WHAT I EAT IN A DAY TO LOSE WEIGHT | Michela Perleche

[@belenmunoz5433]

Dios la bendiga. En dos meses he bajado 13 libras. Hice un cambio total en mi vida. Bajé en un 80 % la sal, azúcar, grasas y harinas. Bebo un licuado de sábila, apio, pepino y manzana verde en ayunas y después de cenar y haga 45 minutos de bicicleta. Y como siempre busco a mi Dios en oración.

[@jsebastianalmeidafigueroa2699]

Puedes compartir ma tu experiencia? Cuantas calorias consumes al día?

[@sucyblogs]

Amo tu comentario Dios te bendiga

[@Ncharmat]

Excelente video! Yo tenia el concepto errado de que perder peso era pasar hambre, y no es así, comence hace tiempo una alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas y hoy en día llevo mas de 36 kilos perdidos y bueno, me encanta alimentarme así. Les recomiendo esta alimentación para los que se les haga dificil perder peso, hice un video al respecto explicando unpoco. Besitos

[@susidils9627]

Está todo súper padre y se ve muy rico lo único en lo que no estoy de acuerdo es en comprar todo en bolsas como ella lo menciona ☹️ no hay nada mejor que comprarlo en los mercados y llevado tu bolsa de mandado 😁

[@brendaflores2400]

Si 😫 en que país estará en mi Peru todo es fresco,me quedo en mi País🤞

[@mahoazawa]

Supongo que ella vive en Estados Unidos, allá por lo general todo lo que te venden en las tiendas trae plástico, todas las verduras vienen empaquetadas :/

[@merycarbajalhuaman8972]

Acá todo es fresco y ay de todo me quedo en mi Perú

[@pamelalascano7690]

Casi no hay campos allá. Las frutas que consumen no los fabricantes ellos. Por eso vienen empaquetada.

[@salomonesquivel1620]

Es en Estados Unidos todos los países exportan la mejor fruta, los mejores aguacates o no pasan a ese país, y nosotros pues consumimos lo que queda en los mercados, así es vivir en tercer mundo!!! Y las frutas de EU todo esta refrigerado wow con control de calidad

[@guillerminaleon6119]

Yo en dos meses baje 20 libras..solo deje la soda.pan. y menos tortilla..y voy a correr cada 2 dias haha y mucha agua👌🙈

[@angelaibarra4310]

Es enserio guillermina leon ??👍🏼

[@lovearmenta2877]

Es la mejor receta que existe bajarle a los panes sodas y tortillas y correr. Eso m paso a mi baje 10 kilos asiendo lomismo

[@marysalazar2269]

Pienso lo mismo q tu!!!

[@jill4642]

Dormir profundo

[@marirueda614]

Yo baje 40 quilos con mucho ejersisio en y 3 litros de agua diario. Y midieta

[@cristinaibarra9205]

Tu dieta es perfecta las personas que aguantan hambre luego en la noche comen el triple. Yo estoy manteniendo mi peso con estas dietas vario un poco pero es casi lo mismo y estoy feliz. Mil gracias 😊

[@silvanaandrearodriguezmora793]

Me encantó el menú, muy abundante...yo le sacaré el arroz y el panqueque lo cambio por manzanas horneadas con canela. 😊😊😊😊 así bajo mas rápido.

[@miriamramirez8881]

Como preparas las manzanas?

[@rebecafleming6645]

Mi papi tambien hace lo mismo en la mañanas (limon con agus tibia) y me daba cuando vivia el Peru. Yo no hace 7 meses atras hice una dieta parecida pero fue 2oz de proteins, 2oz carbohidratos y ensalada y fruta todo lo que queria, lo hice solo por 1 mes🤣 pero baje 10 libras q tenia sobrepeso.

[@cesiacarrillo5346]

Rebeca Fleming hola Rebeca! Mira tomar agua con limon en ayunas es malisimo. Dado a que el limon es acido y cuando el estomago no tiene nada de comida el acido quema y a lo largo puede provocar un gastritis. Entonces no es recomndable que tomen limon o toronja en ayunas.

