Вот что едят балерины для легкости, стройности и здоровья! Как быстро привести себя в форму?

🎁 Узнайте бесплатно 7 секретов фигуры балерины - clck.ru/34zobq
👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/
Многим кажется, что балерины такие худые потому что едят 1 листочек салата и кусочек лосося. На самом деле рацион балерин достаточно богатый. Что они едят и делают для того чтобы оставаться такими стройными и воздушными?
А еще часто бывают моменты когда скоро спектакль, а балерина в ненадлежащей форме. Тогда вес нужно быстро сбрасывать без вреда для здоровья. Как? Обо всем этом я расскажу в этом видео!
🙋 Заходите в другие мои соцсети:
Личный Instagram - / tatyana_music_ballet
Балет с 2 лет - / shkola_baleta
Rose Ballet в Дубае для взрослых - / roseballet_ae
Rose Ballet в Дубае для детей - / rose_ballet_kids
_______
Привет! Меня зовут Татьяна Корнеева, я балерина, журналист, основатель Международной сети студий “Rose ballet” и "Балет с 2 лет" в России и за рубежом. По моей методике можно обучаться балету в любом возрасте, начиная с 2 лет.
Вся моя жизнь связана с танцем. Именно через танец любая женщина может раскрыться полностью и усилить свою энергию, а через классический танец она может еще и стать выше духовно.
На этом канале я делюсь своим 20 летним опытом работы в сфере балета и помогаю применить лучшие привычки в жизни, чтобы сделать девушек счастливыми, уверенными и излучающими свет.
#Стройность #РационПитания #ПП

[@tatyana_music_ballet]

🎁 Узнайте бесплатно 7 секретов фигуры балерины - clck.ru/34zobq

[@alisavctranevazania]

Я до 50 лет себя ограничивала и тренилась 3 раза в неделю. Была в 46 р. Сейчас ем и не занимаюсь и уже в 52 . Тяжело носить на себе мешок картошки, поэтому начала снова заниматься и есть по другому.🙏💜

[@larafro1977]

То же самое, только весила 59, сейчас 68 ( рост 171).. но чувствую себя норм. Больше беспокоит лицо по-утрам!😂

[@jasminboginya722]

Учитывая по сколько часов балетные вкалывают у станка,они могут есть и три четыре раза в день,и даже иногда мучного😂

[@marynarinkina6336]

Вот именно,могут есть,сколько влезет,все сгорит на тренировках.

[@user-yq2ye9pt7z]

Ну что за люди,если вам не нравится,не слушайте и не смотрите. Зачем оскорблять девушку? Вам не стыдно? Мы все разные,хотите принимайте,хотите нет,но обсуждать человека не прилично! Вы все конечно идеальные

[@user-in5sq8rz1c]

Как это? Она же заявляет,что балерина. А по фигуре нет...

[@user-wm9vx2yi7u]

@@user-in5sq8rz1c Нет,она это не заявляет.Чем Вы слушаете и как смотрите.

[@user-hf7st9pc8q]

@@user-in5sq8rz1c вы видео слушали ? она балерина прошлом , сейчас педагог , у нее есть дети , конечно фигура после родов стала женственной

[@elviraqueen1685]

Раньше ели суп, картошку, мясо, а теперь жиры, белки, углеводы, витамины и минералы

[@RanyGar]

Продукты были более насыщенными микроэлементами. А сейчас пустые. Так как плодородная почва истощается. Поэтому не можем насытиться.

[@user-ri6wi1dm9l]

😂😂😂😂😂

[@user-io2ot1ql9p]

Симпатичная, активно, живо рассказывает. Жестикуляция перебор.

[@innasestani1761]

Картошку балерины никогда не ели

[@MersedessBens]

Раньше ели то, что было. Не до жиру было, особенно в сороковых годах.

[@user-nx9md7xn5d]

Потрясающе красивая и изящная женщина! И правильные вещи рассказывает о питании. Восхищаюсь!😊

[@lana2951]

Красивая,но тембр голоса и интонация не приятная на слух.Советы хорошие.

