Вред от кето | Часть 2

[@satindesign]

Мне 51, на Кето нахожусь полгода. За это время ушло 14 кг, отеки, отдышка, изнуряющая мигрень, которой мучилась с 40 лет. Мигрень исчезла благодаря Кето и зарядке для шеи доктора Шишонина. Волосы не выпадали, кето гриппа, сыпи не было, наоборот кожа стала лучше выглядеть. Проблемы с кишечником были, но постепенно все нормализовалось, благодаря утреннему питью тёплой воды с натуральным яблочным уксусом. Цикл восстановился, перестала просыпаться по ночам в испарине. Запах тела изменился, но в лучшую сторону. Появились ясность мысли, бодрость, много сил, энергия бьет ключом. Ощущаю себя лет на 5-7 моложе.

[@Svetlana_Mishina_]

Здорово! Скажите, вы сказали что цикл восстановился, т.е. менопауза, цикл уже пропадал? Если да, то на какое время?

[@ИринаЖильцова-п6с]

Ф

[@michaelphelps7311]

Живу на кето 3 года,занимаюсь фитнесом+плаваю 1.5км каждый день чуствую себя отлично сухой и поджарый сбросил 52кг веса.Из минусов нет такой взрывной энергии как на углях но со временем привыкаеш и отражение в зеркале намного больший и крутой мотиватор для меня.

[@КатринаМоисеева]

А говорят на кето наоборот много энергии 😮 ,

[@annaweber1040]

Можно подумать, у тек , кто ест углеводы нет ни подагры, ни прыщей, ни высокого халестерина, ни забывчивости, ни проблем со стулом, ни проблем с циклом и т.п. Ещё больше! И вообще, кето- это не панацея от всех болезней и в придачу от старости. Не надо просто ожидть чудесных чудес. Тогда и разчарований не будет. На кето самочувствие однозначно лучше! И этого достаточно. Этому и радуемся. Жить легче. А ждать, что раз ты на кето, то теперь станешь неуязвим для любых заболеваний- это наивно и смешно .

[@elenapogudina7943]

Спасибо большое за разумный комментарий!❤️ Наконец-то голос здравого смысла!!!!!

[@Shorek_chelvok]

@@dvhhvd565 чудес не бывает, кето не панацея, но осознаность возрастает в отношении своего тела и здорового образа жизни

[@CVETIK350]

Здесь полно противников кето, подсадные утки, пишут специально пакости, народ, не обращайте внимания, кето, это спасение для здоровья и организма человека!!!!! Только кето нужно правильно начинать и правильно соблюдать. ❤

[@Lanika-13]

Правильно👍это как?

[@CVETIK350]

@@Lanika-13 правильно, это как доктор Берг говорит, разжёвывает всё, остаётся только проглотить.....🥰

[@kkkkkkkkk-v5l]

Я заметила на федеральный каналах в передачах про здоровье по теме похудения продолжают нести чушь и ни слова о кето.А почему?Да потому,что не хотят,чтобы люди были здоровее.От этого будут теряться колоссальные доходы,что в фармацефтике,что от медицинских услуг.

[@CVETIK350]

@@kkkkkkkkk-v5l полностью согласна 👍💯%, я тоже об этом всегда и всем говорю, но народ почему-то не хочет этого понять.....

[@ТатьянаКурышкина-т8ц]

​@@Lanika-13Правильно, это прежде всего постепенно. Я резко начала, сразу отказалась от всех углеводов, начала сразу пить много воды, при этом не пополняя калий и магний - в результате тахикордия. Когда пьёшь много воды, обязательно несколько крупинок соли под язык + калий и магний.

[@gennadybobrov9603]

Послушать вас,хочется незнающим людям даже и не думать о кето!!!вы последнее время не вдохновляете от слова совсем!Кето прекрасное питание,просто его нужно изучить,слушайте Берга,Ворона, вот они вдохновляют)

[@kkkkkkkkk-v5l]

На кето,безусловно, больше плюсов. В свои 47 выгляжу стройной,моложавой,почти здоровой.А то бы сейчас с толстой жопой кряхтела от болячек,как многие ровесники😅.А мигрень,сосуды питанием, я думаю, не исправить.Это сбой в ментальном теле.Лично я пытаюсь исправить энергетическими зарядками.

[@SnowyOwl999]

На кето больше года) самостоятельно) думаю, Вы этим видео многих адептов распугали) конечно, нужно знать о подводных камнях) но, если бы я только задумывалась зайти на кето и увидела этот ролик, то отказалась бы от подобной затеи...а это было бы очень жаль...я впервые в жизни живу без боли страданий ...и по поводу внешности, и по поводу здоровья

[@КатринаМоисеева]

Ой так хотела увидеть или услышать человека который самостоятельно на кето 🙏🏻😘.

[@ЛарисаКормишина-н3ь]

Из-за странного поведения сердца в первый раз ушла с кето. Потом повторила попытку и снова проблема с сердцем. Посмотрела Берга, все решают электролиты: калий, натрий и кальций. Прикупила БАДы калий и кальций в форме цитрата и....все хорошо. Настолько мне хорошо вна кето, что даже не собираюсь бросать. Проблемы с волосами, кожей, судорогами были, но в начале пути, когда не знаешь что делать.

[@СветланаКиселёва-д5в]

Калий всегда со мной

[@СергейК-ж7г]

Где и какие брать электролиты?

