Кето-диета польза или вред? Какие жиры лучше животные или растительные?

[@Romulekb]

Выбирать, как всегда нужно где-то посередине, спс док

[@Parisienne.]

Когда я соблюдаю кето-диету, брожение и вздутие в животе прекращаются, ощущение сытости после приёма пищи длится гораздо дольше, так что период времени без еды у меня достигает 14 часов с учётом ночного сна, и всё это время я спокойна. Так что мне понятно, кто и с какой целью заказывает исследования про 'углеродный след" 😂

[@Lisa.vatnaya]

Аналогично. Всю жизнь мучаюсь с кишечными проблемами, таблетки я не принимаю, я из ем и чаем из трав запиваю, по итогу - чуть меньше хочу умереть. Плюс жрать хочется непрерывно .На кето я постепенно вообще забыла о том как живот болит, плюс голода почти нет, а тот голод, который приходен, он здоровый и комфортный. Совершенно спокойно можно и не поесть, подождать. Ну и вес снижается потихоньку, что приятно.

[@ИринаАндреева-щ3п]

😢 я прокляла это кето. Давление упало, запоры начались, энергии и сил нет. Когда перешла на сбалансировпнное питание, прям ожила...

[@syrgitorga5807]

У меня так же. Это единственный тип питания (для меня) на котором у меня всё спокойно в животе. И анализы я сдавала (и сдаю) на холестерин и у меня низкой плотности снижался на кето, а высокой плотности - повышался. Так что хоть какой там след и т.п. наисследовали))

[@orchidmuse]

@@ИринаАндреева-щ3п Так это Кето грипп у Вас был. Вы возможно не подготовились и не принимали электролиты, от этого всегда такая бяка. Я так начинала: 3 месяца слабости, еле ноги волочила, и это потому, что без нормальной информации, что-то где-то вычитала, и из ютуба взяла, и думала, что уже специалист. Так конечно нельзя со своим здоровьем, теперь я это понимаю. Но у меня выхода вообще не было - я пухла на глазах, ничего не переваривала, даже салат, СИБР был.. Но сейчас все просто отлично, почти 2 года инфу собирала, и не жалею ни одной минуты на кето. Если Вам сбалансированое питание помогает, это отлично! Но: Следите за достаточным количеством белком, он нам нужен! (В среднем 100г в день на любом питании, животный и растительный белок, на среднестатистического, не очень активного человека)

[@ЕленаЛаренцева]

Спасибо доктору за труд❤

[@Inko2024G]

Клаус Шваб и компания сегодня вами очень довольны .

[@АлександраМихоль]

Важно посмотреть, кто оплачивает эти исследования!....

[@Women_35]

Спасибо большое 😊, как раз озадачена была этим вопросом и вот сразу видео выходит🎉 расскажите пожалуйста так же о белках и углеводах) спасибо заранее

[@игорьстепанов-ю8ц]

Отличная информация! Спасибо Вам!

[@ВалентинаМиенкова]

А кто оплачивал эти исследования

[@user-po6b]

Короче, "кто то" прикинул, что если все перейдут на правильное питание, животные жиры , кето , то так средний возраст может сильно увеличится, а им это не надо. Надо чтоб жрали всякую дрянь, брали кредиты на всякую хрень, платили огромные деньги на бестолковое лечение, а потом выйдя на пенсию быстро умирали. Вот и появились "правильные исследования".

[@yuriyl1747]

Идём читать книгу "Недоверчивые умы" (её конечно же рептилойдлы написали:)

[@ainagulomurbaeva3861]

😂ужас так заморожены тяжело слушать раньше вы преподносили информацию проще лучше,выклассный доктор вас слушают и не врачи ....

[@ainagulomurbaeva3861]

Заморочено

[@ЕленаБархатова-ч6ч]

Когда наспех подготовился к лекции😂😂😂.

[@НатальяГалкина-р9ф]

Вот это точно, вы написали, я согласна с вами на всё 💯💯💯

[@irinanaumova5489]

Очень интересная информация,спасибо большое❤

[@ДМИТРИЙДЕНИСОВ-ф4н]

Спасибо доктор!!!

[@DoctorVyalov]

Отлично, что было полезно и интересно! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/

[@ЛарисаЕрмолаева-л6с]

Сидим на кето- палео более 15 лет. Список болезней, которые ушли совсем, ушли в ремиссию, в том числе, сердечно- сосудистые, ОГРОМЕН ! Но это надо делать, изучив теорию вопроса, физиологию жкт и свои анализы. И подстраивать всё под себя. Постепенно и аккуратно. Система целая. Так что, куда клонят исследования, мне очевидно.

[@СветланаК-э5ъ]

Всё у вас в голове.

[@yarajazzjackrabbit]

Огласите пожалуйста список болезней) ну или хотя бы пару назовите.

[@yuriyl1747]

имел опыт кето - её только в лечебных целях если доктор прописал. А так самое оптимальное - обычная средиземноморская диета когда всего в меру.