[@misoukihanyu5341]

@@cesiacarrillo5346 muy cierto

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Rebeca Fleming nos escribes tu dieta por favor gracias a mi Me viene muy bien hacer natación y tomar zumo natural de papaya y aloevera y piña feliz navidad y año nuevo lleno de todo lo mejor saludos

[@LauraGarcia-cr9np]

Están perfectas tus recetas hiper prácticas y saludables además que se ven deliciosas, has más vídeos como esté por favor!

[@dorabozkurt4186]

Me gusta mucho tu sinceridad michela, y para las personas que dicen que eso es mucha cantidad de comida es porque talvez no entiendrn que estas bendecida con un metabolismo super rapido...muy buen video. Gracias por compartir

[@lindapedroza4207]

Soy mexicana🇲🇽 y vivo en estados unidos, pero aca nos enseña a que una cosa tiene muchisimos nombres pero todos nos entendemos🙂 pienso que envez de estar echandonos leña uno al otro mas bien hay que aprender de otros y diferentes culturas lenguaje etc. de todo un poco y apoyarnos. Me encantaron tus ideas estare probando hacerlas🙂

[@nataliacarreno6405]

Dejen de comprar todo empacado en bolsas o plásticos, ayudenle al medio ambiente

[@kattychicaiza2404]

Me decía lo mismo todo srrvido cortado

[@elvirazetina8024]

Hola

[@almacalderon8020]

Cierto.👍👍👍

[@merry9904]

En mi pais esta prohibido el plastico no biodegradable :)

[@caronina1212cabj]

pero si lo van hacer por favor no sean hipócritas y coman carne porq no da

[@mardelgado8320]

Pense que era la unica que siempre tenia hambre 😂 muchas gracias 😊

[@yoselinmilagrosminayaramos3466]

Aquí en Perú le decímos 'PALTA' 🙂🥑

[@mariafernandav2027]

Es peruana :)

[@anamariagonzalez9540]

@@mariafernandav2027 es aguacate y es mexicano :)

[@mariafernandav2027]

@@anamariagonzalez9540 Me refiero a ella, es peruana y en Perú se le dice Palta :) nadie está hablando de México, bai

[@br_2492]

Hay q tonta esa chica no se da cuenta q te refieres a la youtuber

[@mariafernandav2027]

@@barbysanchez7315 Que desubicada e ignorante jajaja como en todos los países hay personas no tan lindas físicamente... No te dejes llevar por lo que dice la gente e Infórmate para que no quedes como una ignorante, consejo 😉

[@iriscampos5367]

Ella come varias veces al dia pero alimentos bajos en calorias y hace ejercicios. Graciasss me diste buenas ideas para mi dieta diaria 😘

[@lauramartinezvera2752]

Que práctica , sin complicaciones, fácil de conseguir todo. I like it!!

[@gabynegrete3539]

Vine para ver si lo que comía era saludable y comes exactamente todo lo que yo ya como. Magnífico 😳❤🤣

[@sarahicueto5324]

Cada quien tiene el derecho de llamarle a las casas como gusten. A los que les molesta que ella diga abocado, lárguense para otro canal y dejenla en paz criticones. Gracias hermosa por tus recomendaciones. Todo está excelente !!!

[@Venusvenus-js1ij]

Perdona, pero no podemos llamar a las cosas como nos salga del coño, porque para eso están los nombres propios. Para designar cosas u objetos. Y si hablas español, tendrás que decir AGUACATE, te guste o no!!

[@nazarethcoa8306]

Súper saludable y se ve muy bueno! me provocó el batido de fresa:c

[@normasilvina7453]

Gracias por este vídeo yo estoy en un proceso de baja de peso así que me callo de maravilla tu vídeo, nueva suscriptora

[@ashlincerdaortiz1676]

Hola como estas?... Mi nombre es ASHLIN.--- Si quiere te puedo enviar una serie de recomendaciones por email con un libro que se llama dieta y salud completamente gratuito en el que vas a aprender a bajar de peso de forma saludable.---- Escríbeme un email a esta dirección: [e-mail]

[@chingate2010]

Amo el keto,después de un año he podido bajar más de 100 libras, estoy feliz, parezco de 15 teniendo 40.

