Weniger Falten & Schlanker ⭐ 6 Ernährungstricks für weniger Zucker 👍 Was wirklich hilft ✨

Hautalterung, Verzuckerung, Abnehmen - In diesem Video erfahrt Ihr kompakt die wichtigsten Infos und wertvolle, praktische Tricks und Ernährungstipps, wie Ihr ohne Diät die Gewebeverzuckerung vermindern könnt, weniger Falten bekommt und schlank bleibt.
Viel Freude beim Zuschauen 🥰
Erklärung zum Glykämischen Index:
Der Glykämische Index veranschaulicht die blutzuckererhöhende Wirkung von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln in Prozent im Vergleich zur gleichen Menge reiner Glucose. Der Wert wird in Prozent angegeben und basiert immer auf dem Verzehr von 50 Gramm Kohlenhydraten eines Lebensmittels. Als Vergleichswert dient der Blutzuckeranstieg nach Aufnahme von 50 Gramm Glukose. Ihr Glykämischer Index ist auf 100 Prozent festgelegt. Liegt der Glykämische Index über 70 Prozent, gilt er als hoch. Ein mittlerer GI liegt zwischen 55 und 70 Prozent. Bei einem Wert unter 55 Prozent spricht man von einem niedrigen GI.
Links zum Glykämischen Index und Tabellen:
www.verbrauche...
bewusst-abnehm...
gesuender-abne...
jumk.de/glyx/
Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung für die Zuckerzufuhr:
www.dge.de/pre...
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#antiaging #zucker #schlank

[@KristinaReuter-t8p]

Ganz ehrlich, ich bin heil froh das ich jetzt real nur noch Ärzte habe die TOP aussehen und hier auch. Es macht sehr, sehr viel aus und kommt sehr positiv und motivierend rüber, wenn jemand wie sie schlank ist und super aussieht, dazu noch optisch gesund wirkt, eine richtige Lebensfreude und Power ausstrahlt. Durch reinen Zufall zeigte mir youtube jetzt sie an, normal hab ich hier meine festen Ärzte und Sportler, etc. Habe einige Videos eben geschaut und sie abonniert und die Glocke aktiviert. Bin begeistert und schaue sie gerne weiter 🎉🎉😊😊

[@xena6694]

Danke für das Video. Sie sehen wirklich sehr frisch und fit aus. Hübsche Frau 😌

[@doktorjulie]

Axena, herzlichen Dank für das tolle Kompliment 🥰

[@nadinerichters6096]

Stimme zu 🥰

[@antjeeilers4226]

So würden wir alle aussehen, nach so einigen Eingriffen ;)

[@Liakasa47]

Ganz lieben Dank, für Ihre aufschlussreichen Informationen und die Zeit, die Sie sich nehmen, Ihr Wissen weiterzugeben! Chapeau! 🙏🍀❤️

[@johannakerner3137]

Wichtiges Thema und sehr gut erläutert. Das Video sollte im TV laufen, damit diese Fakten und Empfehlungen mehr Bekanntheit bekommen. Danke für die tolle Aufbereitung!

[@dorotheahaderl4264]

Liebe Frau Dr. Habig, das ist ein tolles, da sehr informatives und hilfreiches Video! Danke für Ihren Einsatz für (nicht nur) Beauty- und Kosmetik-Liebhaber!

[@doktorjulie]

Ganz lieben Dank 🥰

[@tinamattern3017]

Super-Tiefgang zu diesem Thema. Danke dafür!

[@erikamannen4332]

Sie sprechen mir aus dem Herzen; ohne geht's besser, und die Haut sagt auch danke! BTW, ich liebe Ihre Sensapur-Produkte!

