Warum du verspannte Waden nicht einfach dehnen kannst (+ echte Lösung)

[@winniepuh8925]

3:34 Danke ohne Tshirt kann man die Zusammenhänge viel deutlicher sehen👍👍. Kenne keinen Physiotherapeuten auf KZbin der all dieses physische Wissen so gut mit dem Einsatz des eigenen Körpers kenntlich machen kann👏👌.

[@danihoenger]

Gutes video. Ich hätte noch einen videovorschlag für dich: wie wäre ein video, wie man das knie weiter nach vorne verlagern kann und es somit mehr schont, weil nun das Sprunggelenk mehr übernimmt. Ich glaube das heisst dorsalflexion. Fände ich super Liebe Grüsse

[@residentCJ]

Bei Frauen ist mir in meiner Zeit als Trainer auch aufgefallen das oft die Ellenbogen so "übesrstreckt/Hypermobil" sind wie das von dir erwähnte Sichelknie.

[@LukeBrandenburg]

kannst du oft als zusatztest hernehmen, gleichseitiger ellenbogen hypernobil, dann oft auch das knie und umgekehrt

[@oldnoliver]

Was sind Vor- und Nachteile, diese Übungen durch Kreuheben oder Kniebeugen zu ersetzen? Immer der Klassenstreber aus der 1. Reihe... xD

[@Benny0110]

Anderes Körperschwerpunkt mangament + lateral