[@melanietotola9933]

Primer objetivo: despertar antes para cocinar Segundo objetivo: querer cocinar :v

[@orlandoramalho1190]

Boas amiga verdade beij Portugal 😘

[@mmili1407]

obstáculo: quedarse durmiendo xd

[@orlandoramalho1190]

@@mmili1407 boas querida amiga fim de semana feliz 😘😘😘😘

[@jenniferandreaaguilarestra9244]

Melanie Totola no hay obstáculos en cuarentena

[@maryvc3343]

No amiga animo alimentate sano luego amarás tu cuerpo te sentirás con mucha energía y te sentirás muy bien jejeje

[@orquitavarez7990]

Like si en tu país al abocao le dicen aguacate

[@ninivethruiz792]

Avocado* lo dijo en inglés

[@Dayana-qh8sp]

Orquidea Tavarez en mi país le dicen palta

[@alejandrajorginsalazar365]

En Bolivia le dicen palta

[@martinagonzalezyt7516]

Orquidea Tavarez En mi pais le dicen palta

[@paolapolicarpo7961]

Igual le dicen en Brasil

[@naskynascay6619]

Me encantó pq eres súper mas realista que las demás youtubers ❤🌸 Saludos dsd Puerto Rico🌸

[@lukky3000]

Muy buena alimentación señorita gracias x tus tips... Yo quiero bajar de peso... Comiendo saludable y haciendo ejercicios Dios te bendiga.

[@mariagallardo2744]

Buen video me gusta tu claridad y lo fresca que eres. Además las resetas saludables por lo general no dan apetito, pero las tuyas si. Felicidades

[@flori525]

Muchas gracias corazon por tus sugerencias logre bajar 24 kilos en dos años y llevo de esos dos años 4 meses manteniendome en mi peso y haciendo ejercicios... es exactamente las cantidades q como casi dos o tres hrs como pprq trabajo 11 hrs diarias todo lo peso y trato de no pasarme de las 1600 calorias consumidas... quemando de 900 a 1100 calorias al dia... estaba en 82 kilos ahora 58 kilos... es bueno tratar de variar pa no aburrirnos y poder caer en las tentaciones... me gusta mucho asi q me e suscrito y vamos pa adelante bonita 👍😘💃

[@mariadelcarmenhernandezvar3540]

Hola Michela, por favor me gustaría un video donde nos enseñes a calcular las calorías 😀 Besitos *

[@geraldespejosalazar1877]

Cuando eres pobre y solo te queda mirar uwu

[@soniamamanicastro2092]

Ya somos dos

[@leixbeen5506]

Que horror me hizo reir de verdad le da a uno es tristeza solo hay en la nevera zanahoria y repollo jeejjejeje

[@hazelgaravito6165]

quisiera hacer vídeos pero con productos economicos 🤔

[@mariajosegodoy8577]

Vos dijiste !!

[@cristopherhernandez3996]

X3

[@matp1628]

Holaaa soy 🇩🇴y me encantô este video!, 🍀🙏😊bendiciones!, gracias!!!

[@georginaarceliadavilaguzma6100]

Muy buenas opciones y sin pasar hambre.

[@mayratrejo5225]

Gracias por compartir tus tips. Lo pondre en práctica ya mismo. Solo una pregunta a q hora del día haces ejercicio?

[@josearielortiz2825]

Todo muy bien me encanto y algunos comentarios como los de no comer pan , arroz y azúcar .... pero tampoco tienen que criticar por un nombre de una fruta 🤦‍♀️ maduren

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Jose Ariel Ortiz totalmente de acuerdo saludos

[@michelop1851]

👏🏻 me encanto la receta del pollo , yo lo hago parecido pero con sillao y directo al horno 👍🏼

[@michelaperleche]

q rico! voy a probarlo❤️

[@fiorellacotradochallco5221]

miche lop pasanos la receta 👧👧👧👧

[@comidasupersaludabledesayu2120]

Si muy muy bueno tus consejitos para manternos saludable para

[@LadieMadrid]

En Londres lo llaman Avocado también, en España aguacate y aquí en Londres cuesta mínimo 1£ solo uno.. suelen ser caros pero tiene muchos nutrientes y grasas muy buenas. Con batido de aguacate, plátano, leche de almendras o sin lactosa o leche normal y dos dátiles dulces. Esta increíble

