Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?

Программы тренировок - simplerun.ru
Мы разберемся в таких вопросах как: можно ли пить во время тренировки что такое водный баланс, каковы суточные потери воды, сколько жидкости мы теряем во время тренировок.
Человек состоит из воды на 80 процентов. Но откуда взялась эта цифра. Как узнали сколько воды в человеке? Чем страшна потеря воды. Пить во время бега или не пить? Разберемся в этих вопросах, а так же расскажем пить ли воду перед тренировкой и сколько пить до бега.
Посмотрите также выпуск Зачем мы потеем: • Бег и пот. Эксперимент...
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

[@SimpleRunRu]

Если понравился этот выпуск 👍 посмотрите также: Зачем мы потеем: kzbin.info/www/bejne/r3-ad6Ojh9CSiqs

[@newclip6413]

А если выпуск понравился,но я смотрел уже зачем мы потеем,надо ли смотреть еще раз?)

[@digitalrid3r]

Очень классный подход к съемке!!

[@fdvminas]

Очень крутой выпуск :)

[@ilia2sify]

Лучше пить до того как появилась жажда, суставы пострадают если во время тренировок жажду ждать

[@user-np3ou9qf9b]

Как вас найти на strava?

[@TheYurchikk]

Как всегда крутой выпуск, без "воды".

[@Gleb-vl1uj]

😀

[@user-uf2ew2bb1p]

Хватит распространять ложную информацию! В видео одна вода. (Рофл)

[@egorteteruk6360]

лучший канал про бег🏃‍♂️👍

[@SimpleRunRu]

Спасибо 👍

[@user-jq1wi2kk4s]

Самый лучший 👍👍👍

[@dmitryporoshin7771]

3 дизлайка))- это 3 теннисиста посмотревших это видео))

[@SimpleRunRu]

Будем толерантнее в следующий раз😉

[@dmytrorizhikov8391]

Виктор,у тебя педагогический талант!То как ты доступно объясняешь-это круть!Жду новые выпуски!

[@SimpleRunRu]

Синергия нашей команды🙌🤝 спасибо !

[@user-ec7mq2sx8u]

Смотрю и прям хочется бегать. Спасибо за мотивацию.

[@SimpleRunRu]

Отлично!🤝

[@user-jz8oy1ly6l]

@@SimpleRunRu Здравствуйте! А как пить воду? Ведь например если пить по стакану за раз, вода может усвоиться?

[@uglmax]

Виктор в топе преподавателей ютуба!! Спасибо 🙏 как всегда на высоте!!

[@SimpleRunRu]

Благодарю 🤝

[@Nikolay.Rozhko]

Вроде всего 9 минут ролика, а информации озвучено на еще несколько перепросмотров, и это с учетом юмора) Спасибо за канал, очень помогаете своими обучающими роликами, даже не думал, то бег - это целая наука

[@user-wm4tx3nu9n]

Настолько доступно о воде и об оттенках жёлтого я ещё не видел. Суперлайк!

[@NYKTO]

Э, да у вас целая съемочная группа над роликами трудится.... Очень профессионально, доступно, не нудно, приятно!

[@sotnikviktor7342]

Я уже который выпуск смотрю и просто кайфую от качества юмора, материала, сценария. Талантливо!

[@ekaterinapavlovich7692]

Супер! Спасибо! Очень хорошо всё рассказали 🤩

[@alexanderozerov2751]

Виктор, все ясно и понятно. Спасибо

[@Elromec]

Очень крутой материал! Просто, наглядно, занимательно. Так держать!

[@user-gvHnk05uaWY0XW6J]

выпуски с каждым разом все лучше! спасибо

[@smitsmit4612]

Вы огромные молодцы, благодарю вас за доступную подачу информации !!!

[@mariakoyantaeva7565]

Благодарю Вас, Виктор! Самый лучший канал!!! Не проподайте!!!!

[@andreyantonov549]

Виктор, спасибо за выпуски, Вы действительно проделали огромную работу

[@MrSuperparty2012]

Виктор, у вас реально топовый контент! кратко, четко и по делу!

[@user-cl7ul8rl7y]

Классно спасибо за то что выпустили эту ролик 👍

[@user-gk8vv6br4p]

Как круто, что я нашла ваш канал! Спасибо большое за такую подробную и понятную, а главное, нужную информацию !

