Weight loss tips Malayalam, തടി കുറക്കാൻ, വണ്ണം കുറക്കാൻ

വണ്ണം കുറക്കാൻ എന്തൊക്കെ നോക്കിയിട്ടും
പറ്റിയില്ല?? പല രീതികൾ പരീക്ഷിച്ചതിൽ ഏറ്റവും മികച്ച രീതി പറഞ്ഞു തരുന്നു.
Remember
1.ഒരാൾക്ക് ദിവസം 1000 കാലറി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. ബാക്കി എല്ലാം കൊഴുപ്പായി മാറും.
2. Intermittent Fasting for 16hours- ഇതു ചെയ്താൽ, ശരീര കൊഴുപ്പ് എരിഞ്ഞു തുടങ്ങും . ഒരു മത ചടങ്ങ് പോലെ (RELIGIOUS)
കൃത്യമായി പാലിക്കുക.
3.മരിച്ചു പോകുമെന്ന് തോന്നിയാലും ഈ ഉപവാസം ലംഘിക്കരുത്.(വെള്ളം കുടിക്കാം) 4.അടുപ്പക്കാരോട് ഒരു BET വെച്ചാൽ വാശി കൂടും
. 5.പരമാവധി ജോലി ചെയ്യുക, അതൊരു വ്യായാമം ആക്കി ഊർജം കത്തിക്കുക.
Read more at: malayalam.bold...
#തടികുറയ്‌ക്കാന്‍
#വണ്ണംകുറക്കാന്‍
#വയർകുറക്കാൻ