วางแผนกินอย่างไรให้น้ำหนักลดแบบสุขภาพดี ?

[@doctorweightwellnessclinic]

"การลดน้ำหนักที่ได้ผลยั่งยืน" เราควรให้ความสำคัญที่การค้นหาสาเหตุ ทำความเข้าใจสุขภาพร่างกายเราก่อน และวางแผนดูแลรักษาให้ตรงจุด ตรงกับปัญหาที่เรามีอยู่ตอนนี้“ #ก่อนพุ่งไปที่คำถามว่า...ลดน้ำหนักต้องกินอะไร ? กินอย่างไร ? ออกกำลังกายมาก น้อยแค่ไหน ? กินวิตามิน อาหารเสริม หรือ ใช้ยาใดในการลดน้ำหนัก ? อยากให้เริ่มต้นที่คำถามว่า...#สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญเปลี่ยนไปคืออะไร ? คำถามนี้ จะช่วยให้เราเริ่มต้นการดูแล จัดการเรื่องการลดน้ำหนัก เพื่อการมีสุขภาพกาย ใจที่ดีอย่างตรงจุด ! #หมอหล่อคอเล่า #DoctorweightwellnessClinic

[@doctorweightwellnessclinic]

#วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือวิธีใด? การลดน้ำหนักในยุคนี้เป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสนใจกันมากขึ้น เพราะเทรนด์การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและดูดี เป็นสิ่งที่เราให้ความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคนี้ แต่การลดน้ำหนักด้วยวิธีใดล่ะ ที่เป็นวิธีที่ดีที่สุด ? . คำตอบ ก็คือ "วิธีที่ช่วยแก้ปัญหาสุขภาพต้นตอสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น ไขมันสะสมเรามากขึ้น หรือ ทำให้เราอ้วนขึ้นนั่นเอง ที่เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับตัวเรา" . ดังนั้น การลดน้ำหนัก ที่เป็นไปอย่างเหมาะสมและสามารถแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด จึงควรเริ่มต้นจากการ #ทราบปัญหาสุขภาพของตัวเราเอง จากการพบแพทย์ พูดคุย ปรึกษา ตรวจสุขภาพ เพื่อให้ทราบผล ทราบสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุด...ก่อนที่จะเริ่มมองหาแนวทางการแก้ไข รักษา หรือ ฟื้นฟูสุขภาพ ! เช่น กินอย่างไรดี ? ออกกำลังกายแบบไหน ? ต้องทำ IF หรือไม่ ? เป็นต้น . หากเราไม่ทราบว่า อะไร คือ สาเหตุที่ทำให้เราอ้วนขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น ? แล้วเราจะเริ่มต้นแก้ไข รักษาปัญหาต้นตอเหล่านี้อย่างตรงจุดได้อย่างไร ? สิ่งนี้จึงเป็นความตั้งใจของหมอและ Doctor Weight Wellness Clinic ในการช่วยให้ทุกท่านที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น มีโรคอ้วน หรือ โรคในกลุ่ม NCDs ได้เข้าใจปัญหาสุขภาพต้นตอของเราเองอย่างชัดเจนและเห็นภาพชัด ก่อนที่จะเริ่มสู่แนวทางการลดน้ำหนักด้วยวิธีการต่าง ๆ . "เพราะหากเราเข้าใจที่ต้นตอของปัญหา เราก็จะแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างถูกต้องนั่นเอง" #MetabolicHealthWellnessClinic #DoctorweightwellnessClinic