واش ممكن ناكل النشويات في الوجبات بجوج ؟ شنايا آثار انسحاب السكر ؟

Рет қаралды 19,934

Күн бұрын

Пікірлер: 257

@Laila-laila76 3 ай бұрын

انا هادي 3 سمنات باش بديب فهاد 3 ديال سمنات نقصت 6 كيلو كنت 123 ادابا 117 كيلو اراني غادا الحمدولله بيخير غير تشجعو مع خونا صبور الله اجازيه ربي ايحفضله بنيتو انشالله احنا غاديين فتاحدي اسيل❤❤

@Walowalo119 3 ай бұрын

برافو كملي راك غادا مزيان 💪

@المحاولة 3 ай бұрын

بدأت الصيام المتقطع يوم 05/08/2024 الى اليوم و مستمر ان شاء الله كان وزني 104 kg و الآن اصبح وزني 92 kg مع العلم أتناول وجبتين في اليوم و لا أمارس الرياضة لضروف العمل المرهقة ... تحياتي اخي صبور من شرطي مزاول

@nourolhouda4935 3 ай бұрын

غادي يبقاو العضلات مرهلين مشاكيل صافي كيديرونجيو بعيد على المظهر

@المحاولة Ай бұрын

الحمد لله اليوم بوزن 80 kg . و لا توجد مشاكل بمظهر الجسم

@HassanBnjaa 3 ай бұрын

الصيام المتقطع نعمة من الله بارك الله فيك خويا محمد صبور وجزاك الله خيرا

@asmaebadssi7277 3 ай бұрын

سلام خويا محمد صبور انا كان الوزن ديالي تابث ولكن من اكتشفت القناة ديالك وفهمت مزيان الصيام المتقطع بديت كنقص شكرا بزاف الله يجعلها في ميزان حسناتك ويخليلك اسيل وشكرا مرة أخرى

@bayanemasoudi2829 3 ай бұрын

عافاكم الى مدعيو معايا نشد طريق الرجيم راني مريييضة بسبب الوزن الزائد كنوزن 92, والطول 165. والسن 40سنة كنحس بحياتي واااقفة بسبب الاثار السلبيه ديال الوزن

@hananetlm183 2 ай бұрын

سبحان الله عندي نفس الوزن والطول. ولكن 41 سنة. يا الله ديري الكوراج ونلتزمو انا وانت. للاشارة كنت اكثر من 100 ونقصت بالصيام المتقطع. ولكن كي حبسته عاود سمنت. 😢😢😢😢وما بقيتش مرتاحة في الجهاز الهضمي

@OmmedahmedOmmedahmed 3 ай бұрын

السلام عليكم الله يجازيك خويا انا ثلاث ايام باش عرفتك اخويا ان شاء الله ربي وفقني نمشي معاكم فهاد البرنامج ديالكم في ميزان حسناتك ان شاء الله

@menissa 3 ай бұрын

أقل شيء ندروه معاك هو لايك البرطاج لأنك تستهل كل خير نفعتنا بزاف الله يرحملك الولدين أخي

@souadjaa4540 3 ай бұрын

بديت مع العائلة ب 110 ودب وصلت 96 ومزاااال مكملة ان شاء الله نوصل 75 واخة بعد المرات الميزان كيتعكس ولكن ماشي مشكل مكملة😍 شكراً كوتش

@AbifSouad-mg9zo 3 ай бұрын

أخي محمد شارك معانا شي كيكة 🍰 صحية

@عليعلي-ذ4ق2ت 3 ай бұрын

@@AbifSouad-mg9zo وي صح عندي عيد ميلاد بنتي في هذا الشهر نتمنى توجدها لنا عن قريب عيد ميلاد بنتي 11من هذا الشهر

@menissa 3 ай бұрын

أنا حطة كيكات صحين على قناتي يوميات منيسا وكنحط وجبات الصيام المتقطع مرحبا بكم

@menissa 3 ай бұрын

@@AbifSouad-mg9zo راني حطها في قناتي يوميات منيسا صحية بلا فران وزيت ولا زبدة....

