Я голодала 13 дней | Результаты

[@ЕленаСтепанова-г4х]

Вы провели драгоценнейшие исследования!!!❤❤❤ У меня была такая большая нахлобучка по поводу голодовок. Я это делала но не долгое время по времени А по 2-3 дня. Но это было где-то раз в неделю. Это было похоже на состояние выхода в кетоз. Вы полностью подтвердили и мой опыт тоже. Что питание которое надо найти который подойдёт для тела индивидуально. Является полезным. И дальнейшим образом жизни. Чтобы не пришлось не голодать ни что-то удерживать и быть в хорошем состоянии здоровья и в форме!!! Огромное Вам благодарность

[@vasidab1093]

Вы очень хорошо выглядите! Я думала Вам лет 35-38

[@СергейБыканов-ь1х]

Я голодала 10 дней,не с целью похудания,я итак очень стройная ,а с лечебными целями.Хочу сказать,что я так исхудала,что люди оборачивались,это было жутко,вот думаю ,и зачем я так экстремальничала, нормальное здоровье было, нормальный вес. Сейчас практикую Интервальное Голодание,колоссальная штука,ощущаю целебный эффект Отличный эффект ещё даёт однодневное или 36 часовое сухое голодание

[@Марина-э2п4ы]

Что за комментарии? Сказали же в видео. Что это эксперимент и знания для работы!

[@NP_Kr]

Вы поймите , что голодание это не способ быстро сбросить вес, это инструмент с помощью которого организм восстанавливается. В том числе и кето-диета , главное её свойство это оздоровления, а похудение это бонус.

[@irinagazieva]

Я тоже была в этом уверена.

[@Nassty1810]

Спасибо дорогая Леночка, я жду следующее видео. Обожаю кето

[@radiokatEVA]

Елена, спасибо за разбор вашего опыта! Я недавно "голодала" 2е суток из-за вируса - есть не хотелось абсолютно и, несмотря на болезнь я ощутила насколько же это благотворно влияет на организм! Но есть нюанс - голодание работает у тех, кто уже научил свое тело жить на кетогенном типе метаболизма + должен быть напитан нутриентам из животной пищи, качественным животными жирами, минералами - тогда голод может быть невероятно крутым инструментом!

[@АлексейГовряков]

Да это так и есть.

[@НатальяВенгер-г8л]

Море вопросов сразу в голове. Надеюсь, следующий видео прояснят.

[@vlworld5009]

Смысл голодания в аутофагии, в оздоровлении и , возможно, омоложении организма, а само похудение - дело вторичное и многим нафиг не нужное, хотя, понятно, не плохое и не вредное.

[@Yelizaveta1981]

Да, голодать надо для очищения организма, а не для похудения, тем более быстро вернутся кг. Да ещё и с плюсом😅.

[@Iam_Krisss_]

@@Yelizaveta1981Не вернется быстро - если делать вход и выходить из голодания правильно, то эффект стабильный.

[@Iam_Krisss_]

А очень многие «проскакивают» именно корректный выход, и в этом вся проблема

[@АлексейГовряков]

Я пока делала голодание только трое суток. Но есть желание и подольше поголодать. В течение троих суток чувствовала себя хорошо. Вы выглядите супер 🔥👍🔥

[@ildar.berchimbaev4142]

Здравствуйте! Я новый подписчик, только начал узнавать Кето диету. 🇰🇿

[@Iam_Krisss_]

Уже 4 года практикую лечебное голодание, от 10 до 21 дня, 2 раза в год - вес сам пришел в норму, тому идеальному что мне нравится👌 Но не это главное, а эффект оздоровления и омоложения организма который ты получаешь💚 У меня много недугов ушло, включая многолетнюю аллергию , панкреатит, инсулинорезистентность…

[@СергейБыканов-ь1х]

21 сутки нельзя голодать самостоятельно,вообще все что побольше 7 дней только в специальных центрах,под наблюдением врача Я несколько раз голодала по 10 дней и наделала себе много бед,исхудала до состояния скелетообразности Самое лучшее это интервальное голодание и сухое 36 часовое голодание

[@Iam_Krisss_]

@@СергейБыканов-ь1х У меня совершенно отличный от Вашего опыт. И мой для вас также не показателен, это понятно. Если делать все грамотно, то последствия исключительно позитивные💚

[@Iam_Krisss_]

@@СергейБыканов-ь1х Каждому свое👍 Ну и к слову, изучала всю доступную теорию более полугода, прежде чем что-то пробовать.

[@irinabalba162]

Скажите пожалуйста,а вы делаете что то для желчеоттока в это время? Как выходить ? Нужно 5 дней,но не знаю как приступить.Спасибо.

[@Iam_Krisss_]

@@СергейБыканов-ь1х У меня Совершенно отличный от вашего опыт и результаты😉 Поэтому, что тут обсуждать - каждому свое🌺

[@powerwolf769]

сделайте пожалуйста подробное видео об этом 13дневном голодании. как выходили, что принимали во время голодания, витамины и т. д.

