Восстановление после родов - 7 ОШИБОК / Как прийти в форму после родов?

[@nataliaachaite3957]

Добрый день. Я -мама 4 детей. Большинство ошибок из данного видео были мною допущены (вакуум, пресс, бег… и др). В итоге, младшему уже 4 года, были проблемы и с поясницей, когда помогали только растяжка и расслабление. И конечно же торчащий живот. Поэтому очень интересны темы 👍 как уменьшить живот, т е как правильно заставить работать прямые и косые мышцы живота; 👍восстановление либидо; 👍техники самомассажа Многие из Ваших упражнений уже делаю, за что ОГРОМНОЕ СПАСИБО. Жду новых видео на все интересующие темы 🙂

[@yoga.roggelin]

Наталья, вы большая молодец, что занимаетесь восстановлением женского здоровья🙏Рекомендую вам посетить бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получить пошаговый план восстановления 💗Ссылка в описании видео)

[@ИнгаМеднова-х6к]

Полностью согласна насчёт алкоголя, я полностью отказалась от него, встречаю непонимание в компании, иногда неприятие, но верна себе. Алкоголь это зло для женщины! Для её красоты, духовности, здоровья!

[@yoga.roggelin]

Инга, очень правильные слова🙏

[@ВалентинаИванова-х7ч]

Оксана вы молодец. Спасибо за полезное видео. Заниматься с вами очень приятно.👍❤️❤️

[@ИринаБелотелова-ф2у]

Безграничная благодарность автору за чудесные асаны для моего здоровья💖🙏

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@yoga.roggelin]

А как вы пришли в форму после родов? Какую из перечисленных ошибок совершили? clck.ru/359VJ4👈 🔼 Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок - ☀ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀

[@leisandavletshina3762]

Озвучили абсолютно все ошибки, которые я допустила после вторых родов, жаль что я не знала всего этого раньше

[@yoga.roggelin]

Подробнее рассказываю на бесплатном вебинаре. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@маматроедетей]

Спасибо большое вам

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@Татьяна-е8д7у]

Оксана, спасибо за видео! У меня третьи роды, и опущение уже диагностировали (

[@yoga.roggelin]

Во благо🙌Все можно исправить

[@Татьяна-е8д7у]

@@yoga.roggelin я надеюсь 🙏 подписалась на Ваш канал, столько нужной информации!!! Только ещё восстанавливаюсь, буду теперь заниматься с вами, приятно смотреть и слушать.

[@yoga.roggelin]

Спасибо) Обязательно нужно выполнять специальные техники при опущении, но для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@Татьяна-е8д7у]

@@yoga.roggelin Оксана, спасибо! 🙏

[@маматроедетей]

Можно ли сделать йога эрозия шейки матки

[@yoga.roggelin]

Да, конечно)

[@ИнгаМеднова-х6к]

А что такое диастаз? И как его убрать?

[@yoga.roggelin]

Подробно рассказала в видео kzbin.info/www/bejne/nqDPZXdvh5msldk

[@usman4ik73]

Покажите тренировки, а не словами

[@yoga.roggelin]

На канале есть видео с тренировками)

[@СветланаМочалова-ь7ш]

+

[@Alianna75]

+

[@Ольга-б1ф7м]

+

[@cholpon_ai.]

+