頑張れない、自分と向き合うのに疲れてしまったあなたへ。原因とホっとする考え方

[@cocoyowa]

▼目次▼ 0:00　最初に 0:34　①　隠していた部分がわかってしまう 3:12　②　人は変化が怖い 5:46　③　今の自分が見えてくる 7:46　考え方①　ゆっくり向き合えばいい 9:28　考え方②　受け入れられることだけ使う 11:12　考え方③　反発や攻撃審を持ってもいい

[@ゆめゆめ-v7k]

繊細嫌でした。 何でも断言する人に憧れありました。 ゆっくり変えようよ！ が有難かった。 言葉にめげて 言葉に力もらいました。

[@けんけに]

自分はhspで1年前から鬱病を患っています。毎日ココヨワチャンネルを見て励まされています。

[@massan987]

はじめまして。私も強度HSPで精神疾患を持っているのですが、つらいですよね。 なかなかどうにもならないことが多いです。

[@negitoro1117]

まだ20代ですが既に「こんな大人になる筈じゃなかったのになあ」と感じています。 自己肯定感は上げる事より下げない事の方が大事、というお話はとても受け入れ易い考え方だな、と思いました。 考え方③で臨床心理学を学んでいた頃に教授から聞いた「クライアントの嘘と攻撃的発言は追及しない」、という話を思い出しました(そこが傷口である可能性が高いからという事らしいです)。何故かムキになってしまったり逃げたくなったりしたら、もしかしてそこが素の自分の部分なのかも、と思いました。

[@yossy.a9051]

家族との関係が良くなくて、長い間、精神を病んでいました。自分が抱えている問題に向き合い続けて回復しましたが、トラウマは生涯消えることはないので、ふとした瞬間に思い出して苦しくなることがあります。そのたびに自分に向き合ってケアしますが、疲れているときは何もできなくなります。。とらわれないようになりたいです。

[@帳メモ-c7y]

ちょうど、最近動画を見るのが億劫になって離れていました…。疲れていると何もインプットしたくないと思ってしまいます。ゆっくりでいいと言っていただいて安心しました。休んでからまた動画を見に来ようと思います。

[@010asai6]

初めてコメントします。 HSPというものを知ってから、自分もそうかも知れないと思いながらも、それを認められずにいます。 思い当たるところはたくさんあるのに、「そんなはずない」と思っているんです。もっとちゃんとしなきゃ、もっと普通にならなきゃ、と思っているんです。 HSPを理由にして逃げてるんじゃないか、とか。 最近では、仕事で疲れて家のことが何もできなくなっている自分にイライラしたり、落ち込んで泣いてしまうことがありました。散らかった部屋にいるから落ち着かず片付けができない自分を責めたりしていました。 そこから過去の嫌なことを思い出したり、どうしてわたしは何も頑張れないんだろう、周りの人たちのようにできないんだろう、と責め出すのです。 なんにも変わっていないな、変えようとしていないな、と。 すみません話がちょっと脱線しました、、、今日の動画で、自分のそういうところをゆっくりと見ていってあげていいんだなと思えました。 長々と失礼しました。

[@regenschirm4558]

普通になりたいって気持ちすごく分かる。 普通の基準なんて無いし、同じ人間もいないんだから、 自分自身の個性として受け入れられるように少しずつ自分と向き合っていきたい。

[@平岩かなこ]

もう数ヶ月前からHSPだと知っているものの、対処できずにいる者です。 HSPは逃げではないかと思ってるとの言葉に、いや逃げじゃないですよ、大丈夫とコメントをしようと思いました。けれど、自分もそう思う節があるのかもしれません。 HSPだとレッテルをはり、逃げているのではないかと。 けれども、HSPで、できないかなと思うことをやろうと努力するよりは、できることをとことんやって、伸ばし、効率よく貢献する手を使う方がいいかもしれません。その考え方でもいいのかもしれません。 HSPはストレスを抱えやすいです、ストレスケアをしっかりするなど、自分に合った対処を考えるのはそんな悪いことでなく、むしろ大事な考え方なのではないでしょうか。 逃げだからと考えてしまい、行動できず、手につかないよりは、ストレスを抱えやすく辛いことに目を向け、ストレスケアを一つでもやり続けてみようかと考え行動したいなと。 同じHSP、辛かったりしますが、メリットもあることを忘れずに、落ち着いていきましょう☺️

[@marimari-g1l]

私も片付けできません。😄😂ゴミ屋敷です。片付けたら住みやすくなると頭ではわかっているのですが、身体が動かない。

[@zunobi8742]

ここ最近、何をしようにもやる気が出ません。 資格の勉強をしないと思っているのですが、何も手がつきません… タイムリーの話題で、 とても感謝しています。 これからも勉強になる動画、励みになる動画をよろしくお願いします。

[@るん-o3z]

現在50歳です。今回のような内容大変助かります。自分と向き合うのが心底疲れ果てました。仕事を辞めてゆっくり休んでいても何だか落ち着かないしこれから先の事ばかり考えてしまい焦ります。またいつもの癖で悪い方にばかり考えてネガティブ思考になってます。一番は仕事の悩みです。どうせ何をやっても上手くいかないし前向きな考え方がなかなかできません。人に相談するのも遠慮してしまいます。今回もりょうたさんの動画を参考にして少しでも改善できるように頑張ってみます✨