[@lana2951]

Хорошо отношусь к перекусам.Я не балерина)

[@RanyGar]

Смотря сколько ей лет. На мой взгляд, изящество уже утеряно

[@radagd.6994]

Обыкновенная женщина, а Вы видимо из тех, кто восхищается всеми,кроме себя..

[@user-er5xc8fr7x]

​@@RanyGarошибаетесь. Она изящна и долго будет изящной .

[@user-np7ie8lo1h]

Очень интеллигентная девушка. Красивая и голос приятный.

[@irinab2229]

Спасибо за советы! Будьте здоровы! 🌹

[@StefanyNort]

Татьяна, здравствуйте! Спасибо, понравилось и всё очень конкретно! Благодарю.

[@user-lz1in8hk2f]

В сильном теле, сильный ум. Всё по существу, кратко

[@user-uw8yl7yr6s]

Добрый день! В детстве мечтала быть балериной, даже занималась в балетной студии, но, увы, жизнь пошла по - другому! Успехов и здоровья!

[@RanyGar]

Может и к счастью! Не знаете что было бы там.

[@makarova1499]

Спасибо за информацию!

[@user-pv9ky4ey3n]

Моника Белуччи не похожа на балерину,но Шикарная!

[@tanipolischk8731]

Может, ее так снимают... Иногда она и не шикарна...а похожа на гренадера... Не всем везет с генетикой... Но, к счастью, ценим людей и за другие талантьі.

[@user-hj9yh9sx9w]

Она женственная, как и пологается быть ЖЕНЩИНЕ! А не БАЛЕРИНЕ! Мне не нравятся их строение тела и фигуры, скелеты с мускулистыми ногами. ( Не в обиду) Просто это их призвание. А наше - не истязать себя, а быть полноценными и самодостаточными.. ну и конечно не разьедаться до размеров дирижабля, если мы себя любим конечно 🤷

[@lubovsolomaha815]

Спасибо огромное, милая Татьяна! ❤❤❤У меня перекусов не бывает!🤷

[@ingapavlova9755]

Спасибо за советы!

[@user-vi1yj9sr8j]

Вы красавица и умница

[@irinastrelnikova7124]

Вы здесь похожи на Марию Шнайдер в фильме "Последнее танго в Париже", где ее партнером был Марлон Брандо, фильм 1972 года,наделавший много шума

[@user-zh5pn3th2d]

Как милая девушка

[@elenalavrentyeva2765]

Балерины просто АСТЕНИКИ... Астеником всего лишь надо РОДИТЬСЯ.

[@irinavdovichenko5306]

Я астеник,ноги палки,груди и попы нет,начинаю кушать все подряд,попа ,живот и бока наедаю,а ноги палки и это ужасно.

[@yufa4908]

Ну да, конечно)) У меня балетная школа за спиной и институт. Пока танцевала была 47 кг. Закончила давно и сейчас 54. При том, что себя торможу. Могу разъесться до любого размера. Балет - это труд, жёсткая дисциплина и постоянное самоограничение. Родиться астеником ещё не значит иметь балетные данные и наоборот

[@elenalavrentyeva2765]

@@yufa4908 не в том дело, что труд, а в том, что для не астеника вес астеника не физиологичен, т. е опасен для здоровья. Сейчас модная внешность астеника, вон инет завален стенаниями РПП. Чтобы не астенику жить в стройном, настолько как у астеника теле (хотя до такой степени это и не получится) надо лишиться части половых гормонов и существовать на самом минимуме со всеми последстаиями. Мы по сравнению с Вами бегемоты, если рядом стоять)) если бегемот попытается стать газелью, это будет инвалид "крепыщ из бухенвальда"... Как то так. Я не имею ввиду, что нормально, когда жир свисает, я про подтянутое тело бегемотика.

[@laumapohl5787]

@@elenalavrentyeva2765все женщины прекрасны ❤. Я тоже астеник. Работала моделью. Девчонки многие просто голодали. Не понимаю, зачем 🤦‍♀️ девушкам истязать себя, если это не связано с профессиональной деятельностью, большим доходом.

