How to Relieve Stress and Anxiety?

[@Web5Ngay]

Tuần sau làm chủ đề gì đây cả nhà ơi?

[@rose_lover2592]

💙💙💙💙💙💙

[@longhoang-ic1or]

Ad có thể làm thế nào thoát khỏi bệnh lo âu, sợ hãi vô cớ được không?

[@phubinhphan2077]

nhờ wed5 ngay làm chủ đề sống tích cực

[@TuananhNguyen-pm2fq]

Bữa ăn hợp lý khoa học luôn phải đầy đủ 4 nhóm chất chính là protein, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

[@jonguyen9887]

thầy làm về chủ đề “ rèn luyện kỹ năng giao tiếp “ đi ạ

2 phương pháp loại bỏ mệt, lo âu, buồn chán, dễ quạu: 1. Không nạp những tin tức tiêu cực 2. Thiền tĩnh lặng: - Chọn một nơi yên tĩnh, bằng phẳng - Đếm hơi thở 1-50: hít vào 1, thở ra 2, ... - Khi có hình ảnh khác xoẹt qua trong tâm thức thì biết mình đang có hình ảnh đó, sau đó quay về đếm hơi thở

[@chautanlong9235]

Em cảm ơn anh rất nhiều em hiểu mình đã làm gi và đã vượt qua được rồi

[@nguyenvuong8126]

E thành tâm cảm ơn ạ

[@nguyenvanthien3647]

Đếm hơi thở từ 1-10 thôi nhé ,

[@ThuyLe-le7lk]

@@nguyenvanthien3647 là đếm đến mười là thở da hả bạn

[@thanlan-lq5zk]

em đã vượt quá được

[@phuonglevungoc]

Thầy ra tiếp tập 2 đi ạ, vấn đề này em thấy ai cũng gặp phải, em cũng vậy á thầy, và vô tình mà em cũng áp dụng cách 1 của thầy và em thấy hiệu quả đáng kể, mong thầy ra thêm nhiều cách hơn để giúp mọi người sống tốt và khỏe mạnh trong thời buổi khó khăn này

[@TrangThuy-wi9su]

E cám ơn Thầy rất nhiều, mỗi lần xem video của w5n e đều học được những điều rất bổ ích. Dù có áp dụng hay kh áp dụng thì những thứ đó vẫn luôn nằm trog đầu.

[@NamNguyen-tc8nx]

Em cảm ơn thầy về Video !!! Em xin tóm tắt để nhớ: 1. Không đọc tin tức tiêu cực 2. Ngồi Thiền để bình tĩnh

[@oithuongcuocsong3958]

Chân thành cảm ơn thầy đã ra 1 bài học em đang cần . Mong poscast tâm sự kinh doanh của thầy có những điều hay về cuộc sống này. Em thì hiện đang làm nghành sửa chữa động cơ máy tàu thủy... có rất nhiều những áp lực căng thẳng trong cuộc sống.Mỗi lúc rảnh rỗi lúc nào e cũng dành thời gian cho tskd và cả những bài học bổ ích của kênh web5ngay . Chúc thầy có nhiều sức khỏe. Tạo ra thật nhiều giá trị cho xã hội này. Mến thầy 5 !!!

[@xuanthutrancongtuyet4127]

Cảm ơn thầy ạ. Một số bài giảng trước thầy có nói về những tin tiêu cực ảnh hưởng đến cuộc sống của mình. Thì e cũng đã hạn chế theo dõi những tin tiêu cực đó và cảm thấy tốn hơn hẳn.

[@tinabobina1972]

Quá chính xác. Wow, có nhiều người giống mình cùng có thói quen xấu là hay suy nghĩ vớ vẩn vu vơ thế đấy. Cảm ơn anh nhiều lắm ạ.

