What I eat in a day (deutsch) | VEGAN FOOD DIARY | 3 einfache gesunde Rezepte

[@Anjuliiii]

Finds super dass deine rezepte so simpel sind, oftmals sind andere vegane rezepte/kochweisen viel zu aufwendig für den alltag

[@IssHappy]

Hey, vielen lieben Dank! Das ist wirklich eins der besten Feedbacks, denn genau das ist mein Ziel. Zu zeigen, dass gesund und vegan nicht kompliziert sein muss ;)

[@JesusLebtUndRettet]

na ja simpel ist was anderes finde ich, zuviele Zutaten

[@Diggi0191]

*adembasou* das sind die schon zu viele Zutaten 😂? Sonst nur Dose auf ?

[@Heidenkind6]

@@JesusLebtUndRettet ich finde die Menge an verschiedenen Zutaten wirklich extrem überschaubar. Darf ich fragen, was du so zum Kochen nimmst? Ich meine, je bunter das essen, desto gesünder und leckerer ist es und mit bunt meine ich nicht Smarties.

[@JesusLebtUndRettet]

Hey ihr habt das Recht auf euere eigenne Meinung und sogar Einschätzung von mir auch wenn sie fehlerhaft ist. Ich aber ebenfalls :)) und nein bei mir gibts keine Dosen (und wenn dann nur im Notfall und Sachen wie Linsen oder so), eher regionale und meist saisonale Sachen oft auch aus eigennem Garten am liebsten mit viel Kräutern. @@Diggi0191

[@TheLordIsMyShepherd-1]

Ich bin seit 29 Tagen vegan. Danke für die Inspiration ❤

[@philjackson9015]

Ich bin dir richtig dankbar das du diese ganzen wundervollen Rezepte mit uns teilst❤️ du bist eine richtig tolle Inspiration für mich! Vielen Dank dafür🙏😊

[@jolietamara2868]

Ich habe dein Gericht für das Rote Thai Curry heute ausprobiert und es war das erste Mal, dass ich für meine ganze Familie gekocht habe, und sie waren alle sehr begeistert! Es war auch das erste Mal, wo mir etwas, was ich selber gekocht habe wirklich geschmeckt hat haha. Danke für dein Tolles Video, es inspiriert mich sehr, noch mehr Sachen auszuprobieren und mich mehr mit meiner Ernährung auseinanderzusetzen!

[@j.b.0305]

Ich kann jedem den Kurzfilm 'What the Health' auf Netflix empfehlen. Ich drehe meine Ernährung seit Jahren, in Kombi mit Sport und wunder mich, weshalb ich dennoch nichts abnehme und Bluthochdruck habe. Jetzt ist mir das klar...die vermeintlich 'gesunde' Ernährung aus Milchprodukten und Fleisch...das, was man als Kind ernährungstechnisch als erstes beigebracht bekommt. Milch enthält Calcium und ist gut für die Knochen und Fleisch ist besonders nährstoffreich und gut für das Wachstum. Ich habe so vieles falsch gemacht, obwohl ich mich so viel belesen habe. Erst durch den Film wurde mir der Kreislauf bewusst und was ich meinem Körper eigentlich damit antue. Also fix auf KZbin und nachgeschaut, wie vegan richtig funktioniert und auf deinen Kanal gestoßen. Super Sache! Daumen nach oben!! Ich esse viel Obst und Gemüse, aber in der falschen Kombi, mit den falschen Beilagen. Ich werde mir jetzt deine Videos reinziehen und deinen Blog durchlesen und mit der Umstellung auf vegan beginnen. Vllt. kann ich mir dann bald die verzweifelten Besuche beim Endokrinologen sparen ;-)

[@IssHappy]

Wow, ich freue mich riesig, dass ich dich durch meine Beiträge auf deinem Weg unterstützen darf ♥ Wünsche dir nur das Beste!