[@nomenestomen5637]

@@elenalavrentyeva2765 астеник - это вариант строения скелета. Можно иметь любой костяк, но не разъедаться так, чтобы живот на коленки свешивался. Главное здоровье. И сбалансированное питание. Правильно блогер говорит: и жиры нужны, только правильные, ненасыщенные, из жиров строятся и мембраны, и много чего ещё (гормоны из холестерина).

[@mixai128]

Плесецкая сказала * не жрать *!!!

[@mayapedersen7659]

Её фамилия была Плисецкая

[@mixai128]

@@mayapedersen7659 да ну надо же , вы профессор орфографии

[@mayapedersen7659]

@@mixai128 без сарказмов никуда, это уж заведено так, но, может быть, фамилию Майи Михайловны запомните. И цитата неверная; она говорила "сижу не жрамши"

[@user-kv1fi8bd2s]

😅

[@user-fh9fk9zs5h]

Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО НО ДОРОГО ЕСЛИ ВСЕ КАК ПОЛОЖЕНО...🙂Воды пью много🙂

[@genri5203]

Вы красавица и умница ❤

[@svetlanav9086]

Чем жирнее молочка, тем она полезнее- жиры и белки. А самое вредное нежирное молрко, из-за лактозы, казеина. Поэтому- хотите не поправляться - ешьте масло , сливки. А беоки рыбой добирайте. Углеволы зло.

[@oksanabogdanova3807]

Что за бред?

[@Mademoiselle_Opossum]

​@@oksanabogdanova3807, ничего не бред, Надо есть нормальные творог, молоко, сметану, а не всякое обезжиренное говно!

[@oksanabogdanova3807]

Видно, что вы совершенно не разбираетесь в молочных продуктах. Поясняю. Молоко любой жирности не полезно, т.к. содержит в себе лактозу и имеет положительный PH. Сметана, ряженка, простокваша любой жирности - нормально, если они сделаны из натурального молока, а не порошковые. Кефир готовится на кефирных грибках, хоть и имеет отрицательный PH и мало лактозы в составе, но лишние грибки организму не нужны, их и так хватает. Поэтому лучше не пить. Натуральный творог - прекрасно, поскольку содержит много кальция и белка. То же самое сыр, если он не напичкан химией. Исключить стоит только тем людям, у которых желудок вырабатывает мало ферментов для расщепления казеина, потому что в этих двух продуктах его максимальное количество. Сливочное масло полезно только 82%, остальное - спред. И рекордсмен по полезности - натуральный йогурт, который готовится из домашнего молока и пробиотической закваски. В нём нет лактозы, отрицательный PH, а пробиотики улучшают микрофлору кишечника. Если в составе йогурта есть другие ингредиенты, кроме молока и закваски - проходим мимо, это уже суррогат. Жирную сметану, сыр и масло есть надо в небольших количествах, поскольку жир даёт нагрузку на печень. И лишние килограммы при неумеренном употреблении жирной молочка придут очень быстро.

[@1Cherry11]

а что значит отрицательный PH? он бывает либо кислотный , либо щелочной, а про отрицательный первый раз слышу

[@Lele-nr3fq]

​@@oksanabogdanova3807У меня скорее всего непереносимость лактозы, поэтому если хочется молока, покупаю безлактозное. Но какой вред от молока для человека, у которого в организме вырабатываются необходимые ферменты для расщепления лактозы, т. е. нет непереносимости? Никакой информации на эту тему не нашла.

[@user-xv8sc5rg4x]

Не худая женщина, просто стройная))

[@user-oc8cx6ml2s]

Моя сестра на ночь ела половину цыплёнка + булочка с чесноком+кетчуп.Вес 47 кг при росте 164

[@Sviss-_Stella]

Аналогично! Так было до 53 лет. Сейчас слежу за весом, но остаюсь стройной. Обмен веществ замедлился, и организм перестроил гормональны обмен, поэтому бдительнее отношусь к продуктам и их количеству

[@user-fi8vu2bn6p]

Все индивидуально!