@AbifSouad-mg9zo 3 ай бұрын

@@menissa أه أختي جربتها كتبتها ليك لبارح في التعليق جات زوينة قديتها 2 مرات

@salmaamara2388 3 ай бұрын

كان مرة مرة كايطلع ضغط الدم و سكر ولكن مع نصائحك أخي محمد رجلي مشا منهم الانتفاخ الضغط تقاد صراحة سكريات والخبز كانوا دايرين ليا حالة شكرا بزاف

@OmmedahmedOmmedahmed 3 ай бұрын

كان وزني 105 من بعد رجيم قاسي الصباح وزني 85 ولكن عندي الترهلات اكثر من القياس ورجعت 105 يمكن 105 او اكثر نتمنى من عند الله سبحانه وتعالى انك تساعدني باش ننقص

@يومياتعفاف-ك3م 3 ай бұрын

والله العضيم السكر والخبز أكبر ادمان عرفتي كتجي واحد اللحضة كنحس براسي خاصني شي حاجة حلوة وكنهضر مع راسي كنقول لنفسي والله لعطيتك شي حلاوة ههههه كنتصارع مع نفسي والحمد لله مزال. شادة راسي

@Meryem-h4w 3 ай бұрын

حتى انا دابا شهر وانا دايرا الرجيم المتقطع عاد نقصت 2 kg

@yasminecasablanca6085 3 ай бұрын

وياك تسمعي ليها هاكاكة كوني قوية لخبز فيه عالمضرة والله

@mayarsedigi5597 3 ай бұрын

@@Meryem-h4w حتى أنا شهر باش بديت الصيام المتقطع عاد نقصت 1kg. ولاكن معنديش الوزن الزائد بزااف

@mahmoudkarimi6138 3 ай бұрын

@@mayarsedigi5597كيلو في شهر الحرق بطيء بمكن اصلا ماعندكش ذهون كثيرة داك الشيء علاش كطيحي غير بشوية

@mayarsedigi5597 3 ай бұрын

@@mahmoudkarimi6138 معنديش وزن زائد بزاااف حاليا بعد الصيف و بعد الانقطاع عن ممارسة الرياضة و الاكل الغير الصحي لمدة سنة تزادت فيا 5kg. اغلبها دهون على مستوى البطن و الذراعين.

@SabahHamdane 3 ай бұрын

علاش حيت قلبك كبير وتتبغي لخير لناس شكرا الله يخليلك لبنية لكيرة وصغرورة اسيل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@MohamedAli-ei2fo 3 ай бұрын

عرفت غير انت قلت كلمة مبغيتش الناس اطحو في المشكل ديالي وأنا نخبط ليك لايك

@menissa 3 ай бұрын

شكرا بزاف بزاف بزاف بزاف بزاف أختي على مجهودك ونصائح بي فضل الله وفضلك نقصت 15 كلو

@rihanahijabfachion6659 3 ай бұрын

سبحان الله عمرني مكان يحسابلي السكر إدمان تلهاد الدرجة حريق الرأس والأعصاب مشدودة والدوخة عمرني نعاود ناكل السكر المصنع إلى الأبد شكرا أخي حليتي عينينا على حوايج كنضمرو بيهم راسنا ودايرين زايد ناقص فصحتنا الله يحفظك خويا

@منوعاتامالبنين-ظ4ب 3 ай бұрын

بديت معاكم من وراء رمضان مباشرة نقصت 14كيلو من 92ال77 مع دالك كنخربق وباقا مستمرة مزرباناش غير بشوية علية 😂 حتى نوصل الوزن لبغيت 💪💪شكرا ليك اخي

@mahmoudkarimi6138 3 ай бұрын

ضحكتيني عندك الحق بشوية علينا اللي بغا يربح العام طويل انا عاد بادية هذه 25 يوم نقصت 5 كيلو ماكنديرش الرياضة حينت عندي مشكل في الظهر ومع لوليدات حتى انا بديت ب 91 كيلو عمرني وصلت لهاد الوزن في حياتي دابا 86 والهدف 70 كنتمنى من هنا لبداية السنة الجديدة نوصل للهدف يارب موفقة اختي