[@ИринаПоликарпова-ъ7о]

Есть специальные книги по голоданию Малахова Геннадия. Там описано как правильно это делать

[@powerwolf769]

@@ИринаПоликарпова-ъ7о не думаю, что стоит прислушиваться к мнению малахова геннадия🤣 разве что это разные геннадии малаховы😄

[@БорисИванов-т1е]

Найдите Порфирия Иванова,его метод голодания. И странно обычно в среднем 1 кг в день минус,а здесь что то не то или не всё сказала,я много раз голодовал,даже без воды 3 дня,больше не мог и всегда кило минус в день.

[@Yelizaveta1981]

​@@БорисИванов-т1еМужчина быстрее жир теряет, из-за большего количества мышц.

[@Соул-ч3м]

​@@БорисИванов-т1евсё верно 1кг, если мы начинаем худеть имея лишний вес, Лена же начала голодание не имея такогого(чему худеть) и достигла предела) Ниже того веса в котором вы были в лучшие годы жизни, нереально уйти

[@ЕкатеринаТ-ж8з]

Первый раз я голодала 14 дней, все прошло великолепно.. потом 21 день и тоже все отлично, сейчас у меня новый курс 4 день.. и это не столько для похудения сколько для того что бы выводить токсины и оздоравливать организм

[@nicotin5651]

Выводить токсины 🤦‍♀️ давно доказано, что это мракобесие и нет таких токсинов которые прям выводить надо (если вы не живёте на урановых рудниках). Наши почки и печень сами прекрасно справляются с выводом всего ненужного.

[@Gloveboxes]

​@@nicotin5651согласна, задолбали уже с этими вездесущими токсинами

[@yul498]

​@@nicotin5651мракобесие не то слово, сначала нажирают, потом голодают. Женщины гармошки.

[@oleg1973mk]

Благодарю за Ваш подробний обзор , очень интересно и познавательно )

[@user-chresta]

Голодала максимум 3 дня, 1ый день - кое-как двигалась, 2ой день куча энергии и сил, 3ий день так же все хорошо, но стала за собой замечать, что у меня замедлились речь и движения, хотя чувствовала себя прекрасно, поняла, что организм входит в режим энергосбережения и пора выходить, выходила на костном бульоне, после чувствовала себя прекрасно. Планирую на регулярной основе делать такие оздоровительные процедуры

[@Лирен]

Спасибо за видео! С нетерпением жду видео про ощущения и советы, хотя и не планирую в ближайшее время голодать

[@Maria_Kirsanova]

Елена, спасибо большое за ваш труд! 🙏🏻❤️🥰 Всё очень интересно! 🤗

[@qwert1219]

Галифе пробуйте убрать физическими упражнениями,частности ножницы лёжа на левом и правом боку.

[@Zoya_Saf]

Спасибо за эту информацию. Колоссальный труд. Всё по полочкам разложили. Для меня всё устаканилось. Игра не стоит свеч.

[@kordenkova]

Многие обращают внимание на питание или голодание чтобы быстро похудеть или скорректировать объемы тела, но почему-то мало кто говорит о том, чтобы скорректировать форму тело, стоит обратить внимание на спорт. Без спорта одним питанием не обойтись

[@Julensija]

Моё самое долгое голодание длилось 10 дней. А так обычно голодаю время от времени 3 дня.За 10 дней я сбросила 10кг. но всё быстро вернулось так как я тогда ничего не знала про КЕТО. И голодала я по медицинским причинам,чтобы прошли боли, что конечно, помогло. Если Вы голодаете только чтобы сбросить вес, я не советую. Ну а если из-за болезни, то очень даже советую.

[@Dr.Klimenkov]

Вы правы

[@olgakhalanskaya463]

Как вы ухаживаете за лицом? Массажи, привычки, снимите видео, пожалуйста. То, что для вас ежедневные ритуалы, возможно не очевидные для нас. И обычные для вас♥️

[@ИрваннаД]

Леночка, спасибо. Жду следующих видео о подробностях этого эксперимента. Странные встречаются комменты: делаются глобальные выводы на основе просмотра одного видео. Между тем на канале Леночки их уже огромное количество на разные темы!!!

[@АлексейГовряков]

Да, мне тоже очень интересно, как проходило голодание, какие то очищающие препараты, смеси пили или нет,или клизмы или это не нужно как говорит Алексей Ворон, я делала трое суток, но я ничего не делала, я пила горячую воду, рассасывала кристалики розовой гималайской соли, можно и морскую - это когда чувствовала немного слабость, а так всё хорошо было, чувство легкости просто 🔥, так что ваш опыт тоже очень важен для нас.

[@qwert1219]

И нельзя худеть только за счёт дефицита калорий,нужно также посильные физические нагрузки: ходьба по 10 км,плаванье и др.

