Укрепил связки голеностопного сустава, стал бегать как лошадь. Ничего не болит

[@ЛенаАспапова-е1о]

Как раз моя тема! Спасибо доктор! Благодарю за полезные советы!

[@ЛенаАспапова-е1о]

Помогла хиджама на голненостоп..но буду делать лфк

[@НатальяНикитенок-ж9щ]

Ну наконец-то, хоть кто-то поднял эту тему. Спасибо большое доктор!

[@Нина-т2г2х]

Умница! Доброжелательный тон,прекрасная демонстрация,профессионализм-просто восторг! Спасибо!

[@FC.Barselona-09]

Рахмет ✊ редко увидишь коротко и ясно ищо в домашних условиях и без денег

[@jffjfjdjrfjfjfjfj]

Спасибо,доктор !!! Первый раз это слышу,мучаюсь уже год.. недавно стала заниматься сама,разрабатываю мышцы,как вы и результат налицо.Настоящих докторов мало,вы настоящий!!! Удачи вам!!!

[@valtsvch3082]

Тільки удача-жорстокий язичеський божок,якому в жертву приносили дітей.Краще побажати Божого благословення

[@ВалентинаФ-ш1б]

​@@valtsvch3082 Ну началось в колхозе утро...

[@ЛюдмилаБондаренко-ж9ж]

Сколько болит сколько обращалась вот теперь только получила профессиональный профессиональный ответ доктора настоящего. Все как надо. Высокая оценка. Благодарю доктора.

[@lenavasilenko3607]

Огромная Вам благодарность! Будьте здоровы!

[@ОльгаКравец-ч7г]

Спасибо большое,как раз вовремя❤

[@ИванюкВиктор]

Вы врач от Бога! Здоровья. доровья. здоровья вам!

[@ОксанаОсинкина-и8ь]

Доброе утро. Спасибо, уважаемый доктор. Всё понятно, наглядно. Информация доступна для понимания.

[@ЛюдмилаКосач-л2т]

Как кстати ролик! У меня как раз сейчас такая проблема.. Спасибо, Доктор!

[@ГаляИбрагимова]

Молодец замечательный доктор❤

[@Ира7Правая]

Анекдот. Намазала ногу мазью Лошадиная сила. Теперь не могу попасть домой, подъезд проскакиваю...😅

[@МарияКарева-н9о]

Не ответ,а вопрос . У меня рядом с косточкой мягкая шишка . Что это?

[@ШарифСаломов-д1п]

​@@МарияКарева-н9одень добрый.а вы узнали чё за шишка у меня тоже появилась шишка после как подвергнула 🙏 ответьте ответьте

[@ТатьянаБ-э4щ]

Дякую вам Максиме за нагоду дивитися відео зі змістовним навчанням,все зрозуміло.

[@ГалинаСапегина-д9ъ]

Благодарю Вас уважаемый Максим за Ваше понимание к боли людей, за Вашу доброту и науку, сейчас это очень актуально для всех людей, Вы народный врач. Храни Всевышний Создатель нашего доброго доктора Максима.

[@vuo-22na68savo.]

Благодарю вас Максим!

[@ВалерияКузнецова-ж7к]

Как вовремя я вас нашла! Благодарю!

[@natashakarpenyuk9831]

Благодарю Вас ! Теперь могу спокойно занятся голеностопом….. периодически подворачтваю после травмы! Вы чудесный доктор👍✊✋️🇺🇦

[@ForwardDaraev]

А вы можете сказать? Именно что случилось с вами? Я уже 9 месяцов не могу ходить

[@ГаляБерсанова]

Самый реальный и правильный ролик из всех которые пересмотрела за эту неделю. Спасибо огромное!

[@АнжелаЭм-ы1в]

Всё нормально кроме того , что во время просмотра видео , не раз хотелось сказать :» да снимите вы этот носок наконец , лучше сидел будет на голой стопе «

[@НинаЗахарова-ф7э]

Упражнения доступные для любого человека и очень продуктивный действительно оздоравливающий результат

[@ЛвоаРоада]

Спасибо! Попробовала понравилось. Стопа послетравмическая, тромбофлебитная, артритная. В общем букет к 68 годам. Очень ещё помогают рекомендации док. Божьева. Снимаю отек содовыми насочками , на ночь, ушла синева и капиллярная сетка. Рекомендую.

[@ГалинаХорошаева-ю3и]

А какое количество соды для компресса?