[@ИгорьИванов-ы1т]

На кето ацидоз начался, ушел, опасная штукаш

[@karpovanat]

Адепты кето меня смешат. Перебор по жирам существенный. Кето диета применяется у людей с эпилепсией. Это написано в открытых источниках. Эта диета применяется на короткий срок и под присмотром врача. @@yarajazzjackrabbit

[@ПетрПетров-ю9д9ч]

в общем сахар - самая безопасная еда для профилактики диабета. после жиров и красного мяса. так получается по исследованиям

[@РоманТрахтенберг-п8ж]

Глупый вывод, просто не надо жрать один сахар или одни жиры. 150 грамм правильных углеводов, баланс белков и жиров

[@dmitriyser9047]

​@@РоманТрахтенберг-п8жправильные углеводы это что? Все углеводы распадаются в организме на простой сахар. Организм не знает правильных углеводов. Он не знает что вы стели гречу. Он превратит ее в сахар. Это если по-простому

[@ИринаК-и6и]

😂😂😂

[@namo4690]

Спасибо большое за ваш труд и ценную информацию

[@АнфисаАвдулова-ъ5ф]

Спасибо за ценную информацию, Доктор👍🙏⚠️Всем Здоровья 🌈🌈🌈

[@ИринаПантелейчук]

Спасибо огромное доктор, все четко и по делу, без всякой воды…. Впрочем как всегда 👌❤️

[@lanac3024]

Я не доктор, не могу спорить или что-то утверждать, но возникает вопрос: а почему замалчиваются положительные результаты кето питания? На "кето" питании люди находятся годами со всеми вытекающими плюсами, но результаты иследования были опубликованы только отрицательные. Значит это кому-то выгодно! Да и потом, кето диета имеет несколько направлений, причем основной параметр кето диеты это кардинальное снижение употребления углеводов, а не тотальное увеличение употребления жиров. Высокожировой кето диета считается из-за того, что нет необходимости срезать все жирки с мяса, нужно просто не бояться их кушать. Диета "карнивор" тоже является кетогенной, так что прежде чем очернять кето диету нужно разобраться что для конкретного человека лучше! А насчет "загрязнения атмосферы", так коровы тоже веганы и тут вполне логично можно сравнивать - если веганы коровы загрязняют воздух, то и веганы люди не далеко должны отставать.

[@user-hd8kj1iu3u]

Я сам на кетто уже почти два года, всё хорошо но есть один минус высыпаюсь очень быстро всегда 5-6 часов за глаза хватает

[@ghebodne2644]

Зачем вообще это распространять? Узнал - молчи! И говори только плохо! Сделай мир лучше для себя 😊

[@ЕвгенияКурбатова-к5л]

@@user-hd8kj1iu3uразве это минус?

[@olenademyantseva8038]

А дольше всех живут французы,которые больше всех в мире употребляют сливочное масло😂

[@spartan488]

Дольше всех живут японцы.

[@ЛарисаВоробьёва-л4с]

Французы масла мало едят....

[@Maximus3073]

А японцы ?

[@Maximus3073]

Ещё горцы

[@sergiydy2820]

Долголетие французов связано с употреблением ими вина, а не масла. Содержащиеся в вине антиоксиданты, в частности ресвератрол, способствуют улучшению состояния кровеносных сосудов организма и всей сердечно-сосудистой системы в целом. По статистике на первом месте в мире стоит смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и именно вино благодаря его свойствам позволяет французам жить дольше.

[@Vera123s]

Очень полезно спасибо❤👍

[@Can4Fun]

Спасибо за Ваши видео, и каждый раз мне на ум приходят слова из "классики" - Золотой Вы человек, отдохнуть бы Вам надо...

[@СветланаЛукьянова-ц6ы]

Спасибо огромное! Наконец-то книга выходит! Уже оформила предзакз🥰🙏

[@НадеждаДунаева-е7щ]

Где заказать книгу..спасибо

[@sidziukruslan6767]

А можно ссылочку на исследование, особенно на то, где про вред кето? Очень интересно, что и как именно они исследовали, что пришли к выводу, что потребление животных жиров ведёт к ДИАБЕТУ? В описании к ролику, к сожалению, только ссылки на "чудесные" курсы-марофоны автора.

[@kseniasu2817]

Подтверждаю! У меня есть глюкометр и тест-полоски на кетоны в моче. Сидела на кето, купила полоски и стала наблюдать. Так вот, после кето еды начался кетоз как-то, ну я и рада, был перерыв в еде, потом в моменте резко перенервничала и кетоны в моче как сдуло - нет вообще! Хотя никакой пищи вообще не принимала. А ещё если большой перерыв в еде после кето еды, повышается сахар по глюкометру! Почему? Потому что кетонов не хватает организму, нужна глюкоза. А инсулин низкий после кето еды и кетоза, а тут печень выбрасывает в кровь резерв из глюкозы и получается резкий скачок ПО ГЛЮКОМЕТРУ (а не блаблабла). Если эти скачки будут частыми, а с поджелудочной есть нюансы, можно и диабетом обзавестись. Бывает, что кетоны есть, и сахар одновременно высокий!!! Тогда как после сложных углеводов скачков сахара нет вообще. Люди не вникают в суть, хорошо вникают люди с диабетом и преддиабетом, им приходится. И ещё про миф о том, что углеводная еда повышает инсулин, а он снижает сахар резко и очень хочется есть. Так вот меняла глюкозу в моменты сильного голода - сахар в норме, не низкий. Так что связь голод-низкий сахар не всегда есть.

