Утренняя разминка за 10 минут! Зарядка из кровати для самых ленивых!

[@vremeny_net]

🔥Наш телеграм с последними медицинскими рекомендациями и упражнениями, присоединяйтесь t.me/+jd_NTSD5Y20yYjE6

[@ja_mur]

Я делаю уже 2 года эту гимнастику в постели, посмотрела ради того, чтобы проверить, не забыла ли чего-то, или, может, что-то новое появилось)))) Благодарю команду этого проекта за то, что их усилия приросят результат.

[@vremeny_net]

Здравствуйте! Благодарим ❤️

[@иринамихайлюк-с5я]

​@@vremeny_net😊0⁰⁰

[@ЛарисаКолесник-х8р]

Аналогично. Я зарядку в Постели после Пробуждения делаю ГОДАМИ: что-то периодически добавляю.

[@АлияАх-ш9п]

Очень гармоничная женщина, очень красивые руки и шея лебединая. Благодарю вас, что делитесь

[@vremeny_net]

❤️

[@ТатьянаМатусевич-ш4з]

Отличная зарядочка,спасибо

[@vremeny_net]

💐

[@allakrivonosova5000]

Не считая тяжей на шее,это старость

[@СветланаФещенко-ж8ч]

Отличная зарядочка, понравилось очень. Спасибо большое Вам.

[@СветланаИванова-в9й9з]

Благодарю Лену Пятибрат за такую чудесную полезную гимнастику!!!

[@Менжамал-м4р]

Благодарю вас за полезную, классную зарядку.❤

[@ВераТрескина-с1к]

Элегантная женщина.,прям хочется смотреть на Вас бесконечно,что отвлекает от упражнений.❤

[@vremeny_net]

Вера, здравствуйте. Повторяйте за Татьяной и будет такой же результат 🤗

[@ФаяФая-о4ц]

​

[@ВИКАВиктория-ы4ы]

​@@vremeny_netне будет! К лицу было применено вмешательство!!

[@tommarley5557]

Мне.. По. Душе эта разминка. Больше спасибо

[@ElenaPrekrasnaja1914]

Какая красивая женщина! Как приятно смотреть на Вас! Спасибо🙏💕за советы! Попробую не лениться 😄

[@ОльгаРудакова-г6ы]

Благодарю Татьяну!! Очень красиво и просто .Леночка, дай Бог здоровья вам и вашей команде.Спасибо, что помогаете и делитесь техниками по здоровью и омоложению!!

[@vremeny_net]

💐

[@margaritadombrovska1922]

Мне с Татьяной приятно делать зарядку,.Приятный голос и с любовью и сочуствием 😊!🌷🌱👍🌹Спасибо вам !

[@vremeny_net]

🤗💐

[@user-uf5ss1wz7x]

Классный комплекс! Я бы ещё добавила круговые движения ступнями лёжа и носочки потянуть вперёд и на себя . И кровообращение улучшит , и сухожилия более эластичны будут .

[@vremeny_net]

Здравствуйте. Отличное дополнение 🌹

[@ValidaQur]

❤

[@ВИКАВиктория-ы4ы]

И судуроги схватят. Я делала, и судорога одну ногу схватила

[@ВИКАВиктория-ы4ы]

Классная зарядка. У кого то я это уже видела.

[@ВаляСтукушина]

Я с вами. Как приятно на вас смотреть.

[@vremeny_net]

💐

[@LiLoLiLy-M]

Вы чудесная,мудрая ,позитивная.Спасибо за мотивацию!Ваши упражнения очень необычные и приятные.

[@vremeny_net]

💐

[@svetlanaburlakova9355]

Спасибо за хорошую и интересную зарядку!Прекрасного дня и отличного настроения! 😉

[@vremeny_net]

🤗

[@sashaorda7753]

Благодарю Уважаемыая ,!!! Здорово делаем!!!!❤❤❤😊

[@vremeny_net]

🤗

[@milastalman1623]

Благодарю Вас за чудесную гимнастику!

[@ИринаАнуфриева-ю6р]

Классная зарядка! Делаю ее с 2017 года. Случайно наткнулась в интернете на нее. Лена тогда говорила, что все упражнения нужно делать по пять раз.

