我們8週瘦18公斤！外食怎麼越吃越瘦？不運動也能減脂嗎？瘦後不復胖方法分享、回答飲食控制Q&A｜日本有個U1

[@U1.YuiTube]

Cofit 8週課程 限時團購優惠～12/23 hi.cofit.me/hBrhP （最多5折優惠！） 如果有下單任何方案，記得回來參加抽獎，會抽出一個免單名額直接把課程送給你！ ［抽獎方式］ 1 分享此影片到自己的FB貼文或者IG限動（分享限動24小時後需截圖保存，方便之後核對） 2 留言你想在Cofit 達成什麼目標 完成以上2點即可參加免單抽獎！ （下單後會需要先付款，中獎者會全額退費給你）

[@xin2142]

你真的瘦超明顯，最近看影片都有發現，恭喜～

[@U1.YuiTube]

謝謝～～好開心🌹

[@王晴逸]

真的好厲害，好佩服減重的毅力！

[@U1.YuiTube]

有營養師陪跑，感覺比較沒那麼困難一點！

[@jacyco]

真的好佩服你們，瘦 14 公斤真的很厲害！

[@U1.YuiTube]

我也是試過很多年很多方法，終於找到適合自己的方式了🥰

[@云-e2p]

哇哇U1真的變超瘦⋯

[@U1.YuiTube]

謝謝～～ 還要再努力一下✨🫶🏻

[@謝忠霖-p7t]

我3個月減20公斤 只為了穿衣服好看🤣 只靠運動跟飲食控制

[@U1.YuiTube]

好有毅力！超強的！

[@yi-jingchen9148]

想問平時可以吃適量的零食嗎？😢

[@U1.YuiTube]

真的忍不住的話，我肚子餓的時候會吃一點無調味的堅果，或是一顆水煮蛋這樣～

[@sunflowerchang3282]

覺得他們家的保健品也是個關鍵，不知道有沒有有人送驗過😂

[@U1.YuiTube]

我覺得飲食的順序跟蛋白質、蔬菜、澱粉的比例更關鍵！因為我2月第一次執行時，完全沒有吃他們家的保健食品，但瘦了8公斤✨第2次執行也只有取材時使用大餐救援包而已～

[@YCCheng-tx8dw]

U1讚讚 哥哥讚攢 室友讚讚

[@U1.YuiTube]

大家都很認真！！

[@tinyauntie150]

艾克的啤酒肚竟然不見了！！！！！😂😂😂😂😂

[@U1.YuiTube]

不要難過 哈哈哈