[@ЛарисаКормишина-н3ь]

@@СергейК-ж7г я беру на Озоне, калий цитрат, магний цитрат, Омега-3. Витамин D3( хотя бы 5.000 ед) . Ещё витамин В1 или дрожжи пищевые не активные( в вечерний салатик 2 ч. ложки).Выбор большой

[@acehoney]

Да, я тоже купила целый пакет цитрата калия и в течение дня пью

[@maryanakar8270]

Спасибо вам за эту информацию. Я на кето 10 дней. Благодаря вашим рекомендациям сразу стала пить добавки калия, витаминов группы Б и электролиты. Самочувствие в целом нормальное, но пока мало сил. Как вы говорили в этом видео, появились прыщи и стала побаливать поясница. Благодаря вашим объяснениям, я теперь знаю, почему. Вся эта информация на вес золота. Когда заранее знаешь, с чем можешь столкнуться на кето, то уже подготавливаешь себя. Продолжайте дальше свое дело. Оно очень нужное. Всех благ, дорогая Елена!

[@ЮлияФадичева]

Леночка, спасибо Вам за этот труд. Я на кето всего пять месяцев. Доктор Берг все объяснил довольно подробно об этом питании. У меня вначале было много побочных эффектов, начиная от кето усталости и заканчивая кето сыпью. Причем посыпало меня очень прилично практически по всему телу. Но! Я чувствовала, что это питание мне подходит и физически мне гораздо легче. Не бросила! И вскоре у доктора Берга наткнулась на видео в котором он советовал при кето сыпи принимать бентонитовую глину. Я заказала ее на Вайлдберриз. Она идет как бентонит - средство для осветления вина и браги)) в составе лишь очищенная бентонитовая глина! Сыпь полностью прошла через месяц. Возможно, вы уже знаете об этом средстве, но вдруг нет))) Всем желаю чтобы ваше кето удалось!

[@Mila-f8s]

А сколько мг нужно принимать?

[@yuliyayefimchuk2792]

Я на кето 1,5 года и очень довольна, да и вы помолодели 😉

[@rus_trener_]

Добавьте в свой рацион - калий, магний (обычный аспаркам по 1 таблетке, 2 раза в день) и натрий (больше обычной соли) +яблочный уксус перед едой. И всё, проблемы с судорогами, с плохим самочувствием, проблемы с пищеварением решаются. И всё же считайте кбжу даже на кето, чтобы не было или избытка или слишком большого дефицита

[@natanova-1314]

Если эти нутриенты нужно искусственно добавлять- это фуфло, а не алгоритм питания!

[@natanova-1314]

От судорог маковая мука прекрасно действует

[@rus_trener_]

@@natanova-1314 не добавляйте и питайтесь как хотите)

[@ЮннаШалькевич]

@@natanova-1314 просто вы столько не сожрёте, чтоб всё получить.

[@НаталияЛ-ю4р]

​@@natanova-1314просто ложкой есть?

[@СашаКирилюк-ы4ж]

Какая красивая женщина

[@Julensija]

У меня некоторые симптомы, такие как сухость во рту, были только при голодании а на кето их никогда не было. Но есть другие и очень хорошо, что Елена рассказала об этом, это несвязность речи и забывание обычных слов. Я хожу на языковые курсы немецкого языка, хотя живу в Германии давно,но так как мало общаюсь с немцами боюсь,что язык подзабуду,поэтому хожу на курсы чтобы общаться на немецком и тут я заметила, что не могу вспомнить простые слова..просто забываю обычные слова и уже даже испугалась, что что-то не так с головой. Надеюсь это пройдёт 😂 Ещё одно, это перебои в месечном цикле. Опять же испугалась,потому что всё было раньше как часы а тут всё в разброс, каждые 10 дней. Мне 40 а я уж подумала, что это уже какие-то ранние симптомы менопаузы начались. Хочу добавить,что эти симптомы проявились только через пол года после бесперебойного кето. С нового года ничего не нарушала, всему нашла замену. Пекла и кето хлебушек один раз и кето шоколад делаю сама часто и меню придумала себе и семью приучаю по немногу.

[@ЛориБор]

Хочется, чтобы все были здоровы и счастливы. Но дело всё в том, что ни кого не заставишь стать здоровым и счастливым😢, но не хотят и не надо! Нам хорошо, мы на Кето, мы здоровы и счастливы! ❤ А речь и память думаю от ковида, кето тут не при чем

[@Zalia-dw8tj]

Даа,вы правы, работаю в поликлинике,почти все переболевшие такие,в том числе и я без кеты😀

[@MK-og8fo]

​@@Zalia-dw8tjв поликлинике не работаю, но жалуются сейчас на память все

[@НатальяЛазарева-ы7д]

Я и без кето слова забываю, надеялась что на кето это уменьшится хотя бы.

[@НаталияТонкопрядченко]

Вы знаете, у меня уменьшилось и даже практически совсем прошло. Год с лишним на кето и прям заметила, что слова перестали "выпадать" из памяти.

[@ctroika]

Я тоже и без кето забывала слова. Сейчас прошло . Но это бесит неимоверно

[@ИринаАстахова-з5ь]

​@@НаталияТонкопрядченкоможет у вас был высокий инсулин с ним память хуже. На Кето инсулин падает, и память возвращяестя.

[@lubar9078]

Тоже практикую Кето, каждые три месяца, потом в загул😅, но, я не поправлюсь, возвращается только вода и максимум 1 кг жира! Все была полненькой, к тому же еще гномик, а с Кето выгляжу как барби, маленькая и аккуратная, ем много редиски, там калия много, ну и дрожжи, там витамин группы Б, все остальное в меру! Всем кетозникам здоровья и всего хорошего ❤

[@DAV2412]

Сколько длится ваш загул?)

[@Светланановикова-т9ф]

Год была на Кето,скинула 15кг,довольна была результатом,но сердце ,кожа и почки пострадали. Теперь всё надо лечить.осторожней надо быть с кето.можно постройнеть,но и кучу проблем со здоровьем приобрести

[@im5361]

Вы считали белок на кето?

[@natanova-1314]

«Похудела, но пострадали «сердцекожапочки…..»(с) Я тоже похудела, но поздоровела и помолодела…

[@CVETIK350]

​@@natanova-1314я уверена, это специально, подсадные утки пишут эти комменты, чтобы народ боялся переходить на кето.