[@SizovM]

Похвально Елена

[@ДидинаБройтман]

Здравствуй Елена , спасибо на ваш труд и откровенность 😊!! Скажите пожалуйста а что делать с дряблой кожи , как можно улучшить это дела ?! Спасибо

[@Monet1902]

Елена, вы очень похорошели за эти 13 дней! Все равно видно, что вы похудели немного, посвежели. У вас фигура "груша", поэтому верхняя часть тела у вас и так не полная. А у меня фигура "яблоко" Это когда нет бедер, но есть живот. И весь жир концентрируется именно в нем и еще на лице в виде второго подбородка. Я голодаю иногда по 1-2 дня. Длительно я голодала в 1990 году (прочитав книгу Поля Брэгга "Чудо голодания")очень хотела похудеть к защите диплома. За 7 дней я похудела на 7 кг, на защите выглядела прекрасно. Но, на то время я ничего не знала о низкоуглеводном питании, и о кето тоже не слышала. Очень быстро килограммы вернулись и, как говорится, привели еще друзей. Я поправилась сильнее. Но я ела кучу углеводов и поэтому сложно сказать, что было бы, если бы я выходила из голодания на кето. Хочу повторить подвиг. Не 13, но 7 дней хотелось бы поголодать. Хотя бы ради аутофагии.

[@ЕленаЧернова-п8я]

А мне кажется, остарушилась...

[@ГалинаЗаляжная]

@@ЕленаЧернова-п8я и мне так показалось.

[@ТатьянаБогданова-нутрициолог]

Елена, я за вас переживаю. Раньше, на Кето, вы гораздо лучше выглядели. Верните себе жиры! И белок

[@ГалинаЗаляжная]

Это факт,Елена лучше выглядела до кето. Я тоже за неё переживаю.

[@ВитаД-ы7б]

Елена, милая, спасибо за ваши труды, но голодания( или пост) лучше посвящать Господу в качестве средства покаяния православного христианства в весьма дозированном виде. Учитывая ваш и так нормальный вес, вам это ни к чему, это уже может выглядеть как парасуицидальщина на подсозн уровне , самоистязание . Учитывая, что камера увеличивает вес визуально, представляю , какая вы и так худенькая.

[@gennadiivasilev4718]

Комментарий в поддержку!

[@Васяплейер1]

Елена, для зоны галифе можно попробовать лимфодренажный и антицеллюлитный массаж. Возможно у вас застой лимфы в этом месте.

[@СветаКабанова-ф7ъ]

Я недавно на канале, и насколько поняла Елена не практикует какое-либо спорт. Та же ходьба уже качает лимфу и застой уходит. И да, диафрагмальное дыхание+

[@НатальяСмирнова-н9д]

Спасибо, всё по делу сказано❤

[@marishka2106]

Какой интересный эксперимент! Было интересно!

[@Roman81735]

Все эти весы, которые якобы показывают ваш процент мышц и жира, показывают не то. И это легко проверить - возьми в руки какой-то вес, к примеру 10 кг. и стань на весы и они тебе покажут больше жировой массы и больше мышц. То есть эти весы просто показывают в зависимости от веса, какой-то средний процент жира и мышц, которые при таком весе обычно бывают, а не измеряют каким-то образом именно твой процент жира и мышц. И ещё по поводу сброшенного веса за время голодания - это всё индивидуально. У меня один килограмм в день уходит при голодании, а если это происходит летом и я к примеру целый день провожу на солнце, да ещё и работаю, то 2-3 кг. уходит.

[@Poli_077]

У меня такие весы и мы с дочкой весим почти одинаково, но оценка тела у неё намного выше и все показатели в норме.

[@Roman81735]

@@Poli_077 это потому, что разница в возрасте. Возраст указывается в программе. Разный возраст и разные средние показатели при одном и том же весе заложены в программу. Там же указывается пол, спортсмен или нет, возраст. В зависимости от этих данных и выдаётся результат. Я же написал - возьмите в руки 10 кг и станьте на весы - показатели изменятся. Напишите о результатах.

[@ПетрПетров-ю9д9ч]

Был такой популяризатор голодания, как средства от всех болезней - Поль Брэгг, написавший книгу "Чудо голодания". Потом выяснилось что он врал примерно обо всем - о своем возрасте(приписал себе 14 лишних лет, чтобы молодо выглядеть на "свои" годы), о своей болезни, о сестре, которой у него не никогда не было. А когда он умер, его друг соврал как он умер - мол погиб, катаясь на доске для серфинга. На самом деле он умер от сердечного приступа. Вот так рождаются легенды, в которые верят миллионы

[@АннаВ-ы8б]