[@mariomuller5446]

Man ohh man, ich esse nicht Vegan, nicht vegetarisch aber bei dem Essen, werde ich ab sofort Tage einlegen die Vegan sind =)

[@IssHappy]

Hehe danke Mario :) Du musst ja nicht 100% vegan/vegetarisch sein, um so leckere Sachen zu essen. Aber Vegan-Tage hören sich super an :D

[@vesnakabon6927]

Wow das ist mega lecker alles besonders Eis 😋🤩mmmm ich werde alles nachmachen danke 💫👏👏👏

[@ReinhardLau]

Richtig gut Dankeschön für Tipps und Rezepte

[@LisaLaurent]

Sieht super lecker aus :)

[@IssHappy]

+ItsColeslaw Ich danke dir und freue mich, dass du die Videos guckst :)

[@AnJuCannal]

+ItsColeslaw du hier??

[@nuracelik1966]

Lisa Sophie Laurent 👍

[@andreasweber4166]

Ich bin ja selber fast Veganer, aber jetzt mal ganz im ernst. So lecker sieht doch die grüße Soße nicht aus! :D

[@annnf.48]

Liebe Sofia, ich muss dir ein dickes Lob aussprechen!! Iss happy passt bei dir so gut! Du strahlst so eine positive Lebensfreude aus und bist wirklich super sympathisch! Deine Videos sind wirklich liebevoll gemacht, erfrischend, inspirierend und einfach schön anzuschauen :) Die Rezepte sind einfach toll, ohne viel Schnickschnack, aber mit dem gewissen Etwas! Vielen Dank dafür!

[@IssHappy]

Vielen Dank +Ann Nf. für deinen Kommentar! Freue mich sehr über die lieben Worte und bin motivierter denn je, weiter zu machen :D Ich hoffe, du bleibst dran und lässt dich weiterhin motivieren! Danke nochmal :)

[@nocontact]

Toll Sophia, du bist echt mein Vorbild geworden. Auch wenn ich erst 6 Monate vegan bin, habe ich schon so unendlich viel Vorteile zu verzeichnen 😊 und natürlich mache ich weiter. Durch deine Videos macht das auch echt Spass und ist super easy. DANKE dafür !

[@leakunze]

Du bist so eine Inspiration. Ein wirklich toller und außergewöhnlicher Kanal 🎉😃

[@mariasahli6667]

Wow! Alles sieht so lecker und bunt aus! Mehr davon, bitte! Bin sehr beeindruckt und du inspirierst mich sehr! Danke

[@IssHappy]

Von Herzen Danke liebe Maria! Freue mich riesig, dass ich dich inspirieren darf :*

[@hennylue2166]

Hi wir haben heut Mittag diesen total leckeren Salat gemacht . Selbst meine Kids haben ordentlich mitgegessen . Vielen Dank für die vielen super Inspirationen.

[@dimila8465]

Mein Bruder und ich haben uns dazu entschlossen min. 2 Tage in der Woche vegan zu essen, um zu uns langsam heranzutasten, darüber bin ich auf deinen schönen Kanal gestoßen :) Dieses Video hat mir wirklich gut gefallen - ich lasse dir gerne an Abo da.

[@IssHappy]

Hey das ist ja super, freut mich zu hören! Ich wünsche euch viel Spaß beim Herantasten und lasst es euch schmecken :) Danke für das Abo ♥

[@firstnamesecondname3647]

di mila Selbst 2 Tage bringen erstaunlich viel für die Gesundheit und die Umwelt. Wie läuft es so inzwischen?

[@ghostintheshell21]

Ihr seid spitze

[@veganabnehmen-rezepteernah5677]

Du erklärst und erzählst immer alles so schön! :)

[@IssHappy]

Ich danke dir vielmals +Vegan Abnehmen - mit Katharina Schwind ♥ Freut mich, dass es dir gefällt ☺

[@stebarg]

Hammer! Danke für's Teilen!

[@dennishopper2701]

Du machst das wirklich sehr schön und Appetitlich.

[@IssHappy]

Danke dir :D

[@marykay6761]

Ich mische Smoothies jeden Tag mit sehr viel gekeimtem Buchweizen, sehr lecker

[@ailynmoser]

Toller Kanal! :) Gefällt mir richtig gut.

