蘋果醋效用是甚麼 (English Subtitle)？蘋果醋不宜吃太多！apple cider vinegar | 營養師媽媽Priscilla （粵語中文字幕)

蘋果醋是否可以減肥，降血糖，殺菌，排腎石? 營養師媽媽分析蘋果醋的聲稱好處， 並介紹坊間的蘋果醋飲品選擇。
#營養師媽媽priscilla #廣東話頻道 #蘋果醋
00:00 蘋果醋是什麼?
02:56 蘋果醋聲稱好處一 : 能否有助減肥?
04:40蘋果醋聲稱好處二 : 可控制血糖?
05:30蘋果醋聲稱好處三 : 有助殺菌?
06:22蘋果醋聲稱好處四 : 有助溶解腎石?
07:56 蘋果醋建議食用份量
08:22 食用蘋果醋禁忌
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Can apple cider vinegar lose weight, lower blood sugar, kill bacteria, and eliminate kidney stones? Nutrition mama analyzes the claimed benefits of apple cider vinegar, and introduces the choice of apple cider vinegar drinks in the market.
#Nutrition Mama Priscilla #Cantonese Channel #Apple cider vinegar
00:00 What is apple cider vinegar?
02:56 Claimed benefit of apple cider vinegar 1: Can it help lose weight?
04:40 Claimed benefit of apple cider vinegar 2: Can control blood sugar?
05:30 Apple cider vinegar claims three benefits: Helps kill bacteria?
06:22 Apple cider vinegar claims four benefits: Help dissolve kidney stones?
07:56 Apple cider vinegar recommended serving size
08:22 Contraindications for consuming apple cider vinegar
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[@flemingteens4519]

Thank you 營養師 Priscilla

[@takwong7016]

多謝分享🙏🏻

[@graceli6623]

謝謝Priscilla的分享🙏🙏🙏

[@graceyim2941]

Thank you, Priscilla.

[@benyeung4684]

我幾年前胃酸倒流問題相當嚴重, 生活習慣又唔好, 可樂當水飲, 自從開始飲蘋果醋, 每日飲兩杯加大約2湯匙蘋果醋既水, 胃酸倒流問題解決左好多, 同時, 蘋果醋水對味覺既刺激同可樂有少許相似但係又強好多, 令我自然地對可樂既興趣減低左, 自此以後飲少左好多可樂, 而家身體機能比當年好左好多

[@lalali1882]

飲一些有可能傷害牙齒和有颜色的飲品,可以用使用飲管,非常好,不傷牙齒的 （環保飲管） （牙醫生推薦的）👍👍👍

[@leeeling2174]

自己算是長期飲用蘋果醋，確實效果係非常好，尤其是用在消化不良嘅時候。亦都本身沒有三高問題，但飲食方面，都幾好高碳水，所以更想借助它來抵消少許害處 😅

[@pianovideo9220]

講得好清晰謝謝營養師

[@TerTerMi]

我反而覺得唔夠入肉...應該拎多d數據同深入d去分析...人地講緊點解會降到血糖...？係有科學研究同入左身體裏面所産生既化學反應...並唔係食小左野，而減左熱量同卡路里去減低身體血糖咁簡單囉... 本人都聽不同平台分析，食物係胃内，所産生既化學反應而進行既數據分析...大家可以研究下既。

[@yk3813]

Thank you!

[@fionfion2098]

心血管塞和小中風，吃膽固醇和阿士匹靈，可以飲蘋果醋?

[@user-hr1nt2jf3u]

如果胃酸過多，是否不適宜飲用蘋果醋？

[@yukmuiyuen6971]

膝蓋疼痛可以喝蘋果醋嗎？🙏

[@tanpeng9442]

Good...Very Good!!! Very clear explanation 👍👍👍26/4/23

[@meihsu1408]

Good information thanks 👍

[@woanhueyteh495]

謝謝醫師講得很清楚🎉

[@vinitong77]

请问胶囊的苹果醋OK吗

[@Sugar52588]

我早晚2杯!

[@davidho1424]

比較酸，對胃會不好嗎

[@teresalam7888]

Jamieson 有蘋果醋丸，是否同蘋果醋有同一效果？

[@PL-oy3xe]

可以講吓檸檬磚嗎?