[@annaweber1040]

То есть, картошка, рис, гречка, хлеб , сахар , алкогольные напитки, много фруктов помогли бы сердцу, почкам и коже? По сути , вот от этого 👆 человек в большинстве случаев отказывается на кето. И совсем не понятно, как вышеперечисленное может обладать лечебным эффектом и перекрывать дефициты минералов. Из всего вышеперечисленного , пожалуй, гречка наиболее полезна и фрукты. Но фрукты, если их употреблять по- немногу после еды, то их можно. А от поедания фруктов килограммами тоже вред. А остальное? Какие минералы и витамины содержат эти продукты? Возможно, проблемы у вас не из-за кето. Не были бы вы на кето, через год бы было всё тоже самое и плюс 20 кг лишнего веса. Даже не 15, которые вы скинули, а 20, потому что при углеводном питании за год ещё бы прибавилось пяток килограм.

[@CVETIK350]

@@annaweber1040 золотые слова!!!!!

[@annaweber1040]

Слушайте! Мигрени стали реже, не такие долгие и не такие интенсивные- это УЖЕ СЧАСТЬЕ! Это уже способ облегчить жизнь! До кето не было способа облегчить мигрени. Теперь он есть👍 Мигрень - до сих пор не изучена, до сих пор не понятны причины ее возникновения. Как говорится, если бы точно знали, так уже нашли бы способ. По себе скажу, с теми редкими и слабыми мигренями, которые есть у меня на кето, я могу жить. До кето я уже не понимала зачем мне такая жизнь и как вообще можно жить в таком состоянии? До кето у меня каждую неделю по трое суток была мигрень и суматриптан ( отнюдь не безопасный припарат) не всегда помогал. А из-за того, что мне надо было работать и работаю я с людьми, мне приходилось его пить. А так как мигрень стала уже хронической, случались передозировки суматриптана. Его можно принимать только 4 таблетки в месяц. А мигрень у меня 15 дней в месяц. Однажды от передозировки у меня без преувеличения две недели болела голова🤦‍♀️ Короче, как хочешь, так и живи! При этом я , что называется, боялась лишний раз перенапрячься. Только физическая или эмоциональная нагрузка чуть больше, всё- трое суток мигрени обеспечено. Хоть не живи вообще. Хотелось бы, чтобы мигрени вообще исчезли. У меня есть такой знакомый. Он страдал мигренями с 14 лет. На кето он 4 года и года два как вообще у него не стало мигреней. Но, если они не пройдут у меня полностью, то все равно я рада тем результатам , которые имею. Спасибо и на том. Так еще можно жить и не хотеть сдохнуть от боли и невозможности справляться с обычными повседневными делами. Еще заметила и по себе, и по другим мигренозникам. Кето - это один шаг, а второй важный шаг- дозировать эмоциональную и физическую нагрузки, которые являются стрессом и спусковым крючком для мигрени. Не переутомляться. Чувствуешь, что устал, отмени всё, иди отдыхай, переключайся на состояние покоя. Иначе потом ты вообще ничего не сможешь делать. В моем случае это два момента, которые я отметила, влияют на отсутствие приступов.

[@im5361]

У меня та же ситуация! Теперь мигрени очень редки и слабы.

[@Жанна-з2д8ч]

Всё, четко,ясно, МОЛОДЕЦ!!!

[@ЛеснойАнгел-и1щ]

ПРИМЕРНО ПОСЛЕ 8-9 МЕСЯЦЕВ НА КЕТО ЗАМЕТИЛА, ЧТО ЦИКЛ ПО ДЛИТЕЛЬНОСТИ ВЕРНУЛСЯ К ИЗНАЧАЛЬНОМУ. У ЖЕНЩИН ЦИКЛ УМЕНЬШАЕТСЯ С ПРИБЛИЖЕНИЕМ МЕНОПАУЗЫ. ВОТ ТАКОЙ ЭФФЕКТ ОТ КЕТО. У КОГО ИЗ ЖЕНЩИН ФКМ, ТО НА КЕТО ПРЕКРАЩАЮТСЯ ТЯНУЩИЕ БОЛИ В ГРУДИ.

[@ТатьянаРадыгина-с4у]

Всё верно сказано о минусах, и самое главное что без тайн каких-то. У меня уже за 2 месяц проявилось. Цикл сбился , то мажут, то по 2 раза в месяц идут, появилась слабость в мышцах когда поднимаюсь, отдышка, ноги устт, хотя хожу я ежедневно по 15 тыс шагов без надрыва, а подниматься куда то это трудно, так же сухость всего тела, и масла с кремами не справляются.

[@natalilogan7818]

Электролиты

[@use7_ay2]

Елене Прекрасной ❤🌷

[@natanova-1314]

А до кето была ещё прекрасней!!!!

[@annaweber1040]

@@natanova-1314 , и моложе на 6 лет😉

[@РАВИЛЬХАКИМОВ-з2ы]

у меня наоборот суставы перестали болеть.

[@annaweber1040]

@@Ivan12260 , возможно это а ещё воспаления в суставах прошли. Сахар и мучные продукты способствуют воспалениям.

[@ОлесяЛес-ъ8н]

​@@Ivan12260необязательно поэтому. Кетоны в принципе обладают противовоспалительным эфыектом

[@ВладимирГалицкий-ч9д]

Мне 72. Четыре года на кето, Все проблемы, перечисленные Вами - присутствуют. Особенно угнетают запоры. Иногда возникает мысль о возврате к "нормальному" питанию. Но вес 74 кт плюс запоры побеждает перспективу 90 кг...Это если коротко. Здоровья Вам.

[@Ambika707]

Магний цитрат по рекомендации Елены. Воду не пьете?