[@好-w8p]

凄く分かります 同じ、軽く死んじゃおうかなーって言葉に出て自分でも驚きました。最後の望みで今ここ見てました。沢山いるんだな…って分かりました。もう少し様子見ましょう。私たち良く頑張ったんですよ。

[@ukulele-satochan9774]

私も50歳を過ぎました。コロナで続く在宅勤務は、自己と向き合う時間が否応なく長くなり辛い日々。独身で独り暮らしということもあり将来を考えると焦燥感にさいなまれています。新しい仕事が合わず、心身ともに疲れ果てています。 でも、このチャンネルで、悩んでいるのは自分だけではないと知ることができて少しだけ安心しています。

[@marimari-g1l]

私も50代です。昔のことを思い出しては、自分を責める日々です。

[@ななチャン-h2e]

就職活動（面接練習などをする段階）をしています。 「あなたの長所は？」と聞かれた際、「私の長所はこれかも！」と思うのですが、（ここではその長所をAとします）数秒ごには「いやでも私よりAができる人は世界中にいるし、この企業にもいるかもしれない」とか「私にとってはAが得意と思っているけど、この採用担当の人にとって、『そのレベルで長所とか言ってるの？』というくらいのレベルかもしれない」と考えてしまい、自分の長所を見つけることができません。 HSPなのかアダルトチルドレンなのか、まだ判断はつきませんが リョウタさんの話し方や声、動画のテイストが安心するのでいつもここに来てしまいます。 いつもありがとうございます。

[@mymmyh]

50代のバツイチです。その通りで一年前に燃え尽き症候群のようになり、仕事ばかりしてきて仕事無くしたのと、人間関係でマウントされたのをきっかけでうつ状態になりました。HSP 強度なのもわかり、りょうたさんに毎日励まして頂いて感謝しております。ありがとうございますm(_ _)m 自分や季節や自然に意識がやっと向きました。楽になって気力でて　一人で映画に行ったり自然を楽しめるようになってきました😌 人と寝れない! 正にその通りで　子供の頃から 今まで何十回も　一睡もできなかったです〜💧辛かったです〜(;_;) やっと友人にも旅行などは、シングルじゃないとといえるようになりました😌

[@ibukiarai5739]

本日もありがとうございます。 Ryotaさんの動画もだいすきですが コメント欄もだいすきです。 みなさん優しい方たちなんだろうなって勝手に思っています。 いつかお会いできたり、お話しできたりする機会がやってきたらいいなあ。

[@kemeco687]

声が好きです。癒されます。

[@しゅわちゃん-p7w]

今日、疲れがたまって早退したのをご存知なんですか⁉なんてタイムリーなんでしょう😳今の自分が見えてきたからだったんですね。とりあえず、ホットレモンを飲んで落ち着きました。後でお月見をしようと思います。

[@cocoyowa]

お月見いいですよねー!夜に外の空気を吸うのも落ち着くのでおすすめですー!

[@chocolate8805]

こんなに優しい人っていますか？😳 動画をつくりながら、動画を止めていいなんて普通言えないことだと思いました…。 愛を感じました🍀😌 これからも、安心してリョウタさんの動画見られます☺️💓 カメの歩みでも焦らずゆっくり数年単位で変えられるように意識していきたいです🌳 動画を残してくださるので、消えなくて安心して見られます。

[@黒井希望]

アラサー手前なのに未だに大人として社会に出て生きていく事ができません。昔からとにかく向き合って頑張れ！と根拠のない押し込みや嫌な部分隠していいところだけ漠然と自分に押し付けてます。 ですが生まれてきてすごく救われた気持ちになったかもしれません。そうか、すごく疲れる作業で毎回自分と向き合え、変化を恐れるなと圧をかけ続けて疲れやすいのだと…。 ありがとうございます、HSPを持っているかは不明ですがこの動画を観れてよかったです😭

[@vitalis.6754]

タイムリーなお話でした！四十代に入った主婦です。 海外生活に疲れました。いつも安心できる動画ありがとうございます！

[@hsjclove10]

今転職活動中なのですが、夢を叶えて就いた職業がどうも合わなくて 心ではもっと気楽にできる仕事がしたい！と思うようになり でもせっかく叶えた夢を失う怖さや、キラキラしていない 頑張れない自分を受け入れることが出来ずに苦しかったので、今日の動画も共感でしかないです。 まさに変化の途中、亀の歩みで大丈夫と言う言葉に救われた気がします。ありがとうございます。

[@相馬千春-i4d]

リョウタさんは本当に素晴らしいカウンセラーですね。 日々　助けられています。 ありがとうございます!

[@tomoko1495]

まさに今の私です。疲れているのに休めません。何時も緊張しているよう思います。。あれもやらなきゃこれもやらなきゃと次から次えと思いつき、一つ一つやっていけばいいと思っているのに、ほとんど作業が進みません。辛くて仕方がありません

[@marimari-g1l]

私も同じです。自分のことを書かれているのかと思うくらい。

[@user-zs2cr8zd4d]

このチャンネルで話されているhsp向けの考え方を実践しようとしてもすぐにネガティブな自分や自意識過剰な自分が出てしまって自己嫌悪に陥ってしまいます。考え方の癖って中々治らないですね。

[@hiyou0094]

やっぱりRyotaさんは凄いな…つくづく、もっと早く出会えていたらと痛感します。選択肢の少なくなって来る40代。さて…1年後とかどうなっているのやら。

[@cocoyowa]

いえいえ、私なんて冷蔵庫を開けて「何で開けたんだろう?」と思う程度ですー! 1年後に怖くなることもあるんですが、今できることをコツコツですよね。ゆっくりいきましょう!