@FatimaBouchikhi-h8i 3 ай бұрын

تبارك الله عليكم انا قربت نكمل شهر او دايرة ريجيم مزيان بلا خبز بلا سكر بلا فواكه او منقست والو واش عادي

@mahmoudkarimi6138 3 ай бұрын

@@FatimaBouchikhi-h8i شحال عندك في الوزن حينت الا كان وزنك ناقص راه ماغايكونش عندك الذهون يعني ماعندك ماتحرقي او لا تكون عندك مشاكل في الغدة الدرقية

@ba9ba996 3 ай бұрын

اختي اذا ما نقصتيش فالميزان غتكوني نقستي فالمقاسات واش ما كتلاحظيش فجسمك نقصتي .. @@FatimaBouchikhi-h8i

@AminaMina-m9v 3 ай бұрын

واش يمكن نجمع مابين روز بطاطا فوجبة وحدة،

@mohmedelassri541 3 ай бұрын

😂😂😂😂 تبدلتي بزاف وصغاريتي وزيازيتي تبارك الله عليك

@IlyasTamri 3 ай бұрын

احسن كوتش والله صيام المتقطع قدليا الحياتي شكرا ليك بزززاف كانت78داب 72الحمدالله ياربي

@SabahHamdane 3 ай бұрын

هادا من فظل الله ولعمل ولجتهاد وتقة فن نفس بتوفيق وبكل حاجة كتمني ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@SabahHamdane 3 ай бұрын

شكرا على على هاد لخير خدمة نقية❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@gsmmgsmmm7312 3 ай бұрын

والله الا صيام متقطع والله الا العظيم جدا تباركله علي سي صبور نعمة الانسان الله انوراك ويخليلك بنتك اسيل وبنية تباركله

@souadchoukri7006 3 ай бұрын

بارك الله فيك اخي ابو اسيل الله يرحم ليك الوالدين على هد الكلام الطيب لي خارج من القلب بدون زواق ولا كدوب

@latifalimoune1270 3 ай бұрын

منور دائما بافكارك ونصائحك الهادفة التي نفعت بها الكثير من الناس جازاك الله عنا كل خير وبارك لك في اسيل والزوجة الصالحة❤❤❤

@saidachannel475 3 ай бұрын

الله يجزاك خير خويا دخلت عند واحد قناة ديال صيام متقطع في كروب وقالت لي خاصك تعطيني 200درهم في شهر وانا معنديش غير ربت بيت وخرجت من عندها. وانا ندهل عندك قناة ديالك وراني كنتبع معاك في شهر اكتوبر من صيام متقطع الله يخليلك بنية ومدام والوليدة

@menissa 3 ай бұрын

الله يجعلها في ميزان حسناتك أخي الله يخليلك أسيل

@تسنيمريم 3 ай бұрын

حيدت السكريات والقطاني والمعجنات وجمييييع انواع الدقيق وحيدت الفواكه ماشي باش نضعاف وإنما مريضة بالقولون تمنعت من كوووولشي كولشي ماشي لخاطري 😢

@اممعاذ-ك9ح 3 ай бұрын

الحمد لله الله يحفظك انا متبعاك من يلاه بديتي القناة حيت كان عندي الوزن وماكنت عارفا كيفاش نقص ماكنقدرش على هادوك الريجمات لا ماديا ولامعنويا دبا الحمد لله كنكلو مزيان وكنقصو مزيان

@fatifatima6141 3 ай бұрын

شكرا بزاف اولدي الله يحفظك ويحفظ ليك زوجة وبنيتك اسيل الله يكبرها في غزك والله يمتعكم بها ويمتعها بيكم والله يجعل ليك هذا الأجر في الميزان المقبول

