Вот Что Будет, Если Съедать 1 Свеклу Каждый День (Удивительно)

СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО УНИКАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ГРЕЦКОГО ОРЕХА ЗДЕСЬ: • Вот Что Будет, Если Ес...
Свекла - это потрясающий источник очень нужных микроэлементов для нашего организма, хотя большинство из нас по весьма непонятным причинам обходят этот овощ стороной и не особо включают его в свой рацион. А между прочим - очень зря, потому что если есть свеклу каждый день, то можно очень здорово улучшить состояние нашего организма.
Первый и, наверное, самый заметный эффект, который оказывает свекла - это стабилизация работы нашего желудочно-кишечного тракта. Если вы хотите, чтобы ваш кишечник работал как часы, то свеклу употреблять обязательно, эффект ни то, чтобы моментальный, но в течение дня, потому что если есть проблемы с проходимостью кишечника, возможно, запоры, то со свеклой эта проблема решается не то, что просто, а очень просто.
Также в свекле очень много клетчатки, а про пользу клетчатки я на своем канале рассказывал не раз, что клетчатка буквально прочищает наш кишечник, приводит его в тонус, также клетчатка вызывает рост полезной микрофлоры в нашем кишечнике, потому что является для них естественным кормом. Больше клетчатки едим, больше полезной микрофлоры у нас и заводится. Так что свекла - это один из лучших продуктов для прочистки нашего кишечника.
Следующий пункт - это наличие в свекле бетаина и бетанина Да, это два разных вещества, хотя название у них довольно созвучное. Это именно те вещества, которые и придают ей такой своеобразный красно-фиолетовый цвет. Их даже могут использовать, как натуральный краситель в пищевой промышленности, но сейчас не об этом. Дело в том, что эти вещества являются очень сильными антиоксидантами, то есть они нивелируют вредное воздействие свободных радикалов.
#Питание #Свекла #ЗОЖ

[@186338]

*СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО УНИКАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ГРЕЦКОГО ОРЕХА ЗДЕСЬ: **kzbin.info/www/bejne/fYXIeKWomtV0fK8*

[@n.8146]

@Татьяна Владимировна И для поджелудочной железы.

[@user-kg8gv4mq7b]

Э

[@Alexandr0001]

В сырой свёкле на самом очень мало йода, а в вареной вообще получается исчезает. А так очень полезный продукт.

[@robertminasyan3740]

@Татьяна ВладимировнаДобрый вечер Поучительно

[@user-yi3yj1dh4g]

@@n.8146 вчссссмсммсмссссмммммссмссссссм

[@user-hb7oq4xm1u]

Ем свеклу сырой салате с изюмом ,луком и сметаной.она реально дарит здоровье.Я ее просто обожаю.

[@tonyb5312]

Съел три отварные свеклы и пошел смотреть видео о пользе свёклы 😅😅

[@user-sx2mj7hw6j]

Употребление листовой капусты коррелирует с меньшим риском рака груди во всех возрастах.

[@user-ig9cw2sg5v]

Я тожеее😄

[@user-zb9sv9mx1j]

В туалет?

[@user-te7dq3yk8z]

Ясно и кратко: не существует никаких заслуживающих доверия доказательств - ни одного - согласно которым веганский рацион не может обеспечить вас таким же качественным белком, как белок животного происхождения. Основная мысль должна быть ясна: «Растительная пища богата белком».

[@user-zz5mm8we8u]

Аххах, так же сделал🤣

[@user-rh6gw9pp3b]

Мешаю с тыквой, в сыром виде, через блендер-каждое утро уже три года.Итог: сняли группу инвалидности. Печалечка.

[@esusin3]

👍 всегда рад за людей, когда они смогли изменить свою жизнь в лучшую сторону. Попробую Ваш рецепт. Благодарю!

[@MariaArias-lb6br]

Здорово! А что вылечили, если не секрет?

[@downshift4life]

@Евгений из Города Грешниц это те что в баночках не дружат или не усваиваются если не принимаются в сочетании с другими микроэлементами, а те что в природе - как неразлейвода.

[@user-jb9uv9vp4r]

@Евгений из Города Грешниц тыкву со свеклой нельзя смешивать?

[@user-qv2vk9wo2l]

правильно для здоровья.

[@user-gl2es5tr3l]

Борщ, свекольный салат и просто свекла. Это гениальное явление природы. Спасибо огромное твоему каналу. Ты молодец)

[@user-dw4uh6oo1q]

Придерживаться веганского рациона дорого и сложно? Ничего подобного. Это не дорого и не сложно.

