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Пікірлер
@KM-er5ty 6 сағат бұрын
運動のテンポが良くて、楽しいです！
@user-rq3ix5rr9x 8 сағат бұрын
久しぶりに動画を見ながら体を動かしました😄 メンタル的に辛いことが多かったので、少しでも元気になれるよう続けてみます。
@user-oo3rf7rc9z Күн бұрын
ヨガやピラティスされている女性って色気が半端ない！ 自分は男なんですが、ピラティスするとカッコよくてなったりしますか？
@YUMITAKAMI 15 сағат бұрын
コメントありがとうございます😊 姿勢改善や機能改善効果が高いので男性の方もシャキッと見えますし歩き方が美しくなる効果はあります✨
@user-uf2jm6hj4t Күн бұрын
ユミさんのストレッチを初めてから朝の目覚めがよくなりました！ 三日坊主の私でしたが、5日間チャレンジも無事に続けることができ、とても嬉しいです！！ これからも続けていきたいです☺️
@user-wj6wo2jh1m 2 күн бұрын
51のオッサン、毎日続けてます。 猫背、下腹改善目的です。 動画アップ、ありがとうございます🙇♀
@user-tl3fj3sy9h 2 күн бұрын
配信後から毎日してます😊 短時間でも腹筋に効いてる気がします👌 お盆休みも頑張ります😉
@misasaito8726 2 күн бұрын
とても気持ち良かったです😊今日からこのストレッチを暫くやります🤗
@doll0726 2 күн бұрын
普段はPower yogaなどをやっておりある程度筋肉は使えていますが、この15分だけで体幹部に刺激が入りました！キューもわかりやすくて、とても動きやすかったで💛 ありがとうございます！
@user-ow5pt8wh2n 2 күн бұрын
ピラティスやるとめちゃ汗が出るのですが正常ですか？
@YUMITAKAMI 2 күн бұрын
はい、しっかり動けている生徒さんは皆さんかなり汗かかれています✨
@user-ld3cz4wt9p 2 күн бұрын
朝晩続けて3日目で 朝一番にお便り届きました〜‼️ 膠原病からの鬱状態で 抗うつ薬服用してからというもの 朝、起きてすぐのお便りが来なくなって、便秘が続くようになった先月、この動画見つけたんです。 骨折の右手首もだいぶ良くなかったので ピラティス再開し なんだか体調不良がかるくなってきたような？ 朝晩最低でも美腸活のため この動画覧てピラティス続けます( ｰ̀֊ｰ́)و(๑•̀ •́๑)/
@yupiyamayupihikoissocool 3 күн бұрын
いろんなストレッチをして何をやったか分からなくなるからメモ 8/10
@user-xb3xn1gd9b 4 күн бұрын
寝転がったままできるので、ねるまえのルーティンに取り入れて、続けやすくてありがたいですし、とってもやりやすかったです！！
@YUMITAKAMI 3 күн бұрын
コメントありがとうございます✨✨ そうですね🩷寝たままできますね😌 また続けていただけると嬉しいです😊
@user-qd5dr4tp2o 4 күн бұрын
先日、寝違えて首から肩甲骨にかけてずっと痛かったのですが、 左腕の筋力が減ったのかなと思ってました。それが原因してるのかな？と思い、心配にはなりましたが、自分を信じたいです
@user-qd5dr4tp2o 4 күн бұрын
そろそろ締めくくりに入ります
@user-qd5dr4tp2o 4 күн бұрын
腹筋だけは昔から苦手で苦しいです。 でも、今日はわりとがんばったような気がします、自分だけではここまでできません、ありがとうございます🙏
@user-qd5dr4tp2o 4 күн бұрын
気持ち、体調がよくなくてほとんど休んでました。 今日は、がんばるつもりでがんばってます
@sora-chang 4 күн бұрын
先生がんばってみます✨
@YUMITAKAMI 3 күн бұрын