[@vremeny_net]

Да, можно делать по 5 раз. Если время позволяет, то можно делать и дольше - это только на пользу нашему организму😊

[@ИринаАнуфриева-ю6р]

Благодарю

[@vremeny_net]

@@ИринаАнуфриева-ю6р ❤️

[@Galina-el4ru]

@@vremeny_net .😊

[@ВераБердова-п5р]

я делаю и не только в постели,сейчас буду и вашу делать,69 лет,спасибо,полезная гимнастика

[@ТатьянаЗабурунова-т8т]

Спасибо,за хороший пример., прошла тренинг и очень была довольна результатом.Я конечно не такая примерная птичка как ваши герои,нл тем не менее пархала.Ушла скованность,подтянулась,даже с у тра улыбаться стала просто так,от легкости и настроя.Но переболела ковидом и подарком осталась скованность и даже мышечная слабость.Думала ходить не смогу.Но постепенно восстановилась,прошло 5 месцеа а дискомфорт в мышцах остался и гоноартрит прибавился в колене.Вообщем никак не могла себя опять заставить начать все сначала.Страх преодоления боли был.И сегодня встала и полистав ваши ролики прямо заставила себя начать и сделала эту рутину и еще утреннюю разминку пятиминутку.И не поверила себе,что отпустило.Хотя с вечера задумала зайти в аптеку за обезболевающим.Денб пролетел на одном дыхании.Спасибо Вам,за Ваш интузиазм и такую мотивацию.Как только я пройду достижения еще раз первого этапа,буду стремиться ко второму курсу.Очень надеюсь,что преодолею...и ничто не помешает больше идти дальше.

[@vremeny_net]

Татьяна, здравствуйте! Спасибо вам за доверие и такой теплый отзыв! Очень приятно, что наша система помогает вам восстановить здоровье и радоваться жизни. Будем рады вам ❤

[@ИнгаВолкова-ь7ш]

Спасибо ,Татьяна! Делаю уже целый год, Елена Пятибрат научила!

[@vremeny_net]

Инга, отлично! ❤️

[@ГлафираСобинова]

Как долго я искала это видео. Спасибо, но это действительно помогает.

[@НаташаБогатыренко]

Благодарю за чудесную гимнастики!

[@ТатьянаСидоренко-д9ы]

Большое Спасибо Танюша! за Ваши уроки Вы прекрасная женщина, присылайте Ваши видео я всегда буду делать с Вами упражнение, и ставить Вам лайки и нажимать на колокольчик!

[@vremeny_net]

Татьяна, здравствуйте! Спасибо за теплый отзыв. Занимайтесь на здоровье ❤️

[@nataliastoqnova3713]

Благодарю! Желаю вам здоровья и благоденствия! Мирного и успешного лета!

[@ИринаЦибульская-л7у]

Спасибо💕, очень приятно было на Вас смотреть

[@alladembayuk1710]

Спасибо за "ленивую" зарядку!) Забрала себе!)))👍👍👍💖💖💖

[@vremeny_net]

❤️

[@ЭлеонораЧугуевская]

Спасибо !Очень здорово!

[@vremeny_net]

🤗

[@ГалинаСорокина-м6г]

Давно делаю,это называется по французски,услышала об этой зарядке ещё в 90!!

[@tigrakosha3265]

Грабли в голове ,самое любимое упражнение!!!! Классно🔥👍😊

[@vremeny_net]

❤️

[@ИннаБровкина-х9з]

Я с этого начинаю каждый свой день уже второй год. Ощущения прекрасные. Собственно с этого и началось мое увлечение цигун. Замечательный ритуал! А вечером всегда делаю самомассаж стоп и упражнения для улучшения лимфообращение.

[@nata_edelveis]

Прекрасная и лёгкая гимнастика👍

[@vremeny_net]

🤗

[@larastern1797]

Делаю по утрам многие годы гормональную гимнастику,в постели ! Потом уже гимнастику нормальную.Элементы её есть и здесь. Спасибо за канал и видео !!! Классно !!! 🥰🥰🥰

[@1953luda]

Благодарю за заряд, здорово!

[@ВалентинМартынов-з8к]

спасибо,дай Бог вам здоровья. Г.п

[@vremeny_net]

❤️

[@Светлана-т5ф8й]

Нет не делаю,но теперь...Благодарю!Ценная информация!Будем здоровы и молоды!А Вас пусть озаряют новые идеи как сделать мир прекрасней!

[@vremeny_net]

🌹

[@tatjanakiefer9]

О да, очень реально, всегда делаю, мне нравиться и моему телу тоже. Благадарю за показ.

[@vremeny_net]

🤗

[@ИннаХмара-ь2р]

Прекрасно проснулась с Вами!!!! Всем Доброго утра и прекрасного пробуждения!!!! Спасибочки!!!❤🌹❤🌹😉👍Вам Татьяна!!👍👏👏👏🌷

[@vremeny_net]

Инна, здравствуйте! Отлично! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@lja1767]

СПАСИБО!!! УСПЕХОВ!!!