[@juanrocher5947]

HE PERDIDO 30 KILOS EN 4 MESES Y UN 15% DE GRASA CORPORAL Hola Michela, escribo desde España, estoy totalmente de acuerdo en la mayor parte de tu información aunque difiero en algunos comentarios, estaría dispuesto a ayudar a la gente que lo necesite vía correo pues dispongo de las bases nutricionales,te cuento mi experiencia, como bien os indico yo he perdido 30 kilos en 4 meses sin contar calorías y haciendo ayuno intermitente 16/8,un nutricionista me dijo que la pirámide nutricional esta equivocada porque ponen los Hidratos como nutrientes cuando no lo son,solo existen 2 nutrientes esenciales para nuestro cuerpo que son las grasas y las proteínas,(con esta base conseguí perder tantos kilos en tan poco tiempo sin recuperarlos)los hidratos son calorías vacías exactamente igual que el alcohol y no se deben de consumir porque no aportan ningún beneficio,estoy abierto a cualquier comentario,gracias.

[@cinthiacortez336]

Juan Rocher me gustaria concer mas sobre lo q comentas, puedes dejar un correo electrónico o enviarme info a [e-mail] Gracias

[@juanrocher5947]

Hola Cinthia, ya tienes el correo enviado

[@alejandranogalessuarez5781]

Juan Rocher a mi también me gustaria tener mas información [e-mail] ,gracias!

[@juanrocher5947]

Hola Alejandra,ya tienes el correo enviado

[@leivyy.cordobavalencia2057]

Juan Rocher me gustaría adquirir tu información, gracias [e-mail]

[@ThePam371]

Lo que más me llamó la atención fue "yo compro esto picado, que ya viene lavado listo para preparar" 😄 😄 😄 en serio tú cocinas?????

[@feriadelcalzado3938]

Si, para 4 días jajaja

[@elizabethh.v7553]

dhdjskdjdhdjskdkdje Mmi Bi ue

[@lindamedver1621]

Wao que delicia eso es comer bn y saludable, aunque no tengo dinero x el momento para comer así todos los dias jajaja, saludos

[@valeriabb9959]

Linda MedVer eso es barato

[@marlenemendez5292]

Me encanta esta receta Es rica en proteina y baja en calorias

[@leupinagaspar16]

Great video. Thank you.

[@paola3645]

Tu desayuno es lo que yo más o menos almuerzo y quedo sin poderme parar 😂😧

[@aisaagarciiaa28]

El. Panke. Es. Hokeys. Donde lo consigo. Aka en México

[@Zulgarci]

Dejen de criticar y mejor sigan su ejemplo para esas personas q quieren bajar de peso Agan algo de pobrecho ..!!

[@jamareli]

Hola te invito a que visites mi canal kzbin.info/www/bejne/qGfHq6CJjbl8ldU

[@johannievaldivia6182]

Avocado JAJAJJAJA le faltaba decir el chicken, el bread, una spoon de oil xdd

[@miguelcervantes3273]

OSEAAAAA PANQUEIK IS ALOT OF CALORIS

[@daisyd6898]

Parece que no pueden hablar bien sin meter palabras en inglés 🤦🤦

[@lux1237]

Ella vivió antes en USA, se habrá acostumbrado ✌️

[@leupinagaspar16]

Ella vive en los U.S IMBECILES!!

[@johannievaldivia6182]

@@leupinagaspar16 lo siento por la gran ofensa a tu flaca p LEUPINA

[@santiagagomez8464]

Gracias hermosa Por compartir tu tiempo con nosotros

[@marthaoliviachavira5197]

Me identifiqué con lo que dices que comes lo mismo de lunch Y cena... amé tus tips... gracias por compartir

[@lizetcamo2104]

Jajaja como se pelean por la palta, aguacate o avocado 😂.. Cada uno tiene derecho a decirlo como se le da la gana.. Ojalá la palta aguacate avocado hablara 🙊🤦‍♀️

[@vn6075]

Yayyy me ayudaste con mi proposito!!!😊😊😊😉

[@michelaperleche]

Q BUENO!!!! BESOTES!!!!!!