[@ЛеонидИльич-л7ь]

Два года на кето Периодически устраиваю чит дни Сбросил 40кг Самочувствие улучшилось в разы Из перечисленного запах пота и мочи Про холестерин узная в марте 24го Буду сдавать анализы

[@maliyablue]

40 кг? Я 4 сбросить не могу 😢

[@ИринаАстахова-з5ь]

​@@maliyablueя так же сидела как то всю весну только 6 скинула. Сидела этот декабрь 2 скинула. Сейчас опять сяду. Ну ела творог, сыр адыгейский, сметану иногда, кто говорит можно кто нет. Надоедают яйца на завтрак, творог охота.

[@Ambika707]

​@@ИринаАстахова-з5ь, творог и сыры мягкие содержат углеводы, вот и тянет к ним. Сыры только твердые и с высоким % жирности. Сметану также только жирную. Не переедать! Иначе будете сжигать жир, который съели, а жировые отложения останутся не тронутыми.

[@ВладаФилимонова-э6ц]

Очень нравится на кето, похудела, пояаилась энергия, улучшается сон, но мне не везет с ним, у меня 2 самых неприятных минуса сразу - кето сыпь и вылезли почти все волосы. Летом пришлось уходить с кетоза, добавляла фрукты - сыпь сразу прошла, волосы так и продолжали лезть. Сейчас делаю второй заход на чистое кето. Чувствую, что начинается сыпь, пока не сильно, но все же. Мне так обидно, что я собрала в себе букет самых неприятных последствий.

[@ЛюбовьШиндейкина]

Посмотрите Ирину Никашину, она про кето знает все. Просто чтоб было все в норме, нужно на первых этапах помогать себе Бвдвми

[@im5361]

Леночка, никаких подобных проявлений у меня не было, что интересно! Перед входом в кетоз я заблаговременно начала принимать минеральные комплексы. Никакого кетогриппа у меня не было даже! Жирности головы не наблюдаю (что, чаще всего, связано с изменением гормонального фона), принимаю инозитол (В8) для поддержки женских гормонов (что, к слову, необходимо при сохранении КД у женщин). От запаха пота помогает приём хлорофилла на ночь. От прыщей помогает приём абсорбентов (нужно короткое время принимать).

[@ХаваИсаева-в2ш]

У меня была сыпь нодо пронимать дрожжи.

[@a.b.1808]

Насчёт повышение холестерина:повышается общий холестерин,который состоит из лпвп и лпнп .(хороший и плохой)Так вот т.к повышается хороший холестерин (а его анализ можео тоже сделать,то он становится более "пушистым"его частички и это хорошо.Поэтому показывает обший повышенный холестерин В Америке и Европе можно сдегтакой анализ растолковав каждый из анализов.Мария Ершова в Инстаграме об жтом писала и говорила в ее аккаунте

[@НатальяГрабченко]

Лена подскажите, у меня появилось неприятное чувство в области поясницы с одной стороны, наверное это связано с почками. Вы сказали в видео, что с этим легко справиться, а что нужно делать?

[@zoyaalyavdina3127]

Лена, а как теперь ваша мама, которая имеет большой опыт по кето?

[@powerwolf769]

вот. сыпь, я прям мучилась несколько месяцев. потом прошло, потом забросила кето почти на год, с 1 мая снова на кето, сыпь началась через неделю, пока не прошло... но с кето уходить я не хочу. мне очень нравится этот тип питания, плюс голодание. жду, когда пройдет сыпь... 🥲

[@ОльгаДушанова]

Елена,а вы не думали, что забывчивость это от ковида,а не от кето? Многие среди моих знакомых,кто пару лет назад переболел ковидом- даже в лёгкой,безсимптомной стадии- замечают за собой такое- не можешь вспомнить слова.И никто из них никогда не был на кето.И у меня такое есть и было до кето.На кето сейчас наоборот голова стала яснее,туман какой то ушел,но слова иногда не могу вспомнить.Но в целом , после начала кето с головой улучшилось.Но я всего месяц на кето,а проблемы с забывчивостью начались через полгода после ковида в лёгкой степени.Выше написала слово стадия,т.к забыла слово- степень 🤦.

[@annaweber1040]

И не говорите. Причин забывчивости може быть много, но почему-то кето становится единственной и очевидной причиной. Предполагаю, что это потому что кето- это единственное, что люди делают осознанно. Остальное делается в полном неведении , а значит его как будто бы не существует. А у несуществующего нет и последствий. При этом люди по 40 и больше лет жили, как жилось и само собой со временем должны были появиться результаты этой жизни.

[@Julensija]

Да, возможно...у меня те же симптомы с забывчевостью начались и при ковиде голова разрывалась от боли, даже как будто кость болела, лекарства от боли не помогали. Это продолжалось 5 дней, никаких других симптомов не было. У сестры и у мужа сильные головные боли были только один день и они забывчивость за собой не замечали вроде.

[@ЛилияЕгорова-ъ2в]

тоже самое могу сказать,после 2х ковидов память пропала.С началом кетодиеты наоборот ,светлее стало в голове

[@frautiger808]

Да да и мои знакомые и мы с мужем после ковида заметили перебои с памятью

[@kirill_films]

Как убрать туманность и несвязность речи? Не могу найти видео на канале 👀

[@ИрваннаД]

Спасибо, Леночка!

[@artureloranta7271]

три года на кето - ни с чем из перечисленого не сталкивался...

[@НатальяБутлер]

Елена,какие витамины нужно пить на постоянной основе?

[@ИринаАстахова-з5ь]

Калий, магний, кальций вымывается водой.

