Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@oksanazelenina8782 4 сағат бұрын
У дочери растяжки остались на бедрах, а до конца так и не села ..наверное, не все это могут.
@ДаниилШигирданов Күн бұрын
А покажи балетный шпагат
@ludakarpenko1484 5 күн бұрын
Не все
@ТетянаМартиненко-т7у 6 күн бұрын
Полностью от сахара не каждый может отказаться.Но ограничить и свести его до минимума вполне доступно владеющему собой человеку.
@AliceV2505 9 күн бұрын
Простите но фигура и в особенности свисающий живот у вас ну далеко не балетный !!! Большие сомнения что вы балерина . может чисто как любитель , но не более того . Телосложение мышцы фигура далеки от балетной ....
@TutsiJagger 15 күн бұрын
Легла …. Дышу…. Блин!!! А как разогнутся????? 🥹😆🤣😂
@deckuofm 17 күн бұрын
Сьел на завтрак 1 кг яблок, пол кг мандарин, запил это литром самодельной простокваши с 4 столовыми ложками семян чиа и чесноком. Сильно раздуло живот. Что я сделал не так?
@deckuofm 17 күн бұрын
А одни орехи на завтрак нельзя? Зачем ещё каша?
@ГюльнараЛи 22 күн бұрын
Спасибо. Коленки наружу выворачиваются).
@polishko0 22 күн бұрын
Очень приятная девушка, спасибо за урок! ❤
@EmilyDanceB 28 күн бұрын
Я блин, с нулевой растяжкой, разминаюсь, разминаюсь, и она такая разводим ноги.. и я такая КАК БЛИН?? ТАМ ПОЧТИ ШПАГАТ, КАК Я ДОЛЖНА ИХ НАК РАЗВЕСТИ
@КатяКарпова-д7р 29 күн бұрын
Очень понравились упражнения. Надеюсь помогут при ахилловом воспалении.
@Labklab Ай бұрын
Какая же Вы красивая! Глаз невозможно отвести ❤️ Вводная часть тоже важна. Начало упражнений для спиныи 3.30
@user-tr5ec5vb3d Ай бұрын
Да поперечнвй
@user-tr5ec5vb3d Ай бұрын
Да
@ВасилисаСоколова-й6ъ Ай бұрын
Здравствуйте!) Очень понравился ваш комплекс упражнений. Единственное, что меня волнует, это то что я не могу долго сидеть в позе шпагата потому что устают кисти рук, ведь на них идёт сильная опора. Скажите пожалуйста, можно ли что-то сделать что-то с этим?
@ДинараШиголева Ай бұрын
Странная женщина, как с первого раза человек должен сесть на шпагат, вы что совсем ку ку, не понравилась тренировка, вы самый худший тренео
@garmadambaev9022 Ай бұрын
Какие были у вас травмы
@ВалерияНевская-д1щ Ай бұрын
Я даже сесть попой так не могу, не то что натянуть
@Дая-р6ж 2 ай бұрын
Осталось пару см незнаю как сесть😢
@klementus 2 ай бұрын
Доказанный факт: у балерины сила удара ногой такова, что она может убить быка. Это конечно очень смешно..😂
@АняАновна-т7э 2 ай бұрын
хатха йога прямо
@ТатьянаЧевелева-ц3с 2 ай бұрын
Татьяна, жаль, что вы больше не ведете Ваш канал, я так ждала новые упражнения
@fanuzaryazapova1769 2 ай бұрын
Иза тебя я чуть ногу не сломала
@АнфисаАвдулова-ъ5ф 2 ай бұрын
Благодарю за Шикарные Рекомендации 🙏🙏🙏🙏💎🌹👍👑🏆
@AlexandraTrusiva 2 ай бұрын
Жду видео про поперечный
@maximshukanov3267 2 ай бұрын
Название правильно изменить на "Любой кроме меня"
@Muklu-i1i 2 ай бұрын
Я в детстве 3 дня один раз в день смотрел как сесть на шпагат за пять минут и села за три дня 😮 хочу сейчас также
@yuliayudina2242 3 ай бұрын
Сапожник без сапог. Глядя на ваши ноги, не хочется делать жти упражнения, поиому что красивые стройные ноги я не вижу.
