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Пікірлер
@しゃけ-t5s Сағат бұрын
12/2 初めてのピラティス毎日頑張ってみます！！
@ゆか-o6d7j 9 сағат бұрын
からだがあたたまりました！
@oyipqiyo_7 20 сағат бұрын
難しかったけど、体が暖かくなりました☺️ 体引き締まるよう頑張ります✊🏻
@raia04 22 сағат бұрын
毎日これやらないと気が済まないです😊生理中でも凄く気持ちよくやらせて貰ってます😊
@台所の裁判官 Күн бұрын
今日も、行いました。ピラティス＋ヨガもエクササイズしました～。脂肪落少しは、落とせたかなぁ～。
@なミ-w6m 3 күн бұрын
気持ちよかったですー ありがとうございました！！😊🎉
@なミ-w6m 3 күн бұрын
ありがとうございました。 難しい動きもありますが呼吸をつけて身体を動かすと本当に気持ちがいいです。 いつか、続けて身体がもっと柔らかくなりますように‥ 無理なく毎日続けていこうと思います。 ありがとうございました😊
@user-sd5mx2xd4y 3 күн бұрын
股関節の鳴りを相談させていただいた者です なるほど腑に落ちました❗️ 仰るとおり、この鳴りについて痛みは無いながらも、たしかに可動に若干の制限を自覚するときがあります 2-3日そこへの負担を抑えると治るので、自分が下手くそ程度に考えていました😂 筋肉や左右差、歪みなどが原因だとやはりひとりで解決するには限界がありそうですね💦 ご指摘どおり一度整形外科に相談してみます☺️ ネットに落ちている情報をあたるだけでは納得できなかったのでとても安心できました 立位と重力の関係など勉強になります✨ コメント欄からの質問なのに、とても詳しく教えていただき整形外科を受診するキッカケにもなりました ありがとうございます😭❤️ これからもYUMIさんの発信を頼りに毎日運動に励みます❗️
@raia04 3 күн бұрын
今日初めてやってみたんですけど凄く気持ち良くてぐっすり眠れそうです！毎日楽しくピラティスやらせてもらってます😊
@台所の裁判官 3 күн бұрын
これは～、毎日できそうです～。いま、行いましたぁ。肩甲骨の辺りが伸びたせいか、背中～首辺りがす～っとして気持ちいいです。ヘビロテ的に習慣化したいと思います。この動画も、保存です！！
@oa8531 4 күн бұрын
失恋をして絶対にもっといい女になろうと決意し、初めてみました！ かんばる👍🏻
@keisuketanabe6318 4 күн бұрын
最近ダイエットしてるのでありがたいです！やってみます！
@まりな-y8i 4 күн бұрын
聞きやすく、分かりやすい説明です😊 続けたいと想います😊
@YUMITAKAMI 4 күн бұрын
ありがとうございます😊 是非また続けていただけると嬉しいです💕
@シーサー-w7x 4 күн бұрын
これだけの動きをして全く息が上がってないのが凄いですね!
@YUMITAKAMI 4 күн бұрын
コメントありがとうございます😊
@なミ-w6m 5 күн бұрын
身体がぐーっと伸びて気持ちよかったです 気持ちもスッキリしました！ 今日も1日、がんばれそうです いつも、ありがとうございます😊
@YUMITAKAMI 4 күн бұрын
ありがとうございます😊 朝のヨガは最高ですよね💕 寒くなりましたので体調に気をつけてお過ごしくださいね♪
@sora-chang 5 күн бұрын
YUMI 先生この動作椅子に座って上半身中心にやってましたがめちゃめちゃ羽根が生えたようにスッキリ！🥰💕✨
@YUMITAKAMI 4 күн бұрын
ありがとうございます✨️上半身メインで工夫してされていたんですね✨ 変化を感じていただけて嬉しいです🥰💕
@ロイセルシード 5 күн бұрын
初めてピラティスをやってみました、分かりやすい解説で楽しかったです♪ ちなみにこれは1セットで良いのですか？
@YUMITAKAMI 4 күн бұрын
ありがとうございます😊ぜひ継続して良い変化を実感してくださいね♥ 1セットで基本的には大丈夫です！ もう少し動きたい場合は、 私の動画は部位や目的が分かれているので組み合わせるのもおすすめです😊
@chimiko-d1b 5 күн бұрын
キツ過ぎないので、食べ過ぎた翌朝でも取り組めました😅
@YUMITAKAMI 4 күн бұрын
コメントありがとうございます✨ 食べ過ぎたら動いてスッキリですね🥰
@user-sd5mx2xd4y 5 күн бұрын
