【歪みが気になる方必見！即実感ストレッチ】背骨骨盤などの歪み改善,姿勢改善コンディショニング

[@YUMITAKAMI]

★2024.11/16 表参道イベントレッスン ①13:00-14:00気付き整えるピラティス ②14:15-15:00フローピラティス 初級 ↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨ mosh.jp/peacetome/home ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq

[@chiko5951]

ゆみ先生のストレッチは本当スッキリします。自分ではあまりやった事ない動きを教えて下さるの、本当ありがたいです。

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ ストレッチにはコツも必要なのでぜひ参考にしていただけると嬉しいです💓 また継続してみてください🫶

[@TORIS4N]

さいきんYUMIさんの動画で朝晩ピラティス初めてから、骨盤後傾改善されて、立っててもふくらはぎが張らなくなりました！ きつくなく気持ちいいから自然と続けられそうです。ありがとうございます💖

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ それはそれは嬉しいです🎵 姿勢が正しいポジションに戻ってきているのですね☺️ 継続は力なりですね💓

[@健一高橋-g3t]

今日は休みだったので、YUMIさんの動画で体を動かそうと決めていました😄　気持ちよく体を伸ばすことができました!　ありがとうございました✨

[@sora-chang]

YUMI先生おはようございます🤍 07:17 辺り初め自分の左右差にびっくりしました。何回か行ってたらましになりました。✌️🤍🥰

[@pichan7406]

仕事終わりでちょうど身体が固まってたので、この動画でストレッチしてから運動開始します🏃‍♂️

[@YUMITAKAMI]

いつもコメントありがとうございます😊✨ 快適な身体にしてあげてください❤️

[@brooklyncuba6058]

とても気持ち良かったです💖

[@mangopanda2]

YUMI先生のストレッチやピラティスで姿勢がとても良くなり毎日快適です。 先生はマタニティヨガやピラティスはされているのでしょうか。妊娠中でもできるおすすめの動画があれば教えて頂きたいです。

[@三貴安井]

気持ちよかったです 久しぶりにストレッチをきちんとしました

[@カサブランカ-c2c]

このストレッチをやったあとに立ったらとても楽でびっくりしました。 歪みがなおるとこんなに違うんですね。嬉しいです。ありがとうございました！

[@YUMITAKAMI]

嬉しいコメントありがとうございます😊🙏 歪みや悪い姿勢は身体に負担をかけてしまうのでまたぜひやってみてくださいね✨

[@三貴安井]

夜なので、こちらもします⭐️

[@月-u2h]

とても気持ちよかったです🎉

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます😊🙏 嬉しいです🩷また思い出したらやってみてくださいね✨

[@橋本加奈-h5w]

なんだか首や肩まわりまでスッキリしました！

[@Ayumi-x2e]

ストレッチ後立つと、両足にしっかり自分の体重を感じ驚きました！ありがとうございます^_^ 続けていきたいです♪

[@おかめインコ-h4d]

左右差があるので、直したいです😮 体がバキバキいって気持ちいいです😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 左右差は誰にでもありますが少しずつ改善していきたいですよね😌💓

[@三貴安井]

全部したくなってきます いつもそうです(o^^o)

[@manami080749]

❤

[@つぐみ吉岡]

いつも、朝起きてすぐのストレッチを楽しみにしています。うつ伏せで足を曲げ、かかとを天井にあげる動作かなり左右差がありました(|| ゜Д゜) これは、続けると左右差が少なくなるのでしょうか？ 日頃の生活で気を付けることあれば教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨ うつぶせで片足あげる動きは私も左右差があります。少しずつ改善されていくとは思います💖 普段は足を組んだり片方だけに体重をかけたり、片方だけでバッグを持ったりしないように気をつけています😌 日々のストレッチやピラティスでの調整も大切ですね😌

[@つぐみ吉岡]

@@YUMITAKAMI お返事ありがとうございます。バックの事は気にしていませんでした！(*ﾟДﾟ*)毎回同じ持ち方してしまってます！！！これから気を付けれます！ありがとうございます！YUMIさんの動画これからも楽しみにしています！応援してます！私も頑張ります！