【温活／体温を上げる方法】腸を温めて痩せる４つの食事のポイント！

[@Tube-pg8dd]

【【温活／体温を上げる方法】腸を温めて痩せる４つの食事のポイント！】の動画をご視聴いただきありがとうございます！ 感想をぜひコメントで教えてくださいね♪ こちら⬇︎の簡単なアンケートにもお答えいただけるととっても嬉しいです！🤗 【動画の満足度アンケート】 🗒forms.gle/vz2j3cMXNEdUXkLq7

[@空蝉薫]

今の平熱は36.5℃前後です できてない事ばかりで、勉強になりました 湯船には浸かっているので続けます タンパク質、糖質制限しちゃってるので摂取するようにします

[@Tube-pg8dd]

健康的な体温ですね😎腸活のおかげ？！ タンパク質は筋肉維持のために大切なのでぜひ💓糖質も適度に♪

[@池上伸子]

腸活を今勉強中で温活もとても大事だなと感じました！とても役立つ情報で勉強になりました📖ありがとうございました❤

[@あずき雪]

今の平熱は36.2度です。それでも一年前の腸活始めた頃までは35度台、下手すると34が当たり前でした。今更ながらいろいろ不調だったのに納得。仕事環境変わったのもありストレスは本当に影響大きかったです。リラックスして運動増やします。とりあえず明日から大雪見込みなのでスノーウォーキングと雪かき頑張ります😊

[@Tube-pg8dd]

34〜!?それは大変でしたね😅💦 そう考えたらとっても体温が上がったのですね〜✨素晴らしいです！！👏 そうか雪国はもう大雪ですね〜！雪かき頑張ってくだい☺️東京は大雨でした☔️

[@fishbanana2698]

すごい、勉強になる!家で、家族が仕事するので、それが、少しストレスです。 腸活を初めて、１年は、過ぎたかな？ 私の平熱は、３６度３ぐらいです。

[@fishbanana2698]

ストレスが、たまり過ぎると、平熱は、下がります。食べる前や、運動する前は、３６度、切ります。

[@Tube-pg8dd]

ストレスをなくすのは難しいですよね😭 ぜひ自分を甘やかすリラックス時間をとってあげてくださいね〜😭

[@mi-yj1ul]

そういえばコロナ禍で何気に測ったら大体36度半ば、 ずっと35度台だったんですけどこれは腸活のおかげ…！？

[@Tube-pg8dd]

もしかしたらそうかもしれません・・・！！！🤔 私も同じように気がついたら35度台からいつのまにか36度台になりハレ〜？？という感じでした☺️

[@0045keiko]

今の平熱、35.5度です😞　湯船には何度のお湯が良い？何分程浸かると良い？等、腸活、温活に効く入り方ありますか？

[@Tube-pg8dd]

40度前後で15分くらいがベストです！ 腸にいい夜の過ごし方はぜひこちらの動画もご覧になってくださいね💓 kzbin.info/www/bejne/j4WciKyojtyJr68

[@うみもり-g4y]

今の平熱は36度半ばくらいです。 因みにですが白湯はセブン以外でも売っていますよ。 私はローソンとミニストップで見ました。

[@Tube-pg8dd]

耳寄りな情報感謝です🤗理想的な平熱ですね💓

[@Youta990]

細かすぎる見ました 似てた〜🤣

[@Tube-pg8dd]

おお！ありがとうございます！ すごく似てましたよね！笑