina sativa oil. The best.

[@user-fv9ih5xc4n]

Гдеж, это все взять то )))