выстроить и отстоять личные границы + гайд с упражнениями

Главная благодарность за то, что я делаю - подписаться на канал и поставить лайк :)
Вот тут можно скачать маленькое руководство с данными, которых нет в видео: t.me/ximerabooks/145
Инстаграм пост про братьев и сестер и их влияние на личные границы: pB_7M0Zvnh...
Таймлайн:
0:00 Небольшое вступление
1:04 Что такое личные границы
1:38 Злость и зачем она нужна
3:12 Список нарушения границ
3:39 Сиблинги и личные границы
3:59 Как продавливают границы и почему чувствуем вину
5:18 Люди не телепаты
5:50 Три способа отстоять границы
6:43 Откуда вообще проблема личных границ
__
ximerasmirnova
tgclick.com/ximerabooks
Если вы готовы поддержать рублем, то можно это сделать став спонсором моего канала / @ximerasmirnova
_
Это канал про саморазвитие, мотивацию, вдохновение, книги, образование и необычные феномены. Я люблю образовательный контент и двигаю его в массы. Делитесь с друзьями моими роликами и ставьте лайки - это не дает отчаиваться на нелегком образовательном поприще :)

[@Magg1eAste]

Я уже некоторое количество видео смотрела на эту тему, про алгоритмы и что это такое уже выучила на зубок, но "уверенность в том, что это правое дело" - эта фраза поставила все на места, почему не выходило, спасибо большое!

[@asadbagirovspeaker]

Восхищает ваш дар лаконично и без ущерба для содержания уложить такой без преувеличения колоссальный массив информации. А за гайд отдельное спасибо!)

[@vivlie4172]

Спасибо за видео, всегда очень полезная информация. Как раз уже пару месяцев пытаюсь нащупать эти самые "границы" и выстроить их с семьей, прежде всего. Опробую твой гайд

[@Sofia_just_muzicoved]

Прекрасное видео, просто бесценное, спасибо вам. Подписана давно, но только на днях вспомнила о вашем канале, очень в нужный момент ютюб напомнил. :-)

[@user-mj6iu3dh6j]

Как давно видео не было. Спасибо ❤️

[@user-nw6ib4mm9t]

Спасибо 🙏😊

[@angelinafedotova-voronina3632]

Классно👍спасибо ❤

[@abalistatodo8054]

А что делать, если я не могу вовремя сориентироваться, чтобы ответить, когда нарушают личные границы? Я очень болезненно на это реагирую, но во во время общения теряюсь.

[@Anna_Golovey]

Та же проблема.

[@BabishaSib]

Классное видео, спасибо большое. Последний совет 7:27 - это ФАКТ. Никто вам не поможет и не спасет вас кроме вас самих (от чего-либо или кого-либо). Только вы. Говорю вам как человек, спасавший себя от смерти 4 раза. Лайк видео и подписка👍

[@leka_butler]

Спасибо огромное за видео и гайд. Обязательно изучу и проработаю. Хотелось бы получить пример высказывания, как отстаивать свои границы. А то схематично (факт - эмоция - и т.д.) не очень понятно =)

[@ximerasmirnova]

Спасибо!! Вот пример: "Когда уже родишь?" Очень приятно, что вас волнует моя личная жизнь, но я чувствую раздражение, когда нарушаются мои личные границы подобными вопросами. Мне требуется пространство для принятия собственных решений и деторождение именно такой случай. Пожалуйста, давайте не будем обсуждать мою личную жизнь впредь, в подобных формулировках особенно.

[@leka_butler]

@@ximerasmirnova спасибо за пояснение. Ты чудо! 🤗🤗🤗

[@user-yo9oo9oj2s]

Я очень остро чувствую личные границы, меня все задевает и затрагивает. Раньше давала нарушать очень часто и не чувствовала их. Сейчас очень остро чувствую, но теперь сложно их выстраивать потому что теперь это почти на каждом шагу, я устала и диалог с токсичным человеком так превратится в постоянное отодвигание его. Поэтому где-то говорю, а где-то молчу, потому что не знаю как сказать , за что потом съедаю себя. Есть ситуации где не уйдешь. Например прием врача с ребенком, среди врачей очень много нарциссов и за прием можно получить весь спектр неприятных ощущений.

[@user-vb3ds3ct9l]

Все понятно , я благодарна !

[@anastasiiaalexandrova3711]

Спасибо❤️

[@user-yb9fe9mr9d]

Собачки в тему:))) Отстаивают свои границы:)))

[@sparkleduckmag]

Химера, привет, спасибо большое за видео. Я планирую идти на кафедру СПП и у меня есть вопрос? Кто был твоим научным руководителем? Какого преподавателя ты бы посоветовала взять, который относится не с пофигизмом на поднаучных?

[@ghendusina7123]

Спасибо

[@covrik_u_zabora]

Спасибо за видео на данную тематику!

[@user-gh5ne3zn1j]

Самое полезное видео на данную тему

[@ximerasmirnova]

Очень приятно это слышать 😍

[@arcticfox8288]

Привет от Жени Стрелецкой

[@olyapisanik3781]

я уже перестала давно быть удобной и ко мне относятся как будто я грубиянка

[@user-pb4xs1tf7f]

Почему у наших родителей в 90% случаев проблемы с личными границами?

[@ximerasmirnova]

Советский менталитет предполагал отчуждение личного в пользу общественного. Общество важнее индивидуума, а значит его потребности, переживания и прочее не нужно выносить на обсуждение. Эту же позицию они, как единственную которую видели, транслировали нам - где-то осознанно, а где-то показывая своим примером как надо.Пока парочка поколений не пройдет, ничего не поменяется

[@user-pb4xs1tf7f]

Ximera Smirnova весьма сомнительный аргумент, помимо этого из всех рупоров вещали, что «каждому дадут, у каждого будет, каждый имеет право» и т.д. И если наблюдать сложившуюся тенденцию сегодня, когда каждый заявляет о наличии прав, но о том что он своими правами, порой, затрагивает права других и мысли не возникает. Можно сделать вывод, что люди не были в итоге ущемлены в личном пространстве в т.ч., но и забыли, что окружение состоит из индивидов и ответственность за реализацию возможностей каждого индивида несёт каждый из них. Они не были подавлены, во всяком случае на мой взгляд, они наоборот были (и есть) чрезвычайно раскрепощены вплоть до извращения «Я» .

[@alekseyl]

@@user-pb4xs1tf7f по-моему ваше мнение не противоречит мнению Насти. Подавлены может и не были, но наоборот: "мне все должны, за меня всё сделают и устроят, я не буду ничего делать" - это ведь тоже нарушение личных границ, это их отсутствие как таковых. Но вообще, конечно, люди разные бывают, всех под одну гребёнку было бы глупо объединять.