[@IssHappy]

Vielen Dank liebe Ailyn! Freue mich sehr über das tolle Feedback, vor allem wenn es von dir kommt ♥

[@franziskarosemann2020]

Liebe Sofia, Deine Gerichte sind super! Danke für die Anregungen 🙏🏼 Wenn du den Reis mit der doppelten Menge Wasser aufkochen lässt, dann auf niedriger Stufe und Deckel köcheln lässt bis er fertig ist und das gesamte Wasser verdampft ist sparst du sehr viel Energie und Wasser ein 😇 das Gleiche gilt für die Quinoa, Liebe Grüße 💕

[@aleksanderzielke9608]

Du bist sehr sympathisch! Tolle Rezepte, werde auf jeden Fall nachkochen

[@MrSoziali]

Die Mittagsmahlzeit und die Eiscreme sprechen mich an.

[@roelkika1]

Boa nur leckere Sachen. Und alles gesund. Wow. Bitte öfter diese Videos. Mache den Salat nach. Der is tja der Knaller

[@christinadrexl1019]

Du bist ja eine sehr nette informative vegane Frau ! Ich steh voll auf die Regenbogenbrücke, wegen meinem jetzt 29 jährigem Sohn Steve ! Bei Dir isst man den Regenbogen :) ich bin begeistert und werde ein Fan von Dir. Danke auf bald

[@cleoklein7504]

Faires halber muss ich aber sagen, dass es echt gut aussieht und gute ideen sind. Und sympathisch

[@marie-jomayer-erdmann6827]

Wow! Ich ernähre mich seit ca 3 Monaten Vegan, es sieht alles so super lecker aus und du hast mich sehr Inspiriert!

[@IssHappy]

Vielen lieben Dank, das freut mich sehr ♥

[@annettfrodrich2674]

Das tolle bei mir ist, dass ich seit meiner Ernährungsumstellung gar kein Hungergefühl mehr kenne.

[@pfehli5881]

Tolle Anregungen! Danke für die vielen tollen Ideen Ich liebe deine sympathische, offene Art!!!😙 Liebe Grüße Lili

[@IssHappy]

Vielen lieben Dank Lili für deine netten Kommentare ♥

[@willy-peterstahl2398]

Hallo Sofia, ja mehr,mehr!!!Du machst tolle Videos.Vielen Dank. LG Willy

[@IssHappy]

Super gerne Willy! Vielen Dank :)

[@felicitasteresa522]

Hab mich gerade durch KZbin zwecks veganer Rezepte geklickt! Ich hab selbst seit kurzem einen Kanal und freu mich über Inspiration - Tolles Video, mach weiter so :)

[@IssHappy]

Danke für die lieben Worte Felicitas ♥ Finde es super, dass du einen eigenen Kanal gestartet hast und wünsche dir viel Spaß und Erfolg :)

[@nichtschwimmer4772]

Echt toller Kanal, sehr interessant

[@t.w.4724]

Super klasse!!

[@gercronin6899]

Sehr einfache dennoch schöne Rezepte die anregen, danke dafür. P.S. der Salat war super lecker:-)

[@ANNA_NOE84]

Hab dich auf jeden fall abonniert! Super Videos und mit dem Bananeneis hast du voll mein Geschmack getroffen 😄💕

[@IssHappy]

Hey +Anna Nö vielen Dank ☺ Freue mich sehr, dass dir die Videos gefallen und du mit dabei bist ♥

[@shabby6647]

Liebe Sofia super schönes Video würde mir gern noch mehr solcher Videos wünschen, da ich oft nicht weiß was ich kochen kann. Du inspirierst einem richtig! Den Bananen Eis mache ich genauso 😋😋😋

[@IssHappy]

Vielen Dank für das Lob :) Ich freue mich, dass ich dich inspirieren konnte und werde auf jeden Fall mehr davon machen ;)

[@time2live426]

Simple und Raffiniert ... sehr inspirierend

[@IssHappy]

Danke Paul! Freue mich, dass es dir gefällt :)

[@julianer.6770]

Schönes Video! Ich liebe so gesunde Inspirationen! Gerne mehr davon :-)

[@IssHappy]

Danke dir liebe Juliane, das freut mich sehr :)

[@leagrimm2906]

Hab dich eben erst entdeckt und bin schon jetzt total von deiner Art und deinen Videos begeistert! 😍 Danke für diese tollen Rezepte, werde die Gemüsepfanne morgen sofort nach kochen! Liebe Grüße, Lea ☺️

[@IssHappy]

Wie lieb von dir Lea, vielen Dank für dein Lob - freue mich sehr, dass du her gefunden hast und das Rezept ausprobieren magst ♥ Lass mich gern wissen, wie es gelungen ist, liebe Grüße :)

[@alinaminier-lebensmosaik870]

Mir hat es super gefallen! Das sah alles mega lecker aus! Ich würde mich über weitere solcher Videos freuen.