[@orchidmuse]

Это известная ловушечка, что жиры якобы неполезны, но упускают какие: если это ненасыщенные жиры, например масла переработанные на предприятиях до неузнования, то естественно неполезны. Также неполезно любые жиры совмещать с простыми углеводами (и сахаром), т.е. с рисом, гречкой, картошкой, макаронами и хлебобулочными и кондитерскими изделиями (печенье, тортик). Но Вы не найдете ни одного исследования, где выявлено, что жиры, употребляемые с белками приводят к диабету. А это именно кето и карнивор питание. Кетоны тут вообще не причем. Кроме того, нам нужны всплески инсулина, обязательно! Это гормон, он должен вырабатываться, но он должен не превышать определенный уровень и опускаться в течение короткого времени.

[@oksanav.5925]

За пять месяцев кето-диеты мой холестерин пришел в норму, при этом кардинальным образом изменилось их соотношение: липопротеины низкой плотности снизились, а высокой плотности - повысились. Контрольные анализы крови проводились каждые 1,5 месяца и тенденцию было видно сразу.

[@Елена-ы3ъ1с]

Интересно и познавательно слушать этого доктора . Особенно когда он рассказывает об исследованиях. Купила три его книги . Написано доступным языком. Рекомендую их

[@Amaliya_live]

Dr.Berg в шоке ))

[@orchidmuse]

Доктор, здравствуйте, про исследования: я Вам очень советую сначала всегда смотреть и зрителю рассказывать, какого типа исследование. Например, если это эпидемологическое, то сразу смотрите, как участники заполняли анкеты, и какие анкеты, за какой срок, и кто контролировал их питание. Люди когда заполняют анкеты по памяти, за месяц или два, весьма далеки от правды. Если спросить обычного человека, сколько он съел картофеля за последний месяц, он вам забудет и чипсы и фри, и возможно даже запеканку. Если спросить, сколько алкоголя он пил, напишет всегда меньше, чем было. 2. Как вообще насчет алкоголя и курения у опрашиваемых? 3. Жиры с чем совмещали? Известный фактор, жиры с белками- отлично, жиры с углями - ожирение, диабет. Это в минус для жиров, а они нам жизненно необходимы - для переваривания белка и для гормонов, т.е. для функции наших органов. 4. Следует из номера всего выше перечисленного: как они вообще питались?

[@ГалинаЖелезногорск]

Вам бы дебаты с Шишониным устроить по вопросу "плохого" холестерина! 😂 А мы бы послушали и посмотрели, кто кого. 😅

[@ТатьянаВевель]

Да, да и я о том же. Больше верю Шишонину. А с углеродным следом вообще труба, человек может вообще не есть мясо, но у него будет ТАКОЙ углеродный след, потому что больной кишечник.

[@СветланаК-э5ъ]

​@@ТатьянаВевельШишонин больше не врач, а бизнесмен.

[@ТатьянаВевель]

@@СветланаК-э5ъ Важно, что он помогает людям восстановить здоровье без таблеток. А в поликлиниках врачи, что о деньгах не думают? по протоколам назначают лекарства пациентам, не задумываясь о результате.

[@ЛарисаВоробьёва-л4с]

Да Шишонин не врач, что его слушать🤷‍♀️любой из нас так может😢🤨🤪☺️

[@ГалинаЖелезногорск]

@@СветланаК-э5ъ так сейчас все врачи- бизнесмены🤷‍♂️

[@ЕленаМартьянова-й1л]

Согласна с доктором. Но, я уже 1,5года на кето, всё классно.

[@Габриэла-ф7ю]

А мне гастроэнтеролог сказала ни в коем случае не ведитесь на все эти кето и др диеты.Я сама лечусь сейчас от последствий кето.Они рано или поздно будут у всех кто на кето

[@ToltekWarrior]

Так липопротеины низкой плотности - основные переносчики жиров. Понятно, что при переходе на кето-диету их количество растёт - тупо потому что организму надо транспортировать больше жиров. Атерогенностью они обладают только при нарушении углеводного обмена, т.е. при инсулинорезистентности.

[@nekid]

не рассказывайте всем, пусть едят траву от запоров и угли от атеросклероза, когда очнуться уже поздно будет.

[@АнастасияДербенева-с2г]

Здравствуйте из Дзержинска!

[@SL-mr9fb]

Спасибо, все понятно.

