VO2max Rekord? | Leistungsdiagnostik mit allen Daten

[@timsaalmann9048]

Scheinbar nimmst du es ernst mit den KZbin Kanal 🎉bester Rollencontent - gute Entscheidung es in deutsch zu machen (; - 🎉

[@benjo3529]

17:28 also der clip haut mich vom sessel hahaha - kristian blumenbeet :D

[@TStef007]

Sympathischer geht es ja kaum 😃👍 Schaue begeistert jedes Video ! Bitte ganz viel davon 💪

[@FredericFunk97]

Danke! 🙏🏼

[@DavidZürn-j8p]

Mein lieber Scholli! Klasse Video. Sahnehäubchen auf dem Lanzarote Vlog! Danke!

[@TopaLissner]

Sehr geil. Besonders am Ende: Projekt Norwegen. Blumenbeet ist auch n geiler Name. :D Was für Werte. Junge junge. Heftig.

[@andiboessl]

Hammer Einblicke Fred, da können sich die allermeisten Profis was abschneiden! 🥳 Die Transparenz in den Daten gepaart mit Erklärungen hilft uns Amateuren sehr. Weiter so!

[@nischleranton5665]

Diese Transparenz von dir ist wirklich genial. Neben pushing Limits einer der besten KZbin Kanäle. Mich würden deine nächsten Trainings total interessieren, da ich mit einer 0.7 Vlamax ein Lactatbomber bin😂

[@sergejkunz5890]

Super Leistungswerte!💪 Vor allem absolute VO2MAX Werte -über 6 Liter!!! Sie sind in meisten Fällen aussagekräftiger! Also Hut ab und viel Erfolg in kommender Saison! Hoffentlich sehen wir uns wieder in Transition Zone😉👍

[@matteo.triathlon]

Wie Dan schon sagte: "You really know what you need to work on if you know your VLamax"

[@waylonfb]

Ästhetisch! Dynamisch! Da geht der Funk ab!!!

[@reinerscheuner6029]

Danke Frederic auf Deutsch gefallen mir deine Videos noch viel besser

[@alpinist1311]

Freue mich immer schon auf das Sonntags Video. 😍 Macht richtig Bock, danke für die vielen Einblicke Fred! 🤝🏻

[@benpetz6816]

Top Einblicke auch für mich als Laie. Danke! Eine erfolgreiche Saison und vorallem immer Gesund bleiben wünsche ich.

[@Adot092]

Massive respect and thanks for sharing all your data transparently!

[@marcelro2598]

Bisschen late to the party aber super interessante Einblicke 🙏

[@Maazel1]

Monster! Viel Erfolg für die Saison...

[@M_M007_]

Wiedermal ein super geiles Video mit richtig interessanten Einblicken! Danke, dass du so viel Sachen zeigst und immer coole Einblicke gibt's 👍🏼🤙🏼👍🏼

[@fabianthaesler1317]

Prep, ready, GO! All the best for the start into the season! And - thanks for shooting and sharing! :-)

[@timschlueter2312]

Danke!! Mega Einblicken! Diesen Blumentopf oder so den hast du in der Tasche

[@jurgenklein9279]

Super Video, danke für Deine Offenheit. Tolle Werte! Macht einfach Spaß zu schauen. Hau rein🚀

[@joschkagezeck4346]

Klasse die Mehrzahl an Videos und somit Insights zu sehen

[@DiabloMiles]

Fred machst du mal ein Video zu deiner mentalen Stärke? Das Thema kommt irgendwie allgemein überall zu kurz. Vom HIIT, übers Testen bis zu Alltagssachen wie konsequent essen oder früh aufstehen. Gerade das fehlt uns Normalos. Was bringt die 3x13 30/15 @130% an einem Tag, wenn man mal wieder unnötigerweise nur 5h schläft und das nächste Training darunter leidet.

