【武術ケア #4 前腕のケア】首肩の凝りは腕からも来る⁉︎

[@GT-hh7ci]

こんにちは！前腕のその部分、押すと痛いんですよ。下の手の方向と同じ方向に顔を倒すのですね。左手を下右手を上にして、左に倒していました(笑)首の横が伸びて気持ち良かったです☺

[@bujtsu-trainer]

コメントありがとうございます☺️ 前腕はシンプルに『押してる腕と反対側に倒す』と覚えるのがオススメです👍 押してる側の首が緩むので、ストレッチが逆方向、となります^ ^