為什麼放鬆減量呼吸比深呼吸讓人更放鬆？

[@ackylai3736]

感謝醫師解釋得很透徹清楚👍👍🙏🙏🙏 個人理解放鬆做「橫膈膜呼吸」👃 無論輕吸或呼完都停一陣「再作循環」🔃 除咗無心理負擔之外🤓更加放鬆又減壓 😌

[@karenchan8495]

感謝醫師😁

[@yeyekwang5316]

谢谢医生 👍👏👏👏

[@josephinelai4638]

多谢分享。請問這減量呼吸對降低血壓有幫助嗎？

[@哇哈哈哈哈哈哈]

謝謝醫生

[@Ruthliu1965]

深呼吸要深深吸氣時，因為刻意所以用力，真的不怎麼放鬆，難怪緊張時用這招，從來沒見效過。。但練習深呼吸應該有利肺活量吧？！

[@entdr]

的確，深呼吸是可以練習肺活量。

[@entdr]

世界上的呼吸訓練方式成千上萬，每種呼吸方式都有它的優點與目的，哪一種呼吸方式是適合你的，就看你的目的。沒有一種呼吸方式是完美的，只有適不適合你的問題。我推薦的放鬆減量呼吸功效最好的部分，就是針對各種呼吸道的問題以及自律神經的舒壓。

[@吳小錦-k7e]

有慢性過度換氣症後群，是否才是適合練習減量呼吸法？

[@chenwilliam5176]

不用力的深呼吸， 用意不用力😅 重點在（自然的)用意，還是(刻意) 用力 😃😃😃😃😃 我平常無意識的呼吸是下腹(丹田)深呼吸， 根本不用力 ！！！！

[@joannehung2417]

Good to know 👍

[@goldenmind1]

耐心全部聽完，可是不知道甚麼是放鬆減量呼吸@@

[@entdr]

我會另外推出一集，詳細介紹放鬆減量呼吸，敬請期待，謝謝。

[@liweilo7388]

問一下，都是鼻子吸鼻子吐嗎？

[@吳小錦-k7e]

有位牙醫師數年前就一直推崇減量呼吸。

[@HighLife-14]

怎麽大部份時間一直在解釋深呼吸怎麽吸怎麽吐......@@

[@tarnpin]

自律神經與呼吸的関係影片出來了嗎？

[@taochen2266]

说了半天也没提什么是减量呼吸，浪费9分钟。果断拉黑

[@yatyuenhui6097]

説了半天都不知道你説什麽都沒有正確吸吐過程