اوعى تعمل كدة و انت بتسحب مياه!! | ساموي

[@yousefatef6770]

ربنا يكتبلك كل خير انت وكل العاملين معاك يا سام ويباركلكم ❤

[@SamSamouyLtd]

امين يارب 🙏🏻

[@mohamedsherifelnagar5397]

اكتر كابتن عربي على السوشال ميدي فاهم في كمال الأجسام ❤ ومع زالك لو لقى حد بيتقدم بيشجعه بدون مقابل ❤❤❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

تسلميلى حبيبى ♥️

[@M0hamed_Anas]

ماشاء الله عليك 💙💙💙 ربنا يزيدك ويكرمك ويفتحها عليك من وسع

[@SamSamouyLtd]

جميعا يارب 🙏🏻

[@فراسنعيمنعيم]

الله يجزيك الخير كابتن سام

[@SamSamouyLtd]

امين يارب

[@Ahmad_0963]

يا الله اتمنى ضل كل فيدوهاتك بطريقه هي ترجع متل البدايات ولا كانو في كمره وتسجيل وتشرحلنا اكتررر ما شاء الله كل ما اشوف فيدوهاتك برجع بتاكد انو اكتر حدا فهمان بالمجال هو الكوتش سام

[@SamSamouyLtd]

تسلملى على كلامك الجميل حبيبى 🙏🏻

[@aliomer8753]

عشت كابتن، بس في حاجة محدش تكلم عنه.. الطعم المر اطعمة مرة .. تذوق المر.. هل لها فوائد او اضرار؟

[@حسين7-ت8خ]

اتكلم عن دايت psmf يا سام

[@muhammad3id11]

انا عايز اقولك اني بظبط اموري المادية مخصوص عشان اتمرن معاك رغم اني بدرس cpt و nutrition من NASM بس انت بجد الله اكبر عليك ❤️🫵🏻

[@SamSamouyLtd]

تعالا و نظبط سوا 💪🏻

[@se7s881]

الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

🙏🏻♥️

[@walidali7172]

عالمى يا سموى ربنا يكرمك ويباركلك

[@SamSamouyLtd]

جميعا ان شاء الله

[@kimo5509]

ممكن نصائح للاشخاص اللي يتمرنو بعد سن ٣٠ ؟ انا صرت اشعر بالم بالمفاصل

[@SamSamouyLtd]

شباب يا عم لسه بس دخل مصدر كولاجين لجسمك لان من الوقت جسمك مش بيفرز ماده الكولاجين

[@حمزةعباس-ل1س]

الف مبروك

[@محمدالشمري-ض3س6ي]

الف. مبروك. مركز. اول.

[@SamSamouyLtd]

♥️

[@mohammedomar3266]

انا كنت مبطل انزل الجيم و اهتم بصحيتي بقالي 3 سنين و انت اللي شجعتي اني ارجع تاني النهارده فا ربنا يوفقك انت تستاهل كل خير + هتنزل فلوج البطولات الجديده ؟ + انا عرفتك بالصدفة من الفيديو بتاع العربيات بتاع ماجد

[@SamSamouyLtd]

حبيبى ده شرف ليا والله اه اكيد استنوا هتشوفوا كل اللى حصل فى البطولات اللى حضرتها

[@ibrahimmortada4299]

هااايل ي سام

[@SamSamouyLtd]

شكرا يا هيما

[@gahmedahmed-b3q]

اعمل كتاب فيه العلم بتاعك ده اسمه مثلا علم التحضير للبطولات يعيش بعدك ، و يبقى فايده للناس جا جدا جدا جدا ، و خصوصا اكتر حته هتفيد الناس جدا جدا جدا جدا هي حتة الكيسس ، و تشرح للناس الفرق بين الناس في سحب المياه و التحضير للبطولات ، و تدي الناس امثلة كيسز كتير جدا على كدا او تدي للناس كل الكيسز اللي انت تعرفها ، انت ممكن تكون مش متخيل ده هيبقى مفيد جدا جدا جدا للناس بشكل خيالي اد ايه و الكتاب ده هيبقى غنيمة و حاجة تحفة و علاج المشاكل اللي بتعقد الناس في تحضيرها و الحجات اللي هما بيجهلوها و الاخطاء اللي بيقعو فيها و بيواجهوها ، و عشان انت مش ضامن ظروفك و عمرك ، ممكن في القادم من عمرك تنسى معلومات او يحصل حاجة فتسيب التدريب او متبقاش بنفس المهارة و الكافأة و الاحترافية في التدريب زي دلوقتي ، و ممكن بعد الشر نفقدك و تموت ، فالحق نفسك دلوقتي و انت كدا و اعمل الكتاب ، ياريت تاخد كلامي في الحسبان جدا لان ده هيبقى حاجة تحفة و انا قلتلك قبل كدا انت مش متخيل ده هيفيد الناس جدا جدا جدا جدا جدا ازاي . ❤

[@drahmadshaar5353]

ايوه كده دلعنا بقالك كتير غايب يا معلم❤

[@SamSamouyLtd]

ولسه 😉

[@سبحاناللهوبحمدهسبحاناللهال-ث9ص]

جزاك الله خير، وايضا احب لو انصحك نصيحة طيبة من أخ لأخ.... النبي صل الله عليه وسلم قال في الاحاديث الصحيحة :(قصوا الشوارب، ووفروا اللحى، خالفوا المشركين) متفق على صحته، ويقول ﷺ:( قصوا الشوارب، وأعفوا اللحى، خالفوا المشركين) هكذا جاء في الحديث الصحيح عند البخاري ومسلم. وهذا للأسف من المنكرات الشائعة... فاللحية لا يجوز حلقها ولا تقصيرها، بل الواجب تركها وإعفائها كما نص عليه الحديث...... .