[@yul498]

​@@Sviss-_Stella я до 45 так. В 46 что то сломалось и съесть половину торта на ночь уже не получается :))

[@user-gk5ky5pk3p]

А почему в прошедшем времени? Ела 🤔

[@user-oc8cx6ml2s]

@@user-gk5ky5pk3p Я имела ввиду время,когда она танцевала в Михайловском театре Санкт-Петербурга после окончания хореографического училища им.Вагановой..Ела всё,что хочется,никогда не изнуряла себя никакими диетами.Вот такая генетика. .Да и сейчас вес такой же и никаких ограничений.Так что ей повезло.

[@taro_arcanum_]

Скажите, а разве сьесть например белок от вареного яйца перед сном организм не тратит больше калорий на его переработку, чем и помогает худеть? Что более эффективно при похудении : ложиться спать с небольшим чувством голода или сьесть какой-то белок?

[@user-cj8cq1pp2h]

Добрый день! А вьРиге естьвпга студия балета??

[@user-co6pd8rl7j]

Здравствуйте)Очень хочу заниматься балетом сама,и открыть школу как для маленьких так для взрослых в своем городе)Отправила заявку,жду ответа))

[@user-sr8fi2lp8r]

У меня ребенок занимается плаванием. Ест как взрослый мужик 5 раз в день. Ест полезную, но калорийную еду, иногда мучное. Очень худой, я бы сказала высушенный, очень развита мышечная масса. Если человек занимается спортом, а не делает вид, то он может, извините, жрать, все сгорит, еще и дифицит калорий будет. А я ем 3 раза в день исключительно правильную еду в ограниченном количестве, спортом не занимаюсь, просто активно хожу. В 40 лет вешу 59-61 кг при росте 176 см. Зимой форму держать легко, 10000 шагов по сугробам, а летом нагрузка ниже, приходится бдеть, что ем и когда.

[@user-fm6vf1te7s]

Было интересно! О перекусах и питании? Перекусы люблю! Но не получается. Мой любимый перекус: пару листиков пекинской капусты с укропчиком посредине или сладкая сочная морковка! .. или помидорчик сочный вкусный с капелькой нерафинированного масла!.. Когда-то, когда увлеклась раздельным питанием и ела по часам, довела себя до 43 размера ... но при всем чудесном учете калорий и полезностей сильно снизила эритроциты, гемоглобин и сахар+ почему-то получила проблемы с суставами... несколько лет была в этом размере... и не могла на себя найти приличную одежду (рост 175)! Потом вообще не имела возможности следить за питанием (благо дело, не балерина), набрался вес, серьезно увлеклась боди позитивом! И теперь я вегетарианка (не веган, йогурт без добавок тоже нравится как перекус!)

[@user-js9fg2sy3e]

Стройными , красивыми и ЭНАРГИЧНЫМИ !!!

[@user-oy4bm5pc3i]

Можно бананом перекусить, батончик злаковый.

[@joelchartaux6206]

A pri Klimakse chto ediat balerini? Merci.

[@Mademoiselle_Opossum]

Они в 36 на пенсию уходят, какой климакс? 😄 А на пенсии они уже не балерины))

[@joelchartaux6206]

@@Mademoiselle_Opossum Da, no Maia Plisezkaia tanzevàla do stàrosti.

[@user-wh6tc4gi6s]

Мне совсем не хочется быть похожей на балерину.

[@user-ls2fx5tn1k]

Не прозвучало количество съедаемой пищи, которое тоже имеет значение. Кто - то клюёт как птичка, а кто то тарелку с горкой накладывает. Похудеть на 5 кг. в месяц - это очень плавно и правильно. У меня на японской диете за 14 дней получалось убрать только 4 кг. в молодости, сейчас только около 3. Но и нагрузки далеки от балетных.

[@ludmilamaksimchuk5020]

Что такое - японская диета ?)