[@ぱんだ-x7e]

親に怒られたとき、イライラして泣きながら「分かってるよ」と反発してしまうのですが、次の日になり冷静になってみると自分も確かにここは悪かったもんなぁ…と思うことがよくあったので今回の「心の奥底では言われたことが大事だということが自分が一番分かってる」という言葉がとても心に響いて泣きそうになりました。あと、HSPの情報を見ているとたまにしんどくなる時があって、自分がおかしいんだろうなってずっと思ってたのですが、自分の隠していた部分が分かるから辛くなる。そういうもの。というのを聞いて凄く安心しました。全ての内容が腑に落ちることばかりでした。これからは受け取った情報全てを取り入れようとせずに自分と向き合って褒めて少しずつ少しずつ自分が出来ることをやっていきたいなと思いました。本当にりょうたさんの動画に出会えてよかったです。ありがとうございます。😊

[@kinokonomorie]

3年ほど前に偶然本屋で見つけた、HSPとはこんな人という本を読み、これは病気ではなく気質だから治せない。と書いてあり絶望したのを思い出しました。泣きながら読み切りました。その頃にRyotaさんのお話を聞けていたら、どんなに救われたか、、と感じています。だけど、今この動画に出会えた事にとても感謝しています。少しづつ自分を受け入れて、前を向いていけたらいいな。

[@cocoyowa]

HSPはメリットも多くて、努力の方向性を変えるのが大切なんですよね。そこに気づければ毎日楽しくなってきます。 ゆっくり進んでいってくださいねー!

[@kurokanchan]

とても良く解ります。40代後半、50代ともなると、認めてしまうと全てが無駄に思えて、今までの時間を 取り戻したくなってしまうのです。 ただ、認めていくと、重りが取れるように、とても楽になります。 Ryotaさんのおっしゃる通り、ゆっくり、あせらず、前進していこうとおもいました。 　少しずつですが、楽になってきている自分を感じられて嬉しいです。

[@ラブポピー]

今日の動画の内容を「でも…」「だって…」とか思わずに納得出来ているのは、ようやく少しずつ自分に起こった事に折り合いがついてきてるのかな…と、ちょっと嬉しかったです。またすぐ落ちてしまうんですけど(笑)たまには自分を褒めてもいいのですかね？

[@cocoyowa]

毎日褒めるくらいでちょうどいいんですよー! 頑張っているのって自分が1番わかるじゃないですか。だからお疲れさまって言ってあげましょう、うん。

[@ラブポピー]

@@cocoyowa 様 お返事をありがとうございます。 毎日褒める……したこと無い！ 人生で自分を褒めるなんて数回だったな～。 私はわたしの器だから、人と比べないで褒めてあげます！w

[@かなこひがし]

もう寝よう。寝よう。寝よう。 夜になって頑張ってしまうから。

[@cocoyowa]

寝ましょう寝ましょう、うん。そういう日があってもいいと思うんですね。

[@tomoo8846]

毎度全て当てはまりすぎてる

[@大笑い]

こんな事もできないのかみたいな感じで思われたり言われた事があってとてもショックでした😭 相談相手も選ばないとなと感じました 自分のペースで一歩一歩ですよね

[@武藤静江]

私は四十代ですが、昔から親、先生たちから、何にもできない、バカなんだから、内気だ、友達は頭の良い子のみにしなさいなど、ずーっと言われ続けられました。激怒してました心の中で。でも何にも言えず、言いなりになっていつの間にかそれが当たり前になってました。自分と向き合う事は、心がえぐられるくらいツラいかもしれないです。時間、年月かかりますね。

[@ちゃんちゃん-n5i]

今とても疲れています。それなのに(成長しなければ)と焦り本を読もうとするのですが、字を追っているだけで理解する力もなければ内容が全く入って来ません。 『ゆっくり』でいいんですね。 日向ぼっこしながら季節を感じてボゥとします🌞本当は、それがしたい。心地良いと分かっているのに根性の滝に打たれてしまいボロボロに疲れ果ててしまってました。それから、りょうた先生が動画配信をしてくれて主人に観てもらってから主人も理解者になってくれたので良かったです。

[@うさぎの使者]

眠るのが怖いです。 日中は眠くて眠くてしょうがないのに、夜になってベットに横になると急に目が覚めて寝れず、次の日もさらに眠くなり悪循環…。 何故だかわからないのがつらいです。

[@まいまい-p2z]

基準が理想の自分だから自己肯定感上がらないですね…😅ミスするともう消えてなくなりたくなります…だけど、考えてみたら、基準が今の自分なら、なんとなく満たされた気持ちになります。

[@moca2715]

今日ちょうど、がんばれてない、上手くやれてない自分に疲れてしまったところでした。 モヤモヤ、納得できない気持ちを、やさしい声で解きほぐしてくださり感謝です。 ゆっくりでいいんですか!　出来ることからでいいんですか… 少しずつ。やってみようと思います。