[@Natashyenka436]

У меня каждый раз сердцебиение, когда вхожу в кетоз и на кето. Проблему решило добавление фруктов (больше ягод), а также добавки калия. Так что сейчас я на кето, но с добавлением фруктов и даже немного углеводов, исключительно после тренировок. Ем раз-два в день. С добавлением углеводов чувство голода не усилилось, но ем их всегда после спорта - я думаю, что это именно такой момент, когда можно поесть углеводов немного и из кетоза надолго не вылетишь. Есть вообще не хочется, когда ешь редко, в принципе, на любом питании. Но у меня хватает жиров в рационе, так что скорее все же у меня больше кето. Тренировки на голодный желудок и после еда раз-два в день решили для меня многие проблемы.

[@winner8889]

У меня такая забывчевость слов появилась недавно. Но я Не на кето. Тоже напряглась, от чего это

[@oxapupkina5184]

Странно, у меня кожа наоборот всегда сухая была, а на Кето крема даже не нужны стали

[@ИринаАстахова-з5ь]

От сахара, суставов т полагры модно пить отвар корней, листьев или веток барбартса. Все части барбариса налаживают пищеварение и уменьшают аппетит.

[@АнастасияГорбунова-ы6м]

Напишите пожалуйста как изменить рацион, если появился песок в почках.

[@vbv6550]

Здравствуйте, я употребляю много петрушки в салат, листья в салат ,стволы не выкидываю, тоже жую, но важно знать от чего , и от каких продуктов этот песок образуется , у меня например от помидор и баклажан, пришлось убрать эти овощи из рациона

[@ValenciyaVinel]

Елена, а как же панкреатит? Я была на кето пол года, и вот не давно ушла. Поджелудочная дала сбой. Теперь надо восстанавливать организм. А на кето очень нравилось, что поел 1-2 раза в день и забыл. А теперь углеводы вводить надо. И не факт, что всё будет хорошо. Очень обидно, что так всё сложилось.

[@ЮннаШалькевич]

Не факт, что причина в здоровом кето.

[@ValenciyaVinel]

@@ЮннаШалькевич поверьте, у меня было здоровое кето, без нарушений.

[@anitasarkozy]

Нечего на себе эксперименты ставить. Вы-подопытный кролик? На эту "систему питания" нет никаких многолетних исследований, никто не знает как это влияет на продолжительность жизни и здоровье в перспективе 90-100 лет.

[@ЮннаШалькевич]

@@anitasarkozy этой диете больше ста лет. Она разрабатывалась для диабетиков второго типа. Так что испытаний достаточно.

[@anitasarkozy]

@@ЮннаШалькевич во-первых, не диабета. А эпилепсии. А во-вторых, потом ее не применяли, так как появились более эффективные методы воздействия. Вы-эпилептик? Человек, который готов на все, чтобы жить без припадков? Здоровые люди используют этот сомнительный метод, с целью похудеть в 99% случаев. И это, полная глупость. Кетогенная диета-это вынужденная мера для критически больных людей, не имеющая ничего общего со здоровым образом жизни. Я уж не говорю, что страх перед углеводами, фруктами-это психиатрия. Еда-не враг, то, что даёт природа-полезно. Важно сбалансированное питание. Только оно сохранит здоровье и фигуру на долгие годы. А у некоторых, которые годами нажирали животы и теперь хотят сбросить "побольше и побыстрее", рано или поздно придет осознание, что безопасно сбросить 20 кг за 2-3 мес - не выйдет, так не бывает.

[@ВсёПроходит-й7ш]

Кстати, насчет подагры. Она же от мяса? Надо, мне кажется, меньше мяса и больше рыбы, яиц, сыра, грибов и масла

[@russvet]

Нет, она не от мяса. Но переедать его нужно. 1,5-2 г белка на кг веса ОК.

[@ТатьянаКурышкина-т8ц]

​@@russvet1,5 - 2 это много, это если тяжелая физическая работа и очень активные занятия спортом. А так 1 -1,2 г на кг веса.

[@russvet]

@@ТатьянаКурышкина-т8ц да, силовых в зале добавить не помешает )))

[@ГеоргийФокс]

Я был на кето 3 месяца ... Вопрос такой: если проблемы с печенью (дискинезия, увеличение периодически), не губит ли большое количество жира печень? Я читал, что в долгосрочной перспективе (есть исследования) кето не полезно. Может достаточно периодически ее использовать с лечебными целями?

[@ArimaReales]

Проблемы с суставами из-за орехов! Особенно от миндаля.

[@ОльгаВасильева-н3м]

А как с бразильским орехом? Я его ем из за селена,для щитовидки.

[@CVETIK350]

Берг советует грецкие орехи.

[@Trigger0990]

Берг советует бразильский!

[@anitasarkozy]

Какая чушь

[@angelixize]

6 месяцев на кето. Ужасно лезут волосы. Пью второй курс витаминов. Жду когда это прекратится. Продолжаю кето.

[@rad9320]

Проверьте гормоны. Волосы могут выпадать от этого

[@ТатьянаОнищенко-ч9ц]

Просейте Биотин 1000,волосы восстановятся.

[@БрюховецкийДомкультурыим.А.Г.П]

@@ТатьянаОнищенко-ч9ц у меня та же проблема с волосами, биотин пью 4й месяц, а волосы стали сыпаться вот почти месяц как... говорили, что проблема будет длиться около месяца, но пока волосопад продолжается... у кого сколько сыпались по продолжительности, поделитесь, пожалуйста?

[@НатальяПеревозникова-п5д]

Есть ещё одна не озвученная проблема на кето, это бессонница.

[@Zorro-Y]

Интересно, а с головокружением кто-нибудь сталкивался на кето? С потемнением в глазах при изменении положения тела в пространстве..

[@vbv6550]

Приветствую, было такое когда не завтракал утром, после когда перешёл на обильные завтраки, прошло

[@ОльгаСоковина-т2б]

У многих такое и без Кето. Если погуглить, то увидите такой длинный список причин, что читать до конца не захочется.

