Вылечит спину. Снимет защемление с нерва. Перестанете хромать

[@ludmilahuber8039]

Приятно,что мир не потерян,что есть ДОКТОРА не только с дипломом,но и с БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ,УМОМ,ГОЛОВОЙ😇💜❤💛🧡

[@kozzza8907]

Счастливые родители, у которых такой замечательный сын!😊

[@АнжелаИвашкова]

Спасибо, дорогой доктор, здоровья вам и вашим пациентам

[@ВладиславСердюк-ш3и]

Уважаемый доктор-БЛАГОДАРЮ!!!

[@ludmilabobarykina5307]

Благодарна,супер советы от опытного доктора.Очень своевременно.Мне 73,напишу результат....Благослови вас Господь ❤

[@viktorsidorenko416]

Я эти упражнения делаю больше 10 лет ...помогают но со временем болят уже локти плечи 😢 вылечить спину невозможно только облехчить

[@АлександраНагайцева-в2я]

Спасибо вам доктор что помогаете людям вас даже приятно слушать через телефон чувствую вашу энергетику вам тоже здоровья ❤❤😊

[@ИринаСалакова-п2д]

Благодарю Вас за интересный эфир и помощь ❤

[@ЕленаЕлена-л1г4х]

Щиро дякую, докторе, за вашу просвітницьку діяльність!

[@olegoss1917]

Огромное спасибо. Эффективность очевидна. После упражнений появляется лёгкость движения и свобода от скованности. Особенно последняя растяжка. А ведь так просто!!!

[@НинаОстрожная]

Здравствуйте, уважаемый доктор. Как я люблю Ваши советы. Многое даже получаться начало. Вот с правой лопаткой никак не справлюсь, сидит там ,,заноза,,. Спасибо Вам. Вы много делаете для здоровья людей. А нам надо не лениться.

[@andreytananaev2963]

Упражнения огонь! ❤ С первого раза работает !❤😊 Интернет оздоравливает !😂

[@Loradaloras]

Спасибо, очень полезная и важная информация! Спасибо, что делитесь своими знаниями.

[@ЛюдмилаХаламан]

Спасибо большое за Ваши полезные упражнения❤

[@Анжелика-у9ц3ъ]

Благодарю сердечно Вас, Доктор! 🙏🫶☀️ мучаюсь давно грыжами и протрузиями , и опять травма на крестец . Уверена ваше лечение только на пользу. Сам Бог послал! Мира всем, Счастья и Добра и Здоровья!

[@ЛейсянЛотфуллина]

Максим, желаю вам здоровья, счастья,долголетия.

[@ЛюдмилаАлексеевна-ш6ы]

Большое спасибо за полезные упражнения замечательный 💖 врач

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое Доктор.🤗👍💯👍

[@ЛолаКаримова-г2ю]

Благодарна вам вы врач от Бога ❤❤❤❤

[@ЕленаСамолётова-л7ж]

ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаДемченко-ь3з]

Максим, дай Господи, вам здоровья за вашу работу!!! Благодарю, вас!!!❤❤❤

[@ИринаЛаврентьева-ь2к]

Спасибо

[@АннаВоронкова-г2ь]

Доктор, спасибо большое, очень своевременная помощь,терпела боль при упражнениях,понимаю,что это необходимо. 🎉🎉🎉вы лучший, больше 2 лет смотрю вас и выполняю упражнения,они помагают ❤

[@19_Dimitriy_88]

благодарю, доктор, очень своевременно. 3 дня мучался этими тянущими болями в области крестца. так и понял, что защемление, но убрать не удавалось. смотрел как-то одно ваше видео, где вы учили лежа ногу подтягивать к плечу. делал-не помогало. вспомнил, что надо твердый предмет лечь и покататься ягодицами-не помогло. и вот боли уже почти прошли и ваше упражнение выходит. хорошо хоть буду знать теперь что делать, а то ведь бывает это защемление стабильно раз в несколько месяцев. в общем благодарю!

[@Анжелика-у9ц3ъ]

Только сделала Ваши упражнения Доктор, ощущаю приятное облегчения в крестце . 🙏Низкий поклон!

[@_-Tatyana-_]

Огромное спасибо, Максим! 🙏

[@nadeevica]

Спасибо Супер Доктор! Помогает на 100%!

[@svitlanakachan2915]

Большое спасибо очень хорошие упражнения.❤

[@Elena-hm7hl]

Вчера потрудилась в саду, болела спина, сделала эти упражнения сразу легче стало, спасибо.

