Warum Nahrungsergänzung? Reicht eine gesunde Ernährung nicht aus?

Ist Nahrungsergänzung sinnvoll oder überflüssig? Auf diese Frage gehe ich in diesem Video näher ein.
Hier der angesprochene Artikel mit den empfohlenen Nahrungsmitteln: aspoonaday.de/gesundheitstipp...
Wichtige Ergänzung:
Viele Mangelzustände machen sich nicht gleich subjektiv bemerkbar bzw. verursachen nicht direkt Symptome. Insofern ist es wichtig auch regelmäßig Laborwerte bestimmen zu lassen, wenn man sich eigentlich gut/fit fühlt um einem schleichenden Mangel rechtzeitig zu erkennen.
Der anzustrebende Vitamin-D-Wert ist 40-60 ng/ml (Empfehlung Dr. Volker Schmiedel)
Folgende Werte lasse ich für mich regelmäßig bestimmen:
-Vitamin D
-Vitamin B12
-Zink
-Selen
-Ferritin (Eisenspeicher)
-Homocystein
Ergänzend wäre eine spezielle Fettsäureanalyse sinnvoll um das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 zu ermitteln. Alternativ hier ein Selbsttest von Dr.Schmiedel:
www.dr-schmiedel.de/omega-63-...
Folgende Produkte werden im Video vorgestellt:
Tigovit Grünteekomplex: www.tigovit.com/bestellen/ (Mit dem Code aspoonaday erhaltet Ihr 15% Rabatt auf Eure Erstbestellung)
Norsan Omega-3-Öl: www.norsan.de/ (Mit dem Code EM413 gibt es 15% Rabatt auf die Erstbestellung)
Der natürliche Vitamin-B-Komplex von Bio Prophyl: www.bioprophyl.de/natuerliche...
Vitamin D Pur von LEBENSKRAFT PUR: www.lebenskraftpur.de/vitamin...
Bitterstoffe von NatuGena:
natugena.de/artikeldetails/Am... dem Gutschein-Code 1790 gibt es 10.-€ Rabatt)
Das ebenfalls angesprochene entzündungshemmende Curcumin flüssig: www.lebenskraftpur.de/curcumi...
Weitere Gesundheitsprodukte findet Ihr hier: aspoonaday.de/gesundheitsprod...
Buchtipps:
spitzen-praevention.com/buche...
www.norsan.de/shop/die-wichti...
--Inhalt---
0:00 Einleitung
0:32 Was sollte man täglich essen? (Krebsprävention)
3:33 Wo sind Ergänzungsmittel überlegen? (2 Beispiele)
5:32 Ausgewogene Ernährung realistisch? Wann ergänzen?
7:47 Vitamin D
9:05 Omega-3-Fettsäuren
10:27 Vitamin-B-Komplex und Bitterstoffe
11:31 Bodenqualität und Nährstoffgehalt mangelhaft
12:04 Brauchst Du Nahrungsergänzung?
13:24 Regelmäßig Blutwerte bestimmen!
14:29 Welche Präparate? Chemisch oder natürlich?
16:23 Empfehlung Nikko Rittenau
16:49 Zusammenfassung/Verabschiedung
Verwendetes Bild: © happy_lark / Adobe Stock

[@juri5434]

Gutes Video, wo kann man denn dieses Edamame kaufen?

[@Aspoonaday]

Ich kaufe mein Edamame im Bio-Laden (Tiefkühlabteilung). Viel Erfolg ;)

[@Codogage]

Gutes Video. Vielleicht aber mal drauf achten, weniger "ähm" zu sagen. Nicht böse gemeint. Ich nehme täglich mindestes 10.000 IE. Vitamin D und das über Jahre. Mein D3-Wert ist in gutem oberen Bereich, aber nie zu hoch. Ich teste einmal im Jahr. Viele vergessen zu sagen, dass jeder Körper anders ist und Vitamin D anders verstoffwechselt. Auch spielt das Körpergewicht eine große Rolle. Ich wiege 90 Kg und brauche dementsprechend mehr.

[@Aspoonaday]

Dankeschön! Ja ich arbeite dran I🙈 Ich nehme aktuell auch ca 10.000 IE und habe etwa einen Wert von 90ng. Wichtig ist die Einnahme mit einer fettreichen Mahlzeit. Heute um 19 Uhr kommt ein interessantes neues Vitamin D-Video hier auf dem Kanal,