[@M.I-u1l]

泣きたい今日ここに来たら涙腺崩壊しました。

[@ネコよりくんZ]

今回の動画はすごくためになりました。 最近自分と向き合って上手くいかない時もあるけど、それでもいいんだと思えました。ゆっくりやっていけばいいんですね。ありがとうございます♪

[@third4229]

ryotaさんの諭すような落ち着いた話し方がとてもいいと思います。私も仕事柄、人を相手にする場面もあるので、見習わせていただきます。いつも動画アップありがとうございます。

[@ポムポムプリン-s6r]

りょうたさん いつもありがとうございます🙏助けられています。

[@NM-mg6hj]

自分と向き合うことにも疲れちゃったのかな…と、少し立ち止まるのもダメじゃないのかなと思いました。 仕事で色々進めなきゃ！とおもうのに、思考停止みたいになって。自分でもドン引くほど昨日今日なにも出来なくなる時間がありました。 成果のなさから、上司からはショックだなと。叱りたいわけじゃないのにと言われて、申し訳ない気持ちでいっぱい。 本音では、ほかの上司からの威圧的な言動が、長年私には怖くて辛くて。 そのせいで基本不安でおかしくなってしまってるんですと、受け流したいけどできなくてどうしたらいいんでしょうかと、本当は言いたかった。 せめて聴いてほしいけど、甘えかな。。 今日のテーマとずれてきちゃったけど。 相手に100%伝えるのは無理だし、自分が受け入れてくこと自体重労働😂とわかったので、できるだけゆったり行こうと思います。

[@好-w8p]

正に！もう終わったと思って、急に自分をやめたくなったけど、時間が必要だと分かりました。本当、キツすぎるんです。自分の中だけでなんですね。

[@regenschirm4558]

つい数日前に会社を辞めました。 数年勤めた会社でした。 上司、先輩社員から入社直後から無視、パワハラされるのが当たり前。残業手当が出ない中、早朝出勤や休日に行われる社内行事に強制参加させられるなど、プライベートとの区別がない会社で凄く辛かったです。新卒入社ということもあり、会社という組織として、何がおかしいのかも他の会社にいた経験が無かったので比べようもなく、これが当たり前だと自分に言い聞かせて、自分を押し殺して無心になって働いてきました。 ストレス発散の為に始めた趣味は、 完璧主義なところが裏目に出て、プライベートの時間を充実させる為に始めたはずだったのに逆に自分の休む時間もさいてしまったりして、、 仕事のストレス、趣味に対してのストイックさに心も体も疲れてしまって、自分に限界を感じ仕事を辞めることにしました。 学生時代から病欠することさえも罪悪感を感じてしまう私にとって今回辞めるという選択が出来たのは自分にとっては成長だし、良かったと思えました。でも今回の退職が仕事のストレスよりも、趣味に対してストイックにやってしまった自分自身が悪かったと責めてしまい自己嫌悪から抜け出せないのです。 転職活動していますが、また働き出した自分を想像した時に、働く環境が変わる不安と 次も自分にストイックになって、また自分自身をダメにしてしまうんじゃないかと思い、転職活動にもやってみたいこと(趣味)にも挑戦することが怖くなってしまいました。 仕事・趣味など、やると決めたことに対して、中途半端にしたくないし、心と体の限界を考えず、なるべく完璧にやり切りたいとストイックになってしまいます。 なにか対処法やアドバイス、上手く生活していく為のコツがあれば聞きたいです。 長くなってごめんなさい。ご意見待ってます。

[@cocoyowa]

ちょうど完ぺき主義や固定観念についてはインスタで投稿をする予定ですー! 楽しみにお待ち頂ければと思います。 これまでアクセル全開で来ていて、ブレーキをかける時に負担がかかることってあるんですよね。 (思考のリズムといいますか。) まさに疲れている状態だと思うので、休んで冷静さを取り戻してから改めて考えることもおすすめします。

[@regenschirm4558]

@@cocoyowa 現状をどうにか変えたいと焦りを感じてしまいますが、今はゆっくり休むことを大事にできるよう意識したいと思います。 ココヨワチャンネルを見始めてから自分と向き合うことが増えましたし、その分悩みも増えた気がしますが、自分の個性をもっと大事にしていきたいとも思えるようになりました。日々救われてます。いつも素晴らしい動画ありがとうございます。 インスタ投稿楽しみにしてます😇

[@hrk1017132]

なんか、涙が出てきました。

[@ANDREW-te6rj]

ちょうど今、心理学や精神科医のサイトや配信を見て、グサっときてたところです。 自分の心理的課題と向き合いすぎて、自分を責めては泣いてました。😢 ゆっくり、向き合っていきます。 反発心をもっても大丈夫ときき、ホッとしました😊

[@ハル-p3u6r]

最近になり、私が暮らす地域でもコロナのクラスターが発生しました。 その事もあり、職場で来店客への検温をすることになりました。 そのせいで、 ・自分の仕事が進まない ・いつもより周りを見なくてはいけない ・検温されるお客様に申し訳ないと感じる というストレスで、疲労感と落ち込みが凄いです😓 ただ、こちらの動画を拝見して、今抱えているストレスの原因に気づけたから良かったです！ ありがとうございます✨ 長文失礼致しました💧

