VO2 y METs. ¿Qué significan? ¿Qué relación tienen en el contexto del ejercicio físico?

En este vídeo explicamos el significado y relevancia metabólica y fisiológica del VO2 y METs.
Se muestran ejemplos para establecer sus relaciones y un caso de aplicación real.
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Dr. Roosvell Academy

[@yenderbejarano2367]

Este canal es oro puro y usted un excelente profesional. Como estudiante de educación física le expreso que gracias a su forma clara y concreta de explicar cada tema, yo logre aprobar la asignatura de fisiología del ejercicio. Muchas gracias le deseo muchos éxitos, saludos cordiales.

[@dr.roosvellpairazaman7368]

Buen día estimado Yender Bejarano, muchas gracias por sus palabras y seguimiento que le hace al canal. Que alegría saber que la información que compartimos le ha sido de ayuda para sus estudios. Felicitaciones! Sigamos adelante. Un fuerte abrazo. Saludos

[@kevinpinal8242]

que manera de explicar, llevo dias tratando de entender este topico. muchas gracias!!!!

[@jettfern7004]

El video está muy bueno, lástima que "la música de fondo tiene volumen muy alto y provoca molestia"

[@Diegofamilia]

Gracias por compartir su conocimientos, saludos!

[@arriolavioletapaz1637]

que significa tener mas salud cardiaca que el METS de mas en la fuerza ergometrica o menos METS EN ELesfuerzo máximo???

[@corporeidad]

No permita que la música le saque protagonismo ... Se hace molesta, uno no viene a escuchar musica.

[@josefalupianez1062]

Hola Cómo se traduce en mets estos parámetros en una ergonometria? VO2 en VT1 de 7.2 ml/min/kg(22 %de lo predicho) Sólo nos han dicho que es de mal pronostico... Cuánto mets son?

[@ernestosorona3608]

Buen día Dr Roosvell. Muy interesante el canal, obvio me he mirado todos los videos y he aprendido mucho con los mismos. Respecto a éste video, justamente me acabo de hacer una ergometría y uno de los valores es justamente MET máximo que en mi caso fue 9 considerando que no hice el máximo esfuerzo por el protocolo del covid con la mascarilla puesta es contraproducente me explicó el técnico que me la realizó, supongo que tendré un poco más de esa capacidad. Segun miro en la tabla esa capacidad estaría incluso en el running intermitente (10.4 METs) eso significaría que yo puedo realizar esa actividad como máximo verdad? Otra pregunta he visto en otros videos lo del HIIT como se calcula la etapa vigoroza y la de "descanso" , teniendo en cuenta que la de descanso debería ser 40% del VO2max eso me daria una caminata a que velocidad? Saludos