[@user-dk2iv1sy1d]

Можно менять не количество съедаемой пищи, а её качество и победить устойчивость к инсулину.

[@user-wx6hh8rf9y]

Я,курсами пью сок свекла,морковь и яблоко.Яблоко улучшает вкус

[@Dilfin90]

Как всегда спасибо, такую информацию сам просто не стал бы искать, а тут прям на блюдечке.

[@vladimirzaitsev3075]

Здравствуйте все! Готовлю салат из свеклы, моркови, чеснока отличное блюдо. Спасибо за видео! Просто и по существу! Дай Бог Всем здоровья! Мира и любви братья и сестры!!!

[@valentinapasa8022]

Да... Этот салат очень вкусный и полезный... Я ещё добавляю майонез..

[@BlueSky-nc8bn]

Благодарю вас! Это чудо природы. Свёкла даже выглядит удивительно, что сразу наводит на мысль о необыкновенных качествах. Если бы её привозили из-за моря, то мы бы все знали о ней, а под ногами не замечаем.

[@user-yq2bq4to1p]

Здорово.

[@Shahodatik]

Даа, когда режешь кровь льётся 😅

[@user-ns7qn5bn3h]

Спасибо огромное за информацию!

[@user-do6ei7uo8t]

Спасибо за ролик 👍

[@zoiapotinga4727]

Благодарю вас и принимаю 🙏🙏🙏

[@greater_money]

Мне нравится сырая свёкла в составе смузи с яблоком, морковью и сельдереем.

[@alexbazaliy]

Позитивное видео! Благодарю! 🙂👍

[@user-fi5vd2bl4q]

Благодарю за хороший совет🙏💕💕💕

[@AliceAprilMusic]

Класс! Сделайте такие видео про все овощи, фрукты и травы и как лучше готовить 🙏

[@olgalazareva7574]

Спасибо за ваши видео! Очень информативно и сжато, легко усваивается вся информация!

[@gribrus527]

Мой дядя военный всю свою жизнь, каждый день съедал по 1-2 свеклы, и в свои 65 выглядит бодрее, моложе и свежее свого собственного сына, и жена у него красивее и моложе чем у своих племянников))) Следую его примеру уже год и все отлично!

[@Angel_vozdayaniya]

Твой дядя ел сырую свеклу или готовил её то как?

[@gribrus527]

@@Angel_vozdayaniya 40 мин кипятил и на 2 часа в холодную воду после, употреблял свеклу только среднего размера, большие не использовал, так как их нужно дольше кипятить и часть полезных свойств терялось. Я делаю так же, иногда сырую просто как поджарку мин 10 на сковороде и добавляю потом льняное или конопляное масло, мне нравиться!

[@dryourtears]

@@Angel_vozdayaniya лучше в духовке в фольге запекать

[@user-bn6wq8ry7j]

В микроволновке свёкла минут за 7 запекается! Очень вкусно 😋

[@dryourtears]

@@user-bn6wq8ry7j нужно попробовать )

[@fatimesalillari3383]

Я обожаю свеклу.я её ем каждый день с оливковым маслом,лньиным маслом , миндальными орехоми и квашеной капустай.вкуснатища!🙂😊

[@user-gu2lt5sh6p]

Спасибо большое за прекрасный савет.

[@tanyaskarz9504]

Попробуйте свёклу с фетаксой и оливковым маслом, кто любит добавьте кинзу или базелик но можно и без зелени. Вы откроете уникальное по вкусу блюдо, как в ресторане. Я запекаю и реду крупными кубиками , сыр тоже

[@koly6327]

Салат "Метёлка"берём свеклу,яблоко,марковку,лук, это основные ингредиенты дальше дабовляйте то,что нравиться Вам..

[@user-tq9gu2cc3w]

Мы каждый день делаем смузи на блендере из сырых овощей,где преимущественно ложим свеклу,морковь,лук,чеснок,сладкий перец,огурчик,помидорчик и все что имеется из овощей,получается вкусно и очень полезно.

[@annak9605]

Расскажите, были ли какие-то заметные изменение, когда начали пить такие смузи?

[@user-tq9gu2cc3w]

@@annak9605 могу только сказать что заметно снизился холестерин и работоспособность повысилась.