[@ОльгаВасильева-н3м]

Благодарствую!🙌

[@ЛарисаАлёшкина-э9э]

Елена, а где первую часть видео найти?

[@anir8023]

И вы никогда не срываетесь ? Не пробовали пп?

[@АнастасияГорбунова-ы6м]

Зрение у меня ухудшилось по ощущениям.

[@АндрейБарельефы]

спасибо за честный обзор.. а от мигрени попробуйте добровольное половое воздержание..(чтоб даже в мыслях ни-ни)))..результаты вас удивят))

[@ОльгаКалганова-ы3щ]

Говорите хорошо, некого неслушайте

[@ИринаАстахова-з5ь]

У меня всегда дажда, потому что инсулинорезистеньностью.

[@philosophy8898]

Здравствуйте! Подскажите как победить подагру на кето?

[@КлиентКлиент-м4о]

Странно.... У меня как раз все эти симптомы были До кето, а когда перешла на кето, все эти симптомы прекратились. Просто летаю!!!

[@ЛюбовьБексултанова]

Елена здравствуйте. На кето пробыла 9 мес. Похудела на 26 кг. Все было замечательно.. но стали проявляться некоторые симптомы о которых вы говорите. У меня Гипотериоз. И наступил момент когда без углеводов мне стало совсем хреново . Вобщем перешла на калории. Т.е. надо вес еще сбрасывать но не знаю получится или нет?

[@anir8023]

А вы пробовали пп?

[@Тата-ш8ж]

А как это скорректировать то ? Подагра и сердце ?

[@rad9320]

Аспаркам или панангин попринимайте

[@YutubeAriaStark]

У меня было ВНЧС, у меня выпадают волосы еще хуже , чем после ковида, у меня крутит ноги и головные боли. Головные боли из-за ВНЧС этим справилась . Спасибо грамотному неврологу . Но ломка в ногах, начиная от жо.. и до голени-стопа - это невыносимо. На кето - полгода . И все это началось месяц назад: выпадение волос , боли, судороги в мышцах икр. И бросать кето не хочется . Я за полгода на 14 кг похудела. Витамины пью, спирулину, Д3+К2, магния цитрат. Сегодня подключила куркумин, Gaba и Изотоник.

[@ЮннаШалькевич]

А калий?

[@YutubeAriaStark]

@@ЮннаШалькевич ,калий не пью отдельно

[@rad9320]

Аспаркам или панангин попейте в хороших дозах, сдайте анализы на гормоны. Позаботьтесь о себе, от гармонии тоже волосы выпадают. Витамин С.

[@YutubeAriaStark]

@@rad9320 аспаркам- бесполезная пустышка . Совсем не помогает от судорог в мышцах. Я пью витамины, пью магний . На гормоны сдавала весной все было в норме. Надо наверно сейчас пересдать. Спасибо за совет!

[@MK-og8fo]

​@@YutubeAriaStarkбабушке моей всегда помогал

[@rr-vj2rl]

Переходите на Средиземноморскую диету.

[@Andrula100]

У меня началась страшная задышка, уходила когда я ел углеводы, но не понимал что причина углеводы,

[@juliVlCh]

Вот у меня тоже на кето с кишечником проблемы усугубились. Я уже смеюсь, чоть записывай когда в туалет ходила. Реально могла неделю не ходить в туалет и тогда делаю клизму но там ни какого "завала" нет. Просто не наполнился кишечник. Подскажите пожалуйста как справиться с запорами?

[@gulnazsyrlybayeva1049]

Магний цитрат помогает при запорах.

[@ИринаАстахова-з5ь]

Спорт и зелени петрушка укроп. Побольше. Может сбор травяной от запора немного. Или детокс травы, тоже слабительные.

[@Ambika707]

​​@@gulnazsyrlybayeva1049, магний цитрат - это он самый, который Елена рекомендует? Я выписала как доп.минерал, когда делала заказ на другой бренд продукции и очень разочароаалась, что магний цитрат больше подходит у кого запор. Только в этом его ценность?

[@СветланаКиселёва-д5в]

Была "тонкая" кожа, выпадали волосы, судороги были. От листьев салата была диарея, пришлось отказаться от него...

[@im5361]

Явно видно, что Вы не принимали минералы и витамины на кето. Листья салата не обязательно есть, как кролик! Я ем салата не много. Компенсирую салат брокколи, цукини, цветной капустой и т.п.

[@СветланаСуринова-ы3ю]

Так же стручковая фасоль есть. Просто нужно найти овощи на которые нет непереносимости. А так нужно входить в кето только с правильными кручами.

[@БрюховецкийДомкультурыим.А.Г.П]

Скажите, как долго выпадали волосы? И до какого состояния? У меня уже почти месяц как сыпятся... паникую

[@СветланаКиселёва-д5в]

@@БрюховецкийДомкультурыим.А.Г.П Месяца 3, потом начала цинк пить, д3, 3D омега,...Всё не вспомнишь, 3 года назад это было

[@НатальяНекрасова-ц1щ]

​@@БрюховецкийДомкультурыим.А.Г.ПУ меня начали выпадать волосы ровно через 4 месяца на кето.Пошла через месяц на приём к трихологу.Назначили капсулы Пантовигар и лосьон Пантовигар .Плюс Омега 3 .Поставили диагноз Телогенное выпадение волос.Посмотрели под увеличением кожу головы.На месте выпавших волос растёт пушок,и стал появляться на некоторых новых волосах стержень.В интернете нашла,что телогенное выпадение волос длится 100-120 дней.Новый более крепкий волос выталкивает старый.Возможно на кето и волос приобретает другую структуру,потому что многие говорят,что после того,как отрастает новый волос грива становится более густой и красивой.А пока выпало у меня примерно 60-65%процентов волос и пришлось сделать короткую стрижку. Изначально у меня всегда выпадали потихоньку волосы,начиная с подросткового возраста,но в пределах нормы.Войдя в кетоз волосы перестали выпадать совсем,это очень обрадовало.Но спустя ровно 4 месяца просто смывались с головы и постоянно сыпались.Сейчас прошло 2 месяца и неделя,заметила,что выпадение заметно уменьшилось.