А знаете почему? Потому как он вообще не следил за электролитами, выступал против соли, мол вредно. Это большая ошибка. А сам голодал, на сыроедение переходил, но не позаботился о том, что нужны соли, минеральные воды, БАДы. Он надеялся, что из сырого достаточно всего. Если человек хочет что-то изменить в питании, здоровье, то реально не навредить бы... Нельзя исключать соль и даже уменьшать, как это сделал Поль Брэг. Он вроде вообще потом соль убрал. Плюс токсинчики накопленные по сердцу могли ударить. Сорбенты почему-то не считал нужным принимать. Деминерализация у него была, дегидратация, токсическое состояние

[@АндрейБалашов-н8н]

@@АннаВ-ы8б Да, он своей демонизацией соли вводит в заблуждение массу людей до сих пор

[@ПетрПетров-ю9д9ч]

@@АннаВ-ы8б После такого трехэтажного вранья , я сомневаюсь что он вообще голодал когда-то. Это просто бизнес был, он выдумывал сказки и продавал их наивным лохам

[@МихаилИванов-ь2н]

Подскажите источник Вашей информации.

[@ПетрПетров-ю9д9ч]

@@МихаилИванов-ь2н уикипедия

[@Rina_Ekaterina16]

Ждем подробное видео как правильно голодать Не могу решиться на 48ч А тут вы герой 13 дней 👍💪👏

[@Cool_Cleaner_1]

Елена, спасибо за инфо. Жду про голодание. Про бедра хотела бы поделиться наблюдением. Я обнаружила, что у девушек, у которых все скапливается в бедрах (сама такая, но не критично) проблема в дыханием животом. То есть вообще не дышат животом и не умеют. Когда дышишь животом или делаешь втягивание живота и вакуум - прокачиваются паховые лимфоузлы. Если совершенно не включать живот в дыхание. паховые лимфоузлы недостаточно стимулируются и бедра становятся такими плотными, налитыми, В складку трудно взять. Это отек лимфатический. Думаю, у Вас этого мало, так как кето диета. Но все равно проверьте как вы дишите, возможно, работа животом недостаточная. Нужно изменить паттерн дыхания.

[@Стася-н7к]

Расскажите мне поподробнее об этом

[@ИринаИрина-х5щ8с]

А не считаете ли вы,что тип фигуры с округлыми бедрами является самым правильным типом женского тела,нежели тонкие,мужского типа бедра(мальчиковый тип фигуры)??? Да и генетическую составляющую следует учитывать,а не дыхание животом. Полно знакомых с тощими бедрами,которые и не слышали о дыхании животом,но у которых сестры тоже такие же тощие. Генетика.

[@Cool_Cleaner_1]

@@ИринаИрина-х5щ8с Речь не об этом.

[@valentinalang1205]

Очень интересное замечание. Одно время увлекалась вакумом почти месяц. И да действительно,объем бёдер настолько ушёл,что сама была удивлена,так как моя фигура " груша". Тонкая талия и крупные бедра😊

[@СветаКабанова-ф7ъ]

Согласна - диафрагмальное дыхание попробуйте.

[@mozartvenera]

45 лет?) Я не ослышалась? Прекрасно выглядите))

[@МагнитЗемли]

Очень красивая и молоденькая, загляденье😊 Все переходу на Кето!!!

[@Bistroitohka]

​@@МагнитЗемлинеобязательно кето, достаточно посещать косметологов

[@СергейБыканов-ь1х]

@@МагнитЗемли вы не делайте таких решений с лёту,Кето не всем подходит,нужно кучу информации изучить прежде чем приниматься за нее.Я пробовала Кето,но мне не пошло,жирные продукты подташнивание вызывали,плюс полное исключение сахара,выпечки,это сложно,радость жизни в том числе и вот в этом кусочке вкусного десерта,мне худеть не нужно,я итак Очень стройная,ради любопытства решила Кето практиковать,но не моё

[@Yuliya_KopyLOVA]

Елена, спасибо, было очень интересно))

[@nl7797]

Спасибо, интересный эксперимент. Я может пропустила, не говорили про добавки. Пили ли например рыбий жир? 🧚‍♀️

[@dinamurzabaeva4958]

Эксперимент сложный, спасибо что поделились 🤗

[@OKind724]

вы конечно не послушаете комментаторов из интернетов, но в своем желании еще больше снизить вес, вы уже не видите реальность. И я не про голодание, а про эту зацикленность на процентах и граммах... И спасибо, что поделились результатами

[@АннаВ-ы8б]

Зацикленность есть на граммах, да.

[@Карина-я2п2ж]

Здравствуйте, а какие у вас весы? И про лайки напоминайте, помогает не забыть!

[@dinam4940]

45 лет?! Суперски выглядите!!!!

[@taniabalasciova8891]

Мой племянник 46 лет,рост180,вес 140 кг. Болезни печени ,почек ,диабет 2 типа, гипертония. Голодал 30 дней. Две недели пил воду постоянно, потом по необходимости . Результат: давление нормальное, сахар норма,гепатоз печени уменьшился ,.Все время работал ,практиковал ходьбу,похудел на 28 кг. Ему очень понравилось, хочет продолжить голодание. Сейчас на ИГ и грязном кето.Хочу сказать ,что все ИНДИВИДУАЛЬНО. И главное настрой души и тела. Я сама пробовала голодать 36 часов,3 дня,5 дней.Очень довольна. , советую.

