Water Fasting กินแต่น้ำ 48 ชั่วโมง?! ดีต่อร่างกายจริงมั้ย?? | laohaifrung

[@NithinanTiapanich]

ผมแนะนำจากที่เคยทำ ทำวันที่กิจวัตรไม่เยอะครับ วันหยุดยาวๆอยู่บ้าน มันจะไม่มีแรงกระตุ้นให้หิว แล้วก็พอเลย24-30ชม.ไปมันจะเพลียๆ

[@honeyj2657]

ชอบคลิปแบบนี้มากก ขอบคุณที่ทำให้ดูนะคะเป็นความรู้มากๆค่ะ ❤

[@gearttipon]

ชอบความreal นี้ของหมอฟรังค่ะ จะติดตามเสมอ ชอบcontentมากๆค่ะ ❤🤗

[@MC47_Muave64]

ชอบๆๆๆ เป็น FC นะคะ ❤ ติดตามตลอดเลยค่ะ ชอบคลิปแบบนี้จังเลย ทำให้เกิดแรงบันดาลใจอยากทำตามบ้าง และมีเป้าหมายสูงสุดที่อยากทำให้สำเร็จ เป็นแนวทางการรีบูตร่างกายตัวเองไปในตัว ❤❤❤ อยากให้ทำอีกรอบนะคะ ขอเป็นเวอร์ชั่นที่ ทำสำเร็จจนครบ 48 ชั่วโมง พร้อมรีวิวด้วยว่า ***ทานน้ำแบบไหนได้บ้าง!? จำเป็นไหมที่จะต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น!?*** ถ้าเป็นกาแฟต้องหวาน 0% เลยมั้ย!? หรือ ดาร์กโกโก้เย็นทานได้มั้ย!? น้ำหวานทานได้มั้ย!? ความหวานที่ทานควรเป็นระดับไหน!? หรือ งดไปเลย 100% ถ้าเสริมเกลือแร่ระหว่างวันควรทานประเภทไหนดี!? ***ผลเสียของการทำ water fasting มีอะไรบ้างที่อยากแนะนำ!?*** และ ช่วงท้ายคลิปอยากให้รีวิวอาหารมื้อแรก หลังจากทำ water fasting 48 ชม. ได้สำเร็จว่า หมอฟรังทานเมนูอะไรบ้างค่ะ ...อยากได้ข้อมูลเพิ่มเติมประมาณนี้ค่ะ ปล ส่วนตัวทำ IF16/8 อยู่ค่ะ ได้ผลดีมากๆๆๆ อยากลอง 20/4 ด้วย และอยากทำ water fasting ตามหมอฟรังมากๆ ดูคลิปนี้แล้วได้แรงบันดาลใจที่ดีมากๆ ค่ะ

[@laohaiFrung]

ได้เลยคับ เดี๋ยวกลับมาใหม่ค้าบบบบ

[@MC47_Muave64]

@laohaiFrung ขอบคุณค่า รอชมคลิปนะคะ 🥰🥰🥰❤️❤️❤️

[@eiwraddawan1698]

มาปุ๊บเข้ามาดูเลยช่องหมอฟรังสาระทั้งนั้น แถมสวยด้วย ชอบตั้งแต่ออยในฮอร์โมน❤

[@inkkymoel4398]

คือออ หมอฟรังมีล้านอาชีพป่ะคะ55555

[@laohaiFrung]

3 ล้านนน55555

[@MarisaPinwised]

คุณหมอโครตขยัน มีน้ำใจมาทำคลิปแบ่งปั้นความรู้ด้วย ขอบคุณนะคะ

[@jessi_benji]

เคยทำค่ะ แค่วันเดียว เข้าห้องน้ำทั้งวันเลยค่ะ😂 ไม่แน่ใจว่ามีความผิดปกติหรือเปล่าด้วย

[@Bank-bang]