[@ninhrau3349]

Biết ơn thầy nhiều lắm 1,Tránh xa tin tức tiêu cực 2, Học thiền có ý thức

[@thinhtruong3109]

Cách thứ nhất e đã thực hành được 2 năm kể từ khi mình nhận thức được điều đó, và cuộc sống của e đã thay đổi rất nhiều. Cách thứ 2 e sẽ cố gắng áp dụng để đạt hiệu quả hơn có hành trang cuộc sống của mình. Cảm ơn anh:))

[@vannghiem7124]

Sự bất an thực sự khủng khiếp- Quyết định sáng suốt . Đẩy lùi sự bất an. Bài học của Thày thật hữu ích!

[@pinkibu2825]

Anh làm về video về tính lo xa..hay suy nghĩ dẫn đến đau đầu đi ạk

Cùng ý kiến.

[@HuyPham-ct8rs]

Đúng r ạ

[@thulang3307]

Đúng nè

[@thom8155]

.

[@hungyen6904]

Cùng ý kiến ạ

[@quyduongi3093]

minh cảm thấy những lời thầy nói hoàn toan từ trong đáy lòng luôn. rất hay và ý nghĩa. cảm ơn thầy chúc thầy mạnh khỏe. gạt bỏ tin tiêu cực sang một bên thôi không thi sắp ốm rồi

[@tuyetminh5797]

Dang cần thực sự video này, cảm ơn ad rất nhiều!

[@HieuPham-lg9lm]

Rất hay Thầy ơi, em dự định sẽ tìm hiểu về thiền, tự nhiên hôm nay xem được bài học của Thầy nói về thiền, em thích quá và quyết tâm với thiền để có 1 tâm hồn và tinh thần tốt hơn trong năm mới này.

[@Tuấn_Dung_1993]

Em cảm nhận được tâm huyết trời biển của Thầy qua video đáng lẽ phải được triệu VIEW sau một ngày thế này... Video quá quá tuyệt vời ...

[@locle7645]

Cảm ơn chia sẻ của thầy. Phương pháp thiền này gần giống như phương pháp thiền định Samatha niệm ân đức Phật mà em từng trải nghiệm. Thiền tập trung vào niệm ân đức Phật Arahang ( như trong clip thầy tránh nói về tôn giáo nên chuyển sang đếm số) và gạt bỏ những suy nghĩ trong đầu, trong tâm.

[@PhamThiHaiYen-gs6zj]

E cũng đang tập thiền bằng việc đếm từ 1-100, do 1 ng bạn chia sẻ. Hay quá cũng trùng với cách của thầy :) cảm ơn thầy rất nhiều vì bài giảng ạ

[@nhuthaocao7600]

Vừa đọc quyển sách về thiền xong, thấy thông báo vào xem thì có động lực thiền. cám ơn thầy ạ.

[@football1302entertainment]

Lại dc gặp thầy 5 rồi. Chúc thầy và khán thính giả của wed5ngay năm 2021 sẽ là phiên bản năng cấp hơn. Mãi yêu.😍

[@tienhc7058]

Thầy làm tiếp phần hai đi ạ. Bài học này thật ý nghĩa. Mong là học qua bài học này con sẽ bớt suy nghĩ tiêu cực trong cs. Giúp cs nhẹ nhàng và có ý nghĩa hơn nhiều ạ. Cảm ơn những bài giảng hữu ích của thầy ạ...

[@Cuoihipmat]

Đã từ lâu em ko xem báo chí tin tức nhảm nhí, lá cải, tin giật gân, giết người, chết chóc, ko xem video/phim ảnh bạo lực, kinh dị,...thấy tâm hồn bình an, thanh thản thật sự. Biết ơn thầy mang lại những kiến thức đơn giản, dễ hiểu. Chúc thầy luôn mạnh khỏe, bình an ♥

[@Web5Ngay]

Chân thành cám ơn Anh Nguyễn Mến chúc bạn nhiều niềm vui và sức khỏe nhé. Thân mến ♥️

[@tuongvyvu7854]

Giọng thầy thật tuyệt. Bài dạy thầy rất có ý nghĩa với em. E cảm ơn thầy rất nhiều.