[@ВсёПроходит-й7ш]

Очень хочется скинуть вес, сама на иг, но после минус 15 кг идет оч медленно 😢 Но кето боюсь. Такие последствия, не уверена, что не будет какого-либо непоправимого вреда, с которым уже не смогу справиться

[@anitasarkozy]

Не волнуйтесь, если вы помрете вдруг от Кето, Елена об этом никогда не узнает и будет дальше вещать, как это прекрасно. Люди, реально, дураки🤦🏻‍♀️

[@DjamalTataev]

Про забывчивость некоторых слов в рассказе все таки настораживает. Может быть мозг надо подпитывать шоколадом горьким без сахара?

[@Nazarova.1974]

Я стала принимать неактивные дрожжи- 2 столовые ложки в салат, а то волосы летели🙈

[@Людмила-ъ6п5э]

Год на кето. Месяца 2 назад появилась одышка, да такая, что лёжа воздуха не хватает. Ком в горле. Что делать?

[@ТатьянаЖелтова-ж3в]

Проверьте щитовидную, сдать анализы ТТ-г, ат к ТПО, т3, т4. У меня так гипотиреоз начинался. Сейчас с компенсирован ежедневным приёмом л тироксина. Его со специалистом. На Кето уже 5 месяцев. Одно другому не мешает.

[@winner8889]

У меня при дефиците ферритина такое было когда ферритин был 20. Это очень мало При этом щитовидка была в норме. Но низктй ферритин и щитовидку потянет

[@olgasakharava6081]

Экстросистола стала нарастать ,убрала кофе совсем и стало лучше.

[@Maria_Kirsanova]

Арбузика хочется и дыньки 😔😔😔

[@annaweber1040]

Мой муж очень любит арбузы ,дыни и вообще любые фрукты. Но он сделал так: высчитал сколько в день он может позволить себе , чтобы не превысить позволеное количество углеводов, и ест по- немногу сразу после приёма пищи. Важно не делать из фруктов перекусов. Худеет грамм на 200 каждый день. За 1,5 месяца уже килограмм 7 скинул. Раньше он мог съесть половину арбуза за раз. Маленькую дыньку за раз. А сейчас просто стал дозировать. Но не лишает себя совсем, потому что тогда для него жизнь будет не жизнь:)

[@Natali_Rich]

​@@annaweber1040как вариант😊

[@валентинакрасная-й5у]

Заранее извиняюсь за нетактичный вопрос, что с зубами?

[@антонинапархачева]

Брекеты

[@наталья-в9к3н]

@@антонинапархачевабрекеты лучше бы снимать на эфире. Портят ужасно внешний вид. Впечатление, что зубы гнилые на вид. Неприятно смотрится.

[@vikarikka6681]

А некоторые тетки злые приписали,что подбородок ,,постарел,,😂

[@igi_igi9966]

Лена, у вас истощенный вид, вам бы притормозить с экспериментами.

[@CVETIK350]

Это ни эксперимент, она очень давно на кето, наоборот, она, благодаря кето избавилась от очень тяжёлых, кожных заболеваний.

[@АнастасияГорбунова-ы6м]

Вот такие ненативные моменты: песок в почках появился и гипотония (пониженное давление).

[@natanova-1314]

От запоров: инулин ( хоть в кофе) Это натуральный пребиотик

[@natanova-1314]

Главно не перестараться ( он вкуууусный!) Будет концерт и понос ( может быть) Ключевое слово «полезный»

[@CVETIK350]

Лена, очень плохо 👎, что вы не отвечаете на вопросы, ждёте платных обращений, зря... не красиво, у вас не так много людей, которые пишут комменты, можно уже, соизволить, спуститься с небес, ответить... будте благоразумнее... ❤

[@catress_online]

Аритмия - решение: Аспаркам 2-3 рада в день в течении месяца. Запор - решение: Цитрат магния (естественно принимать все меры по устранению запора, вода и т.д. Форлакс). Волосы у меня поредели в два раза и не восстановились.

[@МаринаНовикова-е8ш]

Кожа пергаментная. Это недостаток жиров

[@ЮннаШалькевич]

Недостаток жиров на жировой диете? Да вы шутите.

[@МаринаНовикова-е8ш]

Никаких шуток. Просто можно их не добирать. Такая проблема существует.мясо не жирное и т.д.

[@МаринаНовикова-е8ш]

Обратите внимание. Некоторые на кето выглялят как сушенный урюк. Другие выглядят здоровыми и стройными. Я давно на кето. Правла как год на низкоуглеводке. Яблоки и ягоды ем. Пожтому знаю что говорю😍

[@ЮннаШалькевич]

Нарушается баланс электролитов, недостаток калия - жидкость выводится. При чём тут жиры?

[@ТатьянаОнищенко-ч9ц]

У меня на КЕТО- кожа наоборот стала бархатистая и перестала зимой пользоваться кремом для рук. Важно добирать жиры 70% и принимать Омега-3. Приложение Fat Secret вам в помощь. КЕТО рулит!

[@annaweber1040]

Короче, индивидуальности каждого органзма никто не отменял.

[@АннаВ-ы8б]

Отравление это.

[@ИринаИрина-х5щ8с]

Все отлично,но должен быть во все разумный подход. Разве можно так истощать себя,чтобы ручки стали палочками,а в лице -ни жиринки. Если снять макияж(который,видно,толстым слоем),то болезненное,истощенное личико,а ведь она очень симпатичная женщина,а что дальше,после климакса,когда старость накатывает очень агрессивно,ввиду отсутствия гормонов??? Тогда что,засушенная старушка??? В возрасте,после 50 нужно иметь немного лишнего веса и заниматься тренировками,тогда вид будет молодой и цветущий. Леночка,не обижайся,ты умничка,но ...