[@キズナ-r5z]

2連休で、家にずっといましたが気持ちがすごく楽でした。明日からの仕事に行くのが、今からとても嫌です。コンビニの仕事もですが、接客がしんどくレジに入るのが恐怖です。人間が嫌いになってます。もう限界迎えているのがわかりました。接客のない仕事探して、転職考えます。

[@user-cf6nc4qg3w]

自分と向き合い過ぎる疲れ、あるあるです！ りょうたさんの動画を見始めてから、これは、本当自分の癖なんだなってわかって、ふと気付いた時には一息つくようにしています。 とはいえ、また忘れて癖がでちゃう時もよくあるので、動画でポイントついて下さり、嬉しいです😅 ありがとうございます。 長い目で少しづつ自分にも優しい癖ができたらなと思います☺

[@oikawakana3078]

ここ半年程、改めて自分と向き合いました。新しい視点を得て喜んだり、逆になぜ今まで出来なかったのか気づかなかったのかとても後悔したり。どちらかと言えば後悔が強かったです。でもRyotaさんの動画を見続ける事で、新しい視点を自分に刷り込むことができたように感じます。今は「少しずつで良いから改善していこう」と思うことができました。ありがとうございます。

[@藤井孝明-v2d]

今、臨床心理士のカウンセリングを受けてます。20歳の頃、浪人したが理系の国立大学受験に失敗し、これ以上浪人できないだろうとの判断で、泣く泣く滑り止めの私立の底辺校に進学した。4年間、とても暗くツライ毎日だった。 先日カウンセリング中に、その臨床心理士が「大学名」を聞いてきた時は、しばらく絶句して答えられなかった。無意識に、それを言ってしまうと、自分自身が再び深く傷つき悩みが鋭くなるのを察したからだと思う。 この動画を見て、あらためて、無理に言う必要はどこにもないと再確認できました。Ryotaさん、ありがとう。

[@小島弘美-x5v]

40代独身、本当に希望が持てず虚しくなります。髪型の件もわかりやすい例えで私は同じ考えだと思いました。余裕なくて全然楽しめません。後悔ばかりです。

[@Itachi_14789]

ゆっくりでいいんですね！

[@third4229]

丁寧なお話の仕方がいいなと思います。 私もそんなふうにお話したいです。

[@user-qh5wy3un6y]

この前大変なミスを犯して、反省するように言われました。その中で自分の悪いところばかり見えてきて、周りのみんなは私より出来ていて、私は思考の全部を変えなくちゃみんなと同じになれないと感じました。自分のダメなところが一気に見えて、自分と向き合うことがもうしんどいです。

[@ポムポムプリン-s6r]

変化が怖くて、早く変えてしまおうと焦ってしまう部分 逆に なかなか変化出来なくて焦ってしまう部分があります。 ビジネスホテルで眠れないのも 自分だけじゃなかったんですね😌

[@名前-q7t]

Hspではないけど、言い訳って救われるわぁ。 ありがとうございます。

[@イヌピリカ]

考え方参考になりました。 こうしてコメントさせて頂くのも アウトプットのひとつですね。

[@cocoyowa]

ですですー!言葉に出したり書くと納得もしやすいんですよね。

[@イヌピリカ]

@@cocoyowa お返事ありがとうございます。行動する大切さを教えて頂きました。

[@siteru]

HSSも合わさって動きたいのに動けず、もどかしくてしょうがない時があります。 でも今の状態を受け入れないと逆に次がはじまらない…。 いつかできるタイミングが必ずくる。大丈夫。焦るな～。と自分へ伝える日々です。

[@千織-b4p]

歳を重ねると楽になっていくとおもいきや、ますます苦しくなるばかり。 ずいぶん昔、学生の頃の写真、アルバムを全部捨ててしまいました。そんなことした自分が 悪魔みたいに思って誰にも言えなかった。。

[@UNKNOWN-zo7eh]

1人でいるとよけいに考えてしまいます。疲れたら休んでも大丈夫ですって…言葉に励まされます。

[@tc-uc9ky]

りょうたさんこんばんは！ 今まで誰かに認めて欲しくて頑張ってきたけど結局利用されてたのかもな〜 今の職場はあと何ヶ月で終わる！って思えて肩の力を抜いたら今まで頑張ってきた自分がみえてきて、毎日もっと褒めてあげたら良かったと思います。

[@ばばあ-b8f]

改めて言うのですが、自分の事がわからなくて、人生迷い道クネクネ。転職にも悩み、本当にどうしたらよいのかわからない時にココヨワチャンネルに出合い、自分の事がわかり、考え方も少しずつ変わり、まだHSPのクセが出てしまい困る事がありますが、前より自分の事を一歩下がって見る事ができるようになりました。りょーたさんの的確なアドバイス、本当に私の人生を変えてくれました。心から感謝します！😊

[@cocoyowa]

いえいえ、私なんて話しているだけで凄いのは皆さんなんですよー!ちゃんと行動して考えてますから。 それがあるだけでこの先も何とかなるんですよね。ゆっくりやっていきましょう!

