😋😋 وصفة كيتو دايت بارميجانا الإيطالية ستعشقون الباذنجان بهذه الطريقة | Keto diet recipes Parmigiana

بارميجانا الإيطالية
وصفة باذنجان بالفرن على الطريقة الإيطالية تقدم في أفخر المطاعم
وصفة كيتو دايت
ستعشقون الباذنجان بعد تجربة هذه الوصفة الرائعة
بإمكان المتبعين لنظام لتخفيض الوزن تقليل كمية زيت الزيتون عند شوي الباذنجان
المقادير:
8 شرائح باذنجان كبير
2/3 كوب موتزاريلا
1/2 كوب بارميزان
الصلصة
1 بصلة وسط
2 ثوم
4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
250 غم لحمة مفرومة
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج
4 بندورة كبيرة مطحونة ومصفاة
1 1/2 ملعقة كبيرة معجون البندورة
1/2 كوب ماء
فلفل اسود
ملح
.
.
.
.
Facebook: / healthy.and.yummy.cooking
Instagram: / healthy_and_yummy_cooking
Music: www.bensound.com

[@salwaa9793]

يوجد سر لم يذكر بالفيديو وهو...لما تحضري الطماطم واللحم جاهزه تتركيها تبرد وتاخذي كميه منها وتخلطي معها بيضه لماذا حتى تتماسك الخلطه جيدا على قطعه البذنجان...وتسلم ايدك بجد...مصريه ايطاليه مرت من هنا

[@خالدهالشيخلي]

الموسيقى مزعجه

[@As9-rw4yj]

يعطيك العافيه جبنه الباربيزان وين حطتيها؟

[@om_majd.1994]

كتير طيبة عملتا بس ضفت البهارات يلي بحبا عنجد بتجنن يسلمو ايديكي😍

[@healthyyummy7791]

صحتين 😍

[@سارةسارة-ن6ل]

سويتها كلش طيبه 🎉

[@healthyyummy7791]

صحة وهنا 😍

[@hebaelsayed5720]

ممتاز

[@aboalardat]

١٢ غ كربوهيدرات فالطبخة كلها او فالحصة الوحدة؟

[@Meead-rw2lc]

لذييذذذة شكرااااا 😍😍🤍

[@healthyyummy7791]

صحة وهنا 😍

[@khkh6363]

يسلموا هالايدين اكلة بتشهي

[@healthyyummy7791]

الله يسلمك ❤❤

[@amwardasdfg8085]

معجون البندورة مو مسموحه بالكيتو

[@healthyyummy7791]

في حال ما كانت بتحتوي على نشاء أو سكر مضاف وبكميات قليلة مسموح في الكيتو الملعقة الكبيرة من معجون البندورة تحتوي على 3 غم نشويات صافية

[@AliAli-bm4wm]

يصير استخدم زبده نباتيه لولا فدوا ردو

[@healthyyummy7791]

الزبدة النباتية تحتوي على دهون متحولة وهي مضرة للقلب والشرايين

[@ahmedusamamobarak5461]

لا ما ينفعش الزبدة النباتية

[@t3btalroo7]

لا لازم سمن حيواني او زبده حيواني او زيت زيتون

[@طبخاتأروى]

شو طيبة

[@ليناالخالدي-ث5ك]

بتشهي 😍

[@healthyyummy7791]

🥰🥰

[@fatmaalaa7308]

الموتزيلاا متسمن

[@healthyyummy7791]

الجبنة الموتزاريلا تحتوي تقريبا على 300 كالوري في كل 100 غرام من الجبنة ويمكن تناولها بكميات معقولة وحسب الاحتياجات اليومية

[@afida1740]

لا كيتو

[@infodoor9573]

الممنوع في نظام الكيتو: تناول الأطعمة السكرية والحلوى و العصائر تناول الحبوب أو النشويات من الأرز، المعكرونة، القمح، الذرة الفواكه بجميع أشكالها ما عدا أجزاء صغيرة من التوت و الفراولة والأفوكادو الفول أو البقوليات: البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص الخضراوات الجذرية والدرنات: البطاطس، البطاطا الحلوة، الجزر، الفجل.

[@لمسةمغربية-ض1ح]

كاتشهي

[@manarsh3926]

نصيحة لاتحطي موسيقى وتكسبي اثم

[@noornoor-zm1bi]

الموسيقى مزعجة جدا وكتيرررر طولتي وانتي عم تدهني البيتنجان خلص ساوي وحده وبس 😅

[@healthyyummy7791]

شكرا لملاحظاتك