[@KenWagnerKenwagner]

Das muss dann angesprochen werden, am WE Sa Hit und Sonntag lit ist immer ganz gut

[@sergiogomes8035]

Incredible strong Funk 😮👊👏🏼👏🏼

[@alexschallmeiner]

Besten Videos zurzeit auf KZbin so sympathisch

[@Cheersmate1]

Diese Mal RICHTIG geiles Video 🥳😛👌🏻

[@Avodea]

Wieder ein super Einblick! Auch der Cutter macht super Arbeit. Gruss

[@hendrikturpe8781]

Geiler Content, danke für die offenen Werte 😮, vor allem....Just wow😮🎉

[@robertskochinstitut6653]

Schön zu sehen, dass bei der Diagnostik ordentlich Kühlung vorhanden war. Die 2 Kilowatt Abwärme beim Stufentest auf dem Rad müssen ja irgendwo hin. Man sieht es leider immer noch häufig, dass sich Amateure wie Profis in der Leistung beschränken weil nicht darauf geachtet wird.

[@geoffbadger9597]

Great video Frederic. All the best in 2024.

[@normanrahmel]

Extrem geiles Video finde ich richtig cool dass du so konkrete Einblicke gibst sehr sehr spannend. Mach weiter so und alles Gute für die Saison.😊 Ps: Schwelle bei 400 Watt ist einfach nur krank 🫠🤯🤯😂

[@bjornschuhmacher4312]

Geil gemacht, insbesondere, dass es in die Details ging!

[@MHarp]

Sehr gutes Video. Geil transparent und nicht wie früher alles geheim. Weiter so 👏🏻

[@MHarp]

Meinte natürlich mit „früher“, die Jungs aus der Vergangenheit… 😊

[@p5ng476]

Bester Mann!

[@okasten3393]

Super content! Echt geil. Alles Gute für die Saison!!

[@kriterium123]

Geiles Video wieder 😄😄

[@KTSavov]

Chapeau für die Offenheit!!! DANKE! Und viel Spaß bei Gewichtsreduktion… 😎

[@henningvonposer5107]

Maschine 💪

[@vincent_scf4869]

super coole Einblicke!

[@PJanow4711]

Super Video, danke!

[@andreaswolff2010]

Verstehe zwar nur Bahnhof aber sieht schon beeindruckend / interessant aus

[@pablowik4351]

What an effort, all those tests all out in just a few hours! When i complete the VO2Max test in the treadmill I ´m already empty hahahahaha

[@sorgenkindoo]

Hammer 💪🏿 klasse Video 👍🏿

[@justinjohnson8704]

Great video! The phone call 😂

[@Christian-yo4jq]

Stabil

[@Peterpannson]

Danke … is geil !

[@viscabarca595]

Welche Einheiten am Rad muss man denn so trainieren, um die VLaMax zu senken? Video mega interessant, gerne mehr sportwissenschaftliche Insights :D

[@FredericFunk97]

Intervalle unterhalb der Schwelle. Zone 2, weil man davon sehr viel machen kann ohne zu ermüden, Kraftausdauer knapp unter der Schwelle ist auch sehr gut zum Ökonomisieren 👍🏼

[@mario.221]

Maschine!

[@Rolf1702]

C. Blumenbeet...wer ist das? :D.......sehr cool. Guten Start in die Saison!

[@Scheddy]

Top Video, Danke! Ist mir gar nicht aufgefallen, dass du endlich ne ordentliche Laufuhr hast seit 2024^^

[@janmaartenzimmermann2443]

Wie bringst du denn bei 10,4% KFA noch deine Gewicht um weitere 5kg runter? Trackst du genau deine Kalorien oder ist es bei dem Trainingspensum in der Saisonvorbereitung dann einfach so, dass dein Gewicht automatisch runtergeht weil du gar nicht so viel Essen rein bekommst wie du verbrennst? Oder verlierst du auch Muskelmasse? Bist ein mega Typ, weiter so und eine für dich zufriedenstellende, erfolgreiche Saison 🙌🤙

[@FredericFunk97]

Geht tatsächlich automatisch, wenn der Sommer kommt und das Training zunimmt. Achte zumindest nicht bewusst drauf bzw. muss teilweise dann auch eher schauen genug zu essen. Im Sommer ist der KFA dann bei circa 7% und klar, bisschen Muskelmasse verliere ich dann auch immer. Hab ja zum Glück genug 😂

[@ninamuller6848]

Super Video wieder. vielen Dank :) -ist da Bocki hinter der Camera ?