[@vremeny_net]

Спасибо, Любовь! И вам благополучия во всем!

[@makeup_olga_professional]

Спасибо вам большое!! Каждое утро начинаю с вашего видео. Благодарю, доброго утра !! 🍓

[@vremeny_net]

🤗

[@ВалентинаГладкова-ф2я]

Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!!

[@vremeny_net]

🥰

[@татьянаПалочникова-с3э]

Очень приятно на вас смотреть

[@vremeny_net]

🌹

[@МаринаБулатова-е7ц]

Благодарю, делаю каждое утро, как только Лена показала её!🌹🌹🌹

[@vremeny_net]

👍

[@ИринаРоманова-ц9х]

Благодарю. Красивая пижама.🌹

[@vremeny_net]

❤️

[@ЛидияДьяченко-ъ8я]

Спасибо большое за ВИДИО здоровье ВАМ

[@irinaxoroshaya8771]

Ой как у вас все красиво!!!💕Спасибо!!!👍🎉💕🌏

[@vremeny_net]

💪

[@ИринаСтарикова-и4в]

Отличная зарядка, спасибо!

[@ТатьянаКрет-с5щ]

Доброе утро! Спасибо)

[@vremeny_net]

🌹

[@elenakuznetsova9454]

Супер, СПАСИБО 🌺🌷⚘🌹🌸

[@vremeny_net]

🌸

[@MrsStripyKitty]

Татьяна- супер girl! Приятно на Вас смотреть. Красотка

[@vremeny_net]

❤️

[@нинаРозова-ц4е]

Такая шикарная женщина, спасибо за зарядку🙏👍🔥♥️

[@vremeny_net]

🤗

[@ЕленаВерещагина-ч6я]

Спасибо большое за информацию, успехов Вам во всех Ваших делах и начинаниях 😊😊😊

[@ЕленаМалик-ы3д]

Благодарю. Стала повторять,кончики пальцев так болели, наверное сильный застой был,после болезни. Сейчас приятные ощущения 😊

[@ОльгаЦыпляева-т6щ]

Класс

[@ЛидияХомякова-ж1ж]

Конечно выполняла вместе с Вами,и очень довольна,что аремя нашла.Благодарю Вас.

[@ЕкатеринаЛенева-н3у]

Благодарю за комплекс упражнений!

[@vremeny_net]

🤗

[@ОксанаИгнатова-м3щ]

Очень круто! Прям заметно как личико преображается. Я тоже так хочу🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@vremeny_net]

Занимайтесь с нами😊

[@НадеждаЛущинова]

Спасибо! Здорово! Теперь каждое утро проводим вместе :))

[@vremeny_net]

❤️

[@elenat8369]

Какая вы хорошенькая😘завтра начну с такой зарядки)

[@vremeny_net]

🌷

[@alessiadibologna9722]

Дякую Вам за чудову зарядку!!! Ви - супер!!!

[@vremeny_net]

Спасибо вам! ❤️

[@irinatsonda5101]

Спасибо, Танечка) Отлично! И я тоже делаю такую зарядку)))

[@vremeny_net]

Замечательно! ❤️

[@ЛараА-ь8м]

Спасибо! Делю всегда! ;))

[@vremeny_net]

💐

[@alonaivanenko6428]

Спасибо Вам! Отличный комплекс!

[@vremeny_net]

❤️

[@ВладимирАлександровичРумянцев]

Милая, умная, обоятельная..

[@vremeny_net]

🤗

[@galabokova9871]

Хорошие ощущения, здорово, классно!Успехов вашей команде!

[@СветланаМавроди-з5д]

Важность утренних ритуалов неоспорима!💝

[@nataliazaytseva8038]

Классно! Мне понравилось. Буду рекомендовать своей маме. Ей 73

[@vremeny_net]

Здравствуйте. Спасибо за заботу о себе и своих близких 🤗

[@мабильныйтераитрок]

С удовольствием новости хорошие

[@vremeny_net]

💐🤗

[@ОльгаАзаровв]

Благодарю за приятное общение!!!

[@olgasmirnova1151]

отличный клмплекс! благодарю!👍👍

[@vremeny_net]

🤗

[@ЕленаЧерепанова-в6ю]

Какая же Вы красавица! Спасибо за зарядку!