[@user-ls2fx5tn1k]

@@ludmilamaksimchuk5020 наберите в интернете и вам несколько вариантов будет. Смысл в отказе от соли и сахара и углеводов. Основана на белках и овощах. Это можно есть с голодухи, в нормальные дни не захочешь. Но если идея фикс сбросить несколько кг, то можно попробовать.

[@ludmilamaksimchuk5020]

@@user-ls2fx5tn1k благодарю !)

[@Mademoiselle_Opossum]

5 килограммов в месяц - это ни фига не плавно) морда и тушка обвиснет))

[@user-ls2fx5tn1k]

@@Mademoiselle_Opossum если мышцам нагрузку не давать, то возможно, обвиснет. Тушки у всех разные.

[@leechtv4277]

Тра- ла- ла =18 минут.

[@user-hu8gw2jd3b]

Достаточно,достаточно мало.!!!!ABSURD!!!!-😁

[@user-fe1fp8vr6l]

А у меня рот не закрывается на работе ем и ем. А дома не когда занимаюсь своим хобби. При росте 170 , вес 62 . Возраст 58 лет. Пытаюсь избавится от есть все подряд .

[@noneofyourbusiness5573]

Надо сделать хобби своей работой

[@marynarinkina6336]

Да ешьте вы все подряд,у вас генетика хорошая.

[@nataliasadovskaya8025]

Странная у Вас работа. Так много времени тратите на еду и Вам за это ещё и зарплату платят?😊. А вообще то, ешьте на здоровье.

[@InterStellary]

Если в организме гормональный дисбаланс, то ничего вам не поможет... Ни тренировки, ни отказ от сладкого... Все вот эти советы только для здоровых людей...

[@anettaniki]

А как вы думаете, из-за чего происходит гормональный дисбаланс в организме? Не из-за неправильного питания ли?

[@user-ll8fo6rl8s]

Где-то ваш адрес напишите мне

[@jasminboginya722]

Цискаридзе рассказывал что ел все ,но без хлеба и мучного,сладкого,соленного...и не завтракал чтобы в класс или на репетиции быть легким,воздушным😊

[@user-wu4wy3tm8w]

Соленное - это что?😅

[@user-km1mx8kd4j]

Вобщем, не ел.

[@user-in5sq8rz1c]

Просто не завтракал. Ел всё, но мог ограничиться в случае необходимости скинуть вес.

[@user-uo6yx7zz4g]

А еще не ел после 16 часов😂😂😂 Итог :не завтракал,не ужинал,не ел сладкое ,мучное,соленое. А так все кушал)))))

[@1Cherry11]

он мужик, они быстрее худеют и им ккал больше надо чтобы просто жить

[@tatyana_music_ballet]

🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram: instagram.com/roseballet_ru/ 👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/

[@user-wb4ti4yu2s]

Татьяна, скажите в каком городе вы преподаете.? Большое спасибо, за прекрасную тему. Я ни когда не поправляюсь, молочка, вообще не ем. Но обожаю, сладкое. С удовольствием, к вам ходила бы на занятия. 👨‍👩‍👧🌹

[@Erica.....]

вообщем подведём итоги, ешь меньше, двигайся больше и никаких секретов🤣🤣🤣насчёт, одним салатом не наешься, ещё как наешься и салата можно сьесть гораздо большую порцию чем той же белковой составляющей или сложных углеводов типа каш😁

[@yul498]

Растянуть желудок до размеров ведра и стать травоядной оровой:))

[@Gavkitten]

Белок нужен всегда!

[@Erica.....]

@@yul498 подучите физику :) Салатом желудок не растянешь

[@Erica.....]

@@Gavkitten нет, не нужен, надо бы просвещаться на постоянной основе, а не талдычить то что сто лет назад вдолбили в голову😁

[@Gavkitten]

@@Erica..... , белок нужен.

[@irinakibish7612]

Сколько калорий в день едят балерины?