[@user-qe5pz2rp1v]

КЛАДЕМ

[@user-kq5cl3zw4h]

Спасибо большое. Очень люблю свеклу, но ем редко.

[@maksimmakarov2902]

Обажаю свëклу!!! Спасибо вам за такое интересное видео

[@user-cc3cg3gj9y]

Я обожаю свеклу, ем её практически каждый день в вареном виде в качестве салата с кукурузным маслом

[@user-nv7on5fw8u]

Всем добрый день!!! Свёклу ем с самого детства 😉была эта хорошая привычка в семье! В основном готовлю на пару ! Даааа.... полезно , вкусно и бюджетно

[@verakhorova50]

Свекла,это сила!Она такая вкусная,особенно запеченная!

[@user-dk2iv1sy1d]

Бог послал людям пищу. А дьявол - поваров.

[@user-qf1nw8jl5w]

​@@user-dk2iv1sy1dпрям с земли едите?

[@olegvandenberg317]

Кушаю постоянно в разном виде приготовления , сок свежевыжатый тоже пью , реально вкусняшна 😃

[@user-zq6qp6pi9h]

Спасибо за предупреждение при подагре и мочекаменной болезни . Очень познавательное видео .

[@earthwater9964]

Great report, video. Thank you!

[@user-dk2iv1sy1d]

Низкий показатель онкологических заболеваний в Индии может частично объясняться повсеместным добавлением специи в блюда, но может объясняться и самим качеством блюд. Индия - один из крупнейших мировых производителей овощей и фруктов, и всего 7 % взрослого населения едят мясо каждый день. В основном ежедневный рацион индийцев состоит из темно-зелёных овощей и бобовых‹‹20››, то есть фасоли, гороха, нута и чечевицы. А бобовые содержат много фитатов - это другой класс веществ, обладающих антираковыми свойствами.

[@Shalnoy_Imperator]

Чуть не сошёл с ума когда моча стала красной, думал что смертельно болен, а потом вспомнил несколько дней подряд ел свеклу.🥴🥴🥴

[@user-se6pw9ri3w]

Если моча красная значит у вас не хватает железо. Обратитесь к врачу, сдайте анализ.

[@Shalnoy_Imperator]

@@user-se6pw9ri3w всë норм, прошло сразу же как перестал есть свëклу. Благо, в следующие разы при употреблении уже не наблюдалось. Разные источники гласят, что проблема с кислотностью желудка (железодефицитной анемии), наличие в свëкле бетацианина природного красителя.

[@user-nl8xt4tv7c]

@@user-se6pw9ri3w У вас сразу к врачу,вот и сходите к врачу,а мы будем есть свёклу.

[@user-ub1im8nc7g]

Вам обязательно надо к врачу если у вас моча красная у вас не всё в порядке с почками. При здоровых почках моча плсле употребления свеклы не краснеет. Посмотрите доктора Огулова. Удачи

[@user-jx7gv2nb4b]

@@user-se6pw9ri3w НЕ ГОВОРИТЕ ЕРУНДУ!!! ЭТО ПЛОХАЯ РАБОТА ПОЧЕК, ФИЛЬТРАЦИЯ. ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК!!!

[@user-pv1ed9lj1j]

Кушаю только по праздникам((теперь буду чаще спасибо))))

[@user-cv3uc5ey8d]

Я ем сырую свеклу, вот уже в течении семи лет. Мне 61 год. Проходила диспансиризацию, все анализы в норме. До этого мне ставили жировой гипотоз печени, но после употребления сырой свеклы, я снова проверила печень, и у меня было всё нормально. Я ем по 100гр сырой свеклы, натертой на мелкой терке, по утрам за 30м до еды, каждое утро. Я к этому привыкла, и мне это очень нравится.

[@user-uk7ol6tk8k]

Сок на голодный желудок нельзя,а сырую свеклу значит можно.Хочу попробовать. Спасибо.

[@user-cv3uc5ey8d]

Понимаете, свеклу, я сразу не ем. Как натру на мелкой терке, поставлю в холодильник на12_13ч.потом только ем.

[@alexliubrski5242]

Большое спасибо за совет,возьму себе его и начну есть так, как вы ее едите.Тоже гипатоз печени. Спасибо,спасибо,будьте здоровы! !

[@user-Trazit5]

Каждый человек - это индивидуальность.Комуто сырая,кому-то вареная свекла подходит.