[@IssHappy]

+Flechthexe Das freut mich sehr!! Danke für dein positives Feedback :)

[@viktoriaajtraschowa5985]

Das war sehr inspirierend, danke!

[@IssHappy]

Vielen Dank, das freut mich sehr zu hören :*

[@Ahrthrone]

Was für coole Tipps Danke 👍

[@eminecelik5837]

Alles sieht sehr lecker aus. Der Reis wird bei mir immer gewaschen

[@beyhankilicalp3102]

Sehr inspirierend. Lecker lecker. ...

[@IssHappy]

Vielen Dank +Beyhan Kilicalp Das freut mich ☺

[@_allaboutalice_]

Oh, das sieht alles total lecker aus!! Woher ist denn die schöne Holzschüssel, die du für den Salat verwendet hast? LG

[@IssHappy]

Vielen Dank liebe +all about Alice :) Habe die Schüssel vor Jahren bei Xenos gekauft ;) Liebe Grüße zurück

[@zoeindenschuhen6190]

Danke für das tolle Video

[@IssHappy]

Sehr gerne ♥

[@yoginchen]

lieben Dank für`s mitnehmen durch den (Ess-)Tag! :)

[@IssHappy]

Lieben gerne ☺☺ +Heike Durga Symes

[@sonnenkind2652]

Ganz tolles Video, vielen lieben Dank. :-) Jetzt habe ich mächtig Hunger bekommen, haha. XD

[@andrer.7266]

Echt ein super Video von Dir. .. hab richtig Hunger bekommen 😄

[@IssHappy]

Danke dir, das freut mich :)

[@taylina7]

gerade deinen Kanal entdeckt und bin begeistert, danke! :) wenn ich dir einen kleinen Tipp geben darf fürs Mittagessen: blanchiere den Broccoli und den Lauch vorher, dann behalten sie ihre grüne Farbe und es sieht noch schöner und bunter aus. braucht auch nicht lange, 1 Minute reicht da schon. :)

[@IssHappy]

Vielen Dank liebe +taylina7 das freut mich total! Und danke für deinen Tipp ☺☺

[@Klarheit_Podcast]

Super Kanal gefällt mir Super, ich finde es super das du so einfache Rezepte zubereitet 👍

[@IssHappy]

Danke für die lieben Worte, das freut mich!

[@nikistumme2482]

du bist wirklich eine super Inspiration :)

[@IssHappy]

+Niki Stumme Vielen vielen Dank! Das ist das schönste Kompliment :)

[@theresabrockelmann3542]

Das sieht wirklich alles super lecker aus! Muss ich unbedingt mal nachmachen!:D Tolles Video👍

[@IssHappy]

+Theresa Bröckelmann Ich danke dir für deinen Kommentar und das Lob :) Sag unbedingt Bescheid, wie es geschmeckt hat ;) Liebe Grüße

[@alinewurzelfabrik17]

Sieht richtig lecker aus!

[@Leichtwerk100]

Du bist echt cool. Toller Account-super Infos. Danke

[@corinaskunst]

Wow, ich bin begeistert von Dir! Vielen Dank :)

[@IssHappy]

Das ist so lieb von dir, vielen vielen Dank :*

[@Smiuley]

DAS sind leckere Gerichte. Ich bin zwar nicht vegan, sondern pescetarisch, aber der Salat und das Curry sehen einfach so lecker aus.

[@IssHappy]

+Smiuley Das freut mich aber zu hören, danke dir ☺ Lass mich gerne wissen, wenn du etwas nachgekocht hast und wie es dir geschmeckt hat ☺

[@marcelinedewitt1257]

Super Video, gerne mehr davon! :)

[@IssHappy]

+LaraDewitt Ich danke Dir! :D

[@danielherold3613]

Echt toller Kanal :) Hast ein Abo verdient ;)

[@IssHappy]

Ui das ist lieb, vielen Dank Daniel :)

[@chajok]

ich habe gestern die Gemüsepfanne ausprobiert! Obwohl ich die Karotten und Brokkoli vergessen hatte, hat es trotzdem mega geschmeckt!😍😍😍😍 ich konnte sogar meinen Fleischliebhabermann davon überzeugen! Es war auch sehr sättigend. 😍😍 Danke für das leckere Rezept!