[@user-uv9ul8zc3d]

1500 Где-то, не больше

[@natalinization]

Почему сразу не перейти к рекламе школы? Школа дело хорошее, зачем 15 минут воды только? Озвученные рацион хороший для активного образа жизни, не у всех такой. Для меня каша с утра - это сон ещё до обеда 😅 но я плохой пример, имею инсулинорезистентность

[@nalognatupost]

Где можно увидеть балет с Вашим участием?

[@user-yr3ss9pq2x]

Я на протяжении дня только перекусываю, не могу научиться полноценно есть, но мне ок

[@user-jf6vu1fl4z]

Злые завистники, Вы просто прелесть

[@user-ll8fo6rl8s]

В каком маршруте едем к вам в ваш адрес

[@veravedeneevavedeneeva5593]

❤🤗🙏

[@user-oy4bm5pc3i]

Чёрный шоколад и сейчас Вдохновение продаётся.

[@user-in5sq8rz1c]

Просто разговор для рекламы своей школы. Не балерина,по кр.мере сейчас, и похоже,что не была. Фигура не балетная.

[@user-ob8sv5dy4f]

Чтобы есть как балерина надо пахать как балерина

[@user-uu2gi3pc8f]

Я всю взрослую жизнь вешу 46 кг. Мне 40. Ем все подряд). И двое родов не помогли растолстеть.) Рожала с весом 50. И я всю жизнь ненавидела свою фигуру.

[@martam4171]

скоро вес сам собой повыситься после 50

[@tanipolischk8731]

. Все беременньіе поправляются минимум на 8 кг...ребеночек 3 +вода, плацента... Может худели будучи беременной? Я не встречала обжор среди худьіх...они едят иногда нормально...а так недоедают в обьічном смьісле....

[@user-gs4hn9rr8z]

Вы еще слишком молоды. Неприятности начинаются после 55-ти.

[@Dusya50]

@@user-gs4hn9rr8z Да не факт, у меня одногруппница всю жизнь 47-48 кг при росте 170 см, ест просто тазами, много,жирно и часто, родила 3 детей и каждый раз худела , доходило до 44-45 кг , что прекращались месячные и бывали пролежни после сна. Сейчас ей 55 лет, не прибавила ни грамма, все такая же сухая и бесплотная,руки как куриные лапы. Она в мать по конституции и метаболизму, но у матери была небольшая прибавка в весе после менопауза все же.

[@Mademoiselle_Opossum]

​@@tanipolischk8731, я, я такая обжора! 😄 Если вы не встречали, это не значит, что их нет)) худые иногда реально едят вёдрами, как не в себя) просто хороший метаболизм)) Я всю жизнь, лет до 45, весила 58 кг при росте 168. А после 45, с началом климакса, вес начал расти. Поэтому нужно вовремя начинать следить за питанием, и либо снижать калорийность, либо увеличивать физическую нагрузку. А лучше всё это вместе!)) Всем здоровья! 🌹

[@user-ju9fg5tx2v]

Я когда-то слышала,что БАЛЕРИНЫ живут на сыре и клизмах Овощи вызывают вздутие кишечника Короче,заморочки Надо иметь талант и много трудиться Нужны силы ,чтобы прыгать по 11 часов Очень много лишних слов

[@user-ce5zw1bh8p]

Вздутие кишечника вызывают неправильное питание и несочетаемые продукты и питьё.

[@marinabessmertnaya8932]

Волочкову послушаешь..она листик салатный ест.как коза😅

[@InterStellary]

Ничего умного не сказала, стандартный набор заблуждений

[@marinabessmertnaya8932]

50% это не шоколад..с 72-шоколад начинается😊

[@genri5203]

Хочу в балет хотябызрителем 😊❤❤

[@OlgaFeisty]

на таком питании как у нее я спать хочу, а не скакать на сцене))))

[@nataliawagenleitner2682]

я уже старая больная не хочу быть худой

[@Mademoiselle_Opossum]

​@@nataliawagenleitner2682, хотите быть больной и толстой? 😄

[@lgrvfpwq6464]

Кефир с куркумой, корицей и мал.чай.ложкой меда за час до сна.