[@АннаАлиева-ь3ж]

Не зря д.берга зажимают а вот в чём причина оказывается

[@Габриэла-ф7ю]

кому он нужен ваш шарлатан

[@johnatango3273]

@@Габриэла-ф7ю так а в чем обман? берг в 59 лет выглядит лучше 99% людей одного с ним возраста, этим это диета и цепляет в первую очередь

[@tashamoran5969]

Моя соседка 10 лет веганка. 10 лет назад операция была на щитовидки и поэтому она стала веганкой. И всё нормально. А у меня удалили желчный пузырь и теперь щитовидка и предиабет . Лекарство и диета ... всё нормально. Ем меньше углеводы

[@jenny.savina]

Я садилась на адекватное кето, где много зеленого салата, зеленых овощей, растительной клетчатки - на 3 месяца. Употребляла до 30 г углеводов в день, (чистую клетчатку к ним не плюсовала). Из сладкого - позволяла немного клубники. Мониторила все показатели крови, почки, печень, желчный, артерии + добавила к рациону электролиты, яблочный уксус в капсулах и некоторые витамины (которые и так иногда пропивала - при дефицитах). По ощущениям тела и организма, это были лучшие три месяца за долгие годы. Максимум энергии, исчезновение апатии, полное отсутствие желания съесть что-либо сладкое, нормализация сна, цикла, стула (при обычном режиме питания, я танцую с бубном, даже когда ем больше 25 г клетчатки в сутки). С меня сошла вода, я реально посвежела)) Ушло 7 кг, адекватно снизился сахар в крови, "плохой" холестерин УПАЛ на 30%, повысился уровень витамина Д и витаминов В. Слезла, потому что посыпались волосы, что, скорее было из-за ковида, который мне принесли в первые дни старта кето. Но могли волосы посыпаться и из-за кето (что вполне нормально при окислительном стрессе и перестройке). И я отважно решила поддержать организм углеводами, тем более, что не собиралась сидеть на кето слишком долго. Вводила углеводы аккуратно - гречка, несладкие фрукты.... и понеслось - опять эта дурацкая и неконтролируемая тяга к шоколаду, плохое настроение, усталость, те же танцы с бубном ради стула... через 4 месяца после возвращения к обычному режиму (а он вполне нормальный - без фастфуда, тонн сахара, с овощами, салатами, качественным животным белком) - килограммы вернулись, плохой холестерин вырос до той же отметки. Теперь вопрос: как без кето вернуть то состояние, которое было на кето 😅😅

[@АлександрКомаров-я6в]

без кето ни как не вернуть

[@br1ella129]

Да легко - карнивор диета.

[@kotikMurmotik-p4z]

Посмотрите Ирину Никашину и Василия Генералова, ещё Алексея Ворона

[@archerdevoncat2765]

Вллосы изза недостатка белка посыпались. На кето расход белка, то есть аминокислот больше,так какиз них глюконеогенезом синтезируется глюкоза.

[@oksanav.5925]

Сравнивать СО2-след людей с разным типом питания? Вы серьезно? По сравнению с СО2-следом военно-оборонной и строительной отраслей CO2-след всего населения страны вместе взятого - даже не капля в море. Это все равно, что Германия радуется тому, что ей удалось уменьшить содержание СО2 в выбросах двигателей внутреннего сгорания на 0, 0002% в год, в то время как в Индии из как минимум половины автомобильных выхлопных труб валит черный дым, а в Германии об этому почему-то никому не рассказывают.

[@Svietab]

Сахарный диабет не от жиров, а от злаковых, про это тоже врач говорит, и тоже не одну книгу написал, доктор Моцци, Италия..

[@Ramazan.R19]

Здравствуйте ,Сергей расскажите пожалуйста про сухое голодание. Вредно оно или полезно?

[@irina.4945]

Сильно извиняюсь, но на обложке книги опечатка: без поДсчета калорий.

[@ТАТЬЯНАКУЗНЕЦОВА-ы8н]

Сразу бросается в глаза эта ошибка.

[@Наталья-п9б7п]

Без расчета

[@johnatango3273]

Как же сложно разбираться в правильном питании когда понимаешь что многомиллиардные корпорации по производству чипсов с колой запросто заносят таким докторам которые делают эти исследования, потом выясняй кто прав а кто нет

[@АндрейКузнецов-п5з6ы]

Про кето - диету необходимо уточнять про овощи т.е. " здоровое кето"

[@МарияАбакумова-п9ю]

Здорового кето нет, человеку нужны крупы.

[@katit.1481]

@@МарияАбакумова-п9юесть здоровое Кето, где жир только полезный - лосось, авокадо, яйца, сыр, с большим количеством овощей и салата. А крупы никому не нужны, даже вредны, особенно людям с инсулинорезистентностью, которых большинство в современном обществе. Для ориентира - если у человека талия шире чем 80 сантиметров - то у него инсулинорезистентность.

[@ВалерийГеращенко-г9з]

​@@МарияАбакумова-п9юЗачем?

[@tatyanamenshicova6329]

​@@МарияАбакумова-п9юзачем?

[@АраикГригорьянц-ю7е]

@@МарияАбакумова-п9ю человек всеядный. Крыпы не имеют ничего особенно важного чего нет в других продуктах.

[@colombo777]

Ну вот такие видео за радость посмотреть. Давай док в том же духе 💪

[@MolotST]

Доктор берг если увидеть это видео забухает и курить начнёт на нервной почве! Он всю жизнь положил рассказывая о плюсах кето.!

[@artimoriarty5653]

Сижу на кето уже второй месяц. Планирую съезжать... Самочувствие ухудшилось, но скинул 10кг. Про Берга согласен, но как думаешь, если человек пол жизни на это положил, а сейчас что то пошло не по плану, он будет об этом говорить?