[@IssHappy]

Inna Avanesjan Juhu, das freut mich sehr zu hören! Vor allem, dass es auch deinem Mann geschmeckt hat 💓

[@w.limoke1790]

Interessant fände ich auch deine durchschnittlichen monatlichen Ausgaben für Lebensmittel, wenn ich das mal so frech hier fragen darf:-)

[@Mrs_prof_oz]

Bin seit knapp 2 Monaten vegan... und ich finde deine Videos super, weil es so tolle und vor allem einfache Gerichte sind. Danke dafür 😊💐

[@IssHappy]

Ui, das freut mich sehr zu hören ♥ Weiterhin viel Spaß und Erfolg :)

[@tanjalobe581]

Ich esse seit Monaten Vegan, habe aber eine Fructoseintoleranz. Es ist schwierig mit den Hülsenfrüchten und Gemüse! Paprika kann ich gar nicht vertragen Sehen aber sehr lecker aus die Gerichte 😋 👌

[@jesuschristusistderweg5454]

So lecker Rezepte. Und schon abonniert:) Danke

[@IssHappy]

Vielen Dank liebe Katerina, das freut mich sehr :*

[@p-e-2779]

Ich mach dein Eis immer mit uneingefrorenen Bananen als Pudding. Hammer lecker!😍 Maaaan...ich vergess immer, Bananen einzufrieren! Ich will auch einfach mal Bananeneis machen!

[@IssHappy]

Lecker! Sowas ähnliches mache ich auch gern, schau mal: www.isshappy.de/veganer-schokopudding/ Frier einfach mal ganz viele ein, sodass du welche für mehrere Portionen Eis hast ♥

[@p-e-2779]

Iss Happy uh, sieht auch mega lecker aus! Ja, das werd ich doch gleich, wenn unsere Gefriertruhe mal leerer ist, machen.😁

[@IssHappy]

Hehe alles klar, lass es dir schmecken :)

[@KristinGasser]

Legggaaaa! Die Eiscreme wird definitiv ausprobiert... 😍 Mein Salat sieht meistens ganz ähnlich aus... Wir vertragen Salat abends nicht so gut und essen ihn mittags und abends warm... 😌

[@annahermann8159]

Toller Kanal, toller Blog! Ich hoffe, dass du noch viele Videos machst! den Salat probiere ich demnächst aus! Hast du schon -Mango-Bananeneis oder Blaubeer-Bananeneis probiert ? LG Anna :)

[@IssHappy]

Hi +Anna Hermann vielen Dank für deinen lieben Kommentar & viel Spaß beim Nachmachen wünsche ich ☺ Banane-Mango mache ich öfter, Banane-Blaubeere habe ich noch nicht probiert, danke für den Tipp ☺

[@felixhartwig391]

Klasse gemacht, weiter so! 👍😎

[@IssHappy]

Ich danke dir vielmals +Felix Hartwig :D

[@timvommeer9660]

Danke für neue Inspiration ;)

[@IssHappy]

Sehr gerne ♥ Danke dir fürs Zuschauen :)

[@elkeleo4176]

Ganz toll 😍

[@vanessajarema8523]

Ahhhhh ich liebe solche Videos!

[@IssHappy]

+Vanessa Jarema Vielen Dank ♥♥ Möchte auf jeden Fall mehr machen, aber sie sind etwas aufwendiger, deshalb kommen sie so selten. Aber ein neues Food Diary steht schon auf der Liste ☺☺

[@fridolin352]

Tolles Video, danke für die leckeren Ideen :)

[@IssHappy]

Sehr sehr gerne ♥ Vielen Dank fürs Anschauen und Kommentieren und hoffentlich auch Nachkochen :)

[@sieglindegeruldis5841]

Liebe Sofia, super, dass du vegane Ernährung so lebhaft machst. Daumen hoch! Was mir gleich aufgefallen ist, dass du einen realtiv schwachen Mixer hast für deine "Kunstwerke". Hast du inzwischen auf ein leistungssärkeres Modell gewechselt? Weiter so!