[@ksmok3514]

謝謝美女營養師媽媽分享！

[@paulacheng7168]

有不少人說醋對血管好。是否有助呢？謝謝

[@hungyeehealth]

謝謝妳了，這個資訊，很貼地呀？

[@TerTerMi]

我反而覺得唔夠入肉...應該拎多d數據同深入d去分析...人地講緊點解會解到血糖...？係有科學研究同入左身體裏面所産生既化學反應...並唔係食小左野，而減左熱量同卡路里去減低身體血糖咁簡單囉... 本人都聽不同平台分析，食物係胃内，所産生既化學反應而進行既數據分析...大家可以研究下既。

[@sharonchu7700]

講得好清晰👍🏻

[@TerTerMi]

我反而覺得唔夠入肉...應該拎多d數據同深入d去分析...人地講緊點解會解到血糖...？係有科學研究同入左身體裏面所産生既化學反應...並唔係食小左野，而減左熱量同卡路里去減低身體血糖咁簡單囉... 本人都聽不同平台分析，食物係胃内，所産生既化學反應而進行既數據分析...大家可以研究下既。

[@chuiyeung2997]

我有飲蘋果醋加lemon juice.每日一茶匙加水250ml

[@sandysichen6927]

胃酸倒流適合吃蘋果醋嗎

[@tammyng1579]

對血管可唔可，飲蘋果醋

[@betty25904]

之前有試過，但因胃酸過多冇再食，想再試，若加蜜糖是否会好D？謝謝妳！

[@betty25904]

知道，謝謝妳！

[@jimmyso4334]

Hello Priscilla.....請問吃蘋果醋 capsule 跟飲蘋果醋是否一樣有效呢 ?

[@nutritionmama]

蘋果醋補充品是脫水產品, 未見到有很多大型研究證實效用

[@evakwan2965]

Thanks for info. Recently bought a bottle of apple cider vinegar tummies from Costco. I don't see acetic acid instead they have apple cider vinegar, malic and critic acid on the list. Is this an OK vinegar to consume everyday?

[@nutritionmama]

Apple cider vinegar can be consumed everyday if well tolerated

[@leolok2632]

Dr. Berg 大力鼓吹飲蘋果醋apple cider vinegar ACV, 主要成份是醋酸acetic acid, 可以減少皮下脂肪，每天早晚一次，每次兩teaspoonful但必須稀釋大約一比15，否則對胃刺激。用飲管及之後漱口可以避免對牙齒侵蝕。

[@Daz0g745]

早上飲定晚上飲好D

[@nutritionmama]

應該無大分別

[@mandywoo7857]

请问萍果醋液体和吃粒状的有区别的功效吗？

[@mandywoo7857]

谢谢

[@cherrywang9681]

我懷孕期間都可以飲嗎？上一胎有高血糖……

[@Ericshen1020]

蘋果醋 加檸檬原汁 加水 1:1:4-5是我的喝法 怕酸的可以多加一點水 比較像可以幫助胃酸 消化食物 我都飯前30分鐘先喝 飯後 30分鐘再喝 效果不錯 但如果胃不好的人 要問一下醫師比較好哦 畢竟是比較酸的 不如就是多加一點水 調淡一點

[@nutritionmama]

不過要小心牙齒, 飲完最好漱口

[@Ericshen1020]

@@nutritionmama 真的 我都有漱口 👍

[@freechina-8964]

用飲管

[@sclyip]

Do I need to refrigerate apple cider after opening?

[@nutritionmama]

Yes, it's best to refrigerate apple cider after opening.