@thisishome 3 ай бұрын

مبروك الزيادة تتربى فعزكم ان شاء الله

@reve2600 3 ай бұрын

مازلت اسال عن الخبز البروتيني و الخبز العدس لمريض السكري كم ياخده من المرة

@ayahnoor1043 3 ай бұрын

كيف يمكنني الاتصال بمحمد صبور من فظلكم من يرشدني

@mohmedelassri541 3 ай бұрын

حنا فخورين بيك وفرحانين ليك ربي يوفق ومزيدا من التألق والنجاح

@yahyayahya-d3p 3 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله عليك ربي إبارك لك في أم أسيل وأسيل 💖💖

@FatimazahraeElzouiani 3 ай бұрын

واش مكنتيش كتكل مكميلت غداء ية

@FatimazahraeElzouiani 3 ай бұрын

جوابك

@yahyayahya-d3p 3 ай бұрын

@@FatimazahraeElzouiani لا أختي مكنستعل واالو

@mahjoubaidrissi7175 3 ай бұрын

السلام عليكم بغيت نسولك اولدي سي محمد الله يسهل عليك ماصعاب ويحفظك واش ممكن ناخد عصير برتقال عوض الشاي جاوبني الله يخليلك لالة أسيل

@hakimazehraoui9111 3 ай бұрын

الله يجعل ربي يسهل عليك وتكون ان شاء الله في ميزان حسناتك احسن نظام شفت لحد الان الله يجعل ربي يسهل عليك ويعطيك كل ما كاتمنى وكاترجا يا ربي والله يخلي لك بنيتك وكل ما عزيز عليك❤❤

@SirineMassri 3 ай бұрын

بديت معكوم بوزن 106 ودبا الحمدالله 86

@sihamkhalil-b5y 2 ай бұрын

عفاك اختي قوليلي بالظبط النظام لي تبعتي باش نقصتي بزاف تبارك الله.

@ilhamnajimi862 3 ай бұрын

مشكور اخي الكريم بارك الله فيك تستفد منك بزاااف الله جعلها لك في الميزان حسناتك 🌹🌹🌹

@latifaderkaoui931 3 ай бұрын

الله يحفظكم ويسعدكم ويوفقكم والعائلة الصغيرة ديالك وعائلة ناقص كيلو ناقص مشكل آمين يارب العالمين 🙏🙏🙏❤❤❤❤❤

@رزانالوردي-ظ4ع 3 ай бұрын

شكرا بزاف أخي محمد على مجهوداتك ونصائحك لي نفعاتني بزاف

@lailamellouki796 3 ай бұрын

السلام عليكم استاد صبور شحال تمن باش كدير متابعة يومية فالكروب الله يجزيك بخير ✌️✌️✌️✌️✌️

@houdahouda5264 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا اخي محمد صبور انا كندير وجبة الألى معة 12:00 وثانية مع 18:30 واش مزيان

@LazarMounia-r7t 3 ай бұрын

حتا انا بحالك اختي نفس التوقيت

@houdahouda5264 3 ай бұрын

@@LazarMounia-r7t انا كنت نوزن 132 كليوا تبعت صيام متقاطع وليت 109كليوا هادي أشي 2023 ورجعت نخربق وصلت الوزن 122 كيلوا ورجعت لصيام ادبا راني بدية تحدي اسيل بوزن 118 كيلوا

@LazarMounia-r7t 3 ай бұрын

@@houdahouda5264 كملي اختي والله الى هدا خير كبيييير

@ba9ba996 3 ай бұрын

ممتازة اللهم بارك

@AdriyanaAlex 3 ай бұрын

أنا لقيت في الخزان السكر 5،90 واش فيا السكر ولا لا ؟؟ واش ندير تحليلة السكر العادية واش هي لكتبين واش عندك السكر ؟؟ كندير الصيام المتقطع نقصت كنت كنوزن 97 وليت 66 مبغيتش نزيد نضعاف حيت نقصت بزاف .