[@marico2094]

自分と向き合うって。私は自分史エッセイを100枚近く書き上げた時、最初は辛いことばかりしか思い出せなくてペンが止まりました。でも編集部の女性から励まされて何とか対峙して、結果スッキリしました。今は資格を取得しようと毎日勉強して前進してる気がします。悲しい過去があっても心の中で整理すると、また見えてくる景色も違うな…と感じています。

[@climbingflogwell7974]

色々と苦しくて、今年一年は自分と向き合って自己肯定感を上げよう！と思って心理学などを学んでいたのですが、全然変われなくて悩んでいました。 自分と向き合うことは数年かかることなんだと知って、そんなに焦らなくていいんだ〜とホッとしました😂😂すごく救われました。 いつもとても参考にさせていただいています。ありがとうございます☺️✨

[@99YUKIUSACHIII]

修学旅行とか、旅行先では、眠れません😭自分の家じゃないと眠れません😰

[@のりこ-z7g]

りょうたさんも、HSPだから、私が気にしていた小さな事も、安心させてくれる言葉を言ってくれて、凄いなぁとゆうのと、ほっとしました☺️

[@マダムひめどり]

特にこのコロナ禍で自分のあり方、人間性を問われ続けている気がして正直疲れています。 元々自分は悪い人間だと思ってる節がありまして、常にチェックしていないと悪い方へ流れていってしまいそうで怖いです。 ただ多少チェックも緩めていかないと持ちませんよね。 無理せずいこうと思います。

[@くまりら-o4p]

最近疲れ気味で、仕事にも家の家事も、あえてゆっくりする様にしています。買い物のレジ待ちでレジうってもらったらすぐにエコバックに入れようとしていて、どんなに早く一生懸命だったなって思う部分があって。。 そんなにも時間なかったのかなって。

[@hamham1770]

転職して２ヶ月、職場に馴染めず自己啓発本を読みあさったり心を整える方法を学んだりもがいていたのですが空回りしたりして疲れました。疲れたら休んでもいいというお話しを聞いて少し救われました

[@松尾旋未]

いつもありがとうございます🙏 今日、まさに高齢者のHSPはどうしよもないのか？と思ってしまったばかりで、そのご相談したいと思っていたところです。 年齢高くなると自分も、周りのHSP仲間（特に女性は体調変化あるので）大変になってきています。 今日のお話参考にさせていただきます🙏

[@cocoyowa]

ポイントは『これからできること』と『過去の取り戻し』かなと思ってます。 歳をとってからだから感じること、できることもあるんですね。そういう方向性に目を向けると見え方も変わってくるかなと思ってます。 私も相談サービスでもある程度年齢のいった方は多いですよー!

[@松尾旋未]

ココヨワチャンネル　返信、ありがとうございました🙏 なんかとても感激しました。 これからやりたい事があります。 身体がなかなかついていかなくてジレンマありますが、先生のお言葉を胸に頑張ってみます❣️

[@榊原美奈子-o4n]

いつもありがとうございます！励まされたり癒やされることが多いです。40代になりました(T_T)また、普通の人になろうと頑張って疲れてしまいました。

[@onigirico]

そうかー。 なんか気分が乗ってきている時は、いろんなHSPの動画とか、自分の悩み事とかを調べたりして、ぐんぐん吸収できるんだけど、なんか一定時間が経つと、集中力が切れるというか、吸収力が落ちるというか………さっきまであんなに納得できてた言葉も、なんかお腹いっぱいというか……… そういう時が、自分と向き合うことに疲れた時なのか！？と思った。 今までは漠然と、あー、集中力切れたなー、飽きたなーぐらいにしか思ってなかった、分かってなかったのが、この動画で腑に落ちた！ と同時に、こういう自分と向き合う時間を、毎日1時間持てば、もっと早くもっと効率的に吸収、アハ体験(Ryotaさんが言ってた頭が電球につく感じを私はこう読んでいる（笑）)できるんだろうに！なんで私はこういう気が向いた時にしかできないんだ！と思ってたから、気が向いた時が自分と向き合いたくなってる時なんだなと思った！ 毎日1時間そういう時間を持った方が良い！っていうのも、自分を早く変えたい焦りから来てて、自分と向き合うって、そういう受験勉強みたいなことではないんだなと理解した😌

[@アルト-c3o]

一昨日、ハローワークで適性検査を受けました。結果の中で、人に関わることに関する値が全くなく、もしかしたら向いていなかったのかもしれない、と言われたことが一番刺さりました。前職は福祉系で9年程勤めていたのですが、その間何やってたんだろう、と暗い気持ちになりました。

[@cocoyowa]

福祉系で9年お勤めなら、その期間で救われた方々がたくさんいたと思うんです。 それって凄いことですよね。私は福祉系のお仕事されている方を尊敬します。ともあれ9年間まずお疲れ様でした。

[@アルト-c3o]

@@cocoyowa そんな子や人が１人でもいたら、ありがたいです🌸

[@福間達也-t7d]

9年間の頑張りに敬意を。

[@アルト-c3o]

@@福間達也-t7d 暖かい言葉、ありがとうございます。

[@大福大福-n1t]

体に不調があれば会社を休めるけど、心の場合休めない 頑張れない 会社では笑って 働けるだけ幸せって思いたいけど 記憶力の低下と会話も全然上手く出来なくて、老いなのか、病いなのか、鬱なのか

[@前田恵-i7d]