[@ЛвоаРоада]

@@ГалинаХорошаева-ю3и Божьев рекомендует обязательно ее гасить кипятком. чайная л. на стакан. Она вытягивает соли из тканей мышц, которые их травмируют и причиняют боль. Утром смыть. Мне очень помогло. Стопа была как у слона. Но все же упражнения это то же надо. Загуглите Божьева, там много интересного, главное просто и доступно и действенно.

[@alwayssunlight]

Если рекомендуете, так будьте добры, ответьте людям как приготовить раствор

[@АлевтинаДа]

Я лично делаю на 1 стакан горячей водьі 1 мтол.ложку содьі -сода пробурлилв т.е. погасилась ... носки прямо в таком горячем состоянии на ноги надели..потом мешок целофановьій ..сухой носок надела сверху.. утром почистила ногти и помьіла ноги -исключительно себя чуствуешь...​@@alwayssunlight

[@alwayssunlight]

@@АлевтинаДа спасибо, здоровья вам.

[@scorpionrs851]

Я тоже хочу бегать ,как лошадь,причем галопом. Попробую ваши упражнения. Может,хоть бодрой рысью получится.

[@breedbreed4739]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍

[@ВасилийНоркин-и1ь]

😢 клизму себе скипидарную сделай, всех лошадей обгонишь.

[@ДжанеттаКравченко]

Спасибо огромное!Помощи Божьей !

[@МилочкаМилая-э1о]

Благодарю! Мирного неба, Здоровья и Всех Благ!!!

[@иринаконовалова-ц5щ]

Благодарю Вас, Максим! ❤❤❤ Очень полезное видео, все понятно и наглядно и упражнения эффекттвные. Буду делать. Всем здоровых и легких ног ❤

[@ВераГромова-у2в]

Спасибо вам большое очень вовремя и я вам желаю здоровья

[@ОляГолкина]

Какая актуальная тема! И как всегда вовремя, какой наглядный показ и чёткая интонация, команды Доктора - прямо в мозг!!!Спасибо, Доктор!

[@svetlanapersson7068]

Молодец, спасибо большое!👊🏻❤️

[@НадеждаМилецкая-ы5й]

Огромное спасибо за упражнения всего вам доброго

[@tatianarazumenko7878]

Спасибо! После перелома разрабатываю голеностоп. Некоторые упражнения делаю, некоторые новые для меня.

[@людмилапримак-ц9с]

Благодарю, доктор. Всё чётко, всё понятно. Мучаюсь уже з дня. Теперь начну лечиться по вашему методу. Большое спасибо. И вам здоровья❤❤❤❤

[@РоллГора]

Огромное спасибо!!❤❤❤❤

[@ТатьянаСкачкова-э5н]

Спасибо Вам большое доктор! Это как раз то, что меня сейчас беспокоит. Обязательно буду делать, а иначе дальше будет ещё хуже.

[@ЮлияПашкова-э5б]

😊КАКОЙ УМНИЦА, КАКОЙ МОЛОДЕЦ!! КАКИЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ. ..

[@ЛюбовьЗайцева-н8н]

Благодарю Доктор за информацию. ❤❤❤

[@светланаволкова-ф5н]

Спасибо! Комплекно собранные упражнения позволяют системно снять боль и разработать сустав голеностопный. Из опыта вначале в реке и море разработала подьем и прыжки на носке левой ноги, которую свернула и сломала на лыжах, ставили пластину, винт, через год вынули и попалось Ваше видео! Супер и понятно!❤

[@ВераСластинина]

Доктор ❤ вы СУПЕР ❤ продолжайте пожалуйста снимать подобные видео !!! Здоровья вам и счастья ❤

[@Людмила-п9ч2ш]

Вы просто умница

[@татьянакалинкина-з3я]

Благодарю доктор!!!

[@ЗояГрищенко-ъ8ц]

БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР ЗА ОТЛИЧНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ! ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ! ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ И НОГАХ! СПАСИБО! ДОБРА! МИРА! УДАЧИ! ❤❤😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉🎉

[@ЛарисаЮртайкина-ь7ъ]

Спасибо!!!! Как всегда, грамотно, лаконично и понятно!!!!❤❤❤

[@ЛидияСухова-ж9ъ]

Молодец.умница.на пенсионеров в поликлинике не обращают внимание.Спасибо,дорогой.буду делать .уж очень трудно ходить по врачам.не пробьешся.

[@НатальяШколина-ы8ч]

Спасибо, как нужна зарядка такая!!!