ありがとうございます✨✨ どうでしたか？♡
@sora-chang 3 күн бұрын
@@YUMITAKAMIお腹周りを締める感覚と呼吸の感覚を意識して続けます。気にかけて頂いてありがとうございます！♡😭
@user-se1rc7vj7s 4 күн бұрын
さっそくやりました！！短時間だけど効いてます！！
@YUMITAKAMI 3 күн бұрын
コメントありがとうございます✨✨ 効きますよね🩷嬉しいです♩
@user-ey4ok9fo9m 5 күн бұрын
グリーンのレギンス可愛いです🩷
@YUMITAKAMI Күн бұрын
ありがとうございます😌🩷
@user-is9yg9zz6p 5 күн бұрын
ヨガマット、どちらのものですか？真似っこしたいです😊
@YUMITAKAMI 4 күн бұрын
ご質問ありがとうございます。 マットは私がアンバサダーさせていただいているマンドゥカのマットです✨
@user-is9yg9zz6p 4 күн бұрын
@@YUMITAKAMI ありがとうございます😊探してみます❣️
@YUMITAKAMI 5 күн бұрын
★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン ①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:00フローピラティス 初級 ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中 lin.ee/U8f3JVq
@user-yu2oo7we5m 6 күн бұрын
気持ちよく寝れます😊
@Tenten2588 6 күн бұрын
ここ数週間で3キロも増えちゃった😭😭😭
@user-lt5nr9ne1b 7 күн бұрын
あまり寝れないタイプなので少しでも安らぐためにやります💪
@user-tl3fj3sy9h 7 күн бұрын
こんばんは☆ 職場のエアコンで冷えきった身体が10分で汗をかきポカポカになりました😊 バランスを取るのは大変ですが心地よく伸びとっても楽しくさせていただいてます❤ いつもありがとうございます😌
@user-xu4xx9zt5q 7 күн бұрын
私は２０年以上ずっとヨガを 習慣でやっていて、朝に起きてすぐに20分くらいやるのが 習慣です。 でも普段の運動がここ最近 ヨガではカロリー消費が少ないと思って、筋トレや、結構 しんどい有酸素をやってました。 それでもダイエットとかに効果を感じられずにいたので 先生の動画の ほぐしのピラティスを２，３日やったら、お店のマッサージに行ってもほぐれなかったとこが、凄く気持ちよくほぐれて全体的に身体が軽くなりました☺️ カロリー消費するばかりの運動がダイエットに言い訳じゃないんだと、ゆみ先生のヨガやピラティスで感じました
@user-oy2rf2pv3z 8 күн бұрын
お風呂上がり、バイトで出来上がったパンパンな脚がスッキリしました！ 明日の朝少し軽くなってるだろうな、、楽しみ🐣
@YUMITAKAMI 7 күн бұрын
コメントありがとうございます😌 バイトお疲れ様でした✨ 継続して浮腫みにくい身体を作れたら良いですね🩷 ありがとうございます✨ 今日も良い一日をお過ごしください🌈
@user-es2nb8vz1y 8 күн бұрын
YUMI先生の4動画をほぼ每日続けてマル４ヶ月になります😊ぽっこりお腹が改善され、いまは横腹対策を目指してます!動きながら丁寧にご指導されるところがすごいな～と思います😀ピラティスのおかげで、食事や睡眠にもよい意識がもてるようになれました😊シュッとしたYUMI先生みたいなスタイルになりたいので、このまま頑張ります😀
@misasaito8726 8 күн бұрын
股関節がポキポキなってました😂身体が熱くなりました😊
@chiko5951 8 күн бұрын
絶対足つります😆
@user-ff7cc7if4x 9 күн бұрын
1:21
@user-kh9ch5tb6v 9 күн бұрын