いつも一日の締めみたいな感じで聞いています。最近、コロナもあってか、精神的に疲れています。朝急いでいて、出るとき、あマスク忘れたとまた取りに帰り、イラついたり、普段ならマスクしなくて良いのにとか、毎日合う微妙な知り合いには、目の前であいさつをしたけど、無視されて、一瞬だけ会う人ならなんともないけど、毎日会う人だから気まずいです。向こうからも言ってこないし、何回か無視されたら、もともと人見知りなのに、こっちからいう勇気がないです。でも無言で通りすがるのは気まずいです。礼とかしても見てないし反応ないんですね。しかし、一メートルもあいてない距離が5秒位あるんです。他の人にはあいさつをしていたりしゃべっていたのを見たからモヤモヤします。 それと、送り迎えが苦痛です。特に朝の送りが色々ときついです。先生からもしっかりしてないお母さんと思われてそうで嫌だし、理不尽なことで怒られてしまうことありますよね。それで、しっかりしてないお母さんってイメージをつけられてそうでイライラするんですよ。配られた書類でもポストやファイルにほんとに入ってないことあるじゃないですか？絶対わたしが正しいわけじゃないが、相手もミスありますよね。なのになくしたんじゃない？ほんとに入ってなかったのかと疑われてるように見えてしまうんです。ネットで届いたものが封が開いていたり、子供の靴のサイズを図ってもらったのに、信頼のあった店なのにブカブカではけてもこけるし、最近こういうことが続けてありどうしてなんでしょう。わたしが引き寄せてるんでしょうか？考え方が良くないんですよね。悲観的ですね。明るいお母さんをみるとどうして自分はこんなに暗いのかと思います。

[@さやか-f3n]

向上心がありこうなりたいなって少しずつ変えようとしてもたまにああもう疲れたいやだ！ってなる時があるのでリョウタさんの話聞いて安心しました(*＿*) 本も最近よく読んでてたまにもう疲れるよ！ってなって嫌になることあるのでなんだか安心しました笑 でも良いって思った所はノートに書いて取り入れたりします☺️

[@cocoyowa]

私もたまに投げ出したくなる時ありますからね。 そういうものだと思ってゆっくり考えるの1番ですー! 美味しいものも毎日食べたら飽きるのと似てますー!

[@rolabeautyx]

HSPとHSSとHCS全部100点以上でココヨワチャンネルを見まくっています。自分に優しくしたいと思います。

[@matchyakko6388]

ワタクシも若い頃は何か焦って生き急いで足元救われ失敗してましたね😵💧ワタクシのほんと身近な人で居ますが若い頃から落ち着いてて。冷静で、常に平常心。まー、ぶれない。芯の強い人が居るけどね。余計な事は喋らないし、喜怒哀楽も、余りなくワタクシは正直不気味な感じがして全然相性合わないけどね(苦笑)良く言えばきもが座ってる。動じない。まー、我が家とは育ちも全然違うのでね。人生長いです❗️まーね～☺️アラフィフにもなると、そんなもうゆっくり人生構えられなくなる、年齢に来てるなとは思いますね。１０年なんか直ぐ過ぎますのでね。あっという間です。ワタクシも変化が苦手なのにマンネリな生活も飽きて来るのでとんでもない行動起こし(若い頃ね）、ドツボに、はまりましたね。後悔しても遅しだけどね。本日も有り難う御座いました。とても⤴️⤴️勉強に、なっております。

[@cocoyowa]

いえいえ!年齢と共に考えることも変わってくるんですよね。 特に50代が近くなってくると人生との向き合い方も変わってきます。その時に喪失しないようにするのが大切ですよね。 今後もご覧頂ければ嬉しいですー!

[@matchyakko6388]

@@cocoyowa さんへ、喪失ねー、分かりました。お忙しい中律儀に返信有り難う御座います。これからもヨロシクどうぞお願い致します🙏

[@スナネコ-d8p]

44歳です。 ほんとに痛感です😰 トラウマ、コンプレックス、人に言われて傷ついた言葉が、いざ行動する時とかに思い出してしまいます💧 無理に忘れようとしない方がいいのでしょうか…？ 相手を責めるよりも自分ばかり責めて負のスパイラルです💧 りょうたさんのお言葉、お薬みたいです✨✨

[@moufuohisama]

優しい😭

[@プリコチビ]

4年前に倒れて鬱になって、初めてHSPだときづきましたが、改善方法がみつからないままもう41歳独身。仕事を辞めて彼の家でゴロゴロする毎日。 理想と違う自分から立ち上がれずにいます。 動画を拝見するようになって学ぶ事はありますが、HSPだと言い張る彼はあまりHSPに見えずむしろ高圧的で先が見えません。根は優しいのですが...。 本当に他人と比べて劣等感ばかりです。 マウントしてくる人が多くもう拠り所がないです。 病院にいっても耳鳴りや、頭痛、倦怠感が全く取れないです。 この性格やめたいです。 狭き門からの脱出出来る考え方のアドバイスが欲しいです😭

[@cocoyowa]

基本的には環境を変えることになります。今の環境が問題でそうなっちゃっていることがほとんどなんですね。 マウントしてくる方が多い場合…やはり他人依存気味。八方美人になっている可能性が高いと思います。 他人軸と八方美人の動画があるので、その2つからご覧頂ければと思いますー!