[@juneli7419]

類風濕可以飲用時

[@lokyee2645]

我都想知道可唔可以飲

[@shirleychan545]

請教一下🙏這幾年坊間都有推薦mother蘋果醋+電解粉+檸檬汁。是否適合任何人仕飲？

[@TerTerMi]

你聽完講到無零兩可，就知佢唔比任何command你應唔應該飲，聽多好幾個平台試下，可能比到答案你

[@katycat3200]

@@TerTerMi 對的講完等於零

[@ssslok]

我現在有制水克菲爾（water kefir) ，常在第二次發酵時加入蘋果，是否這和apple cider vinegar 有相似的效果？

[@nutritionmama]

如果Kefir內的益菌你可以保存活性, 原則上比蘋果醋更好

[@ssslok]

多謝你的回覆，我很喜歡你的影片。我自己曾患大腸癌，現在家人亦在未期肺癌，所以聽你的影片很有幫助。 那麼，飲用kefir時的氣泡是否代表益菌有活性？

[@ybunn7605]

想請問女性上年紀全身肉又厚又實，醫生建議減重，她亦想減重，上落樓梯更難，該如何飲食，但愛吃月餅，一年四季隨見隨買來吃。

[@freechina-8964]

月餅 垃圾食物 自己害自己

[@ivyko1314]

請問兩湯匙蘋果醋加少少蜜糖一起飲可以嗎

[@leeeling2174]

怕酸嘅，偶然這樣飲係無害。 自己試過空肚時感到胃部不適，亦加了少許蜜糖，飲用後，胃部不適好快消失 👍 但平時，已吃過東西，通常都不會添加蜜糖入去。

[@lawchitong9360]

請向用心臟起膊機可否用蘋果醋？

[@999silverhk]

Why not😂?

[@fgg5978]

Mother 苹果醋自打咀巴， 话醋酸杀菌，但又标榜D 渣渣有益生菌，用菠萝盖去想都知係咩回事啦。

[@TerTerMi]

我聽完都覺得自打咀把感覺...比較膚淺，唔夠深入

[@keilokwai5669]

有痛風，糖尿病患者可以飲蘋果醋嗎？

[@nutritionmama]

由於蘋果醋的食用量很少，最多1-2湯匙，對血糖和尿酸影響有限，一般可以食用。個別健康情況請諮詢你的醫生

[@kaikeitang7046]

👍

[@pennyp4724]

请问apple cider vinegar 加入骨湯做 bone broth, 會形成什麽鈣？草酸鈣？容易被人体吸收嗎？

[@wpgc2]

蘋果豬腳姜 !!

[@DXENO-XTREME]

Is rice vinegar the same thing as apple cider vinegar? Can rice vinegar lower blood sugar? Tks

[@nutritionmama]

Not the same, there is more research on health benefits of Apple cider vinegar.

[@hunghui1418]

可增强免疫力

[@kinpochan2005]

你好，請問天然藍莓果醬需不需要放雪櫃保存🙏

[@nutritionmama]

要的, 因為沒有添加防腐劑

[@kinpochan2005]

@@nutritionmama 唔該哂🙏

[@jeanwang2475]

Hi Priscilla, for age 60 or over, and the weight is overwhelming, can apple cider vinegar works to reduce the fat?

[@nutritionmama]

The effect won’t be significant. Control calories from other foods will work better

[@jeanwang2475]

@@nutritionmama thank you Priscilla!!!

[@999silverhk]

Need fasting , 168, or OMAD for great result🤗

[@shekc4366]

@@nutritionmama

[@doris001956]

Priscilla 什麼叫做 0-3 營養呀 ？

[@nutritionmama]

0-3 營養指0-3 歲幼兒營養

[@lisetteheung8016]

請問蘋果醋可对胃酸倒流有幫助嗎？

[@nutritionmama]

不少人試少量似乎有點幫助，雖然未能足夠證據證明，但值得一試

[@user-lp7hd3ut1g]

请问可以用苹果醋煲饭吗

[@nutritionmama]

未試過. 應該可以, 不過, 估計要吃很多飯才可以攝取到1湯匙份量, 倒不如直接吃更好

[@cindysin2347]

我食開蘋果醋一個時期，痛風問題消失咗。

[@cindysin2347]

@maymay9974 飯後開水飮。

[@user-xz9xh8tu6d]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤> 8:52 ​@@cindysin2347

[@user-ti5br2wk1t]

請問早上飲蘋果醋好還是晚餐之後飲好？

[@nutritionmama]

無大分別

[@Donotbebrainwashed]

早上 晚上飲均可，但晚上飲記住是瞓覺前三個小時飲，要不然會胃酸倒流 ，最好是餐前或後飲。 但有時都睇個人，好似我自己咁，夜晚食飯一路食一路飲，或跑完步沖一杯補充水份

[@queenieli7033]

想要超級食物營養餐單怎樣下載

[@nutritionmama]

可到以下連結輸入電郵地址下載: 功能食物保健餐單: deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e

[@YuntongTse]

請問蘋果醋跟一般白醋功效一样吗?