[@ViktorBurlachenko]

Виктор, спасибо за качественный контент! Жду следующего выпуска про солевой баланс!👍

[@PersonaGrata13]

отличный, понятный и наглядный выпуск. Спасибо, что заморачиваешся с визуализацией

[@alexander.k7882]

Классный ролик, спасибо за этот и все остальные. Информативно, качественно, весело.

[@oleksandrkonovalov180]

Спасибо огромное за видео! За день штук 10 уже пересмотрел :) все очень понятно и доступно!

[@lutfullosaidakparov7602]

Действительно лучший канал для бега, Огромное СПАСИБО.

[@lioha88]

классный контент, заморочились) спасибо

[@svetilnicom]

Вставка с Титаником огонь 🔥, супер))

[@alexeynikitin862]

Отличное видео! С юмором! Информативно! Всех благ! 💖

[@fox315jkd]

Виктор, спасибо большое, за очередное классное и полезное видео!

[@danil2459]

Все наглядно и отличная подача. Спасибо

[@user-kc9ye4ox7q]

Мега супер полезное видео! Спасибо!

[@user-cm1xp3sr8q]

Очень крытой и интересный материал! Очень нравится твоя подача и то, как доступно ты всё объясняешь! Спасибо

[@user-be4eh2yo8m]

Какие кайфовые вы🙂. С чувством юмора и смыслом! Молодцы

[@user-yk4wb7fp4m]

Красавчик, серьезно относишься к тому, что делаешь, приятно смотреть.

[@radatebe9438]

Этот канал - находка !!! Обажаю то как вы подаете информацию!!! The best ❤️🔥

[@anastasyanechiporenko1457]

Классный выпуск!) Спасибо вам☺️🙏

[@71kons]

Молодец! Просто, наглядно, информативно!

[@user-gy1lf5ru8n]

И отдельный жирный плюсик за отличный юморок! Спасибо за отличный контент!

[@user-11133]

Смотрю третий ролик канала. Однозначно подписываюсь. Очень информативно и динамично. Сдаланы ролики очень качественно! Отличный контент, парни.👍👍👍

[@Beatus_Semper]

Очень доступно и практично. Спасибо!)

[@rapsodden]

Шикарный выпуск, спасибо 😎😎😎

[@user-vp8vq9vk8e]

С огромным удовольствием смотрю ваши видео!! На одном дыхании!!! Кстати спасибо что они короткие!!!

[@nikolaipruschinski1565]

Наглядно, вразумительно, убедительно - супер! Спасибо..

[@tommyr4783]

Очень круто, спасибо большое 👍 отличный канал, информативно, весело и не банально. Так держать, подписался, буду смотреть

[@112233aaify]

Спасибо за очень хорошие видео уроки. Мне начинающему очень важны!

[@newclip6413]

Круто объясняешь.Спасибо за хорошее качество,оно нынче в цене.

[@vladuchoo]

Форма подачи просто супер, лучший канал про бег!

[@user-su5ly7hq2v]

За видео ряд и текст особый респект! Красавчики!

[@AndriiA939]

Видео как всегда на высшем уровне!

[@user-ir1mt1yv6o]

Отличный выпуск и очень важная тема. Меня как раз интересовал данный вопрос.

[@v_takt_serdtsa1]

идеально 👌🏻 и гениально) просто, понятно и главное с юмором 💗вы шикарные, благодарю за полезные видео, учусь с вами бегать и узнаю новое о себе😄

[@ballonlover]

Оч весёлый выпуск, спасибо! :)

[@bofortinstafaceclass3886]

Очень интересный контент, спасибо!

[@user-fj7mp6xy7w]

Спасибо за интересное и поучительное видео.

[@htosik1]

Спасибо! Очень классное видео!

[@user-fy4vx9yz5f]

Однозначно лучший канал!

[@bukabyaka6256]

познавательно как всегда, благодарствую

[@identitynotestablished9133]

Отличный канал! Спасибо!

[@muchackbuchakis7144]

Первый раз сегодня попал на ваш канал. Очень информативно и с юмором. Приятно смотреть. Лайк и Або. Всего доброго.

[@bodyacnernyavski7779]

Доступно,наглядно, поучительно и по делу! Вот умеете😊 Спасибо. (like)

[@denissey]

С юморком: Титаник, сумо и теннисные шарики)))

[@denissey]

Виктор Силин попил воды?! Я переживаю)))!!!

[@MAKEMAKAFO]

Ещё есть стул

[@SimpleRunRu]

Пили все))) спасибо👍

[@AlSor178]

Спасибо ютубу за знакомство с таким потрясающим человеком!!! 👍👍👍

[@user-el8qd9lk7x]

Спасибо!! Замечательно!!