[@lissiamusic9260]

Toller Kanal :-) sehr sympathisch

[@IssHappy]

Wie lieb von dir, danke :) Ich freue mich!

[@gbck7]

Dein Mittag sieht mega lecker aus😍😍

Habt ihr total schön gemacht das Video! Gefällt mir gut :) ein Glück, dass ich grade schon gegessen habe, sonst hätt ich jetzt in die Küche laufen müssen ;)

[@IssHappy]

+kekulo Hehe, du bist süß :) Danke

[@_observer796]

Cooles Video! Alles sieht wirklich super lecker aus! 🍃👍 #govegan

[@Airborne87100]

Danke für die Inspirationen. Überlege seid Tagen immer mehr vegane Speisen in meinen Speiseplan zu integrieren und mir fehlen die Ideen, bin manchmal sogar ziemlich ratlos, weil nichts von dem das ich kochen kann, vegan ist und kaum etwas vegetarisch.

[@fridolinajolie]

Super!

[@IssHappy]

+fridolinajolie Vielen Dank :D

[@tanjas1809]

Tolle Rezepte. ... Wo bekomme ich diesen tollen Mixer her???

[@IssHappy]

+Tanja Schmidt Vielen lieben Dank :) Das hier ist der Mixer: amzn.to/1MdrMxu Ich finde ihn super, er hat bisher alles geschafft :)

[@AndiJe1969]

Mah, da krieg ich jetzt schon Hunger...

[@schlorifdb]

ich lebe seit ca 5 Jahren vegan (vorher vegetarisch), mir geht es hervorragend und ich lebe bewußt vegan. Dein Video gefällt mir sehr gut! Besonders deine Nachspeise, die ich auf jeden Fall probieren werde! PS: ich hab mal gelesen, Reis sollte man während des Kochens nicht umrühren und er sollte nur ziehen! Aber ich mache auch nicht die Wasserreismethode!, sondern Quellreis! Danke dir! :-)

[@IssHappy]

+schlorifdb Vielen lieben Dank für deinen Kommentar und die netten Worte :) Mir geht es da wie dir. Seit ich vegan lebe, geht es mir soo gut und nehme alles viel bewusster wahr! Danke für deinen Reis-Hinweis, ich werde mal recherchieren :p Liebe Grüße!

[@schlorifdb]

+Iss Happy und...bist du fündig geworden?

[@IssHappy]

+schlorifdb Ich habe gelesen, dass wenn man nach der Wassermethode kocht Umrühren okay ist, aber bei der Quellmethode nicht, da der Quellvorgang reguliert sich anscheinend von selbst und ein Umrühren führt zu Klümpchen. Ich rühre trotzdem gerne um, um sicherzugehen, dass nichts anbrennt und es entstehen keine Klümpchen ☺

[@markolleonhart9224]

sehr interessant und sieht super lecker aus. Nur würde ich gerne wissen, was hast du in die Avokado reingemacht? Salz. Petersilie - die Flüssigkeit könnte Zitrone gewesen sein? Diesen Salat werde ich auch probieren.... vielen Dank

[@MiLa-rt9cy]

Tolles Video. Danke. mmmmh

[@IssHappy]

+Herz Wanderer Vielen Dank :) Schön, dass es dir gefällt!

[@atillapolat2120]

Echt schön und lecker 😋

[@IssHappy]

Vielen lieben Dank :)

[@4everClubfan]

Tolle Tipps, danke. Kannst du mir verraten, ob der Leinsamen vorher geschrotet werden muss, um die Inhaltsstoffe voll zu entfalten?