[@FredericFunk97]

Danke! Staggi 😉

[@ninamuller6848]

Klar, ich meinte auch Staggi - Scusi, ich Dösel

[@Tri_Frank]

Wie immer sehr gutes Video 💪 Wie weit bringst du denn deinen Puls im Training nach oben?

[@FredericFunk97]

Danke! Wenn ich will, dann schon so 200 wie hier. Aber als Mitteldistanzler macht man das nie. Absoluter maximal Puls im ausgeruhten Zustand ist so bei 205

[@Lockas93bw]

Wie stehst du zum Testen in der Aeroposition? Ich merke dass ich aero bestimmt 10% Leistung einbüße und teste und trainiere deswegen gerne mehr auf dem Rennrad. Generell, hammer content und ich freue mich dir über die Saison zuzusehen 👍

[@FredericFunk97]

Am besten so testen wie man auch trainiert. Im Moment mache ich alles auf dem Rennrad, aber wenn ich dann regelmäßig wieder TT fahre kommen die Watt in Aeroposition den Watt auf dem RR schon sehr nahe. Am Anfang sind es bei mir bestimmt auch gute 10% Unterschied

[@wentunlimited707]

Da war doch Kiwi mit Schale im Spiel 🤪

[@vetlejohans1]

Great video! What are your experience of doing the bike test almost straight after the run? Does the Vo2Max decrease a lot, compared to testing on different days?

[@FredericFunk97]

It’s very short tests so this way it’s possible and still makes sense. I even feel rather warmed up than tired 😄

[@clemoho]

👍👍👍👍👍

[@ChiemgauEndurance]

Beim Stufentest Laufen müsste ja auch die VT1 gemessen worden sein. Wo liegt die denn? Super Video, echt cooler Content.

[@FredericFunk97]

Bei 3:24min/km hatte ich Laktat 2.0

[@raikmulowiskij5302]

Ich find deine Caps und das Schweißband cool. Vertreibst du das irgendwo?

[@KL-gl3qs]

19:20 wie senkt man vlamx beim Laufen?

[@FredericFunk97]

Viele Intervalle unterhalb der Schwelle

[@christopherbalz6546]

Sehr geil. Vielen Dank für die Einblicke. Übertragt ihr die Wattwerte auf dein Rad oder sind sie für dich lediglich eine Kenngröße der Vergleichbarkeit zur letzten Diagnostik? Das SRM Rad von Hycys misst ja wsl nich genau gleich wie dein Powermeter oder?

[@FredericFunk97]

Sind lediglich ein Richtwert. Im Training arbeiten wir sowieso mit Laktat, wobei ich hier auch meine Wattmesspedale drauf hatte, um zu wissen wie die Abweichung ist. Lediglich 1% zu wenig, was schon sehr genau ist

[@christopherbalz6546]

@@FredericFunk97top vielen Dank dir

[@christiansch8398]

Hi Fred! Danke für deine Videos, retten beim indoor Training 😅 wie hast du deinen Körperfettanteil gemessen?

[@FredericFunk97]

10%

[@bene3445]

Ruchrig geiler Content! Wie habt ihr denn die VlaMax fürs Laufen ermittelt? Den Test dazu hast du ja nur auf dem Rad ermittelt.

[@FredericFunk97]

Der wird errechnet durch die Schwelle & VO2max. Beim Radfahren wird durch die VO2max und VLaMax die Schwelle errechnet

[@manumoe9584]

17:30 🤣 😂

[@Leeroy49]

Nächstes Mal kriegen wir auch raus wer dieser Kristian Blummenbeet ist ;)

[@michaelbauer8778]

Was sagst du zu Oura?

[@aa-yo5uk]

Warum machst du die Tests mit Carbonschuhen verfälscht des nicht die Ergebnisse oder machst du alle Einheiten an der Schwelle,.. auch mit Caron?

