五青汁健康好處 | 五青汁熱量 鉀 纖維 蛋白質 | 五青汁不適合那些人 | 五青汁份量 | 營養師媽媽Priscilla

[@bendomlam]

Priscilla媽媽，皮膚那麼美白，一定進食得好有規律，是一位模範營養師靚媽。

[@ywahkong9515]

謝謝

[@LM-wz9xv]

感謝您的分享。 如果我做了三份並將兩份放在冰箱中並在兩天內喝完，會有問題嗎？ 我通常自己做蔬菜汁。 我會混合 1 條羽衣甘藍、 10片小菠菜葉 、 1/5 個苦瓜、 3 條芹菜條、 1/3 個紅大麻花椒 (twister pepper)、 3 條小胡蘿蔔條、 3 條小玉米條 (baby corns)、 8 條豌豆 (snap peas)、 1 個小蘋果 (Ambrosia)、 1/2 個綠色獼猴桃、 1/3個羅馬番茄， 枸杞子8-10粒、 杏仁8-10粒、 脫脂牛奶1/2杯、 無糖豆漿1/2杯、 檸檬汁1湯匙、 抹茶1/2茶匙、 蜂蜜或楓糖漿1茶匙、 肉桂粉、椰絲、 姜、蔥少許。 我使用強力攪拌機全功率攪拌 40 秒，分成三杯，然後在兩到三天內喝完。 你認為我的蔬菜汁有什麼問題嗎？ 我的成分之間有衝突嗎？ 謝謝你。

[@LM-wz9xv]

@@nutritionmama 從來沒有想過豆漿和蔬菜之間的衝突。 但是，牛奶也含有鈣。 正如你所提到的，衝突是很難避免的。 謝謝你的提醒。 我會從配料中去除豆漿。 你認為把剩下的放在冰箱裡1-2天有問題嗎？ 氧化會不會對健康不利？

[@camkinghk9359]

片中說鉀可從蔬菜湯涉取，有報導指蔬菜經過高温烹煮後，營養幾乎流失，可否講解一下

[@ywahkong9515]

請問主持人，呢5種蔬菜假好用炒的方法有没有用，哪種好？

[@nutritionmama]

炒來吃當然更比榨汁好, 纖維較高, 飽感更高, 熱量更低. 任何一種蔬菜都是有其好處的

[@FitnessMandy]

未飲過五青汁，要好大勇氣先可以飲😅

[@petersoncarlos1050]

未飲過五青汁, 因為如果食成個完整蔬菜, 會保留比較多營養, 所以比較少打汁飲

[@rainleung7297]

請問如食博血丸，有三高，糖尿病，尿酸等問題，不喜歡食水果蔬菜，是否可以飲五青汁取代？

[@Ericshen1020]

請問 日本很流行的青汁 小麥粉 適合腎臟第三期 腎絲球過濾率45分的人 拿來補充膳食纖維嗎？🥹

[@nutritionmama]

我知道你提的產品, 但我沒有營養資料. 這產品有機會是鉀高的, 但我不肯定. 最好找營養師問問.

[@kelvinthykheungyeung2588]

我驚飲到面青，面青汁😂😂

[@nutritionmama]

面黃機會大些😜

[@siewleekoh9885]

请问五清汁什么时候喝？

[@ngjane3420]

你好 請問 椰棗健康吗

[@candyng1542]

平時打一杯凍飲，只是用一條青瓜+一條西芹+少少0檬汁，請問鉀高嗎？有什麼要注意？

[@candyng1542]

@@nutritionmama 謝謝你

[@amanng8411]

打五青汁嘅時候可否加點蜜糖🙏

[@amanng8411]

@@nutritionmama 🙏🙏😍

[@anitawong2575]

會唔會太寒？

[@waihungtang3932]

我雖然不是中医師，但是我短到五青汁的材料是寒涼的，特別是長者；大家如果有疑問可以請教註冊中医，也和西医。 我都是吃原水果，甚小飲果汁。

[@leungkinwah8035]

長者更加要打汁

[@bennychan1829]

我是重高壓重LDL患者, 今天就喝了超臭五菁, 再吃了McDonald's餐 120剛量了也不到, 一般已巳吃了會上160-170左右

[@ywahkong9515]

可唔可以講五青汁1人份量多少🙏

[@paulinelaw6246]

飲過，無唔舒服。 身體沒什麼變化。