[@nutritionmama]

功效不一樣。蘋果醋有發酵，較多健康好處

[@ry413]

I mix it with lemon juice in water, two to three times a week, drink it with a straw

[@wailingyu7766]

營養師媽媽：妳著粉紅色，好靚！加上妳的面色，少少粉紅，看起來好像很健康

[@user-dd6mc4ro6k]

我想問有痛風可以食蘋果醋？ 謝謝

[@nutritionmama]

無問題的

[@user-dd6mc4ro6k]

謝謝

[@likemai1566]

8磅？我15日，已經可以減20磅，不過我一日食一餐，食蘋果醋係有效。橄欖油，其他油都無食效果會更好。

[@nutritionmama]

多謝分享

[@candyng9316]

一

[@mankuenshum1091]

請問可以早上空肚飲嗎？

[@wlc142]

我有飲過蘋果醋加水，但飲完個胃有啲唔舒服，所以又停止飲覺得對自己唔 適宜。

[@tsewing9641]

加少少蜜糖飲用~會好些

[@kathyli8461]

你好，我飲左蘋果醋後出現心跳快，為什麼呢？

[@nutritionmama]

飲了多少呢? 蘋果醋是在食道以內, 應該不會引致心跳快的反應, 如果有疑慮的話, 最好諮詢你的醫生.

[@kathyli8461]

2湯匙左右,再加水

[@markhongweima1951]

有一次我把蘋果醋和金銀花代茶飲一起喝，過後就頭暈暈的，不知道會不會蘋果醋和中草藥有相互作用？？？

[@nutritionmama]

個人情況不便評論, 但可能是體質或個人反應, 如果持續有這些頭暈反應, 請考慮看醫生

[@henryzhang6489]

why u mix together ?

[@candyli318]

你好，萍果醋一日中，什麼時候飲用最好，謝謝🙏🏻

[@henryzhang6489]

before meal

[@Bj-vg9xz]

請問超商賣的蘋果醋一天喝兩瓶會不會太多

[@nutritionmama]

一般建議進食份量是1至2湯匙, 兩瓶有多少毫升? 份量無需太多.

[@Bj-vg9xz]

超商賣的是綜合果醋有加蜂蜜擰檬蘋果醋一瓶是300毫升

[@alicechan-tr7pc]

我有胃痛，唔知飲唔飲得蘋果醋所以冇飲過

[@nutritionmama]

蘋果醋用的份量很少, 若1湯匙計, 而且加水開, 不知道幫不幫到, 有興趣可以一試

[@faichiu4048]

蘋果醋，開始飲，之後是否放雪櫃？請解答！？

[@nutritionmama]

開了要放雪櫃

[@pseto3883]

​@@nutritionmama但我google 都说無須放雪櫃,只要密封便可,因為它本身的酸性有防腐作用？

[@tsewing9641]

​@pseto3883 室温只能擺放6個月 ？

[@cne_tangmongleimong5480]

飲蘋果醋可以改善胃酸倒流嗎？

[@nutritionmama]

有個別研究說有幫助, 你可試試. 這篇文章給你參考: www.medicalnewstoday.com/articles/324034

[@cc-uy5ci]

我长时间有胃酸倒流，一直吃药PPI， 最近停了 换苹果出刚刚试了几次，这几天都没有发生，早上醒来嘴巴是甜的，我晚饭前10毫升苹果醋加水用吸管喝 然后漱口吃饭

[@graceyim2941]

黑酷有同樣的效力嗎？

[@nutritionmama]

黑醋也是有健康好處的

[@graceyim2941]

@@nutritionmama Thank you. I love Dark Vinegar. 😄

[@mabelmabel2519]

我代我女友問，佢想知你的皮膚点解可以咁白淨透紅呢？

[@mabelmabel2519]

@@nutritionmama 咁你用那只粉呢？

[@user-hy6tb6kk9c]