[@phuongnguyenthi3772]

Bài giảng tuyệt vời lắm ạ. Xin trân thành cảm ơn thầy.

[@ngaah4728]

Hay quá ạ , đúng lỗi e đang bị mắc phải.E cảm ơn Thầy nhiều lắm ạ. Chúc Thầy năm mới thật nhiều sức khoẻ, tràn đầy năng lượng . Vạn Sự Như Ý ❤️ . Chúc Web5Ngay ngày càng thành công hơn nữa ❤️

[@suongtran4959]

Nhờ được học bài giảng của thầy mà em có nhiều đong lực để làm việc cảm ơn thầy giọng thầy âm áp quá ngày nào em cũng nghe đi nghe lại những bài giảng của thầy

[@vuiveradio7750]

Ekip của bạn quá tuyệt vời. Chuyển hoá từ phật pháp sang đời thực. Rất hay, rất dễ hiểu

[@Nguyen_Hung1219]

Em từng được học thiền 10 ngày, nhưng thấy cách anh dạy hay quá đơn giản ai cũng làm được luôn. Lại dễ thiền mỗi ngày để tĩnh tâm.

[@phunghuynh1520]

Thật sự rất cảm ơn thầy luôn ạ. Sau 1 thời gian em bỏ thói quen đọc tin tức tiêu cực, cuộc sống đã ổn hơn rất nhìu

[@khaitan6708]

Em từng thử qua tập thở cơ hoành em thấy nó sướng vì cơ mặt của em nó căng ra nó cũng giúp em thoải mái đầu óc thêm cái này nữa còn gì bằng ☺️☺️ mong thầy làm thêm nữa 👍👍

[@nhatanhnguyen9371]

Em cảm ơn thầy nhiều lắm ạ. Em sẽ bắt đầu tập thiền ngay từ bây giờ.

[@DCAETF]

Em nghe lời thầy bắt đầu đi bộ được vài ngày gần đây rồi, thấy những cảm xúc tiêu cực nó lụi đi khá nhanh. Hôm nay lại được nghe thêm về thiền nữa. Ngon 😁 Một lần nữa em có suy nghĩ: "thầy biết chắc em đang gặp vấn đề gì, mặc dù thầy ko biết em là ai và em cũng ko biết thầy là ai". Dạo gần đây em thường xuyên căng thẳng, lo lắng, dễ buồn, dễ cáu... Khổ lắm mọi người ạ.

[@baoduongbui1856]

mình cũng bị như bạn mình còn hồi hộp vô cớ khó thở nữa

[@trotran2403]

Cuộc sống của thầy thật đầy màu sắc buồn buồn nghe được giọng nói của thầy cũng cảm thấy vui, xin cám ơn nhiều.

[@bongmattroitheo5046]

Nhớ lại khoảng 7-8 năm trc mình đã từng ngồi thiền, mà buồn cười là lúc đó mình k biết thiền là gì. Chỉ biết nhắm mắt ngồi đó và cố gắng k suy nghĩ, bằng cách là k cố gắng dẹp bỏ những suy nghĩ đang hiện lên trong đầu. Giờ thì thỉnh thoảng mình cũng hay ngồi như một thoái quen.

[@kinhsanhtang9403]

Rất hữu ích, quá tuyệt vời Cảm ơn thầy nhé.

[@kimsinhnguyen6002]

Bài này quá hay. Ngày ngày nghe bệnh dịch. Hèn gì bị tiêu cục hoang mang. Còn không vé báy bay về hồi hương. Nên tâm trạng quá.

[@tuanvan3652]

Cám ơn thầy về bài giảng, chúc Thầy nhiều sức khỏe.