とても気持ちいいです。 ありがとうございます❤
@misasaito8726 9 күн бұрын
体が、ポカポカです😂夜は浮腫んでるのがよく分かります😅
@rechill9494 9 күн бұрын
横向きで上の足を前後させる時、上体がぐらついてしまうのは体幹がないからでしょうか？続けたらできるようになるのかな😢
@YUMITAKAMI 8 күн бұрын
コメントありがとうございます😊🙏 横向きで上体がぐらつくのは体幹と骨盤の安定が弱いことが考えられます。 下の足の膝を曲げたらやりやすくなるので下の足の膝を曲げて、 上の足を小さめに動かしてみてください😌
@tororo_rice 11 күн бұрын
これしたとき、立ち上がると空気が出ます、、、締めることもできるし、尿を止められるのである程度膣圧はあると思うのですが、やり方が違いますか
@user-go7rj4oz1w 12 күн бұрын
片足をどうしてもあげられない😢足に力入れないとお尻も上がらない、どうしよう
@user-xb3xn1gd9b 12 күн бұрын
今日は疲れたからすぐ寝たい…と言う日でも短時間で、しかもめちゃくちゃ効いている感じがするこちらのトレーニング🏋️まいにち助けられています！数分でもまいにち続ける、をこれからも続けていけそうです！ありがとうございます😊これからもよろしくお願いします (.◜‿◝.)
@user-ey4ok9fo9m 13 күн бұрын
楽しかったです♪今日から30日間チャレンジしてみます❤
@user-gs1ju4hm4n 13 күн бұрын
なんか姿勢が良くなった気がします！ ありがとうございます！
@happycatfactory 14 күн бұрын
使ったことのない筋肉？に効いたような・・・こんな運動もあるんですね！ ありがとうございました
@user-cv5gw8ef6u 15 күн бұрын
2024.7.29
@user-qp7fn8dn5d 16 күн бұрын
ピラティス初心者です。とてもわかりやすく、これをしばらく続けてみたいと思います。体が硬いので、初心者用のピラティスも配信していただきたいです。ありがとうございました。
@user-fb8jx3js9x 16 күн бұрын
先生、こんにちは！ とりあえず、これを頑張ります
@YUMITAKAMI 8 күн бұрын
ありがとうございます🙏✨ 何かわからないことがあれば聞いてくださいね😌🩷
@shelly8720 17 күн бұрын
身体がスッキリした！！ すごい！
@user-ws2vo7lq1y 18 күн бұрын
お腹とかより腕と肩がしんどいんだけど、腕の力が相当ないのか、、、やり方あってるのかな🥹🥹笑
@user-vt8br1mm3vNccoLe 18 күн бұрын
毎日続けます❤
@misasaito8726 18 күн бұрын
お腹、背中は勿論、全身鍛えられた気がします😊持続していきます❗
@syoyo2003 18 күн бұрын
編集新しくなってる！
@mimimi-il3ov 18 күн бұрын
ビーチでやってみました。とても気持ちよかったです😊
@user-tl3fj3sy9h 19 күн бұрын
こんばんは☆お疲れさまです！ コップのジュースをこぼさないように頑張りました☺️ 楽しく出来ました☆ YUMI先生新しい動画ありがとうございます❤ 日替わりでいろいろさせていただきます😊
@YUMITAKAMI 18 күн бұрын
コメントありがとうございます😊💕 ジュースこぼれなかったんですね🍹👏 丁寧に動けましたね💕 日替わりで嬉しいです✨毎日のケア、尊敬します☺️
@user-tl3fj3sy9h 18 күн бұрын
@@YUMITAKAMI こんばんは🌙 意識しましたが(笑)ジュースはこぼれてたと思います😂 いつも楽しくヨガピラティスが出来るのもYUMI先生の動画のお陰です☺️ いつも感謝感謝です😌 YUMI先生みたいにキレイになれるように日々楽しく頑張りたいと思います😊 お忙しい中、返信ありがとうごさいました🙏💦