[@shakirbayramov4675]

​@@user-cv3uc5ey8dспасибо за рецепт. Вы очень доброе.

[@natalyakhegay.canada.vanco714]

Спасибо за информацию о свекле ,буду кушать свеклу

[@user-zl6cr9ht7p]

Спасибо! Подумаю о свёкле! И её ботве летом! СПАСИБО большое, что напомнили!!!♥️♥️♥️♥️👏👏👏👏♥️😂

[@user-Trazit5]

Что касается ботвы,я добавляю в борщь,очень вкусно.Я раньше не верила что ботва такой вкус придает,раньше курей кормили а сейчас сами ее едим,очень вкусный борщ получается и зелени не надо.

[@mariashenderovich5450]

Ем свеклу и люблю с детства...в виде борща и салатов соб.приготовления.

[@Sandalier]

ДОБАВЛЯЮ В РАЦИОН! СПАСИБО!

[@user-pw1jf2cr8n]

Короткий , но очень ёмкий ролик , аргументированный совет , лайк !!!

[@esusin3]

Снимите, пожалуйста, ролик про Репу.🙏

[@nadiadanilova7002]

Люблю свёклу в салате--- отварную, натёртую с грецким орехом и чесноком и заправленную расттельным маслом

[@orirosengarten2572]

Чуствуешь что потенция повышается?

[@nicholasdzy7123]

@@orirosengarten2572 😂😂😂

[@woronin1971]

Салат из свежей свёклы и зелёного яблока, заправляю хорошим оливковым маслом и лимонным соком. Очень вкусно и полезно.

[@user-ts8jr7db5z]

Я ем вареную только....сырая не нравится....Свекла не всегда вкусная бывает ....поэтому приходится варить...Казахстан.

[@DaddyYollo]

Самый познавательный канал на русском Ютубе Заслуживает больше аудиторию

[@ruslanriera4194]

)) доктора петрика прослушайте, обалдеете.

[@user-uq7zp9er3k]

Спасибо.

[@user-vj8mh1vb1o]

Свежевыжатому соку рекомендуют дать постоять не менее 2-х часов, а затем развести его пополам с водой или другим соком, например, морковным.

[@olysosedka6889]

Очень верное замечание!

[@user-si2kg9tc7q]

С этой смесью нужно быть осторожным! Камни из всех органов будут выходить! Резко большую дозу пить сразу не советую.

[@rashadbayramov4299]

Я так пью очень полезно желочной пузырь

[@user-wz8qg9cc3m]

Свежевыжатым сокам нельзя вообще стоять окисление происходит..

[@user-eh2pp4cd9i]

Людмила Данилкова

[@user-kr2yn4zv5j]

Спасибо большое

[@user-mv5ci6hm3o]

Ем свеклу почти каждый день натертую на тёрке отварную затем заправляю маслом и немного добавляю чеснока и майонеза. Очень нравится свела люблю ее сильно .Спасибо вам больше за это С любовью к вам❤❤❤❤❤❤

[@elena5404]

спасибо Вам!☂️

[@user-kj4kg6tg7j]

Не знал как заставить себя полюбить сырую свёклу, но вариант нашел: морковь штуки 3, 1 свекла, выдавить четвертинки лимона и добавить 1 столовую ложку растительного масла, при желании можно добавить ещё грецкие орехи по вкусу, мне например очень понравилось

[@murattorayewmurat486]

СВЕКЛА ЭТО ОЧИШЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОСОБЕННО ПЕЧЕНЬ ОЧИШАЕТ....

[@user-ks7ip5tp7r]

Спасибо за информацию!

[@RieltorSochi2023]

Огромное спасибо! Очень полезно!

[@nelsonafian]

Спасибо за Ваши видео.. Людям чрезвычайно важно знать о правильном питании и продуктах.. эти знания важно преподавать со школьной скамьи, чтобы общество было здоровым и грамотным в широком смысле этого слова.

[@user-cm6fu7ui4m]

Очень люблю ваши ролики!!! Спасибо,за вашу работу)

[@user-ty4bf7xr5t]

Спасибо за прекрасный ролик класс💕💕💕💖💖💖👍👍👍🙏🙏🙏

[@lovelyart2041]

Классно всё рассказал!

[@user-fb8oy5uj2c]

Спасибо . молодец. Много хорошего. Удачи

[@user-hh5db1dh9h]

Спасибо за ролик!!! Свеклу Я очень люблю и употребляю довольно часто в любом виде!!! А вот сок нужно разбавлять водой!!!!!!