@yahyayahya-d3p 3 ай бұрын

@@AdriyanaAlex ماشاء الله تبارك الله عليك أختي العقبة لعدني نوصل 66 لا أختي مفيش سكر الخزان كيكون نوغمال 6

@nadiabelal7167 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ولدي صبور جزاك الله خير انا كنت 72 كيلو و ليت 62 الحمد لله مستمرة. ربي يحفظك ا ولدي و يفتح لك ابواب الرزق الصيام المتقطع اسلو ب حياة صدقت و السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

@yahyayahya-d3p 3 ай бұрын

@@nadiabelal7167 تبارك الله عليك ماشاء الله أنا إلى وصلت لديك 72 غنطييير للسماء ونرجع بالفرحة😂😂🤭🤭

@Walowalo119 3 ай бұрын

@@yahyayahya-d3pره على حسب الطول ديال الواحدة و توزيع الدهون تانا غي سبعين كيلو كنولي كي الفيلة حيت قصيرة و كنعمر من الفوق و وجهي بزاف اكثر من التحت هدشي علاش تانا بديت هد الريجيم و كاينة ماشاء الله للي فيها أكثر و كتبان متوازنه و في الوزن المثالي

@yahyayahya-d3p 3 ай бұрын

@@Walowalo119 آه حتى أنا قصيرة المشكل عندي الكرش

@MalikaBaousqi 3 ай бұрын

شكرا على نصايحك ❤❤❤❤

@MonyaLghzala 3 ай бұрын

الأخ محمد صبور مكتستعملش الثوم فطياب ديالك واش عندا شي ضرار فصيام المتقطع جوبني عفاك و الله اخليلك أسيل و أم أسيل ياربي

@mohmedelassri541 3 ай бұрын

@@MonyaLghzala كيستعملها عاد الشوربة البروتينية فيها الثوم ماعندناش معاها مشكيل بالصحة والراحة

@MonyaLghzala 3 ай бұрын

@@mohmedelassri541 شكرا بزااف يعني واخا نعملوها فالوجبات ديالنا ماشي مشكيل

@mabelledame9549 3 ай бұрын

جعلها الله فميزان حسناتك

@khadijamargoum7126 3 ай бұрын

تبارك الله عليك السي محمد حفظك الرحمان 🤲

@faf1384 3 ай бұрын

جبن قريش هو الجبن البلدي المغربي لهم نفس الطريقه في الصنع

@ikrambida7723 3 ай бұрын

شكراً شكراً شكراً شكراً 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@mimivlc 3 ай бұрын

الله يرحم لك الوالدين على هاد النصائح ،كنستافدو معاك بزاف الله يجعلها لك في ميزان حسناتك ،انا بديت دبا شي شهر اسبوع تقريبا ،بغيت نقص الوزن بعد الولادة ،بديت ب 77 كلغ دبا 72 كلغ الحمد لله ،بغيت نوصل للوزن ديالي 65 ،كننقص نص كيلو فاسبوع واش مزيان؟؟

@mohamedasouane6836 3 ай бұрын

تحياتي لك اخ محمد صبور

@Malakkkkmalak2014 3 ай бұрын

عفاكم بغيتكوم تعيروني راه انا هاد الوزن بزاففف عيت والعزيمة والو 😢

@HassnaBoudrar 3 ай бұрын

زيديني عليك

@khadijaalaoui6845 3 ай бұрын

انا كنت كثر منك كنقول مستحيل انا ندير شي نظام .واحد النهار قلت غادي نبدا و بقيت مترددة و هاديك الساعة قلت مع راسي اقسم بالله منزيد ناكل السكر من تما الا يومنا هذا.ست شهور ناقص عشرين كيلو .الحمد لله.غير زعمي اوبداي غير تنقصي الكيلو الاول معمرك تخلاي على النظام

@QueEn-iy3ql 3 ай бұрын

اختي ديري الارادة واحد مايقدر يغيرك الا اذا غيرتي نفسك شوفي نتي واش تحبي تكملي حياتك بهذاك الوزن او تتغيري للافضل تحكمي براسك لازم تكوني قوية ماشي وجبة لي تسيطر عليك تاكلي مثلا حلوة واش ربحتي غير زيادة فالوزن والوزن يكبرك فالشكل وكلشي