[@leonS4508]

@@artimoriarty5653орел с мухами не воюет. Таких «исследований» выходит пачками. Бергу подозреваю на них плевать. Не хотите кето - ваше право, кушайте каши и сахар.

[@liljaschiller2567]

Сергей , 🤣😂🤣😂🤣😂🤣 бедный Берг..........

[@kotikMurmotik-p4z]

Так посмотрите других адептов Кето питания, Василия Генералова 👍🏻👍🏻👍🏻 и Ирину Никашину👍🏻👍🏻👍🏻.

[@arturlevytskyy4206]

Я на кето 3 месяца входить сложновато ...первая неделя началась с ломкой на сладкое ,вторая вошло в кетоз..и вот чудо ! ЖИВОТ от огромного количества не вздумается,отечность 000 ,а еще у меня прошла усталость и появилось много ,очень много энергии ,легкости ,в голове просветление и кожа по поняла цвет в лучшую сторону конечно ...правда холестерин поднялся ,а триглециды понизились...если бы мы с детства были приучины к правильному питанию..болезней было бы намного меньше ...экология конечно же тоже влияет мы же не святым духом питаемся физически ,чистой продукции навряд ли получится найти...хотя пишут "Био*... но сомневаюсь...

[@kotikMurmotik-p4z]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻❤

[@ravshan935]

Те, кто есть много зелени и углеводов, выделяют больше газов и создают парниковый эффект.

[@MrAlexandrowich]

Вопрос останется открытым навсегда

[@Kass240]

Доктор,вы случайно сами не вегетарианец?Очень уставший вид у вас.Папе 85 лет,всю жизнь зашкаливает холестерин,без жира не живёт, алкоголь и сейчас принимает.С сердцем никогда проблем не было вообще. Сам за собой ухаживает,живёт в Минске,в мегаполисе, так что непонятно, холестерин ли вина сердечников???

[@СветланаК-э5ъ]

Нормальный вид у Сергея Сергеевича. Он просто очень много работает.

[@DmitriMih]

А до каких цифр у папы зашкаливает холестерин?

[@kotikMurmotik-p4z]

@@СветланаК-э5ъ Извините но вид у него больной, у него мешки под глазами .

[@СветланаК-э5ъ]

@@kotikMurmotik-p4z он много трудится. А мешки под глазами могут быть даже от недосыпа✌

[@FaritKh]

Опирайтесь на эволюционную палеоантропологию и будет вам счастье! Холестерин это молекула жизни, чем его больше с годами тем дольше жизнь. Фрэмингхемское исследование.

[@ТатьянаВевель]

👍👍👍

[@ИринаК-и6и]

Очень трезвое высказывание👍🏻

[@_Mikekkk]

Диабет от животных жиров в принципе возникнуть не может хоть ты ими обожрись. Диабет возникает от злоупотребления углеводами, хронически повышенного сахара в крови и инсулина.

[@олегбел-н2ы]

Если вы про диабет 2типа, то это часто банально ожирение, ожирение, от избыточного поедания калорий, в жирах много калорий. Дальше есть нюансы, жиры из еды идут в жиры организма , состав жиров в составе тела из насыщенных и ненасыщенных с разной охотой организм начинает использовать в метаболизме на свои нужды. Из насыщенных в последнюю очередью из ненасыщенных быстрее

[@_Mikekkk]

@@олегбел-н2ы Теория "калорий" давно устарела и принципиально неверна. Жиры метаболизируются организмом совершенно другим образом чем углеводы. Диабет второго типа возникает от хронически повышенного уровня глюкозы в крови (углеводы) и как следствие хронически повышенного инсулина. Ожирение это уже следствие нсулинорезистентности и жиры в рационе тут вообще не при чем.

[@олегбел-н2ы]

@@_Mikekkk Сбились гормоны- разжирел или расжирел и сбились гормоны? Расжирел и сбились гормоны, именно так, а потом уже начинается круг, гормоны и лт этого жирняк со сбитым метаболизмом. Именно так полезнои правильно понимть)

[@_Mikekkk]

@@олегбел-н2ы Нет, не так. В случае с диабетом сначала скрытно растет инсулин при этом глюкоза крови еще в норме и нет ожирения. Организму нужно вырабатывать все больше и больше инсулина чтобы держать глюкозу в норме. Из-за переизбытка инсулина возникает инсулинорезистентность, когда клетки начинают отвергать инсулин и глюкозу которую он тащит. Глюкозу надо куда-то девать и инсулин начинает преобразоывать ее в жир - возникает ожирение. На последней стадии инсулин уже не справляется и начинает расти глюкоза в крови - и вот наконец врачи прозревают и ставят диагноз диабет. А первопричина всего - переизбыток УГЛЕВОДОВ в питании. И лечится все удалением углеводов после чего система снова прийдет в равновесие - и лишний вес уйдет, и сахар прийдет в норму, и инсулин понизится.

[@олегбел-н2ы]

@@_Mikekkk описали банальности. Я вам и тому кто случайно прочитал и интересуется, говорю резюме - правильно понимать что первично. Редкие и умные специалисты скажут пациенту, ты своим образом питания и жизни довел себя до того что постепенно разжирел, растерял мышечную массу и поэтому тебя расстроился метаболизм , "сбились гормоны", а после, теперь уже круг замкнулся.