[@marina_andreeva]

Спасибо за опыт! Я тоже в группе тех, у кого на кето вес был достигнут почти самый минимальный для здорового уровня, подержался 2 года, потом прибавилось ( на кето) 4 кг и все, ничего не помогает их убрать. ни кето само по себе, ни спорт ежедневный легкий и бассейн 2 раза в неделю. Гормоны проверены и ничего критического, только возраст 35...71 кг при росте 169...

[@ИринаИрина-х5щ8с]

Марина,у вас прекрасный возраст и замечательный вес,не заморачивайтесь,зачем то все решили стать тощими,главное в жизни совсем не похудение,тем более с вашим прекрасным весом.

[@radiokatEVA]

Возможно это ваш физиологичный вес. У меня застопорился на кето вес на 76 при росте 180. При видовом питании организм знает в каком весе и с каким %жира ему комфортно. Да и с возрастом у всех есть тенденция к набору все же.

[@marina_andreeva]

Да я понимаю)) Но психологически некомфортно складки носить))@@radiokatEVA

[@marina_andreeva]

Спасибо) Да я просто всегда была меньше и привыкла ощущать себя в таком весе) Безусловно на голодовки я не пойду))@@ИринаИрина-х5щ8с

[@levbarkan9564]

Елена, спасибо!

[@ruhangizmeherremova5313]

Спасибо большое.

[@talassalea]

Галифе помогает убирать массаж (даже в домашних условиях). когда проблемная зона явно выражена, приходится худеть до кости, чтобы организм наконец начал убирать жир с проблемных. Оно нам надо?)

[@Елена-ъ7п6о]

Сброс веса зависит от первоначального веса, Вы очень и так стройная, если иметь около 100 кг, легко 7-8 кг в месяц на кето сбросить

[@AdaGein1]

Отца положили в больницу на реабилитацию после замены коленного сустава. За полторы недели похудел со 113 до 107. Каши и овощи в небольших порциях.

[@ЛюдмилаМатусова-и3г]

Сделайте липосакцию голифе и больше не будете мучится! Сейчас очень легко это убирается!

[@Zalia-dw8tj]

Елена, подскажите пожалуйста,что с вашими зубами, надеюсь это не результат Кето?🤔

[@ew8es978]

Ей уже неоднократно задавали этот вопрос, но ответа нет

[@radiokatEVA]

​@@ew8es978зубы человек выравнивает или прикус, конечно Елена рассказывала, да и глазами все видно. вы чего какие темные??

[@ИрваннаД]

Леночка рассказывала о своих зубах. Если потрудиться, то можно на её канале найти даже несколько видео на эту тему. А в каждом видео о зубах говорить, это не странно ли?

[@Zalia-dw8tj]

@@ИрваннаД два,три слово написать,это для вас странно?

[@allakosajenko9467]

Это брекеты...я даже взяла лупу ...это брекеты стоят и на нижнем и на верхнем ряде зубов ..а сами зубки красивые белые

[@NataliaSannikova]

Очень хорошее и полезное видео, сама по несколько раз по 10-15 дней голодала, но все это от лукавого, никогда не возможно сохранить результат

[@natanova-1314]

Результат достигается медленным ( очень медленным) похудением. Попробуйте хоть дней 10 без углеводов 1 гр углевода задерживает 4 гр жидкости. И без скачков

[@NataliaSannikova]

@@natanova-1314 спасибо за ответ, честно сказать мне без углеводов тяжело, особенно без фруктов

[@pelagosion]

Спасибо❤

[@МаринаВаиленко-п9л]

Добрый день,а вы работали когда голодали?

[@ZlaiaPensionerka]

Работала она, на Ютубе

[@andreymikhnenko8131]

Какая прелесть! Голодать не стоит , должна быть строгое интервальное питание. Я в свои 63 года начал пить яблочный уксус отказался от хлеба и всех углеводов, сахар не ем уже 10 лет , на 2 приема пищи 4-20 сел на три месяца , легко на 12 кг за 3 месяца ушёл ( по доктору Бергу) затем плато на три недели- вес не уходил Я перешёл на питание 1 раз в день на кето. Вес медленно уходит . Так что уважаемая Леночка не гонитесь так ускорить борьбу с жиром в зоне галифе, мужчинам это раз плюнуть а девушкам - нет ! Это связано с анатомией женской и распределением жира по телу. Я рекомендую перейти на питание 1 раз в сутки с комментариями доктора Берга и с его же пожеланиями специальных физических упражнений на ноги и попу ( в основном приседания с весом всех видов и велосипед, только не бег! Бег это - смерть организму и на всегда заблудите про похудение) и ваши проблема с галифе и попой уйдёт в небытие ну скажем так за 1-2 месяца при строгом соблюдении и 1 разового питания и совета прекрасной Елены, не нарушать ни в коем случае! Иначе это вас. Отбросит опять назад на несколько кг! Так что и вам уважаемая Елена я желаю более внимательно отнестись к рекомендациям доктора Берга и что позволит вам в следующих видео без сомнения продемонстрировать и попу и зону галифе всем нам Вашим поклонникам без стеснения! И эта проблема навсегда вас оставит.