[@Gavkitten]

А без меда еще лучше)

[@Yoga-Lehrerin]

И что?

[@Mademoiselle_Opossum]

Тоже такой вопрос возник.. и что? 😄

[@user-si5ie9cu5i]

Весь мир есть белки, жиры, углеводы растительные, животные. Если уж делитесь рационом своего питания можно было бы просто конкретно.

[@user-me8qd5cf8z]

какойе типовое меню балерины ? вы ничего толкового не сказали

[@user-lc3nk7wn1u]

А вы не услышали !)

[@user-ju9fg5tx2v]

Да,конкретно ничего Очень много лишнего

[@liliiafrolova3035]

По - моему, у девочки каша в голове, особенно насчёт углеводов...

[@Greshnik244]

Что не так с углеводами?

[@user-xg6wr8tn8u]

Эта женьщина не похожа на балерину... 😁 Совершенно!

[@user-vs6vc4lq5r]

Вообще не спортивная и не изящная

[@marynarinkina6336]

Она не балерина,она основала школу для балерин,это разные вещи.

[@user-tz3jf6px3o]

Ну руки не худые, я б не сказала что это балерина

[@nadezhdakrapova4031]

А мерику не открыла 😂😂, на каждом углу …

[@user-or6ii8hw9x]

Для легкости и стройности только трава!

[@tanyabailo1368]

Что-то не скажешь, что она худенькая, ручки такие упитанные, да и бедра не маленькие. Видно, что физических нагрузок 0.

[@user-vc2qp1cj2y]

Это я откормил

[@user-qy3cm2ch6k]

Все конечно хорошо но надо балерин под наблюдением медиков. Есть какие то у вас диетологи которые следят за правильным питанием

[@levanbaramidze8411]

Фрукты,орехи

[@tanipolischk8731]

Сладкие фруктьі нельзя

[@user-vz4gt3vm9x]

Разговор ни о чём!

[@user-ju9fg5tx2v]

Болтовня!

[@user-hu8gw2jd3b]

Aaaaaaa,,,,,,aaaaaaaaaa,,,,,aaaaaaaa,Saelo!

[@user-zl9hd5fb2j]

Послушаю и сделаю наоборот, мне надо набрать

[@user-mj1lw6jc9y]

Принципы здорового питания одинаковы для полных и худеньких. Сахар неполезен никому.

[@user-er8qg8mj6w]

Если бы было можно поделилась бы. 🤷‍♀️😜лишними кг

[@helenetish8678]

Разведитесь, мне помогло, поправилась на 12кг

[@user-wm1tb4zk6q]

К сожалению эта красивая леди еще так много не знает и поэтому ее "учение" гроша ломанного не стоит

[@user-hu8gw2jd3b]

LA,LA,LA,LA,,,,,,,,,18min.

[@larisafomenko6243]

Дискредитация балерин, руки, руки, руки, это руки толстухи .

[@marynarinkina6336]

Да не балерина она,просто основала школу,где преподают бывшие балерины.Она просто предприниматель.

[@juliaave8547]

Хочется попросить девушку не употреблять слово-паразит "Ааа", пожалуйста) Очень не очень слушать)

[@user-zt3yi4oj7m]

В балерины попадают девушки с определенной конституцией и они от природы худощавые , ещё и большая физическая нагрузка ! А вот девушка на экране совсем не похожа на балерину , ну посмотрите на руки … ( это мой взгляд ) . Возможно у неё было балетное прошлое …

[@user-vs6vc4lq5r]

Ага, в детстве приходила и ей сказали что не подходит

[@user-ms7yh5lt6c]

Почему молодые женщины современности так неестественно говорят, манерно, искусственно? В чем причина? Это сейчас считается комильфо?