เราเกิดมาเพื่อ... รับช่วงอดีตอันแสนไกล และส่งต่ออนาคตอันไกลโพ้น 😊

[@vr2qu611]

น้องมุกทำตามชาเล้นนี้ด่วนๆ กินเค้กมากขนาดนั้น น่าเป้นห่วงมากๆ

[@kongkhwan.w4862]

ชอบการให้กำลังใจของหมอฟรังส์ค่ะ ทำไม่ได้ก็ไม่เป็นไร "ได้บ้าง/ไม่ได้บ้าง นี่แหละชีวิต" เยิ้บบบบบบ

[@plepern57]

เคยดูคลิปของคุณนุ่น เค้าบอกว่าถ้าจะทำ water fasting ต้องไม่ทำกิจกรรมเยอะ เน้นพักอยู่ที่บ้าน เคลื่อนไหวน้อยที่สุด 😅 ตัดภาพมาที่ฟรังคือกิจกรรมฉ่ำมาก 😂

[@Sunflowerofyouu]

หมอฟรังเป็นคนที่ทำให้รู้สึกมีเอเนอร์จี้มากๆ กิจกรรมเยอะมาก แต่ก็มีเวลามาทำคลิปให้ความรู้หรือประโยชน์ต่อชีวิตประจำวัน หมอฟรังคือบุคคลที่ใช้ชีวิตคุ้มสุดๆ

[@mocha5337]

หมอเก่งมาก เมเนเวลาการทำงานดี ปล.ขอพิกัดเสื้อสีขาวที่ไหล่ตกหน่อยได้มั้ยคะ

[@ommm561]

หมอฟรังใช้ai ทำอะไรบ้างหรอคะ เรียนรู้แต่ละอย่างจากที่ไหนคะ 🙏🏻🥹

[@cha-rin4177]

หมอฟรังใช้กล้องอะไรถ่ายคะ สวยละมุนมาก~

[@pititham5714]

หมอฟรังน่ารักกกกก❤❤❤❤❤

[@daraneeteh6637]

อยากให้แนะนำเครื่องวัดระดับน้ำตาลหน่อยค่า ขอบคุณค่ะ

[@zmythzonian614]

+1

[@Veena1226]

ชอบคลิปของหมอฟรัง ทำชาเล้นจ์กับตัวเอง ❤

[@ninefunfun9567]

แตกจ้า ไปให้สุด

[@champ_Alone]

ตอนผ่าตัดไส้ติ่ง ไม่ได้กินไรเลย3วัน แม้แต่น้ำซักหยดก็ไม่ตกถึงท้อง🥲 นอนโรงบาล9คืน10วัน น้ำหนักลง10โล

[@letsgodream5287]

ผ่านมาได้แล้ว สุดยอดมากเลยค่ะ

[@manerayugi]

อยากรู้ว่า T1DM สามารถทำได้มั้ยครับ แล้วต้องเตรียมตัวยังไงบ้างครับ

[@giffvypp8755]

อยากลองทำมานานแล้วค่ะ แต่ว่าจะโยโย่มั้ยคะ🥺

[@husnadin-a243]

มีคลิปเที่ยวภูเก็ตมั้ยคะ

[@kasineemaneemas2099]

แง้ อยุ่ภก อยากเจอคุณฟรัง❤

[@BenjawanTheppitak]

หมอคนนี้สวยที่สุดครับ

[@suttipan99]

ที่ตรวจน้ำตาลในเลือด ของอะไรหรอครับ

[@พันธกานต์วังราษฎร์]

ตามด้วยครับ😂

[@ployangjoe]

หมอฟรังค้า เราทำไป5 วัน 7 วัน 2 วัน ในเนตมีคุณหมอบอกทำแค่3วันพอ เกินนี้ไม่มีความหมายละ จริงไหมค้า😊ขอบคุณมากค่า ดีใจมากกกกกที่มีคุณหมอมาทำชาเล้นนี้และใ้ห้ข้อมูลดีๆแบบนี้ค่า❤😊