[@hoangnguyen-qp6fp]

Rất hay. Rất bổ ích. Thật lòng cảm ơn tác giả rất nhiều

[@thihienbui7011]

Em vô cùng ngưỡng mộ thầy ! Thầy giảng như đang trò chuyện với mình ,vô cùng gần gũi . Cảm ơn thầy!

[@ngocphuongduong7091]

Cảm ơn bạn rất nhiều mình bị rối loạn lo Âu thường bị những trạng thái như này làm nghe theo lời bạn tập theo rất hay

[@Web5Ngay]

Cảm ơn bạn rất nhiều Mến chúc bạn nhiều sức khỏe và niềm vui hơn nhé.

[@mrchickenz5238]

Mãi ❤️Web5ngay Tuyệt vời ông mặt trời ạ! Rất trân trọng những bài giảng của Thầy ạ

[@thintranthi4223]

Thích video dạng này hay tích cực. Xin cảm ơn ạ

[@lebahai9458]

con/em thực sự đã có lối thoát trong suy nghĩ, thầy web5ngay thực sự có tâm và thật hiếm để có thể tìm một kênh như vậy

[@tieuchieu91]

Cảm ơn thầy, mình mong rằng có thêm tập 2 Thực sự bài học này rất bổ ích với mình!

[@Havan5428]

Rất hữu ích. Cảm ơn thầy! Thích nghe giọng thầy 0.5 hơn. Chậm rãi và ngầu như phim HK vậy :))

[@wjnluvnh0k]

Cảm ơn thầy 5 rất nhiều 😉 Em sẽ thử áp dụng cách thêm cách thiền định để tâm được tĩnh hơn nữa nè ☺️

[@trannhu1056]

Em cảm ơn Thầy ạ, em chúc Thầy và gia đình năm mới nhiều sức khoẻ và bình an ạ

[@tranginh4624]

Thật là đúng lúc video này quá ạ khi bắt đầu chuẩn bị đi xa lo cv,cảm ơn Thầy nhiều lắm ạ💜💜💜

[@quoctrungtruong4731]

Nhiều lúc ko có ai tâm sự mà mở video thầy lên thực hành theo mà đỡ hơn nhiều lun cảm ơn thầy rất nhiều ạ💖💖✨🍀🍀🍀🎊

[@HuyLe-vs7hr]

Dạ em mong thầy làm về video để cách làm bản thân mình hết hồi hộp và lo lắng ạ

[@nhagauiu1292]

Thay đổi lối sống và tư duy mới là cốt lõi hồi phục rlla. Ngoài ra nếu có người trị liệu tâm lý bằng nói chuyện định hướng thì bạn sẽ nhanh bắt nhịp đc với cuộc sống mới. Nếu không có tiền trị liệu tâm lý thì cách rẻ nhất là mua sách về rlla mà đọc. Cuộc hành trình của Đoàn Thị Lâm, Thoát khỏi lo lắng và sợ hãi, hay cuốn Giành lại cuộc sống, Cũng tìm hiểu về dinh dưỡng để thay đổi chế độ ăn phù hợp nữa. Sách mua ở shopee cũng rẻ.

[@Web5Ngay]

Cám ơn @nhagauiu1292 nhiều. ❤️

[@cuongplppplpuonguopppl3801]

Rất hay xin cam on kenh Web 5 Day da chia se nhieu video rất hữu ích !

[@AnhNguyen-wi6zv]

Cảm ơn ưeb5ngay!!...tôi mong rần sẽ tiếp tục ra phần hai!cảm ơn rất nhiều nhiều...