[@tanyushkadanelyuk7589]

Я не видела вас больше года, тогда я следила за вашим опытом по кето , но сейчас , извините меня покорно, что вы с собой сделали, где та милая , красивая женщина , я не знаю зарабатываете ли вы деньги таким образом , но все кто вас слушает сегодня , посмотрите на эту бывшую красавицу , а не на эту истощенную женщину , опыт хороший, что не нужно с собой делать . Удачи вам во всем , очень хочется надеяться что здоровье вы себе не испортили , проверьте щитовидку , поверьте я знаю о чем говорю .

[@ew8es978]

Она одержима и ни кого уже не слышит!

[@sobolkova1]

Типичное РПП

[@ИрваннаД]

А я не согласна с вами😮

[@tanyushkadanelyuk7589]

@@ИрваннаД с чем вы не согласны?

[@Markevichvova123]

Каким образом 13 дневное голодание убьет щитовидку? Да истощена, так организм пережил стресс

[@lilawadee888]

Я голодала в 23 года 10 дней, причём совпало с переходом на новую работу, нужно было усваивать большой объём новой информации. Справилась, но слабость была вечерами сильнейшая. Решила, больше суток голодать не стану

[@Lyubov979]

Ого? Как себя чувствовали во время голодания?(помимо слабости) На еду не тянуло? И как выходили из голода?

[@lilawadee888]

@@Lyubov979 Голодала по Малахову, 20 лет назад это было) Выходила по его же схеме, сейчас подзабыла уже. Помню, первый день пила воду, в которой варились домашние сухофрукты, потом вроде овощи тушёные, но забыла наверняка. Два первых дня тяжело было, на третий или, может, четвёртый наступило состояние, когда вроде и не нужна еда. Худеть мне не надо было, просто интересно показалось такой эксперимент провести. Пила воду. Кто-то на сухом голодании - вот это совсем трудно, мне кажется. Для себя тему с длительным голодом закрыла. Все же это сильный стресс для организма. Но зато еда была в первое время после него фантастически вкусная: ягоды, фрукты, овощи просто неземного вкуса))

[@Lyubov979]

@@lilawadee888 Не ну сухое голодание - это вообще жесть... Я его вообще не выдержу. У меня голод 48-72 ч, не более, на воде только. И то нечасто, раз в месяц

[@СергейБыканов-ь1х]

Я тоже голодала 2 раза по 10 дней и неправильно, наделала себе вреда,исхудала сильно прежде всего,вот зачем это,36 часов сухого голодания Интервальное голодание вот действительно польза

[@СергейБыканов-ь1х]

@@Lyubov979 на второй день уже не тянет А выходить правильно из голодания это архиважно,иначе весь эффект от лечебного голодания можно свести к нулю.Сколько дней ты голодал, столько и выходишь из него-это свежевыжатые овощные соки,салаты,каши ,все растительное

[@АлександрКраповницкий]

При голодании словил спад физической активности, огромные отеки и остановку пищеварения. В добавок получил расстройство пищевого поведения. Сон исчез уже на второй день. Из-за этого все негативные эффекты утроились. Поэтому рассказать про великое оздоровление не смогу 😃

[@АннаВ-ы8б]

Конечно, у вас токсическое состояние, которое вы обычно заедали всю жизнь, а тут решили поголодать. Потому и плохо. Голубая глина, минералка нужны, немного сока лимона. И зачем долго голодать? Сорбенты и детоксы необходимы

[@irinagazieva]

Голодание противоестественно для живых организмов.

[@weredwered3566]

Посмотрите видео Алексея Ворон о аутофагии и голодании. Он не советует больше чем пару дней, раз или два в месяц

[@radiokatEVA]

​@@irinagazievaголодание намного более естественно для человека чем ежедневные углеводные зажоры

[@СергейК-ж7г]

​@@weredwered3566при голодание меньше 3 суток теряется его польза на 90%

[@rayana4756]

Я голодала 21 день Плюсов очень много 🎉

[@irinagazieva]

А минусов ещё больше.

[@Васяплейер1]

Взгляд стал несколько иной. Недавно посмотрела про сыроеда, который голодал 40 дней. Несколько похож взгляд с ним.

[@zinaida7527]

Я тоже заметила что взгляд изменился (глаза бегают).