[@ЛюдмилаЛеонтьєва]

Спасибо Вам доктор, дай Боже Вам здоровья! Уже 6 дней я мучаюсь с правой ногой, сильная боль и большой отек сустава, накладываю на ноги листья лопуха и сустав жалю крапивой.Случайно наткнулась на Вас, проделала ваши упражнения и чувствую, что мне стало легче.

[@Яна9565]

Был перелом 20 лет назад и всегда в этом месте нестабильность.Спасибо большое,Максим!!

[@ВалентинаФ-ш1б]

Отличное видео! Просто, понятно, коротко, полезно всем. Спасибо. Начинаем прямо сейчас

[@Anela57]

Максим доброго дня! Не повірите! Якесь чудо! 14 травня підвернула праву ногу в показаному вами місці.. Біль дуже велика. Більше тижня болить. Розумію не швидко пройде. Колись було,. Вже пройшло багато років, а ліва нога пам'ятає цю травму. Тепер ще й права.... Дякую за вашу працю! Буду тепер лікувати вашими порадами. У вас багато різних . На всі теми. Ви ЧАРІВНИК! ❤ РS. Підкажіть, треба перев' язувати в цьому місці ступню.?

[@Аннанашее-в2э]

Я тоже пару месяцев назад подвернула в этом месте ногу, тоже правая нога. Нога опухла в этом месте, но поначалу не болела, я даже не видела,что там опухоль... А теперь она стала болеть.

[@veronikabond8245]

Холод при травме первые 3 дня, по 20 мин с перерывом по часу и эластичный бинт

[@tatjanapugach3867]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ДОКТОР! ТЕМА ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНАЯ!❤

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

У меня как раз воспаление голеностопа на левой ноге, после первого занятия у меня сразу пошло облегчение и стало легче, большое вам спасибо, буду продолжать дальше заниматься

[@ИринаЕремьян-р9д]

Спасибо большое Максим ,здоровья вам ❤

[@svetlanagor2425]

Спасибо большое, здоровья вам ❤❤❤

[@user-js3nm3ig3j]

Спасибо большое за упражнения.

[@ОльгаПристая-б6с]

Спасибо Вам доктор❤ Всех благ!!!

[@ОльгаВАСИЛЬЕВНА-г3к]

Спасибо как раз нога стала разыорачиваться во внутрь. Упражнения хорошие.

[@ЛюдмилаАлиева-н2ц]

Доктор, я давно на Вас подписана, а сейчас время 12ч, ночи, в ленте попалась то, что мне надо, я получила ушиб, подвернула ногу, лежала с гипсом месяц, на данный период времени на реабилитации, ездию на всякие процедуры, а также на лечебную физкультуру, теперь и дома буду по Вашему методу заниматься, Спасибо большое Вам, доктор! Очень благодарна! С ув, Людмила из города Астрахань

[@ДзанаговаЛариса]

Спасибо большое!

[@ОляГолкина]

Как всегда вовремя и в тему. СПА-СИ-БО, будем укреплять голностоп по чутким руководством доктора Айуже не болит!🎉😂🎉

[@ГалинаКотюжанська-л1р]

Дякую Вам лікарю за гарний урок

[@helinarohova124]

🥰🤲🤲🤲 С трепетной теплотой в душе к ВАМ, - УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР - простое, человеческое БЛАГОДАРЮ!!!🙏🙏🙏♥️🧲🧲🧲 Моё УВАЖЕНИЕ, низкий поклон…, и сердечное СПАСБО ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ, что «подарили» ВАС людям, - подарили возможность слышать, наблюдать, повторять за ВАМИ, С ВЕРОЙ, НАДЕЖДОЙ, с желанием, упорным трудом, восстанавливать и поправлять здоровье каждого!!!👌👌👌 УВАЖАЕМЫЙ МАКСИМ, - УСПЕХОВ ВАМ, МИРА, ДОБРА, И ЗЕМНЫХ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ БЛАГ…!!!🤲🤲🤲♥️🤝🤝🤝

[@ВераЗаворина-к5з]

Максим огромная благодарность🙏. очень грамотно и доступно и своевременно для меня 🙏

[@adu2526]

Спасибо большое, все легкое, но лень трудно побороть.

[@andrianst5802]

Спасибо большое за качественный контент.

[@РамиляГумерова]

Девочки-пионерки,помогает упражнения,не зная я делала похожие упражнения., от страха,что не могу ходить.Потом массаж сзади икры со скалкой. Спасибо доктор вам огромное. У нас в райбольнице ортопеда нети один хирург,который мне сказ😂ал, иди шпоры лечи.Я ещё купила ортопедические стельки,чтоб нога ровно лежало.