[@alexalhimov]

Более 1 года на кето. Минус 57 кг. Начинал со 170. Как я понял из этого видео я вношу плохой взнос в плохие газы для планеты. Ок. Пошёл есть хлеб и сахар. Ну и не жить. Сахар пришёл в норму. Что

[@НаталияПетрова-н8у]

Расскажите про лечебное голодание, пожалуйста.

[@мариванна-г6л]

Голова кругом. Одни - одно, другие - другое утверждают. Исследования тоже толкуют по разному.

[@СанияСания-щ5с]

Спасибо за лекцию,многое не понимаю.А как насчёт того,чем питались мои предки до 7-го поколения?

[@a2agata]

А учитывалось ли в исследованиях разных диет, что в мясе (когда откорм на разводне для быстрого набора массы), рыбе (не дикой, а на откорме разводни), зелени и овощах (на гидропонике) содержится масса химического дерьмеца, влияющего на рост "плохого" холестерина, нарушение липидного обмена и прочих негативных факторов от современных технологий производства якобы "полезной" еды?

[@ДарьяГолуб-к8э]

Благодарю за информацию . Была я на кето диете. Самочувствие хорошое , вес сбросила . Но потом набирала вес который был до диеты и ещё +4 кг . Так бывает у многих людей на разных диетах 😢

[@orchidmuse]

@@ДарьяГолуб-к8э ну потому что кето и веганизм - это не диеты как таковые, это уже образ жизни. Если серьезные запущенные (или возрастные) проблемы с жкт, ожирением, давлением итд, то куда уже нам назад к углеводам. Я попробовала, и нет, назад уже нет хода.

[@Ботаник001]

Не так важно,сколько газов испускается человеком, гораздо важнее- сколько бензина и солярки сжигается для производства и перевозки данной пищи.

[@olgabaranouskaya6788]

Растительные масла бывают разные. Подсолнечное, кукурузное это чистое омега-6. Омега-3 и 6 должны быть в здоровой пропорции 1:4. Поэтому кто-то омега-3 получает из мяса, а можно из растений, н., льняное масло. Так же из растительных масел использую только оливковое, подсолнечное и т.п. выбросила чтобы не травиться. Животный белок заменила на чечевицу, яйца, фалось, кисло-молочные продукты. Отказалась от сахара, мучного. Вегетарианка уже 3 года, чувствую себя прекрасно, анализы хорошие. Вегетарианство с полезными маслами и растительными белками и для здоровья отлично и для экологии. Наверное жто можно назвать вегетарианская средиземноморское питание (не диета). Рекомендую. Как-то посмотрела фильм сколько тратиться воды, полей, растений и рабочей силы для производства одного килограмма мяса так мне дурно стало (уже была вегетарианкой). Зачем мы это делаем? Зачем колечим себя и природу? Сначала создаем проблемы, а потом боремся с ними? Чтобы показать сами себе что мы герои? Так давайте творить действительно те события, которыми будем гордиться. Если каждый человек реализует за жизнь хоть одну благую "вещь", то мир преобразится, вернее он будет нормальным, таки камим задумал Творец.

[@yuliyalul1289]

боже мой, ну уже постепенно начали и холестерин оправдывать и лпнп в пследних исследованиях. Все больше информации, что он не несет вреда, если не жрать сахар и быстрые углеводы и нет проблем с инсулином.. а вы тут про холестерин.( можно было и исследования эти не проводить, и так очевидно что при переходе на питание с бОльшим количеством жиров, холестерин подрастет!

[@Владислав-л9ь7е]

Увидеть бы их рацион ,что они называют кето-диетой..Возможно для низ жирная ,жареная свинина и баранина это и есть кето,ну а что мясо жирное ,много жиров,когда в кето в нормальном есть как авакодо ,так и рыба,которая способствует сниждению ЛНП ,но во-преки здравому смыслу иследования показали обратную сторону,тогда почему не написали вывод что нужно есть? наверно есть чипсы и пить колу и тогда все будет в норме

[@kotikMurmotik-p4z]

Конечно же!! упали же продажи углеводов которые ведут только к болезням

[@Tatyana12Inc]

И теперь про карнивор, пожалуйста. Есть исследования?

[@johngleezowood7009]

Так это кето, только ещё хлеще

[@НадеждаПермякова-ц3л]

Спасибо доктор!Можите написать как набрать немного вес!Что кушать? Пожалуйста ответьте

[@RadaKadirova]

Я поняла, что жиры важно есть и усваивать, когда у меня не усваивались жиры и вместе с ними не усвоились жирорастворимые витамины. Парампарампам.

[@НаталиНатали-е5д]

Спасибо ❤ за информацию простыми словами о последних исследованиях доказательной медицины

[@ПашаРадиончик]

Это ты прочитал. В чем-то да. В чем-то нет. Вобщем молодец. Давай дружить. Будет так правильно. Интересно какой будет ответ.

[@stuff9922]

Даёшь батл с Генераловым В.О.? 🙂

[@Алонуф]

Было бы интересно послушать Василии Олегович крутой спец!