[@Naturlover785]

Super spannend. Toll dass sie die Zusammenhänge zwischen Ernährung und gesunder Haut beleuchten! Die Tips sind mega! 🤩

[@KristinaReuter-t8p]

Gerade wenn man wie ich die Ernährung komplett auf rein gesund und natürlich umgestellt hat und täglich diversen Sport macht, schlank und sportlich definiert und durchtrainiert, muskulös ist. Dann wünscht man soch natürlich auch nur Menschen wie sie hier um sich zur Beratung und weitere Infos 🎉🎉😊😊

[@mariaalexandraschmidt8658]

Danke liebe Doc❤

[@anitadoepfner1348]

Super informativ, liebe Julie. Kartoffeln und Nudeln eine Weile in den Kühlschrank! Echt Klasse. Das kann man gut befolgen. LG ❤️

[@doktorjulie]

Herzlichen Dank liebe Anita 🥰

[@zoeunderwood]

Ich bin Migränepatientin und kann leider keine größeren Essenspausen zwischendurch machen. Wenn der Blutzuckerspiegel fällt, kann das Migräne triggern. Es ist echt schwierig für mich, Ihre Ratschläge zu befolgen. Ohne Essenspausen einzuhalten, wird leider mein Bäuchlein auch nicht weniger. Ein kleiner Teufelskreis 😞

[@theartofnaturegermany]

Vielen Dank für das sehr informative Video!!! Ich befasse mich schon seit mehreren Jahren mit gesunder Ernährung und dem Alterungsprozess, aber dieses Video hat mir geholfen noch einige der Hintergründe hinter den Empfehlungen zu verstehen 😃

[@doktorjulie]

Freut mich sehr, vielen Dank 🥰

[@bb42937]

Vielen vielen Dank für den Aufwand den Sie in Ihre Videos stecken! Tipp 3 war für mich eine Überaschung, weil ich immer dachte, dass ich für die Nachspeise erst etwas warten sollte! Und der letzte Tip mit dem abkühlen von Nudeln. Das ist perfekt wenn man gerne Nudelsalat ist :D

[@doktorjulie]

Beccy B, Vielen Dank, dass Sie meine Mühe anerkennen, das freut mich sehr 🥰!

[@GTABUSTER97]

Danke für das tolle Video. Wie ist es mit Zucker in Früchten/Beeren?

[@edithmollhauer8009]

Tolles Video. Und Sie sehen einfach top aus!!!

[@monkeymonkey4860]

Danke für die hilfreichen Infos und Ihre tollen Tipps 👍

[@doktorjulie]

Herzlichen Dank für den netten Kommentar! Ich freue mich, dass Ihnen das Video gefallen hat 🥰

[@Pappalapapp0701]

Super informativ 👍🙏

[@alexaalexis989]

Das abkühlen von Kartoffeln und nudeln mach ich auch😊wegen dem GI

[@beschdermann5930]

Sehr interessante Informationen. Ich versuche schon länger Zucker zu vermeiden, weil ich Probleme mit Hautunreinheiten habe. Bisher dachte ich jedoch immer, dass Fructose kein Problem darstellt, weil es nicht für eine Insulinausschüttung sorgt. Zudem frage ich mich was sie zu fettreichem Fisch wie bspw. Lachs sagen. Der ist zwar tierisch, aber dafür reich an Omega 3 Fettsäuren, die ja wiederum gut sind.

[@Firebear31]

Ich als Mann Ende 20 habe auch immer noch sehr empfindliche Haut. Wenn ich viel Fisch und antioxidantisches Gemüse esse (Spinat, Mangold, Pakchoi, Choisam, ...siehe zb Südchinesische Küche) dann wird meine Haut besser; Stichwort "Mild". Es gibt eben wie du sagst gute Fette. Das ist hier auch der Fall. Wenn ich natürlich fettiges Fastfood esse, dann sieht meine Haut nach 2 Tagen total müde und schlecht aus. Bei Obst ist es leider so: Zucker ist Zucker. 1 Stück Obst am Tag langt tatsächlich schon für den gesamten Bedarf, sofern man nicht sehr sportlich aktiv ist. Aber auch Salz sollte man weniger nutzen.

[@littlesamy8462]

Das erste Mal, dass ich diesbezüglich einen Hinweis bzgl. dem Einfluss von Wärme etc. auf den Index

[@Chofiira]

Ich esse schon seit 7 Jahren keinen Zucker und ich kann es nur empfehlen.

[@crashbdbd1904]

Hallo ich habe eine Frage ist Roaccutan gel auch gut für pickel bzw kann sie akne auch wie die Tabletten die Akne entfernen?

[@romanaavena564]

Super

[@littlesamy8462]

Das mit dem glyx index habe ich schonmal gehört 🙂 hier ist es aber besser erklärt

[@sciannaisabella4207]

🙂💖

[@shahiraali2543]

💖

[@crashbdbd1904]

?