[@Людмила-л5я4ш]

СПАСИБО ЗА НУЖНУЮ ПОДСКАЗКУ БЕЗ СЛОВОБЛУДИЯ🙏💘🙏🤝

[@ВалентинаПрилежаева]

Спасибо большое, Доктор. Пошла делать упражнения. ❤❤❤❤❤

[@kristinabella5556]

Максим, спасибо Вам огромное! Вы даёте такое большое количество полезной м нужной информации.

[@ОлегБоханцев-ю2в]

Спасибо Максим!!!

[@РоллГора]

Благодарна вам от души❤❤❤❤

[@ГалинаВласенко-ц8е]

Благодарю вас,доктор.❤❤❤

[@ОльгаВоронина-п2ь]

Благодарю , доктор, за полезную информацию.

[@Анастасия-о8х7у]

Какой хороший доктор❤

[@user-wj1cg2rx4s]

Дякую вам велике !!!

[@cre4t1ve_23]

Спасибо огромное, доктор Максим! ❤

[@moremore8441]

Док, будьте здоровы! Благодарю за ценнейшие советы.

[@SubSubDub]

Спасибо вам, доктор❤

[@kristinamaksimova1212]

Я первое упрпжнение делала интуитивно! Спасибо, буду делать не боясь!

[@ВалентинаКлимова-к8й]

Спасибо,доктор!

[@ЕленаМедведева-ы6п]

Благодарю Вас.

[@olegpankrashkin5081]

👍👏👌🤜🤛✊💪🤝. Благодарю за советы.

[@ГалинаСолопова-ь5ф]

Благодарю вас доктор

[@ТатьянаМищенко-п5в]

Благодарю❤😊

[@МаринаЛапихина]

Попробуем.

[@НаташаНовак-ъ9г]

Вот это упражнение супер, никто не говорит об этом. Мне помогло очень, делайте

[@СергейФедотов-ф6ц]

Спасибо ДОК Я спасаюсь упражнением : Встаю как кошка на локти и колени Выгибаю и прогибаю поясницу Поочерёдно вытягиваю правая нога и левая рука вдоль пола Так чередую руки и ноги У меня 3 грыжи Средняя 11мм

[@ВикторияСалабай-и2ш]

Благодарю❤

[@ТатьянаАрхангельская-к9х]

Спасибо, сынок

[@НаташаНовак-ъ9г]

Спасибо большое

[@УмеджонПирназаров-д9у]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍спасибо

[@НатальяНикитина-й3э]

Спасибо Вам за знания и помощь людям.а если защемление в грудном отделе в области почки,есть ли упражнения для этого отдела позвоночника?

[@Fea761]

ГЕНИЙ!❤

[@ЕвгенияБашкатова-н7м]

Первые два упражнения мне подходят, а третье , к сожалению, сделать не смогу так как есть уже коксартроз 3 й степени. Спасибо за упражнения!👍🏻

[@СветланаМещерякова-о3х]

Аналогично! Коксартроз не даёт жить. Даже зарядку сделать не могу.

[@ellachufarovsky6029]

Покажите пожалуйста упражнения для грудного отдела

[@ovensom-1517]

Можно ли эти упражнения выполнять после эндопротезирования обоихТБС,спустя 2-3 года после операций?

[@ОльгаЗолина-ь7ь]

Что самое интересное я сама пришла к этим упражнениям)) интуитивно

[@МаринаЖертунова]

Спасибо❤❤❤

[@СветланаЖолуд-ч2ю]

Доктор подскажите чем лечится сакроилит,какие препараты лучше? Спасибо!!

[@СветланаКостенко-ю9т]

Дякую❤

[@inapetukhova1626]

Доброго дня. не совсем поняла, доктор к вам уточняющий вопрос- очень важно.В первых двух упражнениях спину как следует: выгибать или прогибать? Благодарю

[@natalieeremina9089]

Опухла косточка на голеностопе на одной ноге и периодически болит кость над пяткой.,делала УЗИ сказали есть маленький процент кальцинатов,делайте упражнения, а я хожу много и голеностоп начинает болеть

[@НадяШмыгова]

Спасибо, Максим. Где Вы сейчас территориально?

[@RosaFrick]

Здравствуйте!подскажите пожалуйста как можно облегчить моё состояние..у меня сильное сужение спинно- мозгового канала т.к.4и5 позвонки вошли внутрь..гонартроз,протрузии и грыжа позвоночника...очень больно сидеть..весь скелет трещит при ходьбе...стараюсь каждый день проходить 2'- 3 км...какой прогноз меня ожидает..и может ли от этого часто повышаться давление, которое трудно привести в норму...шум в голове..тинитус...😢..спасибо большое заранее за ответ...❤.Германия..