[@kotikMurmotik-p4z]

Да Василий Генералов профессионал ,я ему больше верю👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 ещё хорошая Ирина Никашина

[@br1ella129]

Вялов если в исследование не указан уровень кетонов, это не про Кето диету, т.к. как правило там задействовано большое(как для кето) количество углеводов и делаются выводы априори неверные.

[@СветланаК-э5ъ]

Наши предки ели животные жиры и мало болели диабетом. Человек всядный: ему надо всё - белки, жиры и углеводы!

[@ЛарисаВоробьёва-л4с]

Наши предки не ели тоннами сладкое и булочки, мясо было более натуральное

[@СветланаК-э5ъ]

@@ЛарисаВоробьёва-л4с здесь про жиры, если что. Но уж, если вы так разошлись, то могу вам так сказать: Моя прабабушка, 1910 г р. постоянно пекла пироги, вареники с ягодами готовила, коржики, ели варенье с хлебом и молоком, мёд тоже употребляли. Так что, не надо ля-ля.

[@loblobanov5405]

Где они мясо брали интересно, фильмов насмотрелись, как предки с копьями за слонами бегали.

[@СветланаК-э5ъ]

@@loblobanov5405 в сёлах мяса не было?🤣. Вы серьёзно? Кто хозяйство не держал? Глупости не пишите.

[@loblobanov5405]

@@СветланаК-э5ъ в каких селах, там уже питание совсем другое стало, я про времена, о которых мы ничего не знаем, какое село вы о чем?

[@НикитаКалашников-ц6в]

Здравствуйте доктор, спасибо за вашу работу, если не сложно подскажите пожалуйста суточное голодание влияет ли на отложение камней в поджелудочной железе? Так как мне очень помогала эта практика для разгрузки организма, но в одном из ваших выпусков я услышал что голод вреден и запугал себя😊

[@фанатКуплинова-ь1е]

Вы по 100 часов голодаете? Вроде бы за такое время желчь сгущаться начинает

[@АлександрДиряев-п7ъ]

Господин Вялов, однобоко и не убедительно...

[@ИринаПантелейчук]

Совсем ку-ку

[@Human__Science]

Спасибо доктор! Осветите пожалуйста вопрос о черном чае.

[@ЕленаАлымова-т9ю]

Надо сажать деревья, растения, которые поглощают углекислый газ, а не заниматься чушью.

[@Габриэла-ф7ю]

Мне врач гастроэнтеролог сказала ни в коем случае не переходить на кето и интервальное голодание тоже.

[@Nata2442]

Лучше бы мир пересмотрел работу заводов и сколько вреда от машин и сократил бы это все на 50%, а то уже по улице ходить невозможно дышишь сплошными газами от машин

[@ОльгаЕвдокимова-г7о]

А как определяли количество выделяемых газов?

[@ninacaikina2748]

Что вы такое говорите? Килограммы углекислого газа от всего 1😊000 ккал. Какой абскрд и вы говорите это без запинки.

[@ЕленаМартьянова-й1л]

Продовольственная безопасность страны важнее.

[@albert3278]

Так на Кето диете липопротеины высокой плотности тоже увеличиваются и разница между ними, то есть индекс выходит нормальный. На канале доктора Егора есть видео, как он год на Кето сидел и про свои анализы рассказывал и всё нормально было

[@АлексА-щ2ч]

Доктор вы же сами озвучили повесточку про загазованность планеты, вот и предлагают вегетарианить да и толпу легче прокормить кашами

[@nikawatercolor]

Хотелось бы увидеть хоть одного человека , который принимал учвстие в таких исследованиях , я не встречала ни одного !

[@_marina_m]

такие исследования довольно активно проводятся в развитых странах, моя сестра сейчас в сша, говорит можно регистрироваться на что хочешь, есть и оплата за участие, там тебе дают инструкции что делать. также можно и на тест различных лекарств записаться, там уже довольно серьезная оплата

[@olivialuch4576]

Да в США и в развитых западных странах. Также плюс в том, что там самые достоверные исследования в отличие от России, Китая ....

[@Евгений-с7й4ю]

Ничего толком не сказал, так как правильно питатся😂

[@elenagladkova2409]

А пукающих веганов учли?

[@Добраяволшебница-п5ъ]

Сергей, как записаться на прием? У моей бабушки всю жизнь были странные проблемы с кишечником. И смерть наступила с этими симптомами. Онкологии не было. Мне не дает покоя ее смерть и жизнь. Что тридцать лет она мучилась, но ни один гастроэнтеролог не смог ей помочь!

[@alexalexseev3784]

Так можно же к кетодиете добавить омега3...

[@прожимпай]

Жду рассказа о пользе сладкой газировки, а то беспокоюсь о сыне, который пьет Кока-Колу в больших количествах.

[@comborouter4752]

Проблем никаких, только он заработает эрозии и будет мучаться

[@SL-mr9fb]

О пользе?😂😂😂 вам долго придётся ждать такого рассказа...о пользе сладкой газировки

[@leoilyushkin]

Только безответственный родитель будет покупать детям много газировки. В чем проблема просто не покупать?

