Всего 11 минут в день - Йога для пожилых, полных и начинающих.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ "ЙОГАТЕРАПИЯ"
t.me/nataliayogatherapy
Начни свой день с йоги, инвестируй всего 11 минут в день и ты заметишь улучшение своего самочувствия очень быстро.
Если тебе не удастся сесть со скрещенными ногами или на пятки, просто вытяни ноги вперед. Если одно из упражненний тебе кажется очень сложными просто пропусти его и делай следующее.

[@user-ks1hz2ug3k]

У меня больные суставы уже несколько лет.После выполнения вашего комплекса у меня увеличилась гибкость и стали проходить боли.Прекрасно воздействует ваш интерьер,ваш вкус .Все изыскано.Вы мотивируете и излучаете позитивные энергии.Благодарю.

[@NataliaYogatherapy]

Я сердечно благодарю за Ваш комментарий!Очень мотивирует продолжать! Я бы Вам порекомендовала обратить внимание на свое питание и кушать больше растительной пищи. Пища животного происхождения сильно окисляет организм и усугубляет боли в суставах. Желаю Вам здоровья!

[@evarussia]

Кто не может сесть в позу лотоса, подложите под попу маленькую подушку, тогда получится. Сами упражнения, то что нужно🌟

[@user-ld7mm9ly4s]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, СУПЕР!!! ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ, УДАЧИ!!!!

[@NataliaYogatherapy]

И Вам спасибо Ирина!

[@user-yr4bo7mo2x]

Спасибо Господу что есть такие люди как вы, кто делится своими знаниями и своей энергией бесплатно в наше время!!! Надеюсь потихоньку втянуться в более сложные упражнения 🙏🏻❤️

[@NataliaYogatherapy]

Спасибо Вам за добрые слова!

[@user-hw6yh4ci7l]

Молодец .

[@pavelzhukov6177]

Благодарю Вас за Ваш Счёт, и за такой замечательный комплекс для начинающих. Мне очень понравился.

[@NataliaYogatherapy]

спасибо Вам

[@kudadalshe-to9197]

спасибо

[@NataliaYogatherapy]

на здоровье

[@user-eu8gn1rc5e]

класс

[@NataliaYogatherapy]

спасибо!

[@user-hg8cf6ix1m]

Одно начало уже впечатляет. Очень актуальная поза 🤣🤣🤣🤣

[@Lyubasha_NT]

Спасибо

[@user-bc3ev9lt1e]

Озвучка плохая(((((

[@MaryNochka]

В какое время суток лучше выполнять данные упражнения?🙏💕СПАСИБО

[@NataliaYogatherapy]

Если у вас есть возможность и время то и утром и вечером. Это достаточно спокойный комплекс упражнений. Утром слегка размяться и настроиться на день, а вечером подготовиться ко сну. И ещё это зависит индивидуально, я думаю стоит попробовать и так и так. Хорошей практики🙏

[@MaryNochka]

@@NataliaYogatherapy Благодарю, Наталья!

[@MaryNochka]

@@NataliaYogatherapy Сможете ли вы нам преподать хотя бы основы медитации?

[@NataliaYogatherapy]

@@MaryNochka конечно даже с удовольствием!

[@NataliaYogatherapy]

@@MaryNochka Марина видео о медитации уже онлайн что нужно знать о медитации прежде, чем начать kzbin.info/www/bejne/nJKomqhjjKytj68 10-минутная kzbin.info/www/bejne/rZewq4mljK51lZI задавайте вопросы, если что-то непонятно приятной медитации

[@Alice53100]

Ваша поза пугает и полных, и пожилых 🤣🤣🤣

[@NataliaYogatherapy]

Йога поможет побороть страх. Стоит только попробовать, вместо бояться...

[@user-tc9uv9ms6d]

Нужно пробовать, а первые видимые результаты при постоянной практике придут только через два-три месяца. А то, что здесь показано вполне посильно для всех.

[@NataliaYogatherapy]

@@user-tc9uv9ms6d Спасибо Елена! Ко мне на йогу приходят и пожилые и полные, а болячки ест ьи у молодых. Нужно делать только то, что в настоящий момент возможно, и постоянно пробовать то, что не сразу получилось. Результат придет скоро!

[@larisa_petrovnakondr4755]

Вы наверно решили с юмором назвали свой ролик "Для полных,пожилых!"в начале так сесть смогут даже не все молодые и здоровые,

[@NataliaYogatherapy]

Лариса Петровна спасибо Вам за комментарий. Вы можете садиться так как это возможно для Вас или просто на стул. На стуле можно тоже выполнять упражнения. Я правда не знаю что конкретно вы имеете ввиду.

[@MaryNochka]

@@NataliaYogatherapy Здравствуйте! Лариса имела в виду, что возрастные люди уже имеют ряд заболеваний, в том числе и опорно двигательный аппарат. У меня, к примеру, те же болячки, а дышать не могу полной грудью из за перебитой носовой перегородки. Спасибо вам за заботу!

[@user-jy5qx6in9i]

Очень плохо займитесь чем то другим

[@NataliaYogatherapy]

спасибо! сделайте лучше ;-)

[@irairaasirairaas]

Покажите , что можете вы....,а мы оценим...