[@Aryafun8]

Хорошо она говорит, не манерно, даже быстро. А я перекусываю весь день)), фрукты, орехи и ем 1 раз в день, немного. А есть 3 раза в день это слишком много и тяжело.... а если ещё и готовить то, когда же все остальное делать 😅

[@user-fj4do1fb5y]

Татьяна вы прелесть !😘 мне помог постройнеть за месяц на40кг, и нормелезовать обменные процесы, волосы, кожа стали супер, убрал многие болезни быстро , навсегда целитель биоэнерготерапевт из Казахстана г.Нур-Султан Илхам Исмайылов, огромное спасибо Дине за совет😘

[@eskakeska528]

Если я перекушу яблоком, у меня будет приступ гастрита... Не со всем согласна короче с точки зрения полезности этого питания

[@Aryafun8]

Нервы получите, гастрит от нервов

[@irinapetri8386]

Эта женщина не балерина, ну или в прошлом может быть

[@user-vs6vc4lq5r]

Не может

[@oksanahoshovskaia2652]

Не заметила чтобы она была похожа на балерину. Вроде все с лишний

[@Irina-kt4gf]

Камера очень искожает, Татьяна очень стройная)

[@kerelSuphov]

Камера увеличивает вес на 5-7 кг

[@NoorVatsalaBharti]

У нее животик ..это как

[@elizavetashirnen5561]

👎

[@user-sm9ik8yh7g]

Я веган, в принципе питаюсь похоже, только без рыбы и мяса

[@user-rt4jy9ii6v]

Да что Вы говорите.🤣 Лишнюю кожу тоже целитель отрезал? Такая откровенная реклама "целителя". Вранье. Точка.

[@tanyaterry8067]

Too much blah, blah,blah!

[@user-km9kf7rn5v]

Мясо совершенно не необходимо организму.

[@Suzi77778]

Хара не полнеют. Ошибаетесь. Сахар наоборот сушит организм . мои предки жили до ста лет и ели сахар были худые стройные и здоровые . полнота это в основном конституция организма. Мой дядя не ел сахар но был ужасно толстым человеком . любил есть другие продукты . так что живите мирно с продуктами ешьте мало и в меру и все будет хорошо 👍👍👍 мира вам

[@user-xm8hu6eb5y]

Сахар имеется ввиду и в продуктах питания,везде есть сахар

[@Suzi77778]

@@user-xm8hu6eb5y знаю что везде есть сахар, не надо этого сахара бояться когда все в меру то все в порядке

[@larisakoch422]

Вы много говорите ни о чем. На заставке меню балерины.

[@larisafomenko6243]

Да это очень полная дама, трудно верить , что она балерина . Видео Нил чем

[@marynarinkina6336]

Она сказала,что она балерина?

[@neferirkara5532]

@@marynarinkina6336в названии канала написано

[@user-in5sq8rz1c]

Приятная женщина, но тяжеловата для балерины совсем, хотя написано ,,балерина". Не пьют они много воды во время репетиций, что за ерунда. Известно,что нельзя много пить при физ.нагрузке. Ек.Максимова была лёгкой и худой, а ела много, и картошку и выпечку.

[@user-pk9li2gz8c]

Нудно то как говорит!

[@user-mf8jo4by3m]

Ох, уж эти каши, через час есть хочу.самое лучше мясо

[@Aryafun8]

Ни каши, ни мясо есть не нужно, и вообще все переработанное вредно

[@ludmilamaximova6996]

Болтовня,руки полные,не похожа на балерину. Суетится.

[@larisafomenko6243]

Глупости

[@user-hm9ex3db9l]

Много болтовни и мало информации.

[@larisaagafonova6628]

Ни чего Вкусного они не едят Врут что едят и им это вкусно И так далее вкусное чтото вообше не их цель По этому прошло организм не нарушив килограмом цель значит потребимо и не более🤔😆♥️👠🌤️✍️👍Отключите всякие вкусовые восприятия и превзаидете балерину👽Если бы у меня вкусовых ошушении не я бы ела только полезную пишу Вряд ли бы воообше еда превлекала дух что называется😮Ест как сотовый телефон балерина когда лапы отключаются без энергии👽ничтожное количество полезной гадостиСкучное сушество за кадром жизни да но очень строиное🧚

[@Avrora1602]

Все неправильно, у балерин руки другие, у нее жирные, без мускул