[@прожимпай]

@@leoilyushkin дитю 19, у него свои доходы😁

[@leoilyushkin]

@@прожимпай это уже другая ситуация. можно ему скинуть видео про вред газировки, сахара

[@artimoriarty5653]

Тема не достаточно раскрыта. Исследования проводились 10 лет а инфы на 2 минуты. Очень интересна инфа про кето, но слишком её мало в интернете.

[@kotikMurmotik-p4z]

Посмотрите Василия Генералова и Ирину Никашину

[@ТатьянаМещерякова-ш9ц]

Доктор, вы знаете, что на Озон продают ваши аудиокниги. Но это же ни аудиокниги, а просто ваши видео на Ютубе. Я не обратила внимание, что это аудиокниги, думала, что это обычные книги. И заказала 4 книги. Открыла одну аудиокнигу, это то, что я слушала на Ютубе. Остальные книги слушать не стала. Хотела, чтобы текст был перед глазами. Деньги конечно мне не вернули. Очень хотелось узнать, вы в курсе таких продаж, ведь в ваших книгах есть рисунки, а в аудиокнигах их быть не может.

[@Lion-kv6qi]

В сети есть они бесплатно.

[@Елена-ы3ъ1с]

Это ваша невнимательность. Так что при чём тут доктор. Ведь в описании книги пишется в бумажном или электронном виде продаётся книга. Купила три его книги. Всё нормально. У многих авторов есть книги в ауди и в бумаге. Купила сейчас книги Бубновского и у него такая же ситуация. Так что никакого обмана

[@Sara-249]

Мне кажется, что вы, что то не договориваете.

[@viktoriatrifonov3343]

Я ждала эту книгу Она уже в продаже?

[@dominysnadein1018]

Я такой след иногда оставляю, самому страшно

[@СветланаКрутикова-з4ф]

Здравствуйте,всех благ Вам! Где можно заказать новую книгу? Пока нигде нет?😮

[@ДариБо]

Все прекрасно, но надо над дикцией поработать, часть окончаний слов съедается, слова невнятны становятся.. и скорость речи чуть снизить

[@РайсаБертасова]

Спасибо доктор раньше не было ни каких диет и болели меньше

[@KO78769]

Веганское Фруктоедение самое лучшее питание на Земле.

[@Севиль-ц6к]

Добрый день! Не по теме,но прошу помочь.Сдала анализ на копрограмму,обнаружены цисты.Что посоветуете принимать,кроме как,обратиться к своему врачу.Благодарю!!!

[@ЛарисаПетрова-ъ6ш]

Здравствуйте! Очень актуальная тема для меня, так как недавно сдавала кровь на холестирин. Подскажите пожалуйста, ЛПНП 3,79 ммоль\л нужно ли беспокоиться и сокращать употребление животных жиров - сыр, яйца, сливочное масло, сметана? ЛПВП 2,24 ммоль\л. Благодарю за ответ и за анонс новой книги, я уже оформила предзаказа на нее. Спасибо вам огромное за ваш труд!

[@ЛарисаВоробьёва-л4с]

Конечно нужно, сокращать потребления яиц, в них много холестерина очень, хотя и вкусные, и животные жиры, включать больше растительные, хотя-бы на время снижения, потом отрегулируете, когда холестерин снизите,

[@Insight_17]

Не поклонник кето диеты (мне просто не нужна диета в принципе), но насколько я знаю, люди на ней худеют не на пару кг, а значительно больше. Если бы было пара кг, то она не была бы настолько популярна. Люди с большим лишним весом худеют очень намного. И логически, что плохого в мясе и овощах? Ягоды вроде бы, тоже можно, а это и углеводы, и витамины. В общем, думаю, во всем нужна мера и баланс.

[@НаташаСавина-г3ь]

Про интервальное голодание уже были выпуски?

[@BigDaddy-xh1xg]

Кето разным бывает. Думаю, Вялов спокойно одобрит 150 гр куриного бедра без кости и тазик салата. А вот если жрать килограммами жирное мясо с салом, то да, это здоровью не поможет. Я на кето с 2019 года.

[@alexeyarkhipov4555]

Расскажите, пжлст, про т.н. "здоровую кето-диету" др.Берга.

[@СветланаРомановна-б3г]

А где вы будете покупать.те продукты которые он предлагает употреблять.??? Я ем много зелени,но она не органическая.увы. Я на кето 1.5 года.

[@kotikMurmotik-p4z]

Не все люди могут позволить себе органическое ..,берите то что есть на рынке., у фермеров, у частников.

[@tatyaversh3056]

Результаты этих исследований и приведенных в книге Д.Перлмуттера Еда и мозг как-будто с точностью до наоборот 🤔. Пациент скорее жив, чем мертв? 😢

[@Марина-ч4е3р]

Как только поем и даже когда пью воду сразу идет много слизи и залепляет дыхательное горло. Сильно кашляю уже шесть лет. Что это может быть? Где искать?

[@shamilakhmedov3571]

Скорее всего это рез-т воспалительного процесса. Его как раз-таки и вызывают угли и сахар. Попробуйте радикально изменить рацион хоть на 2 дня. Карнивор или кето(чистое) с интервальным 16ч. голоданием между приемами пищи. И проверьте.

[@KO78769]

Какого же беспонтового "нутрициолога" Шихман позвала....