[@РаяПархатова]

Ассаламу алейкум. У меня левая нога болит. Спосибо вам.

[@kornodo002]

Умница доктор, всё верно...,( словно сам прочувствовал.) ❗Спасибо. 👌

[@achanachan7448]

Максим молодец! Как всегда все точно и по делу. Поможет конечно не всем, но есть смысл пробовать

[@tamarakiselenko]

Спасибо большое доктор!

[@ЕвгенияБезнаева]

Комментарий в поддержку канала. Спасибо за ваши рекомендации.Всем здравия.

[@ИмяФамилия-и6т9п]

Спасибо Вам, доктор..умница...как всегда нужные темы . Будте сами здоровы...отдыхайте . .

[@Лилит-х1щ]

Благодарю Вас за ваш труд .

[@nastyastrawberrys5214]

Уже 2 месяц у отца дикие боли в голеностопе, но еще и отдают в бедро. Никакие уколы и таблетки не помогают процедура сапожок в поликлинике все что назначают и боли не уходят вообще. Начал потихоньку ходить и стало хуже . Болит всё время и даже ночью спать не возможно.

[@Malika85851]

Спасибо большое за ваши ценные рекомендации.

[@НадеждаЗлобина-ю4ц]

Огромная благодарность!👍🙏🤗

[@ritagodizovatarkhanova3419]

Спасибо доктор. Очень важная тема.❤

[@vvvmmm378]

Спасибо огромное, доктор. ❤️💐🙏

[@alenas8436]

Благодарю!

[@odin-777]

Доктор заметно волнуется, но молодец - не с компа читает как биоробот, а всё сам!))

[@Валерій-я9и]

Именно там где Вы показали у меня и болит много лет после вывиха.11 мес занималась в зале кинезотерапии-попустило Но когда много хожу болезненость вохщвращаетс С удовольствием прослушала Ваш ролик и немедленно начну Ваши упражнения

[@ТатьянаАндриянцева-с5п]

Будем выполнять! Моя мечта побежать галопом! Огромное спасибо доктору!

[@МаликаМалика-ж4щ]

Спасибо, вам огромное! Лежу в постели из за отечности в районе ладыжки.

[@ЗояБерг]

Самый лучший доктор!Коротко и ясно.Огромное спасибо за помощь,здоровья вам

[@ЗояШнитова]

Спасибо, все ясно, просто и доступно

[@SauleZhunusova]

Благодарю ❤❤❤❤❤ Все вовремя подали ❤❤❤❤❤

[@ВероникаГлазунова-в9п]

Все понятно.Большое спасибо.

[@Галина-с5с2ъ]

Спасибо за нужные и понятные упражнения.

[@СветланаБутусова-н4ц]

Здраствуйте Максим эту информацию я искал 8 лет был инсульт вывернуло голеностоп информации очень мало Спасибо вам за нее

[@ecaterinacovaci2192]

Доктор благодарю, за важную информацию.

[@Галина.Тарасова]

Спасибо, очень полезная информация

[@qwertylina]

у меня как раз после травмы ахилла (оступилась на ступеньках) постоянно там же опухает уже 2 года, и только упражнения помогают от повторных разрывов, даже физиотерапия так не помогает

[@obereg2282]

Спасибо за упражнения

[@ЛюдмилаШебеко-м3м]

Наконец -то нашла то, что нужно!

[@ОльгаИмгри]

Имею такое..спасибо,доктор!!!❤

[@ljubametsola2568]

Спасибо! Доходчиво и просто!

[@КатиГигова]

Благодаря !

[@larisastrelc71]

Супер, благодарю!!! 🎉

[@elenaIgnatovic]

Большое вам спасибо не знаю поможет ли мне но буду пробовать

[@ГульнарБаястанова-ж7б]

Елена, верю, что помогли Вам эти упражнения, но насколько? Приходится ли ещё заниматься голеностопом?

[@ЕКАТЕРИНАМоисеева-в3п]

Да, да это тоже моя тема.Большое спасибо.❤

[@zinayidahutsul8063]

Умница .Благодарю

[@ИринаЛаврентьева-ь2к]

Спасибо

[@romanp.v.9248]

Спасибо!!!

[@Elena-vi2su]

Спасибо за эту тему. Ближе к 50 это огромная проблема, стопа словно разъезжается, сустав нестабилен, боль.

[@aiguljantliyeva54]

спасибо, доктор!