[@ПетрПетров-ю9д9ч]

Посмотрите фруктоеда, который больше года ест только фрукты. Артем Кушнарев. Анализы у него как у покойника, но с лихорадочным блеском в глазах отстаивает свою диету как самую здоровую

[@nikolasland8267]

Ключевой момент во всех методиках голодания-физическая нагрузка... Аэробная-т. е. зарядка обязательна, прогулки, легкий бег, легкие гантели, эспандеры, приседания, отжимания и тд.... Таким образом и мышцы почти не уйдут и жир быстрее сойдет.... А хотите быстро сбросить-3 дня сухого голодания вам в помощь... (И там тоже . .и необходимы физ нагрузки-кровь должна циркулировать) ... Опять же-если голодание для похудения-то самое главное выход и стабилизация на выбранном типе питания.

[@elenapogudina7943]

Многие начали комментировать прежде чем посмотрели видео. Остановились на заголовке и давай митинговать😂

[@Iocifcoba]

докладывайте товаришь Фазлеева

[@КсенияБезпавлая]

Жировая ткань (в меру) нужна - это депо эстрогена. По поводу голодания рекомендую посмотреть инфу на канале • •Доказательная медицина• врача-психиатра Софьи Доринской. Там можно найти и разгадку ухудшения работы мозга во время голодания.

[@ЕленаАвдеева-х1т]

Я вижу прекрасный результат🎉 Вы прелестны❤

[@ГалинаЗаляжная]

Какой результат😢 Худышка,хуже стала выглядит Елена.

[@ГалинаЗаляжная]

Так оно и есть,Елена хуже стала выглядеть.

[@ZlaiaPensionerka]

Сушёный урюк

[@ГалинаЗаляжная]

@@ZlaiaPensionerka это так и есть.

[@galinastyrova3487]

❤

[@Iam-zv2xw]

благодарю

[@Dana-gu2mc]

Да с 2010 года питалась утром И вечером, через 8 часов и 3 дня разгрузочные дни делала, а вето диета не подходит из -за поджелудочной , 13 дней не могу голодать , так вирус в организме , начинаются отеки , это у всех организм разный , поэтому надо выбрать что именно подходить для себя

[@ИринаИрина-х5щ8с]

Покупаю всегда джинсы,ориентируясь на бедра,а по заднему шву мне всегда ушивают ,т.к. талия тонкая по сравнению с бедрами. И при любом весе,даже в 53 кг у меня всегда сохраняется эта пропорция т.е. талия тонкая,а бедра более округлые. Меня это не удручает,визуально это даже красиво и худеть для уменьшения в бедрах просто не имеет смысла,такая конституция фигуры(это лучше,чем тощие бедра и толстый живот)

[@СергейБыканов-ь1х]

Так это самая красивая фигура у вас-песочные часы,тонкая талия и более объемная линия бедер,вам очень повезло

[@user-chresta]

Расскажите, как вы могли набрать лишние килограммы на низкоуглеводном питании, я наоборот худею

[@mobimobi1735]

Я знаю одну девочку,которая выйдя замуж всегда контролирует свой вес.Кушает всё,но очень мало,желудок не растягут.Вид у неё что в 15,что в 30 лет одинаков.Три раза в неделю ходит в спортзал.Рабочий день 10-12 часов в сутки.Беременность ничего не изменила

[@oksanabill5513]

Елена, вы занимаетесь силовыми тренировками? Поделитесь, пожалуйста.

[@user-chresta]

Тоже интересно, подключаете ли вы спорт, физические упражнения. Они усиливают кетоз

[@ЕленаЧернова-п8я]

Вы очень милая женшина, но что случилось с зубами, Лена? Тоже потеряли за 13 дней?

[@radiokatEVA]

Елена! Я вообще не верю - сколько вам лет!! Вы чудесно выглядите!

[@АндрейБалашов-н8н]

хреново она выглядит

[@annaweber1040]

​@@АндрейБалашов-н8н, мне тоже кажется, что до голодания внешний вид был более здоровый.

[@ИринаИрина-х5щ8с]

Выглядит очень истощенной женщиной,а если смыть макияж и тоналку с лица,то... Была гораздо лучше.

[@АлексейГовряков]

Прекрасно выглядит, немного подсушилась, оздоровилась, ушли лишние кг.

[@АндрейБалашов-н8н]

@@АлексейГовряков у нее нет лишних кг

[@toptotal9020]

Вот не пойму, что со мной такое, в кетозе около месяца, очень сильно изменился сам взгляд, не много бегающие глаза, даже внимания люди замечают🤔😁

[@vikiroma7707]

Лена, не голодай 🫤 Уже нет лица на тебе Уже даже страшно как-то 🙈

[@annaweber1040]

Ага...