[@プリコチビ]

返信ありがとうございます。 既に動画はどちらも拝見させて頂いたものでした。 なかなか難しいですが、自分軸にする努力を無理なくしたいと思います。 依存して嫌われたくないと思うと無理してしまいますが、なかなか本音が出せなく難しいところです。

[@yuripobox]

お疲れ様です。久しぶりに見ましたが、今度こちらの内容をブログに載せてもらえると嬉しいです。実は動画が得意ではないことに気がつき…、最近KZbinからは離れていました。でも今回の動画は興味があったので久しぶりに見てみました。 ブログで文章で読めると今後も自分のペースで理解できるので助かります。よかったらご検討いただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

[@misakimorita2274]

ずっと自分に向き合い続けてここまで受験勉強を頑張ってきました。 でもここ最近、もうだめ、というわけではないのですが、なんだかつかれてきました。 めちゃくちゃ目標を高く設定して、叶うわけない、と思いながら、毎日本当にロボットのように地道な努力を続けてきたんです。 無理しないように。 そして、12月ごろ、努力の甲斐あって、過去問で安定して合格最低点を超えられるようになったんです。 でも、そこから勉強するのが怖くなりました。９月、１０月くらいまでは受かるわけない、というレベルだったのであまりに早い変化に怖くなったんです。受かったらどうしよう、という恐怖にずっと襲われていました。

[@misakimorita2274]

めちゃくちゃハートマーク速くてびっくり😲

[@早川香蓮]

こんばんは🌙いつもためになるお話ありがとうございます😃私は54歳にしてHSPだと気付きました！ 今まで人間関係につまずいて何度も転職してきまして今、やっとほぼ１人でできる仕事に就きましたが【コンビニのパート】１人しかいない上司と同僚の１人とどうしても合わず、上司やその同僚となるべく顔を合わせずに仕事ができるように休みをとるようにし、この仕事を最後の仕事にしたいのですが… 大きい会社に勤務していた時にはもっと嫌な人が沢山いたんだから今の状況は良いんだと自分を納得させてなんとか頑張っています。 😥親はわりと褒めて育ててくれたと思いますが自己肯定感が低いんですよね～どうすれば自己肯定感高められますか？

[@cocoyowa]

自己肯定感の高め方はまた動画を撮影しますねー! ブログ記事は既にあるので、アレならブログの方をご覧頂くといいかもしれないですー!

[@早川香蓮]

返信ありがとうございます😉ブログ拝見させていただきますね。動画も楽しみにしております❗️

[@nagakare2658]

10代の頃からこんな感じなんですけど、おかしいですか？

[@MS-rd3en]

それでが多いですね

[@ななし-f1b]

周りに迷惑かけてばっかだし 何も頑張ってない私が生きててもいいのかな

[@cocoyowa]

こういうこと考えちゃう時期ありますよね。 ポイントは「社会貢献しなくてもいいし、人の役に立たなくてもいい」ってことです。 これがわかるともっと自分らしくやろう!って思えるようになりますよー!

[@meeemaa6110]

この動画とは少し離れてしまいますが、ずっと悩んで気になっていることがあります。私はHSPだと気づきました。そして、1年生の息子は、スペクトラムや、ADHDだと診断されたことがあります。知能検査の結果凸凹があり、診断されました。約1年が過ぎ、再度知能検査をしたら、苦手分野が伸びていて、ひどい凸凹無くなり、平均領域になりました。ずっと思っていたことは、息子はHSCなのではないかと。ADHDはうっすら素質あるとは思います。ですが、HSCの方が当てはまることがありすぎます。線引きしても、意味が無いのはわかっていますが、、、大きな声でこの子はHSCなんだと、言いたいのに、ハッキリ言えない、わからない気持ちでモヤモヤしています。どうなんでしょう💦

[@cocoyowa]

こういう時は特徴だけに目を向けるといいかもしれません。 お互いにストレスになっちゃうのが1番つらいんですよね。特徴に目を向ければ、大事なお子さんに注目できるのでお互いの関係も良くなります。 HSCとの接し方は他の動画もあるので、宜しければご覧くださいね。

[@meeemaa6110]

ココヨワチャンネル 返信ありがとうございます。まさに辛いです。チックも出ておりこちらもそれに過敏になり、腫れ物に触るかのように接してしまい疲れる毎日です。特徴を認める。忘れてしまってました。動画見ていこうと思います。ありがとうございます。

[@melonlemon5507]

HSPって住まい大事なんですね。 結婚してから実家より古い一軒家に住む事になってしまいそのうち慣れるだろうと過ごしてきましたが何してもすぐ疲れてしまうのはそのせいなのかもしれないと思えてまた気持ちが楽になりました🥲いつもありがとうございます。

[@cocoyowa]

住まいはめっちゃくちゃ大事ですー!それについては、また新しく動画も考えますね。 さらに言えば、どこの地域に住むかでも人生の3割くらいが決まっちゃいます…。

[@melonlemon5507]

@@cocoyowa 返信ありがとうございます🥺もう4年も経つのに本当に慣れないのです。自分の実家は私の部屋だけ後で付け加えてとても綺麗なままで未だに居心地が良くて…綺麗なところに住めばこの疲れが取れるのか何なのかを知りたいです。無理のない範囲でいつまでも待ちますのでまた教えてもらえると嬉しいですm(_ _)m