[@user-oy8ek6vp1i]

А сделайте видео про репку. Истинно благородный и знатный овощ.

[@user-xm1ho2vw7v]

Репа на столе россиян была вместо картофеля. А без крестоцветных вспыхнула настоящая пандемия онкологии.

[@user-or4is6bl7w]

Спасибо за доброжелательное отношение к проблеме больных.

[@oydinesonboyeva3369]

Вы можете сделать видосы* что полезно для волос* пж.

[@mariashenderovich5450]

Прежде всего не нервничать..

[@user-de7vp6ux4z]

Красная рыбка лосось , ну или хотя бы омега 3 в таблетках .

[@olgalevman1949]

Очень согласна на счёт выносливости!Хотя и стакан гранатового сока тоже придает тоже сразу сил

[@user-ms1uq8pv9x]

Да, только цена другая,не каждому ежедневно гранат по карману .

[@nadiyashak7660]

Согласна. 👍🌹🌹🌹

[@Iman_Invest]

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨❤

[@GalinaVerGR]

Очень люблю свеклу, ем часто и получаю огромное удовольствие

[@lenarzakirov30]

Рак вам обеспечен!!!

[@lenarzakirov30]

Из чего делаю сахар🤔

[@user-qp7zp3vi8u]

Свеклу всегда запекаю в духовке в рукаве. Ставлю на полтора часа в духовку и потом на тёрку с чесноком и маслом подсолнечным или оливковым. Очень вкусно!!!

[@svetlanaboldin8671]

Можно спросить - что такое "рукав"? Я бы тоже хотела начать запекать свеклу. Хочется узнать как это лучше сделать

[@user-cw4on6rw3m]

Svetlana Boldin пакет для запекания так называют

[@sofiyasofiya8566]

- создателю Спасибо ! ... Большое спасибо. ! УДАЧИ ВАМ СЧАСТЬЯ ТАК СИЛ !

[@animar15_official]

Я свеклу добавляю В борщ, рагу.и.т.д В итоге получается вкусно и полезно!

[@user-ib4wl8kj7n]

Щщээхээсунаь

[@user-rl8io1ef6o]

Главное достоинство свеклв она вполне по карману большинсьву наших граждан а особенно пенсионеров

[@user-ox1ci2yk3y]

Люблю! Благодарю!!! сегодня вкуснейший свекольник приготовила, ♥️🍀🌳 м-м-м-м-м вкусняшка!!!

[@user-zp6ji4tf3p]

Свёкольник, это по 👑 царски! 👍🏻

[@user-wt2zg3wq3n]

Читала в ЗОЖе, как мужчина, больной раком, поехал в деревню и скупил у бабушек мешки свеклы. Питался ей всю зиму и вылечился от рака. Свекла кроветворная.

[@user-rc2hd4kl2d]

Очень люблю салат где 1,свекла Среднего размера..1грецкий орех..1зкбчик чеснока..и плюс 1-2ч.л.майлнеза ряба или моск.провансаль..и все хооошо размешать предварительно мелко нарезав и дать минут 20постояьь салатту а холодильнике. И вот тогда перед подачей на стол еще раз хорошо перемешать и обед .закуска готова...

[@user-zp1se4ve3e]

Ежедневно употребляю.В основном,приготовленную "на пару".Но часто - и сырую,в виде "смузи".И всегда - с кожурой,хорошо её отмываю с мочалкой.Обязательно добавляю раст. масло.

[@withlove5224]

Обожаю свеклу!👍❤👍

[@user-fm8un1qp2x]

Я очень люблю свеклу и ем её очень часто, поэтому кишечник работает каждый день как часы ( мне 62 года)

[@valeriistalnoy794]

Расскажите о сахарной свекле пожалуйста.

[@enterkvas]

Спасибо! Вы натолкнули меня на хорошую мысль: сок! Ем ежедневно! Вот только, в вареном виде. Постараюсь как-нибудь выжимать из нее сок, чтобы терять меньше витаминов. Завтра и займусь этим вопросом. Спасибо! Успехов!

[@valentinadeutsch3334]

Спасибо за советы а чем можно почистить сосуды

[@user-lt1xk3tk6e]

У меня бабушка готовила ботвинник из свекольных листьев, очень вкусно, особенно прохладный в такую жару.

