VLOG DIÁRIO DA DIETA | EMAGRECENDO COM A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vamos emagrecer juntas 👇🏻 wa.me/5514997328871

[@josefasantos366]

Cintia eu fico feliz em assistir seus vídeos meu dia das mães foi normal muita saudades da minha mãe que está com Deus

[@valdelizabarbosanovais4367]

Duas😢😢😢

[@MarleneGalles]

Vc é minha inspiração ❤

[@Erica-de23]

Boa tarde um feliz dia das mães estou bem graças a Deus a luta e grande mas vamos vencer a cada dia .

[@josefasantos366]

Oiê Cíntia tudo de bom pra vc

[@giselelemos]

Boa noite lindona!!🙏❤️

[@giselelemos]

Isso aí amiga bola pra frente e chuta pra bem longe esse balde😍😍😍

[@LisahLopes]

Se eu puder te aconselhar tb... Mingau de aveia na janta com frutas... É só carboidrato... Isso vai fazer vc acordar no dia seguinte com um buraco no estômago... Tenta comer ele + dois ovos cozidos junto... Alguma proteína... Talvez misturar 1 scoop de whey no mingau quem sabe...? Vai te ajudar na saciedade... E ajuda a preservar sua massa magra ❤ bjs

[@Crist77Al]

Cintia continua firme mulher seu colo ta ficando muito lindo,ta bem mais visível e teu rosto bem mais fino da pra ver bem mais teus traços que são lindoss.Firmeza a gente vai vencer. Em nome de Jesus ❤

[@GabrielliSousa_meularsimples]

Oii Cintia que saudades de voceee por aqui ❤

[@GabrielliSousa_meularsimples]

Um dia antes do dia das maes foi aniversario do meu primogénito, comi tanto bolo 😂 e salgado, beijinhoo e brigadeiro mas passei mal que nao quero mais vê doce por uns bons dias llkkkk

[@elianeteresinhaalvesmeneze6048]

Boa noite amiga ❤

[@giselelemos]

Nós vamos conseguir amiga!!Vamos com tudo!💪❤️💋💋Ótima semana para você também!!❤️🙏🙏

[@janainaalexandre8412]

Bom dia Cíntia!estava a sua procura aqui,seus vídeos me motiva.ansiedade tá braba aqui também, mais vamos vencendo!!😘

[@giselelemos]

Eu também tenho dormido pouco , tenho ido dormir muito tarde😢

[@joseanedossantos2654]

Vamos firme. ❤❤❤❤

[@LisahLopes]

Oi amiga tudo bem? Na minha experiência dos meus sentimentos em relação a comida (pode ser que não seja seu caso) esse passar mal depois das "gordices" do dia das mães é a culpa que a gente sente de ter comido... Pq a gente acha que fez alguma coisa errada e o corpo nos pune de forma inconsciente... E não tem nada de errado no que vc fez de forma consciente e controlada... Então fica em paz... Eu aprendi a não me sentir mais culpada pelo meu dia livre... E a inquietude depois... A ansiedade de comer coisas doces... Era pra mim tipo um medo de falhar.... É o cérebro querendo sabotar... Querendo colocar na sua cabeça que se vc errou ontem é fácil errar hoje tb... Culpa misturada com medo... Tire a culpa das costas vc não fez nada de errado em curtir com sua família... E hoje é um novo dia... Tá tudo zerado... Bora continuar... Um beijo e força! Tb estou na luta... Me. Visita lá tb se quiser ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona bom dia, concordo com exatamente tudo que você falou amiga, o sentimento de culpa é terrível e atrapalha demais 😓

[@liliancardoso6958]

Vontade de comer faz pipoca, essa é minha estratégia

[@vilmavitorinodasilva7719]

Oi boa noite amiga ❤❤

[@carolinalou7598]

❤❤❤❤

[@silvanaoliveiradossantos-zw1oj]

Oi Cíntia bom dia 🌻

[@elianemichele]

Oi amiga e o crochê vc não mostrou mais

[@Shalom1727]

Vontade de comer ...escova o dente ou mascar chiclete tridente...tomar bastante agua tbm Essa é minha estratégia...comigo super funciona 😅

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga trident tá me ajudando muito 😅

[@kellycristina9553]

Amiga quando eu estou assim com vontade de ficar marcando eu chupo chiclete sério me acalmar e eu esqueço da comida Tbm estou nessa vida de reeducação alimentar E sim já emagreci 24 kg e ganhei 30 kg em 5 ou 6 anos mais eu voltei e agora com mais força

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Tô fazendo isso amiga trident tá me ajudando muito

[@ideusa95mg]

Quantos kilos vc perdeu a quanto tempo esta fazendo?

[@isauradiasdossantos2723]

Vc tá linda Cintia toma pantoprazol è muito bom pra azia

[@fabianamoreira3597]

Gatona quanto já perdeu ao todo me desculpa estou em falta nos seus videos