[@aleynaguner9195]

Да, уже взгляд какой то безумный стал и лицо и движения какие-то странные

[@Fiona_Maserati]

Стройная, красивая, моложавая. Результат отличный😊

[@annaweber1040]

@@Fiona_Maserati , до 13 - ти дневного голодания было и правда так, как вы говорите. Но голодание не пошло в плюс внешности Елены, несмотря на ее несомненную красоту. Благо, что это был лишь сознательный эксперимент и скоро Елена вернется к оптимальному весу. Всё таки есть предел, когда стройность переходит в нездоровую худобу.

[@olgafalaleeva]

Чтобы выглядеть атлетично, кроме диеты нужны тренировки достаточно активные. Особенно борыба с галифе.

[@Любовь-ъ5о4й]

🤣🤣🤣🤣🤣 да уж, мы тоже экспериментировали, еще в 90е...все, кто осознал Себя, давно бросили издеваться над Телом! Сознание первично- Тело вторично! Никакие голодовки вам не помогут, а только навредят! Интуитивное питание, слушать свое Тело и будет Вам Гармония в Теле, идеальная тридоша!

[@ТатьянаТимофеева-й3м]

Ооо! Я тоже так же издевалась над собой. И как и вы пришла к интуитивному питанию. Полностью вас поддерживаю

[@zinaida7527]

Я в конце 90-х голодала, а потом как на еду накинулась. Организм мне не простил что я его морила.

[@elenaluminous4431]

Молодец!!!! 👏

[@МариСергунина]

У меня подруга чем-то внешне на вас похожа. Только у неё обратная проблема. Она не набирает вес. Ваша ровестница, родила недавно.

[@marinakolzwart3228]

❤❤❤😊

[@anir8023]

Скажите вы были на пп есть у вас видео ? Я вот на иг 18:6 и пп но позволяю вкусняшки. Я была на кето но постоянные срывы

[@irenasadovnicova8744]

Like!!!👍

[@Opilka-]

Елена, почему Вы не обращаете внимание на бикиняшек. Они добиваются исключительно идеальной формы без всяких голодовок и кето. Просто разумное питание и тренировки. Что не так с этим методом?

[@KS-gv8xx]

бикиняшки на лютой фарме плюс жесткое кето перед соревнованиями. И в такой сухой форме они 1-2 дня максимум, потом обратно набирают свой нормальный жировой процент. Сразу видно, что в финтес-бикини вы не сечете от слова вообще.

[@Liudmila_Kostenko]

Вы не очень хорошо выглядите, но это следовало ожидать.

[@МаринаВасилькова-ю9ч]

К Огда голодаете потом сдаете анализы?интерсно же посмотреть до чего вы доводите себя

[@DIMA4RS]

45😲 ого, выглядишь на 25

[@lanal3491]

Можно заработать камни в желчном пузыре

[@AnatoliyAnatolevi4]

В зал давно пора. мяса нарастить немножко и всё будет смотреться совсем по другому. Даже целлюлит не испортит вид.

[@Dr.Klimenkov]

👍👍👍

[@ЕлннаГоловко]

Каковы были физические/интеллектуальные/эмоциональные нагрузки Увы такое нереально повторить при 12 часовой работе или учебе да и смысла нет, кето и физические нагрузки действительно спасают, даже если есть дрянь иногда. Голод убивает организм и открывает дорогу к серьёзныи заболеваниям, будьте осоорожны !

[@masturinosuperproffy8679]

А теперь на пляж !!! Быстро !!!

[@vadik2504]

сделай видео в купальнике, оценим результат

[@ew8es978]

Давно пора!

[@ИринаМакарова-й3в]

Елена, вы занимаетесь спортом? Хоть какой-то физической активностью?

[@ИринаИрина-х5щ8с]

​@@ИринаМакарова-й3впри таком истощенном состоянии,она,скорее всего,вообще не способна к какой то элементарной физической нагрузке. Зачем превращаться в высушеную ...

[@TheYar976]

Как определить процент висцерального жира?

[@ericssonm5347]

Дорогая Елена, я готов похвалить вас за то, что вы умница на кето. НО. С чего вы взяли, что голодание даже в нашем современном мире используют для быстрого похудения? Во время голодания наш организм уставший от трудной работы с жкт и все что с этим связано, может полечить сам себя в момент голодания. Когда заходишь в голодание ты должен осознать, в каких целях ты отказываешься от еды. Нужно обязательно настроить себя на восстановление и очищение организма. Мысль и настрой, очень сильные инструменты. Ваш настрой был не точен. Вы конечно умница, 14 дней зто конечно не рекорд, но не каждый на такое способен, особенно, если он не знает, что такое КЕТО и ИГ. Всем здоровья❤

[@F-15EX_F-22]

Что на заставке ?

[@МарияСерова-о7к]

Нужно зарезать подобное транслировать в открытом эфире! Хотите ставить на себе эксперименты, так не побуждайте своими действиями других к этому. Голодание только по показаниям и под присмотром врача

[@sevdaatamova8000]

Елена,вы занимаетесь спортом? или только Кето и голодание

[@1104abc1104]

Заслужила..)