[@yuliiap.8087]

Видео отличное. Мотивирует. Спасибо. 😊❤️

[@user-bd1vb3jl1m]

Дельный,Легкоусваиваемый контент👍 Как раз увлёкся тематикой ЗОЖ

[@tatianapatinko4824]

БЛАГОДАРЮ ВАС

[@user-gs9kj7do7v]

Можете рассказать почему нельзя употреблять свеклу у кого есть подагра, у меня она есть и что мне делать не есть свёклу.

[@user-fn1pf8zh3n]

Сырая свёкла (измельчить мелко) +квашеная капуста + зелень+ растительное масло. Делаю этот салат зимой. Вкусно и полезно.

[@user-cy6ep1pj5c]

Винегрет едим ежедневно. Делаем столько, сколько хватает на три дня. В течение дня один-два раза. Если есть, добавляю консервированный зеленый горошек или варёную фасоль. Вкусно, полезно и сытно.

[@CBETdobra]

Свекла - один из лучших продуктов на планете!

[@user-hi6cj2nt4e]

Очень полезно видео

[@user-yy9zl3wb2j]

Благодарю

[@user-wp2jl1vh7z]

Свёкла присутствует у нас на столе почти каждый день. Я пила сок свёклы в смеси с морковным. 50/50. Читала рекомендацию такую - сделать свекольный сок, оставить часа на полтора, чтобы вышла горечь, потом делать морковный и сразу же пить.

[@irmajinjolava8741]

Спасибо за ваш канал

[@someNearLight]

Очень познавательно 🤓

[@user-ej9tm3xu2h]

Хм, ещё бы!..

[@valeriaazvestopulo3219]

Да употребляю.. И очень часто разные салаты, борщи...

[@user-br9zs2hz7g]

Очень люблю свёклу и все продукты с её содержанием. Оказалось, не даром) ❤спасибо за ролик

[@nikolaalex565]

Увидел в вашем видео, на сковороде, вместе со свеклой, листья свеклы. Вот о листьях свеклы расскажите, о их пользе. Заранее спасибо..

[@user-sv3yy2sx4x]

Раньше на рынках у нас продавали пареную свеклу.ОНА БЫЛА пластинками и очень сладкая.Ее парили в русской печке часа два.Толко стоит вспоминать.

[@CBETdobra]

великое было время!

[@revim7789]

Алексей Знаков !!! Сделайте, пожалуйста, видео про питание,вызывающее сонливость у людей !

[@oksanashtrobel7427]

Мясо, колбаса, майонез

[@user-wx7of3qb4b]

Оксана Васильевна ...и по больше мучного.другой вариант-пахать как ломовая лошадь, вечером рухнеш.!

[@oksanashtrobel7427]

@@user-wx7of3qb4b абсолютно с вами согласна

[@oksanashtrobel7427]

@Юзер Юзер у меня никакие продукты не вызывают сонливость и цироза печени у меня нет. Отвечайте тем кто задает вопросы

[@oksanashtrobel7427]

@Юзер Юзер а это называется жрать надо меньше тогда и спать не захочется. У веганов такой проблемы нет

[@user-lk5gd3nz1x]

Спасибо автору видеоролика, я начал недавно употреблять небольшую свеклу каждый день по 1-2 шт,увидев этого видеоролика понял о пользе,советую всем! Крепкого здоровья!

[@user-js6zc6hm3p]

Да, ем постоянно варёную или запеченную свёклу.

[@Alexandr0001]

Йода в ней очень мало. И то, в таблице Скурихина И.М. указано только в сырой свёкле, а вот в вареной её вообще нет. Либо при варке йод весь выходит, либо вообще ошибочно не занесли в таблицу. Йода достаточно в морской капусте (ламинария) или ещё как вариант в йодированной соли, там её достаточно. В некоторой рыбе, морепродуктах, а также в молочке йод тоже присутствует. А так я считаю, что свёкла недооцена по достоинству. Некоторые даже отказываются её есть, так как свёкла вынуждает их ходить... в самый неподходящий момент. Хотя этот эффект правильный от свеклы. Лично я её стараюсь есть раза 2, а то и 3 в неделю.

[@user-io7in8ek7k]

Лучше чаще ходить,чем в себе держать кал

[@evaadamovna3267]

Обожаю свёклу..ем круглогодично !!..в любом виде !!..сок пью 2 раза в году..осенью и весной !!..

[@user-xs3vw7bm5s]

Дякую за хороші поради!