@Malakkkkmalak2014 3 ай бұрын

@@QueEn-iy3ql انا اختي بديت الحمد لله الله يقويني شكرا

@OmHajar-p5j 3 ай бұрын

اللهم بارك وزد في ذلك

@aichakessira4175 3 ай бұрын

الحمد لله والشكر له جزاك الله خيرا

@SohaibDamiri 3 ай бұрын

سلام كوتش عفاك بغيت نسولك واش لي عندو مشكلة في vitamin d مكينقش في الوزن جوبني الله اخلي ليك اسيل

@DoujaZahra-p8e 3 ай бұрын

لام أنا نجاوبك بحكم تجريبتي أنا كان عندي فيتامين D نااااقص أبزاف ونقصت فالوزن ديالي من 87 دبا 56 والحمدلله رغم أنني متقدمة في السن

@mahmoudkarimi6138 3 ай бұрын

@@DoujaZahra-p8eماشاء الله نقصتي بزاف يمكن تقولي لي اختي شحال المدة اللي نقصتي فيها

@DoujaZahra-p8e 3 ай бұрын

@@mahmoudkarimi6138 ثمانية أشهر

@SohaibDamiri 3 ай бұрын

شكرا بزاف اختي لانك جوبتيني او حفزتيني انا يله اليوم 10 ايام بش بديت معاكم في صيام المتقطع

@mamanzhor1352 3 ай бұрын

سلام. اولدي. انا. متتبعة. جديدة بغيت نسولك الله. يجازيك. بخير. عندي. ارتفاع ضغط. ولكن. تعجبني ناكل. كولشي. اشنو. غندير جوبني وشكرا

@hafssahafssa9042 3 ай бұрын

عافك واش نقدر نفطر بحسوة شعير زلافة او جوج بدون منخد معهم خبز عفاك جوبني تحياتي

@rabatmaroc9149 3 ай бұрын

لو سمحتن اخواتي خبز القمح بدون ملح مزيان ولالا كمدير اتنين وخميس صيام اسلامي وباقي الاسبوع كله أوماد شكرا بالتوفيق للجميع

@hajarhajar6504 3 ай бұрын

Khoya mohamed diro ma3ana rijim lmordi3tt

@aylinshop1652 3 ай бұрын

انا بغيت نبدا الصيام المتقطع و ماعرفتش كيفاش نبدا و ماقدرتش،😢

@MariamaDemuz 3 ай бұрын

سلام عليكم كوتش تبرك الله عليك

@aichaomimran605 5 күн бұрын

فوقاش بودكاست مع علي

@BrahimBaya-ko1bw 3 ай бұрын

سلام غدا الانشاء نابد لوزن دب 70 باغي نوصلها 60 ناكل في الفطور جوج ديال البيضاء او في لعشية شلاضة با طون ولي جبنية ديال الروز ماعي لبان او سافي الانشاء آلله

@azizabouich4989 3 ай бұрын

Chokran bazaf asi muhamed hta ana daŕt dahadi m3akom rir lwarka makharajthacj

@TayebiHassna 3 ай бұрын

واس النقص في الميزان مكيكونش ديك ترهلات في الجسم وبالخصوص الوجه والرقبة شنو الحل ❤❤❤❤❤❤

@bouchrabenhida4631 3 ай бұрын

تمارين المقاومة

@رزانالوردي-ظ4ع 3 ай бұрын

بحال هذا القناوات لي خصهم يوصلو المليون ماشي تفهات

@maryamtijani3545 3 ай бұрын

السلام عليكم من فضلكم واش الحمص ديال مول زريعة مزيان ولا لا

@oumaimabiflane-jm2xk 3 ай бұрын

❤❤❤❤ شكران لك عل تشجع

@amalchop8904 3 ай бұрын

عفك بغت نعرف وش هد صيم صحيح كنفطر مع 1 انتغدا مع 6 شهر طيحت 8كيلو بلا رياضة مكنسليش جوبني عفك