[@ЛарисаХ-ш2з]

Добрый день доктор. Скажите пожалуйста можно ли делать гимнастику для шеи при грыже шейного отдела позвоночника? У меня гряжа с5-с6 и на мрт показало что есть грыжа и отёк это повлияло на голос- осиплость. Когда делаю гимнастику для шеи осиплость усиливается. После массажа тоже. Мне продолжать или нельзя делать? Или нужна какая то специальная гимнастика. Заранее благодарю вас

[@chepi7220]

Какие на грудной отдел надо делать упражнения?

[@МарияДорофеева-к6щ]

Благодарю Вас❤ Скажите пожалуйста, какой Вуз порекомендуете сыну, хочет быть врачом.

[@arakyl7773]

Багодарю доктор, а сколько раз и по времени делать эти упражнения?

[@ЭллаНикитина-э1з]

Здравствуйте как можно вылечить межпозвоночная грыжа спасибо

[@viktoriiamazhuha5736]

Молодец, спасибо, чую,что это правильно, теперь главное делать.Только хотелось бы знать сколько раз повторять или сколько времени растягивать или то и другое.

[@ЛарисаЛар-й6и]

Я делаю третье упражнение лежа,так безопасней.🌿

[@МадатПашаев-ъ2у]

Здравствуйте дорогой доктор!! А сколько раз ,сколько минуты зделат каждый стороны. Спасибо заранее.

[@ОльгаЛомакина-ы6ш]

ДОКТОР, ЕСТЬ ЛИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОСПАЛЕНИЯ БЕРЦОВОГО НЕРВА?

[@trolololik]

Лучше поделать растяжки и покачать пресс или спину в зависимости где больше дистрофия. Для такого упражнения надо руки сначала накачать) вообще все эти проблемы от дистрофии и неравномерной работы мышц, правой и левой стороны.

[@adzuc7285]

У меня болит при паложении лежа при дввижении не болит.

[@АннаСмирнова-ъ5л]

Здравствуйте а как так же сделать только с шеей

[@lidiagrigorova3489]

Сколько раз делать упражнения?

[@andreiburov985]

Доктор, у меня правая нога прямая(когда лежу на кушетке), а левая (больная) вроде как косолапит во внутрь. Что делать?

[@Алла-ы2е3б]

супер

[@acdc4953]

молодец

[@СердюкВалентина]

Ротатор это что это мышцы вокруг плечевого сустава сдавление ротатора плеча это сдавление мышц

[@VictoriaGolovkova]

❤❤❤

[@php5574]

Спасибо. В принципе, стандартные упражнения из йоги. А если защемило грудной отдел?

[@АбдувалиАбдурахимов-у2л]

Адрес напишите пожалуйста

[@mayadud]

❤

[@vvkbees6473]

🙏

[@МаринаЛапихина]

Всё об этом говоря,но грыжи нет в ногу не отдаёт а болит постоянно.

[@sergheievstifeev7239]

👍👍👍👍

[@insan_07]

А турнир не помогает?

[@OlgaTracenco]

❤😊

[@ВикторияВиргула]

3-е упражнение грыжа диска L4-L5 не даст сделать будет катастрофа, а не облегчение!

[@VasilySulimen-pr9xr]

Виктория делаете качание мышц поясницы через бревно,ноги на полметра где-то назад немного выше пяток упор чтоб через бревно не падать.Три наклона через день,с недельку потом добавить наклоны но не больше десять и всё.

[@НатальяГоловач-ш3г]

Как долго делать эти упражнения . ? Я делаю разные упражнения и мне не помогает. И лежа тоже делаю . Невралгия малоберцового нерва . А сначала седалищного нерва . Была такая боль ,не спутаешь .И мячик под ягодицу и растяжка и скручивание . Не помогает .

[@НатальяГоловач-ш3г]

@user-jf4jg9pr7s Ходила к трем неврологам . Уколы 80 штук , таблетки немеряно , стало немного лучше . Но хожу с болью и крен на больную ногу .

[@ТАТЬЯНА-я5ш7ы]

Здравствуйте! Какой именно портативный электростимулятор Вы покупали?

[@НатальяГоловач-ш3г]

@user-jf4jg9pr7s Спасибо большое .

[@natalieeremina9089]

😘😘😘👍👍👍🙏🙏🙏

[@РудольфЮрханов-щ5н]

Ага... Я даже ногу на ногу закинуть не могу..

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

Есть и другие причины боли в пояснице,🤦🤷

[@AlaPryiemko-bu4uc]

Не раздвинуть ноги,а расставить ноги😂

[@МаринаЛапихина]

Ногу не задрать

[@AndrianoSoprano]

Я в 20 лет ее и порвал)