[@boondiary1764]

อยากให้รีวิวโน้ตบุ๊กคลิปนี้ค่ะ😅

[@studioredminote11pro99]

สุดยอดครับ เพราะผมลดน้ำหนักอยู่ แต่ทนหิวไม่ได้จริง ๆ ตบะแตกทีหลุดเลย

[@ธนวัฒน์สวรรยาธิปัติ-พ7ฐ]

หมอฟรังสวยและหน้ารัก

[@Mickworldwide]

ทำ IF มาได้ 2 เดือนครึ่งแล้วครับ 16/8, 18/6 ส่วนหนึ่งเพราะดูคลิปการให้ความรู้ของหมอฟรังด้วยครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่เผยแพร่ออกมาให้กับทุกคนครับ❤

[@Chongtalae]

สวยยยค้าบบบ

[@mestory2023]

😮 หน้าผมตอนเห็นคุณฟรังกินเตี๋ยวเฉย เริ่มใหม่ๆ 🤣 แต่จบด้วยลดเวลา50% และตบท้ายด้วยของหวาน 555 😆

[@PingkungDebugging]

real ดีอ่าชอบ

[@Sam-ee9qt5ki2k]

😊😊😊😊😊😊รักนะครับ

[@Sam-ee9qt5ki2k]

😊❤🎉รักนะครับ

[@JoTe_P]

พึ่งทำไปอาทิตย์ที่แล้ว เหนื่อย ทั้งแบต ทั้ง สเก็ต 555

[@LekkyLz]

คิดไว้ว่าถ้าจะทำ water fasting ให้ได้ผล อาจจะต้องเป็นช่วงวันหยุดยาวๆไม่มีกิจธุระ น่าจะเหมาะ ้พราะสิ่งแวดล้อมภายนอกเป็นส่วนสำคัญในการกระตุ้นความอยากได้ดี

[@taosuan6745]

หมอฟรังจะทำสำเร็จได้ต้องเลิกคบเพื่อนแบบนี้ครับ 🤣🤣🤣 มีมากินยั่วตอนเพื่อนกำลังฟาสด้วย ตบะแตกหมด 😁

[@natchaseubjakphun2998]

อ่ะแฮ่ม🎉

[@choisungjoon14]

พี่ได้กินappleciderอยู่มั้ยครับ

[@chotewang1970]

ชาเลนจ์นี้อาจจะเฟล แต่ในแง่ของร่างกายก็ก้าวหน้าขึ้นกว่าเดิมจาก 20/4 นะครับ ถือซะว่าค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักโหม ✌️😉

[@patsonlim528]

อยากรู้จักคุณหมอต้องทำยังไงครับ😆

[@เทพบุตรสุดแซ่บส์]

🙏🙏🙏❤️

[@jing-jingcream]

🤍 ❤️

[@ธนวัฒน์สวรรยาธิปัติ-พ7ฐ]

สวัสดีคุณหมอฟรัง

[@nathapongbn.1087]

❤

[@ธนกรเจริญสุข-ษ1ฬ]

รักหมอ

[@Yymunmun]

ใครพอจะทราบพิกัด 13:15 เสื้อขาวตัวนี้มั้ยงับบบ🥹

[@hippoyofficial7550]

👍

[@narinnichaya]

notebook สวยมากเลยค่ะ🩵

[@sittijetpanyakhum6952]

หิวจนไม่มีสมาธิโฟกัส 😂

[@mayuchoco]

กลัวหมอเปนลม

[@sukrit-wy6cr]

😮

[@Doublechinnn]

รอแบบ72hrs ค่า

[@rydmerlin]

The Apple community cannot afford to lose you to Asus.

[@Pcry408]

ฟรังเคยปวดหลังไหม กิจกรรมแน่นมาก

[@puriwatw.1323]

แนะนำทีมงานรีวิว subtitle ก่อนปล่อยคลิปนะครับ มีเขียนผิดอยู่บ้าง