@أمنعمة-م3ش 3 ай бұрын

عفاكم بغيت نسول واش ممكن فجيم نشرب عصير لافوكادو او البنان

@OmmedahmedOmmedahmed 3 ай бұрын

السلام عليكم خويا الله يجازيك المهم خويا بدات معكم هذه ثلاثه ايام والحمد لله ما كانحس بالجوع ولا والو بديت بكاس ديال القهوه

@AdemSara-z2t 3 ай бұрын

يا اخي لكريم اعطيني لبدايه تاع رجيم كفاه نبدا وزني كبير بزاف كرهت حياتي من لوزن

@gsmmgsmmm7312 3 ай бұрын

اختي بدي صيام متقطع والله رحمة ديال سي درابي الله اعونك حتى انا كنت كنوزن 125داب 102حمدلله فضل خاي صبور ربي يطول العمر ديالو❤❤

@menissa 3 ай бұрын

دخلي القناتي يوميات منيسا كنحط فيها وصفات صحية ديال الصيام المتقطع

@AdemSara-z2t 3 ай бұрын

@@gsmmgsmmm7312 اختي تعيشي قليلي واش تاكلي فنهار مثلا تاكلي نشويات عادي كميه قليلا ول ممنوع ناكلها

@AhlamBilal-m7p 3 ай бұрын

عفاك بغيت نبدا معاك الى كان ممكن ضيفوني معاكم فهاد الجروب

@hananeddib8479 2 ай бұрын

شكرا كوتش

@RachidTa-j2s 3 ай бұрын

الله يحفضك ويخلي ليك اسيل

@yamnabenyoucef 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ولدي صبور حطنا في القناة الحصة تاع تيليفون شكراشكراشكريا ولدي

@faf1384 3 ай бұрын

انا نبدا معكم اليوم ان شاء الله دابا الساعه 12 ان شاء الله معكم ونشوف الزوينه شي نتيجه زوينه انا كنت يعني باديه في الحق انقطعت واحد الفتره ودابا نحاول نلتزم

@zakariazakaria567 3 ай бұрын

سلام اش درتي اختي

@adameadame2024 3 ай бұрын

واش الحليب بدون لاكتوز مسموح ف تحدي اسيل مع الوجبة الأولى حيث جاني مذاقو حلو وشكرا

@nadiahdaidane9529 2 ай бұрын

واش الفواكه ممنوعة في الصيام المتقطع ؟

@anaschamlal7947 3 ай бұрын

راك توووووووووووووووووووووووب 😅

@Miss_jennifer-k8m 2 ай бұрын

السلام عليكم اخي محمد ممكن سؤال انا دايره الصيام المتقطع الوجبة الاولى على 12:00 والوجبة الثانية على 20:00 ولكن نبغي نشرب قهوة العصر مع شي كيك صحي او اي حاجة نتشهاها مع القهوة تاع العصر هل ممكن ندخل هاذ الوجبة على الساعه 16:00 عصرا ونشرب قهوة مع حاجة صحية ولكن راح ناخذ القليل فقط نتمنى تشوف تعليقي وتجاوبني ❤

@DiabeteNihale 2 ай бұрын

Hta ana nafss taw9it wila kan momkin rah mezyan

@Miss_jennifer-k8m 2 ай бұрын

@DiabeteNihale ان شاءلله يجاوبنا 😔

@SequoiaPressing-f7p 3 ай бұрын

سلام ولدي انا دايرا رجيم وكنضعاف من وجهي. الله يرضي عليك إصحني عفاك

@AbifSouad-mg9zo 3 ай бұрын

أنا ليم 24يوم باش بديت بدون نشويات كنعرݣها بروتين الحمدلله غدا مزيان

@fille847 3 ай бұрын

ختي نقصتي شوية

@AbifSouad-mg9zo 3 ай бұрын

@@fille847 أه أختي بديت با 95 أتعبرت فيا 87 شوية باشوية

@fille847 3 ай бұрын

@@AbifSouad-mg9zo اللهم بارك الله يوفقك انا والو البارح واليوم خربقت بزااااف يلاه بديت مع تحدي أسيل