[@phuongyobeo8114]

Cảm ơn thầy nhiều lắm 🥰 thầy giống như một người bạn thân, chuyên tâm sự với em vậy 🤗

[@dangluutuan2801]

Hay quá💓💓💓 Bài học hữu ích giúp cải thiện cuộc sống của nhiều người, em cảm ơn anh rất nhiều ạ 💓💓💓

[@Web5Ngay]

Cám ơn @dangluutuan2801 nhiều 💓💓💓

[@lequynh22495]

Cảm ơn thầy nhiều! Phương pháp thiền của thầy hay quá đi 😊❤️

[@rynle8730]

Bài này thấm nhuần quá thầy ạ. Xem xong em thấy mình nhẹ nhàng hơn. Cảm ơn thầy ❤

[@Web5Ngay]

Cám ơn Ryn Le nhiều. ❤️

[@dangducnghia1102]

Cảm ơn Thầy và ekip đã mang đến những bài giảng, chia sẻ chất lượng 💖

[@nguyenvohainhi8256]

ù uôi thầy như đi “guốc” trong bụng em luôn! Đúng vấn đề em đang bế tắc gần đây~

[@angthe6133]

Em mong Thầy có thể làm giúp dùm em về chủ đề nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi những người khác, để giúp em có thể thoát khỏi những tâm trạng tiêu cực trong học tập và trong cuộc sống được không ạ

[@hoangngoc7080]

Chân thành cảm ơn Thầy Rất biết ơn ạ!.

[@dunguyen3221]

Like trc xem sau . Tiêu đề đúng với những gì bao lâu nay bản thân đang gặp phải

[@thiduyenang1150]

Giọng thầy thật truyền cảm .E đang bị vấn đề này ,e sẽ cố gắn thực tập cảm ơn thầy 🌹🌹

[@mintaem3254]

Làm thế nào không lo âu, lo lắng 1. Không đọc tin xấu. 2. Thiền có ý thức.

[@trinhthanhthuy9834]

Em cảm ơn thầy, bài giảng rất hữu ích ạ

[@tienganhhoc8382]

Rất mong được xem tập 2 ạ. Xin chân thành CÁM ƠN.

[@ledo6933]

Cảm ơn, cảm ơn Anh rất nhiều. Mong anh làm thêm vậy. Trân trọng.

[@henguyen9200]

Hay quá thầy mong kênh thầy không bị mất đề xuất để làm nhiều video hay,bổ ích, giúp được nhiều người

[@angngocquy1126]

Mong thầy ra video xác định được ý nghĩa đích đến của cuộc sống

[@LeDangChien]

Dạ em cảm ơn Thầy về bài chia sẽ ạ

[@Web5Ngay]

Cám ơn @LeDangChien nhiều ❤️

[@phamchau571]

Chính xác luôn Thầy ơi. Tri ân những chia sẻ tuyệt vời của Thầy.👍👏🌈

[@vinhtangchan1525]

Cám ơn thầy đã làm video rất hữu ích

[@quoctrungtruong4731]

Video của thầy hay và bổ ích lắm ạ nhiều lúc e cũng hay tiêu cực , buồn bực và nhạy cảm mà xem video thầy nên e đỡ hơn hẳn 🌹🌹🍃🍀🍀 ✨💖

[@Web5Ngay]

Cảm ơn em nhiều nhé Quốc Trung Trương Mãi iu 💙

[@laptransach8523]

Con yêu thầy😍😍😍😍 Mong thầy đừng đóng web Web5ngay đã giúp con thoát khỏi cuộc sống khắc khoải đau khổ Giúp con phát triển bản thân

[@thimonghuyennguyen3659]

Cám ơn bạn. Tôi cũng từng trải qua tâm trạng mệt mỏi khi đọc tin tiêu cực.

[@binhhuynh2167]

Cảm ơn chương trình này nhiều adidaphat

[@athach2894]

Anh ơi . Làm về cách thoát khỏi rối loạn ám ảnh xã hội đi anh ( rối loạn âu lo )

[@nhientravel]