[@stefandilling6461]

ich bin so hart unkreativ , was mein Essen angeht^^ . Ich liebe zwar Bananeneis, aber ich esse das jetzt seit Monaten zum Frühstück. Etwas Grünzeug usw. könnte ich ja auch mal reintuen. Brennesseln gibt es ja auch noch ca. 1 Monat. Und ich wollte mal eine Vogelmiere Location im Wald abchecken. Ich hatte vor kurzem große Fundstellen gesehen, allerdings immer direkt am Waldweg (Hundekot - Gefahr)

[@jujug201]

Gerade deinen Kanal entdeckt. Ganz toll :) 👍

[@IssHappy]

+juju g Herzlichen Dank! Schön, dass du hergefunden hast :)

[@honigmilchfee]

Finds super wie du deine Video machst :)

[@IssHappy]

+Verena Behr Cool, das freut mich! Vielen Dank :D

[@annnf.48]

Gerne!!! Abo versteht sich von selbst ;)

[@IssHappy]

+Ann Nf. Cool :D Danke!!!

[@M.L.1989]

Wie lange tut man die leinsamen einweichen? Danke für dieses tolle rezept..

[@IssHappy]

10 Minuten reichen aus, du kannst sie aber auch ohne Einweichen dazu geben :) Sehr gerne!!!

[@DemsKatzenlady]

Du hast mir echt Lust auf gesunde Ernährung gemacht 😊 Ich dachte immer, Veganer ernähren sich mega langweilig, weil sie "nur" Obst und Gemüse essen können. Zum Glück hab ich deinen Kanal gefunden 💖 Weiter so!

[@IssHappy]

Das ist lieb von dir, danke für das tolle Kompliment :) Viel Spaß beim inspirieren lassen und wenn du Lust auf mehr hast, schau gerne mal auf meiner Webseite vorbei: www.isshappy.de/ ♥

[@xcrystalrain7408]

Weizengras solltest du selber anbauen und die Leinsamen keimen lasse, da dann die Aufnahme 36 X höher ist. Da Leinsmaen und Chia stark schleimbildend sind kackt man sie eingeweicht, geschrottet bzw normal wieder aus

[@claudiamattaliano7333]

Hallo Sofia! Könnte ich auch Senfsamen selber mahlen, um eine Sulforaphan Quelle zu haben?

[@elpidakerkelova6520]

Vielen Dank für dieses Video. Sehr inspirierend, da ich noch nicht vegan lebe, mir aber Gedanken bezüglich einer gesünderen Ernährung mache. Eine Frage zu den Chia Samen, muss man die nicht quellen lassen? Du streust sie als Deko auf deinen Smoothi Teller. Gehen die dann nicht in deinem Magen auf?

[@rachelamber8311]

Super Video👍👍 das sieht alles soo lecker aus😍

[@IssHappy]

+Laura Maria Danke dir =) Oh ja, das war es!

[@danys.3315]

Tolles Video :-) Bin zufällig auf deinen Kanal gestossen und bin ganz begeistert wie du alles ganz sympel und kurz erklärst. Eine Frage zu deinem Gericht: In welchem Öl hast du die Zutaten angebraten?

[@peaceloveveganbeautylifest7140]

Wow was für ein tolles Video! Hab dich neu entdeckt...Du hast den gleichen Mixer wie ich ;-)

[@IssHappy]

Dankeschön Emina! Toll, dass du meinen Kanal entdeckt hast :)

[@VeggiLeo]

Super sympathisch und tolles Video 👍 ich kann es einfach nicht verstehen, dass es hier 36 Daumen runter gibt 😯 Aber das kenne ich auch ab und zu von meinen Videos. Ich fände es einfacher, wenn diejenigen auch mal schreiben, was sie dazu bewogen hat. Man will ja schließlich dazu lernen. Ich finde deinen Kanal jedenfalls super 😁

[@IssHappy]

Vielen lieben Dank! Ich freue mich, dass dir das Video gefällt :) Wenn du es nicht gesagt hättest, wäre es mir gar nicht aufgefallen hi hi. Ich konzentriere mich auf diejenigen, die das Thema interessiert und die Inspiration suchen ♥

[@VeggiLeo]

Genau, gute Einstellung :-)

[@trustinplants9719]

So ein schöner Kanal :)

[@IssHappy]

+trustinplants Vielen Dank!! ☺ Und auch für deine lieben Kommentare bei Instagram ♥ Freue mich!

[@trustinplants9719]

+Iss Happy Sehr gerne.. sind eben tolle Bilder, da kann ich gar nicht anders :D ♥

[@IssHappy]

♥

[@hochzeitssangerinvirginia3050]

Toll erklärt, ich probiere es mal aus...:-)