[@vremeny_net]

🌸

[@ЕленаМедведеваШейкина]

спасибо, классно и просто

[@vremeny_net]

🌺

[@svitlanakislova6346]

Спасибо! Успехов вам и радости!

[@vremeny_net]

Светлана, здравствуйте! Спасибо вам за добрые слова. И вам желаем здоровья и благополучия во всем ❤️

[@35Tatiana]

Впервые смотрю ваши ролики. Супер! Спасибо Вам огромное! 😘

[@vremeny_net]

Татьяна, здравствуйте! Добро пожаловать ❤️

[@anyuta_krem]

Благодарю вас 🌹

[@vremeny_net]

❤️

[@ЛюбовьЛарцева-щ7ы]

Спасибо! То, что нужно!

[@vremeny_net]

🤗

[@НадеждаСтепина-й1к]

Спасибо,за прекрасную зарядку, когда занчтваю, говорю " Дай Бог здоровья тебе, Танюша"

[@ЮлияНиколь-в9щ]

Благодарю🙏

[@vremeny_net]

❤️

[@НадеждаСерёжкина-ъ6ы]

🔥Благодарю вас, Танюша!!!

[@vremeny_net]

❤️

[@ЛюдмилаНовик-я8н]

Благодарю запредоставленную игформацию. Возьму на заметку.

[@vremeny_net]

🤗

[@МарияПронина-н5ц]

Благодарю! Класная зарядка!

[@Каралёк-д4с]

Такая нежная приятно смотреть🌹

[@vremeny_net]

❤️

[@tatyanaisaeva5332]

Благодарю вас за нужную информацию ❤️💐

[@vremeny_net]

🌺

[@svetlanahigel1246]

Благодарю вас 🙏обязательно попробую

[@vremeny_net]

💐

[@natalyaponomareva1386]

Милая девушка! Спасибо!

[@vremeny_net]

❤️

[@ВалентинаКлинова-щ8л]

Спасибо за комплекс у меня такая есть книга она так и называется зарядка для ленивых.. Я на неё не обращала внимания. Но вижу надо изучать ❤❤

[@ZhannaPadalkina]

Большое вам спасибо,сделала вечером.. прилив сил почувствовала!

[@vremeny_net]

Жанна, здравствуйте! Да, хорошо делать в любую свободную минуту, если нужно взбодриться. Но ещё лучше утром после сна😊

[@ZhannaPadalkina]

@@vremeny_net Большое спасибо за вас совет,что можно ее и вечером делать,утром у меня много всяких практих набегает,до часу зарядка идёт...а вот к вечеру...тоже мне надо..взбодриться!

[@vremeny_net]

@@ZhannaPadalkina ❤️

[@jannironni4198]

Замечательно, спасибо ,удачи вам !!!!

[@VeraStarsky]

Благодарю Вас

[@vremeny_net]

🥰

[@КатеринаВишневская-й9м]

Огромное Вам спасибо 😘😘😘

[@vremeny_net]

❤️

[@ИринаГришина-ф2ч]

Благодарю за комплекс утренней зарядки. Проснулась, сделала и пошла дальше с ощущением королевы в будни. Как здорово! Буду делать каждый день.

[@vremeny_net]

Ирина, здравствуйте! Очень рады, что разминка вам понравилась. Занимайтесь ❤️

[@irynayablochkina1847]

Спасибо за зарядку!

[@vremeny_net]

❤️

[@ЕленаСташкова-ъ1ъ]

Ну что тут скажешь? Красавица!!!!

[@vremeny_net]

🤗

[@ЕленаЯхонтова-щ8ш]

Супер! Буду делать 👍❤

[@vremeny_net]

Занимайтесь на здоровье! 💐

[@ТатьянаЗавьялова-ш1ц]

Благодарю

[@ЛюбовьСетькова]

Спасибо , это здорово!!!

[@vremeny_net]

🤗

[@ГалинаСоломасова]

Вы прелесть не могу на Вас на любоваться, глядя на Вас в свои 84 😘😘

[@clairecharmante]

Татьяна-огонь!Классная подача уже знакомой разминки.

[@vremeny_net]

Спасибо ❤️

[@ВераПанкратова-с7ц]

Спасибо!💐

[@vremeny_net]

🌺

[@ТамараЗусман]

Огромное спасибо, очень понравилось, хочется освоить приседания

[@vremeny_net]

Здравствуйте. Отличное желание 👍

[@elenanazarova1135]

Спасибо! 🌸🍀🌸

[@vremeny_net]

Занимайтесь на здоровье!

[@natalijabaranovska9657]

Благодарю

[@vremeny_net]

❤️