[@grimarin]

Как всегда отличное видео.

[@Philipov86]

Отличный контент, подпишусь!

[@igmichlo]

Класное видео. Большое спасибо за него.

[@Ginzzzu]

Ребята, очень классно все делаете!

[@user-jp2mi6gm4w]

Отличный выпуск, все точки над и!

[@user-qp3nc2dy6d]

Для меня вы не только пример как правильно надо бегать, но и как делать супер качественный ютуб канал! Подача материала, монтаж, все на высшем уровне! Спасибо.

[@ZIlberbot]

спасибо за важные темы 👍

[@talgat5743]

Супер!!! Как всегда информативно и отлично снято!!! Продолжайте в том же духе!!!👍👍👍

[@SimpleRunRu]

👍🤝

[@mobilebeatmaking]

Ну ты разложил на молекулы - этот вопрос, засветил всё. Красота! Спасибо

[@user-yj4re1vb2n]

Вы и Ваша команда просто лучшие из лучших!!!Все ясно,чётко и понятно,а как чудно и доходчиво Вы приводите примеры)))Тенесисты думаю не обидятся)) Спасибо Вам огромное за Ваш труд)

[@user-ig7jz6nw3z]

Виктор, всё чётко и ясно! Спасибо!

[@SimpleRunRu]

🤝👍

[@mihaylo_kovin]

Гениально-простое описание)) Узнал много нового - спасибо)

[@SimpleRunRu]

🤝

[@user-ji3bp7tr1m]

Очень информативно!

[@user-bc7nj5ib7m]

По делу! Четенько все!

[@user-je3gq7re1b]

Спасибо, очень полезно и интересно)

[@user-up3bq1rc8f]

Очень хороший подход к подаче информации. Доступно, четко, приятно. Спасибо за труд

[@SimpleRunRu]

🤝

[@user-rq1fg2fw5m]

Как всегда видео топ 👍 информативное!!! Спасибо!

[@SimpleRunRu]

🤝

[@user-sx1up1wp9p]

Недавно увидел видосы подписался все круто) пользуюсь спасибо за Советы)

[@nasp3904]

Очень интересно смотреть каждое видео. Отличная работа хорошей команды! Спасибо! Мало того что все максимально понятно, так ещё и мотивируете)))

[@SimpleRunRu]

Спасибо 🤝

[@albin8053]

Благодарю. Информативно.

[@user-jf1kw8jt1u]

Бомба! Про солевой баланс нужен выпуск в догонку обязательно!

[@user-rl4ws2tz4j]

Как всегда топ. Удачи в развитии канала

[@user-kg7rs6wl9p]

Супер полезно и доступно!

[@p_o_d_v_o_h]

Е мае, посмотрел первые ролики и начал задумываться правильно ли я переставляю ноги. Теперь я начал задумываться как я потею и трачу жидкость. Ещё пару роликов и будет взрыв мозга.🙋 Ждём следующиевидео 🏊🚵🚴🏃

[@user-lt2kx7ug5h]

Круто спасибо тебе за видео

[@user-zj5wy5hd3i]

как всегда офигенно и понятно, супер

[@user-ss5wm4eq7w]

Вступительная часть очень долги

[@user-vu6ko2sq7k]

Спасибо! Топ видео!

[@free_hunter1835]

У Вас САМЫЙ лучший канал !!! 🔝🔝🔝🥇🏆♨️♨️♨️

[@user-wj1it7mo4k]

Очень интересно!

[@user-comrade]

Что ни видео, то наглядное пособие! Супер!

[@user-eq4fg5em3t]

Отличное видео!!!

[@user-cj6wu9md8v]

Виктор, огромное спасибо за ваши познавательные ролики! очень информативно и доступно рассказываете!

[@SimpleRunRu]

🙌👍🤝

[@user-cj6wu9md8v]

@@SimpleRunRu Не подскажите, на каком пульсе нужно бежать длинные дистанции такие полумарафон или марафон? Мой максимальный пульс 193.

[@eskiiqirimli4056]

Четко объясняешь 👍

[@user-id7vh6dp5p]

Молодец,за все спасибо

[@Olexanderprokopenia]

Очень круто. Теперь я Ваш подписчик😉

[@user-ds4wn3zd6x]

Красава) очень интересно и доступно) спасибо вот про соли будет еще интереснее)