[@osaamorex8293]

سامويماشاء الله عليك

[@ahmedsayed7853]

❤❤❤❤❤❤

[@noureldin3201]

استمر ان شاء الله توصل اوليميبا 🤍🔥

[@SamSamouyLtd]

حبيبى

[@EnOmAs1]

Bravo🎉

[@SamSamouyLtd]

🙏🏻

[@mazenahmed3090]

الكوتش الأفضل دائما في مصر و العالم الكابتن المحترم الموثوق شكرا جدا لمجهود حضرتك❤❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

ده كلام كبير والله حبيبى ♥️

[@mazenahmed3090]

@@SamSamouyLtd ده كلام حقيقي يا كابتن انا شخصيا حسيته من حضرتك و احترام حضرتك و كم المعلومات اللي حضرتك بتقدمهالنا علشان محدش يضحك علينا ربنا يخلي حضرتك يا كابتن

[@moulbayd3167]

برنس❤❤

[@SamSamouyLtd]

بطل ♥️

[@anisrouge2721]

الفرق بين زيادة الكتلة العضلية و زيادة الماء داخل العضلات?

[@SamSamouyLtd]

التضخم مرتبط بكميه المايه اللى موجوده فى العضلات

[@minaashraf9061]

❤️❤️❤️

[@SamSamouyLtd]

مينا ♥️

[@Reda.AlRubaie]

👍🧡🌹

[@احمدماهر-ظ7ت6ط]

انتا في الحتة التسعة 💪

[@SamSamouyLtd]

تسلملى حبيبى

[@dridiachref642]

Mega Bro 🙏

[@SamSamouyLtd]

😎♥️

[@SamehFakhry-r6p]

بوتاسيوم سبيرنج يعني تحافظ علي البوتاسيوم مش تفقده واستخدامها خطر جدا دون اشراف طبي خاصه لو في قصور كلوي

[@AmernaderSv]

علاوي ابو حسين بيضرب سترويد طبعا

[@nassimgym6523]

كوتش الله يبارك فيك جسمي مليان ماء مع عضلات جيدة وأسفل البطن ماينزل بما تنصحني

[@SamSamouyLtd]

اعمل اللى قولت عليه فى الفيديو من غير ما تاخد حاجه الاول و بعد كد شوف النتيجه الاول و لو شايف ان مش عارف تحدد جسمك ينفع معاه ايه تقدر تكلمنى و نعمل نظام مناسب wa.me/[phone]

[@Ammani-Yat]

أستاذ ورئيس قسم 💪

[@SamSamouyLtd]

اخويا ♥️

[@Basant.ashraf-]

اول واحده تعلق 😂✌️ولأول مره جامد يا ساموي❤

[@SamSamouyLtd]

تسلميلى 🙏🏻♥️

[@s3dkod732]

كونش انا نسبه دهوني ١٢ ولبطن مفيش وحابس مايه والعروق مش احسن حاجه اعمل ايه

[@SamSamouyLtd]

كل واحد ايه نظام على حسب جسمك بيتحدد ازاى نسحب المايه ممكن تجرب اللى بقوله من غير ما تاخد حاجه و شوف النتيجه و لو فى حاجه كلمنى نظبط wa.me/[phone]

[@ramybadran1958]

ازاي اتعلمت الموضوع دة يا كوتش

[@SamSamouyLtd]

انا دارس و عندى خبره الاتنين بيخليك تبقا فاهم الجسم اللى بتتعمل معاه ده ينفع معاه ايه

[@ramybadran1958]

انا عايز اتعلم من حضرتك الخبرات دي ، هل ممكن

[@ahmedmmdoh946]

متنسوش تدعو لي فلسطين ❤

[@SamSamouyLtd]

كل دعواتنا ليهم 🙏🏻

[@elkingm7md795]

هو ده الكلام يا سااام ارجع بقا زي الاول ❤

[@SamSamouyLtd]

عنيا 🙏🏻

[@1111118257]

طب فيه حلقه قلتلهم بلاش نتمرن اليوم ايه رايكو نروح نتمشى ونتعشا واليوم الثاني لمن وزنو كانو كلهم ناقصين 2 كيلوو ازااااي ؟

[@SamSamouyLtd]

عشان ماشين علي نظام و عرف ايه اللي ينفع معاهم و التمشي كارديو و كمان انا قولت قبل كده الراحه مهمه

[@MohamedMostafa-kc9zv]

يا سام انا لو شربت مايه بغيم قبل المسرح

[@SamSamouyLtd]

الكميه مهمة برضه مش ايه كميه تشربها

[@حمزةعباس-ل1س]

طولت علينا

[@SamSamouyLtd]

رجعتلكم تانى و لسه فيه شويه حاجات قويه 💪🏻

[@rabih.yaakoub1]

هلا ✅️

[@SamSamouyLtd]

هلا وغلا حبيبى

[@ramdanesalem5705]

No rules in bodybuilding

[@SamSamouyLtd]

Yessss 💪🏻

[@mohamedsherifelnagar5397]

اعتقد انها تنزل بوتاسيوم فقط لان هرمون ADH هرمون يحتفظ بالصوديوم ويقوم بتنزيل البوتاسيوم في البول❤

[@SamSamouyLtd]

مجرد انك اخدت الحبوب ديه الصوديم و البوتاسيوم بينزله