[@ВсёПроходит-й7ш]

Глаз-рентген? Это про толстый слой макияжа. Мне нравится, как Лена выглядит. Ни жиринки в лице - вообще комплимент, это трудно достижимо, как чеховская барышня❤

[@наталья-в9к3н]

Согласна, нижняя часть лица здорово состарилась. Морщины видны, особенно при разговоре. Это уже болезненная худоба.

[@russvet]

Лицо меняется что на кето, что без кето. Что-то я не увидела оставшихся вечно юными. Дольше хорошенькие, если рацион разумный, но не бесконечно ))

[@annaweber1040]

Это кау с побочными эффектами у лекарств. ВСЁ, что возникло у людей в период приема эксперементального лекарства, записывается в раздел побочных эффеков. Делается это для того, чтобы на фармацевтическую компанию, производящую это лекарство, никто потом не подал в суд. Мол, мы вас предупредили. А то, что люди могли чувствовать себя по- разному во время экмпереминтального приема лекарства, вовсе не из-за него, а в силу имеющихся заболеваний, которых никто на время эксперимента не отменял, об этом не говорят. Так и с кето.

[@CVETIK350]

Спасибо, вот это дня меня новая информация, про противопоказания во время эксперимента, чтобы не подали в суд. ❤

[@smzador]

🎉

[@nataliebasel110]

Так я и не поняла как "Очень просто" справляться с проблемами с почками...

[@CVETIK350]

Сократить белок...❤

[@ArimaReales]

Мигрени из-за кофеина, чёрного и зелёного чая.

[@annaweber1040]

Если бы ларчик так просто открывался, то мигреней бы уже ни у кого не было...

[@iryna451]

Ваш список не полный! Мне пришлось уйти с кето из за проблем со щитовидкой! Резко вырос ТТГ, и нашла потом информацию, что щитовидка не может без углеводов. То, что холестерин улетел в космос, врачи делали круглые глаза - можно было пережить, но со щитовидкой шутки плохи...

[@ЕкатеринаКонстантинова-н4и]

Та же ситуация, с ТТГ и холестерином, к сожалению... Кето мне нравилось и легко было на таком рационе

[@nastoyshiimoment]

мясо гниёт в кишечнике поэтому и запах от тела и из зо рта, у сыроедов например таких проблем вообще нет, можно даже не купаться на сыроедении 😊так как пот не воняет

[@chikirik]

Господи и развелось же консультантов. И еще и людей консультировать лезут. Ну ставьте на себе эксперименты,но еще людей консультируют . Кето не изученно вообще. Все в процессе изучения. 6 лет это ничтожный срок для данных. И ваша выборка людей тоже ничтожна .Диеты изучают на нескольких поколениях льдей. Как минимум несколько десятилетий собираются данные. И на больших выборках. Ваши 6 лет это смешно. Так одно время все сыроедением стали заниматься.И все орали ,ой как круто- все становитесь сыроедами. Ну так через 7-8 лет у людей начали массого отказывать внутренние органы. Из всех изученных диет доказанна польза в большей степени только Средиземноморской диеты . А не вот эта ерунда. Кето уже есть сведения, что сокращает жизнь минимум на 10 лет. И по сути все это эксперимент над собой .

[@chikirik]

!

[@anitasarkozy]

Ну это естественный отбор, дебилы отсеятся сами😅

[@СветланаБахтеева-ф7д]

Я очень много слушала докторов мнения о кето,не доказано что кето вред для здоровья,кому то можно кому то нет, но сахар и легко усваяемые углеводы ,опасны для здоровья ,

[@zoyaalyavdina3127]

@@СветланаБахтеева-ф7д пергаментная кожа, слабые отвисшие мышцы, высокий холестерин в крови, где много с низкой плотностью, т.е. плохого, ведущего к росту бляшек в крови, а, следовательно, к инсультам и инфарктам. Это вам надо? Убегайте с этого кето, оно плохо изучено. Доктор Берг приводит аргумент в его пользу как питание древних людей, но это же бред. Сравните среднюю продолжительность жизни этих людей с современной средней прродолжительностью жизни. 26-30 против 70-80лет, ничего вам не говорит? Да, прогресс в лекарствах продлил людям жизнь, но ведь абсолютно еще неизвестно, сколько проживут люди, перешедшие на кето за очень коротенький исторический период - 6 лет в среднем. Ведь больше не изучено. От себя скажу. Год попробовала, сбросила вес, хотя и раньше он был нормальный, просто захотелось быть еще худее, действительно похудела, талия стала, как когда-то в 18 лет, появилась легкость и скорость в движениях. Но - в открытом купальнике боюсь показаться - ссохлась кожа и стала пергаментная, исчезла упругость мышц и женских прелестей, повысился резко холестерин. И я резко повернула курс питания в другую сторону. С легким сердцем рассталась с кето, повысила углеводы, уменьшила жиры. Кожа стала выравниваться, упругость мышц возвращаться, остается только проверить холестерин. И тогда напишу новый комент, хоть у Лены, хоть еще где-нибудь, кто пишет о кето. И еще - не толстею ни грама. Просто лимитирую калории, "влюбилась" в овсянку с тыквенными семечками и грецкими орехами на оливковом масле, ем рыбу, постную курятину, черный зерновой хлеб, много-много овощей, фруктов - с осторожностью, не ем бананов, не люблю, очень сладких избегаю. Ну и всяких тортов и т.п. не ем. Наверно, это и есть средиземноморская диета. Уже доказано, что люди на ней могут долго жить, на кето - не доказано.