@NourdineNourdune 3 ай бұрын

شكراً ❤❤

@AkhamouchHidaya 3 ай бұрын

سلام خويا وش ممكين استعمل جبن محلبات

@RajaSefiane 3 ай бұрын

الاخ علي بطبوط والحريرة بالشوفاني عادي زعما ؟؟!!!!

@elbasrihalima7372 3 ай бұрын

خوي فين نلقا هد الوجبات

@FAISALMaria-y7o 3 ай бұрын

صداع رهيب في راسي الحمد لله تغلبت عليه والمشي السريع مني نقصت عاد وليت لباس

@Halima_sahrawiya 3 ай бұрын

اخي الله يجزاك بالخير والكين اكلات علكة في تحذي واش كاين مشكيل

@faf1384 3 ай бұрын

كانت حلوه فيها مشكله العلكه كتقصد بها شكلي

@faf1384 3 ай бұрын

الشكلي عنللي كان مطخوه حلو وخا يكون د النعناع حلو

@amounaamira323 3 ай бұрын

السلام خويا محمد تبارك الله عليك الله يخليك انا الوزن ديالي77 وعندي الكولسترول الضار طالع بزاف واش الصيام المتقطع بالوجبات لي عندك فالقناة ممكن ينزلو مع العلم عندي سكر نوع تاني الخزان 7.3 كنتمنى تجاوبني وشكرا بزاف على المجهودات ديالك

@leilaahidous3283 2 ай бұрын

L3a2ila, djaj ila kan bldi o la dinde ila kant bldiya, rahom chab3in dwayat

@arougabdel8137 3 ай бұрын

شكرا الاخ صبوور

@KhaIsra Ай бұрын

سير اخويا لي حفضك ويحفضليك ما عز عليك راك معجزة انت انا بديت معاكم غير اسبوع وزني 95.6 ادبا نقصت كيلو ونص افرحانة اباقة متبعة صيام متقطع انويا ديما نبقى هك حتاش رتاحيت اديرا لصال + لماغش 3 مرات في سيمانة شكرا ليك بزاف

@imadMadrid-q4p 3 ай бұрын

أنا وصلت لشكل المثالي وليت ندير 2مرات في الاسبوع فري😢

@MalikaEzzirre-to7eo 3 ай бұрын

ان ولدي ما عندي كيف احسب الخطوات امشي ساعة في النهار هل صحيح

@arougabdel8137 3 ай бұрын

نعم صحيح استمري.

@MalikaEzzirre-to7eo 3 ай бұрын

@@arougabdel8137 شكرا جزيلا

@anassmouniar3396 3 ай бұрын

سلام خويا محمد صبور كيفاش نقدر نتواصل معاك بغيت نتبع معاك بطريقة مباشرة

@najiajarri 3 ай бұрын

شكرًا جزيلا لك

@khadijarmili5805 3 ай бұрын

أنا ديرة صيام المتقاطيع واش ممكين نشرب قهوة في ليل

@yasminecasablanca6085 3 ай бұрын

سلام ياأبو أسيل الله يحفضهم ليك هيا أو مماها أو لي عزيز ليك إلى ما شوف معانا علاش حيدونا من كروب لفايز حيت حنى بزاف لبنات مبقاش عندنا أو أنا مؤكدة مديرا حتى حاجة باش ابلوكيوني وشكرآ

@saadlahhalima7564 3 ай бұрын

السلام ولدي محمد انامعاكم منتحدي فبراير كنت كنوزن 146 داب 119 وانامعاكم في تحدي اسيل غير لمشكل الي عندي مكنتمشاش يويا كيدروني ركابي الله يحفظك ويحفظ اسيل وام اسيل