Cách để giảm lo lắng, cảm xúc tiêu cực: Cách 1: Đừng dung nạp tin tức tiêu cực (báo mạng: tin cướp, giết, hiếp…) Cách 2: thiền có ý thức -> bắt đầu với cách thiền dễ và màu sắc. B1: chọn nơi thiền (ngồi trên đất/sàn hoặc ghế) + không gian tĩnh tại B2: Thực hành đếm hơi thở (hít vào đếm 1, thở ra đếm 2…) B3: khi có bất kì suy nghĩ nào ập đến, tạm ngưng đếm và tự nhủ “tôi ý thức được là tôi đang nghĩ về ….” Và tiếp tục đếm tiếp trở lại đến 50-100

[@Web5Ngay]

Cảm ơn @nhientravel nhiều lắm, Mến chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé. ❤️

[@longhuynh3337]

Rat hay thay noi chinh xac ! Rat cam on kenh cua thay ...

[@truongg-channel]

Thiền có ý thức: b1: tìm một không gian yên tĩnh, nhắm mắt đc thì càng tốt b2: đếm hơi thở (từ 1 - 50, 1-100) hít vào số lẻ, thở ra số chẵn b3: khi có một suy nghĩ thoáng qua hãy thì thầm tôi ý thức được tôi đg abc...xyz chưa làm xong bài tập

[@tinhquach7425]

Một bài quá hay quá ý nghĩa luôn Thầy Năm ơi!

[@khangtavan3978]

Cảm ơn bạn rất nhiều chúc bạn cùng toàn thể gia đình mạnh khỏe hạnh phúc

[@davidtrader27]

Bí quyết 1: bỏ hoàn toàn các tin tức TIÊU CỰC Bí quyết 2: THIỀN có ý thức Thanks anh rất nhiều ❤

[@Web5Ngay]

Cám ơn @davidtrader27 nhiều ❤️

[@PhatPhapTrongoiSong]

Em đang chờ đón chủ đề này !!! Cảm ơn web5 rất nhiều ạ.

[@NgocNguyen-os8pq]

Tuyệt vời lắm! Cảm ơn thầy đã chia sẻ!💖💖

[@nguyenlac2022]

Mong thầy sẽ có thêm một chủ đề: Luyện tập tính nhẫn nại và lòng kiên trì theo đuổi mục tiêu.

[@nguyenjasmine1512]

Mình cg hóng

[@cuongangquoc7876]

Toi nghe bai giang nay cua anh cach day vai chuc nam thi tot biet bao cam on anh

[@nangut71-21v]

Em cảm ơn thầy đã chia sẽ đây là kiếng thức thật sự rất bổ ích

[@kha6542]

Phải làm gì để vượt qua sự không mở lòng và trạng thái cô lập và thất vọng bản thân gây ra bởi sự gẩy gánh trong sự nghiệp vậy thầy?

[@thangtan6902]

Cảm ơn anh người truyên đọng lực kiến thức em học từ anh rất nhiều kênh của anh la môt phần tích cực

[@NguyễnThịTúAnh-m7c]

Em rất cảm ơn những bài học của thầy ạ 🎉

[@Web5Ngay]

Cám ơn @user-ih9pu6sr8s nhiều. ❤️

[@anhquyen9235]

Hay quá ạ, rất cảm ơn anh ❤️

[@quocloi9590]

Cảm ơn video tuyệt vời biết ơn kênh

[@HuyenNguyen-ue2vx]

Cảm ơn web có rất nhiều chủ đề đa dạng và rất hay

[@luonghoang3572]

Hay quá thầy ơi em lúc cũng lo lắng mệt mỏi cả ngày luôn có cách nào thoát khỏi cảnh này k thầy

[@DoDo-ot4yy]

Chủ đề rất hay. Mong thầy ra p2 sớm!

[@cuongangquoc7876]

Bai giang that y nghia toi chan thanh cam on anh

[@haonguyennhatanh7478]

Em cảm ơn thầy,, video rất có ý nghĩa với em lúc này

[@quynhtrangvu2501]

Video rất hay cảm ơn web5ngay mong sẽ có phần 2

[@chantinh6045]

Hơn 1 năm nay e chưa bỏ bày nào....cám ơn thầy...❤❤❤