ここ8ヶ月ほどYUMIさんの動画で毎日30分ほど心地よく運動しています わかりやすく、丁寧な説明なので自宅での有酸素運動がちゃんと習慣化し、身体のコンディションも安定してきました！ ありがとうございます☺️ 本来ならレッスン料をお支払いし直接聞くべきところを、 コメント欄からの質問でおそれいります🙇 この動画の最初の、脚全体を付け根から大きく回す動きで、両脚ともに付け根がゴリゴリと鳴ってしまいます(膝を伸ばした動きで鳴り、膝を曲げたまま回した時では鳴りません) これまでも他の動画で似たような動き(クリスクロスや脚の付け根を使った脚のアップダウンなど、仰向けの時のストレッチ、エクササイズ)でゴリゴリあるいはポキポキと鳴ってしまいます 立位の動きでは、鳴るようなこともなくストレスフリーで動けます 特別痛みはないのですがこの脚の付け根の鳴りは正常なものなのでしょうか？ 乱文で恐縮ですが、ご教示いただけると嬉しいです💦
@YUMITAKAMI 5 күн бұрын
superthanksありがとうございます🙏✨️いつもありがとうございます☺️ 後ほどゆっくり返信させていただきますね
@user-sd5mx2xd4y 5 күн бұрын
@@YUMITAKAMI まさかこんな早くにお返事いただけるとは！ありがとうございます！ お手数をおかけします🙇！
@YUMITAKAMI 4 күн бұрын
毎日動画を見ていただきありがとうございます🥰 足の付け根がゴリゴリポキポキ鳴るのはよくあります、私もヨガを始めた頃は気になっていました今はなりませんが気になりますよね😣 痛みがない場合は心配する必要はないと思います。 筋肉や腱が滑る時に音が鳴ることはよくあります。 関節には髄液という液体があり、骨同士の摩擦を軽減するのですが、中のガスが気泡となって破裂するとポキっとなります。 指とか首をポキって鳴らすのと同じです✨ また筋肉や腱が骨に引っかかったり、筋力や柔軟性のアンバランスも考えられますね。 股関節周辺の筋肉だと、お尻や腸腰筋、内腿の筋肉も関係あります。 立位では鳴らないのは重力の関係で筋肉が伸びやすいからだと思いますよ😊 仰向けなどは動きが制限されやすく鳴りやすいかと思います。 ただ、痛みがあったり可動域の制限が普段から気になる場合は整形外科を受診していただきたいです😣
@user-sd5mx2xd4y 3 күн бұрын
@@YUMITAKAMI お返事ありがとうございます❗️ 改めてコメントを残したいと思います❗️
@user-tl3fj3sy9h 6 күн бұрын
YUMI先生😊こんばんは🌙 新しい夜のピラティスの動画アップありがとうございます❤ いつも楽しみにしています😊 ダルかった身体がすっきりしました😊 いつもありがとうございます☺️
@YUMITAKAMI 4 күн бұрын
コメントありがとうございます😊 こちらこそいつもありがとうございます✨ リクエストがあれば是非教えてくださいね💕
@台所の裁判官 6 күн бұрын
これは～肩甲骨と股関節が伸びてディープに眠れそうです。
@YUMITAKAMI 4 күн бұрын
コメントありがとうございます✨ ゆったりした呼吸に合わせて動くと緩みますよね☺️
@三貴安井 6 күн бұрын
腰をそらしたり回したりすることはできても丸める機会がなくてこうしてストレッチで意識してするとコレだな！（ ; ; ）って思うんです
@三貴安井 6 күн бұрын
不思議なのですが、横に足を伸ばした場合、伸ばしてる感覚が左にあって、 最後のポーズだと、右側にそれを感じます。
@chimiko-d1b 6 күн бұрын
キツ過ぎないので朝イチからやりやすくて良かったです。ありがとうございます💞
@leomaru-ns6vj 6 күн бұрын
筋トレをずっと続けていましたがピラティスを始めてみたくてこちらの動画と出会いました。 今ではyumi先生の動画のメニューを組み合わせてピラティスを続けています◎ 体も心も整う感じがするのでとっても楽しいです☺️
@maki-lb5zn 6 күн бұрын
寝る前にやってみました😊 身体がスッとして良く眠れそうです！ ありがとうございます✨
@ちーばあ-k6g 7 күн бұрын
お風呂上がりに早速やりましたー 身体が、温まっているのでよく伸びました。仰向けになった時YUMI先生の指導が無いといつも首が上がってしまうので気を付けてやってます。股関節も、良く回ります😊ありがとうございました
@pichan7406 7 күн бұрын
動画通知きたので、まずこれから運動はじめます！
@__kk_527__ 7 күн бұрын
仕事終わりに更新あるのをストーリーで知って、さっそく夜にしました🧘♀️明日も仕事頑張れそうです、毎朝、毎晩、勝手にお世話になってます！！🌟