請問蘋果醋會否導致骨質疏鬆？

[@user-hy6tb6kk9c]

明白，謝謝您的回覆😁🙏

[@hingwong3964]

❤😂🎉

[@ty3659]

你話with mother的蘋果醋有熱量，即意思斷食期間不能飲用？

[@nutritionmama]

斷食時不攝取熱量的話, 這些蘋果醋是有點熱量的, 請參考營養標籤

[@ty3659]

@@nutritionmama 單係bragg牌with mother呢款係0熱量的，如果你話有熱量，應該不是純蘋果醋，係有添加額外其他野，只係奇怪你話with mother基本都有熱量

[@user-ov5fr5fh2f]

你好，孕婦能喝蘋果醋嗎？喝蘋果醋體質會不會變成酸性的？

[@nutritionmama]

蘋果醋正常食用份量很少, 對孕婦和體質影響有限.

[@peggy2155]

請問有胃酸倒流，適宜飲蘋果醋嗎？

[@nutritionmama]

要看個人情況, 但一般少量(1-2湯匙以內)是可以的.

[@lwtang1335]

我上年開始有消化問題及胃酸倒流於是每天飯後1茶匙蘋果醋加水飲用及選擇合適自己的新鮮原食物，改善了95%，其餘5%是因為有時食錯食物，貪食或太夜進食，所以問題是可以改善的。

[@lliz4905]

經常腹瀉吃蘋果醋有用嗎？

[@nutritionmama]

沒有太多研究証實, 但蘋果醋有益菌對腸道健康好, 不妨試試.

[@tamdavid8311]

天地一號好甜，應該減唔到血糖

[@anniechoi9503]

錯重點：件衫咁靚嘅😘

[@winnieCheung-et6dc]

蘋果酷可以再那買到謝

[@nutritionmama]

大型西人超市可以買到, 或健康食品店

[@cheeyew4190]

苹果醋有益菌？

[@nutritionmama]

有mother(看上去較濁)的蘋果醋有少量

[@Ben-ds1xw]

天地1號得唔得？

[@jojolai9958]

太甜

[@lammartin654]

每日飲過多嚴重傷肝神!

[@nutritionmama]

一般建議份量是1湯匙. 所有食物吃太多都是不好的

[@kathyli8461]

請問蘋果醋內是否有酒精？

[@nutritionmama]

沒有酒精, 中段被發酵成醋酸了.

[@deanfung7667]

👍🏼👍🏼👍🏼❤️💞💞🥰🙏

[@agostinorei8515]

栢格醫生講哂啦😂😂😂😂

[@user-di1zt7gg6i]

唔好攞個按摩師耀武揚威得唔得，好撚柒😹

[@MKLA000]

我吃蘋果醋-膠囊。

[@nutritionmama]

多謝分享

[@kanlam1474]

😂

[@siucheong4066]

大陸買醋天地一號有沒有用功效對身體壞處好處。我不知道好与壞。回應吧!謝謝你

[@Simon12442]

天地一号是加糖飲品.. 无益

[@one230007]

有啲蘋果醋以藥丸形式。其實係乜嘢成分。

[@nutritionmama]

天然食物最好

[@cc-uy5ci]

听不懂啊

[@nutritionmama]

請看中文字幕

[@SonamNasa]

中醫角度，酸喺入骨，小心

[@nutritionmama]

多謝分享

[@TerTerMi]

唔好意思，營養師太太，我反而覺得呢段片唔夠入肉...應該拎多d數據同深入d去分析...例如：人地講緊點解會解到血糖...？係有科學研究同入左身體裏面所産生既化學反應...並唔係食小左野，而減左熱量同卡路里去減低身體血糖咁簡單囉... 本人都聽不同平台分析，食物係胃内，所産生既化學反應而進行既數據分析...大家可以研究下既。

[@nutritionmama]

多謝你的意見. 有機會再分享你提出的角度

[@haominglin8735]

实事求事，苹果醋不是圣水!!😂😂😂

[@yunwahwong3222]

👍

[@eannli4566]

心血管塞和小中風，吃膽固醇和阿士匹靈，可以飲蘋果醋?

[@nutritionmama]

個人情況最好諮詢醫生