@user-to9us8wx5h 3 ай бұрын
Для чего вы ааакаете??? Слушать неприятно...
@КсенияЛоскутова-т7б 3 ай бұрын
Помогите, что значит если при правом шпагате заднее бедро как будто кость не в том пазу, оно не тянется, оно просто не позволяет сесть и садится в шпагат, как будто еще чуть чуть и кость вылетит
@ВероникаАндыкова 3 ай бұрын
Мая Внучка хочет сесть на шпагат!
@Sonya-h6s 3 ай бұрын
Я больше не встала...
@Хихи-абобус 3 ай бұрын
Правда?
@АружанТюлегенова-у1ю 3 ай бұрын
Хоть мне только одиннадцать вообще я не умею его делать я посмотрела твое видео но мне до шпагата омталось совсем чуть ведь междусеридиной шпагата осталась маленькая дырка спаибо тебе большое у меня почти получилось
@Хихи-абобус 3 ай бұрын
А за сколько дней?
@АружанТюлегенова-у1ю 3 ай бұрын
За один
@StefanStefanowski-h3o 3 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️😘
@StefanStefanowski-h3o 3 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️😘
@StefanStefanowski-h3o 3 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥😘
@Клеопатра1985 3 ай бұрын
Мне 40, сижу на шпагате без разминки
@Вера-п4д 3 ай бұрын
Ужас я себя бабкой чувствую… совершенно не гнусь ( 32) года. Спасибо большое за комплекс упражнений❤
@nataliakharabara4051 3 ай бұрын
Я тянулась не так Я тянулась совершенно по-другому я находила видео в интернете и смотрела как опытные спортсмены показывают как сесть на шпагат но тянулась я сама
@nataliakharabara4051 3 ай бұрын
У меня чтобы сесть на продольный шпагат ушёл год целый потому что у меня было очень много работы и я не могла тянуться
@LoveSKZ-fd7gg 3 ай бұрын
3:40 для не термеливых
@арилесс 3 ай бұрын
у меня есть данные гимнастики очень хочу расказать историю.когда мне было там 5 6 я холила на профисеональную гимнастику но я поступала в гимназию с музыкальеым уклоном и мне пришлось ходть к рипетитору по музыке но изза того что совпадало расписанее музыки и гимнастики пришлось бросить гимнастику в итоге когда я поступила в гимназию я пошла учится не на форье пиано а на гитару на музыкк ходила зря могла бы быть профи шимнасткой НО мне скоро 11 29 августа и я пойду на гимнастику и решила подготовить свою ростяжку и за 2 ваших уроков я уже почти сожусь на поперечный шпагат спасибо вам огромное❤❤
@VictoriaBlinova-xg7ly 3 ай бұрын
Я за адин день сеа вы о чем😅
@Homka_top 3 ай бұрын
Я которая почти села на шпагат за 1 день
@Даша-ж6т2ж 4 ай бұрын
Омг спасибо я правда села на шпагат🎉❤
@ЕкатеринаБогатырёва-з1ж 4 ай бұрын
Спасибо! Классный комплекс
@vitaliysvetlyiy7821 4 ай бұрын
Я не собираюсь стать балериной, но упражнения для мужчины тоже полезны.
@jannatsh2080 4 ай бұрын
Я села за 5.5 месяцев в 33 года при тренировках по 2-3 раза в неделю, поэтому действительно любой человек сядет, и если даже потом шпагат исчезнет, то при тренировках можно снова вернуть, но уже быстрее
@svetlanga2387 4 ай бұрын
Я за 2 года занятий даже не приблизилась к шпагату, закрытые суставы... Все упражнения из видео практикую под присмотром профи тренера... и в группе мало кто прям сел на шпагат ща 3 мес, но за год занятий у девочек был прогресс...