@YUMITAKAMI 7 күн бұрын
早速嬉しいです♥️ありがとうございます✨️ ゆっくり休んでまた明日から頑張れますように✨️
@健一高橋-g3t 7 күн бұрын
今仕事から帰ってきて、すぐに実践しました。リラックスして、ほどよい眠気を感じました。
@YUMITAKAMI 7 күн бұрын
早速ありがとうございます✨️ 今日もお疲れ様でした☺️ゆっくり休めますように✨️
@moonflower1082 7 күн бұрын
心地よく、腸もいい感じに刺激された感じがします🥰 ありがとうございます❤
@なミ-w6m 9 күн бұрын
楽しかったですー😊ありがとうございました 続けます🌸
@YUMITAKAMI 7 күн бұрын
ありがとうございます✨ 人気の動画です♪ぜひ継続して良い変化を実感していただけると嬉しいです♥
@台所の裁判官 9 күн бұрын
朝、忙しい時に行うにはピッタリの尺で良い感じ～。身体がポカポカで額や背中など汗💦で.....燃焼しました～。有難うございます🙇保存しました。
@くろねこ-g7h 10 күн бұрын
初心者です。 産後の身体の改善したくて、ピラティスが気になりやってみました。 どのくらいの頻度でしたらいいでしょうか。
@なミ-w6m 10 күн бұрын
これは😂キツイです😭ぜんぜんできなかったぁ 頑張りたいです😭✨ ありがとうございました
@ぱるこ-j4b 11 күн бұрын
先生、おはようございます😊 短い時間でしっかり伸ばせて、テンポ良く、最後軽く息も上がって良い感じです！ 良い1日をスタートできます🎉 いつもありがとうございます❤
@北山結楽 11 күн бұрын
横向きになって腰を上げるやつどうしても肘が痛くなる😢
@missgingerbread5878 12 күн бұрын
参考になります😊
@YUMITAKAMI 12 күн бұрын
嬉しいです😊✨ぜひ参考にしてください♪
@なミ-w6m 12 күн бұрын
朝起きたら身体がカチカチなので続けていきたいです🎉 ありがとうございました
@mi-bo1gd 13 күн бұрын
11月チャレンジも後半戦ですが残りも毎日コツコツ頑張ります💪 ダウンドッグの姿勢で片足ずつまわすポーズが最初はとてもキツかったけど、3週目の今日はグラつかずに出来ました✌️✌️
@AtsukoHiguchi 13 күн бұрын
短い時間でこんなにも全身スッキリ！気持ちよく1日をスタートできます😊ありがとうございます💖✨
@つぐみ吉岡 13 күн бұрын
いつも、からだが喜ぶ動画を作ってくださりありがとうございます。これからも楽しみにしています(*´∇｀)
@ゆか-o6d7j 13 күн бұрын
朝にやってみました！体が温まりました。仕事が頑張れそうです。ありがとうございました！
@あらふぃ-n9b 13 күн бұрын
布団の上で全身を伸ばせるのがとてもいいです。 またやります！
@さくら-b5z8f 13 күн бұрын
現在産後1ヶ月です。 出産で骨盤底筋が死んでしまったようで、直後から尿漏れとは言い難い本気のお漏らしに悩まされていました。 色々なトレーニングや体操を試しましたが、これは3日続けただけで目に見えて効果が出てきました…！ 本当にありがとうございます、これからも続けてお漏らし卒業します🥲
@niina0311 14 күн бұрын
久しぶりのヨガ嬉しいです❤
@ふーみん-t6m 14 күн бұрын
ヨガ、ピラティス…やりたいやりたい詐欺で実際やったことがありませんでした チャンネル登録はしてても…やったことがありませんでした😅 今、やってみました！ガチガチでカタチになってないけど気持ちいい！毎朝やります！ありがとうございます😊
@由巳子伊藤 14 күн бұрын
おはようございます😄 朝のメニューをありがとうございます❤気持ち良く動かせて出勤出来ました😍
@pichan7406 14 күн бұрын
おはようございます！ 朝動画アップされたのでさっそくやりました😮スッキリしました🏃♂️
@25boocha77 14 күн бұрын
おはようございます！朝起きて1時間後に以前UPされていた4分間のヒートピラティスをしているのですが、先に7分間のこちらをして、ヒートをした方がいいでしょうか？😊
@YUMITAKAMI 14 күн бұрын
コメントありがとうございます☺ HIITありがとうございます✨嬉しいです💓 こちらの7分を先にしていただいたくと体がほぐれて可動域も上がり準備運動になるのでHIITの効果が上がります♡
@25boocha77 14 күн бұрын
@@YUMITAKAMIありがとうございます😊 早速、明日の朝からやってみます🌱