[@FredericFunk97]

Ändert an der Physiologie des Körpers nichts welche Schuhe man trägt. Uns interessiert hier nur das und nicht wie schnell ich laufe bzw welche Trainingszonen ich habe. Das ändert sich sowieso mit zwei Wochen mehr Training schon wieder. Im Training messen wir deshalb Laktat

[@torgero6135]

Kristian Blumenbeet 😂😂

[@FredericFunk97]

😄

[@patrickdilla6204]

Ja klasse, so ein Seitenhieb darf man sich auch mal erlauben 💪

[@franktrautmann7578]

Cooles Shirt was du auf dem Rad trägst kannst vielleicht mal nen Link von dem Ding teilen

[@FredericFunk97]

Active Cooling Base layer von Castelli

[@franktrautmann7578]

Mal Video zu Aufnahme von Kohlenhydraten wieviel pro Stunde bei LIT und HIT Training.Vielleicht auch ein Vergleich von Profis zu Hobbysportler ob es da an der Menge ein Unterschied besteht.

[@robertgreiner4703]

Wie groß bist du?

[@FredericFunk97]

179cm

[@michaelr.8402]

​@@FredericFunk97dito🙊

[@jonatanleandoer9006]

Hast du Trainer gewechselt?

[@FredericFunk97]

Nein, immer noch bei Dan

[@jonatanleandoer9006]

Hat mich nur gewundert weil du bei Björn Geesman im Lab warst, geiles Video btw :D@@FredericFunk97

[@leontillian]

Super transparent

[@mikejconover]

Miss your videos in English lol

[@FredericFunk97]

Check out the English subs!

[@claudiacortes3067]

English please

[@FredericFunk97]

Check out the English subs!

[@ipanema_triathlon]

Blumenbeet 😂😂😂

[@leontillian]

Und der Ulle ist 470 Watt auf 1h gefahren bitter böse

[@FredericFunk97]

Wissen wir ja auch wie 😉

[@leontillian]

@@FredericFunk97 find ich lustig das ein deutscher einen anderen ehemaligen deutschen super Star im sport angreift.

[@FredericFunk97]

@@leontillian greife niemanden an, aber nicht jeder ist Ulle Fan

[@peterningelgen278]

Hi, sag mal, ist das hier ein echter Kanal - oder auch so ein Fake Profil eines bestimmten Unternehmens ? Kann man dich hier persönlich erreichen? 😉 Bin gespannt.... Gruß Peter

[@MrTubebox1]

Oh my god, this cannot be published! 😂

[@FredericFunk97]

😂

[@KenWagnerKenwagner]

auf fast 80kg Hab ich dich nicht geschätzt ;D

[@FredericFunk97]

Muskeln sind schwer 😉 ist aber im Winter bei mir ganz normal. Richtung Sommer und Wettkämpfe sind es dann 5kg weniger

[@KenWagnerKenwagner]

@@FredericFunk97 wie groß bist du? Ich bin 1.68, 72kg und überlege aber auf 68kg runter um am Berg bessere Chancen zu haben. 16% KFA

[@FredericFunk97]

@@KenWagnerKenwagner 179cm und KFA war jetzt 10%. Absolute Power ist im Triathlon deutlich wichtiger als Watt/kg, deswegen spielt das Gewicht gar nicht so eine große Rolle wie die meisten denken

[@KenWagnerKenwagner]

@@FredericFunk97 dacht du wärst 1.70 🤣🙈, darum hab ich so gewundert.

[@KenWagnerKenwagner]

@@FredericFunk97 mein Schwerpunkt liegt aber bei Bergmarathon (alles über 150km bis 300km oder länger mit entsprechenden Höhenmetern (3000-6000hm) daher wäre es auf Zukunft sicherlich Sinnvoll

[@Deutsch-d2q]

Deutlich zuviel auf der Waage

[@FredericFunk97]

Ganz normal im Januar (und nach dem Frühstück) 😉 im Sommer stehen da 5kg weniger drauf

[@PushingLimits]

Ich find ja bisschen zu wenig. Hast auf Lanza auch immer nen bisschen zu wenig Nutella gesnackt!

[@christians.7264]

Was heißt eigentlich zu viel auf der Waage? Wenn die Leistung stimmt dann kann es doch fast egal sein....und ich bin mir sicher das die Leistung bei Fred stimmt! Ich sag nur 70.3 WM!

[@MrTorti13]

Gott was bist du denn für einer 😂alter er ist Profi Sportler mit schon einigen Erfolgen. Ich denke er weiß genau wie viel er auf der Waage haben darf und kann. Und was warst du nochmal???