[@helloworld7818]

Como compre todas esas cosas carísimas para comer en un día, a la semana acabo con deudas :v

[@ysmaelrg7386]

Ese dieta no es cara

[@faithmurez6933]

Estamos igual 😭

[@mariajosegodoy8577]

Acá en argentina no va alcanzar para comprar todo eso...

[@fhfh4186]

Encontré el mejor plan de pérdida de peso posible en dietahechafacil.blogspot.com Espero que ayude

[@angeliestrada2746]

Son pequeñas raciones y es individual... No es una familia de 5 piensa!!!!

[@marbellaambario6622]

Hola 🌸🥕 a mi me gusta comer vejetales y casi no me gusta la carne roja y tú haces el pollo de direfentes maneras😍, muchas veces con tener tomate cebolla y pimientos 🫑 haces una rica 🥗

[@particularmom2605]

Los pigmentos del café pueden bloquear la absorción del hierro que hay en las espinacas y el huevo, lo bueno es que los pimientos tienen muchísima vitamina C lo cual aumentaría la absorción del hierro, sobretodo el amarillo, aún así llevas muy buena alimentación, eso ya es excelente, saludos desde México.

[@yeseniaalvarado2461]

Amiga todo estubo muy bien explicado y delicioso tienes una nueva suscriptora .Tengo gastriti y no se si podre tomar el limon en ayunas o que me recomendarias tu espero tu respuesta y en espera del proximo video 👍👍

[@monsetapia9451]

Yesenia Alvarado supongo que podrías hacer lo del vinagre

[@camilasosa3546]

No es medico ni nutricionista para recomendarte esas cosas. Preguntale a tu medico puedes dañar tu salud.

[@yeseniaalvarado2461]

Ivon Barrera tienes toda la razón muchas gracias

[@yeseniaalvarado2461]

camila p tienes toda la razon mil gracias

[@karlarodriguez9551]

Yesenia Alvarado hola el limón de hecho sirve para la gastritis yo antes tenis y lo empecé a hacer hace 2 mese y de verdad se me quitó a si q ntp

[@yosephdamaris9890]

En México Le Decimos Aguacate 🥑 Viva México Cabrones 🇲🇽

[@duniaquiroz1710]

Plebe OM 🤣🤣🤣🤣

[@viviana8323]

En colombia también es deli

[@WreckStream]

En Perú le dicen " PALTA" es otro level ;)

[@hernandezsantosdanielajire9957]

@@WreckStream el aguacate es originario de México así que no se le dice "Palta" o "Avocado", se le dice aguacate:)

[@matp1628]

Holaaa Damaris!😊en 🇩🇴también!!, sr llama aguacate😅

[@vanesacr4919]

Like si en tu país al aguacate le dicen palta 🙋🏻‍♀️🇵🇪👏🏻👍🏻

[@anamariagonzalez9540]

En mi país le dicen aguacate. :)

[@SandraSanchez-br9fg]

que rico y nutritivo, mi hermana comenzo dejando la sal y el cambio fue increible... saludos!!!

[@emiliaguadarrama9661]

A mi no me da tanta hambre como a ti pero por lo que veo haces ejercicio y eso te abre el apetito.. que rica tu comida

[@fatimaelenapaez1622]

Me gustaría algún jugo con frutas Algún licuado light si

[@Raphaec]

Congelas las fresas y con agua licúa ybun limón delicioso

Excelente receta .pero vaya🤔 que te la pasas comiendo😁

[@katheriner.a5351]

Que rico todoo y lo mejor saludable

[@jamareli]

Holaa te unvito que visites mi canal kzbin.info/www/bejne/qGfHq6CJjbl8ldU

[@alessandraherrera5860]

Han hecho estudios en universidades reconocidas como Chapingo y Harvard en los que el aceite de coco tapa las venas es casi como cocinar con manteca de puerco. Es solo un producto orgánico que se ha vuelto famoso y caro pero no es muy recomendable para cocinar. Es mejor el de oliva o el de cártamo.

[@libovilla7163]

Hola señorita Me encanta tu sonrisa tu carisma De verdad eres un encanto para las recetas bendiciones señorita hermosa y no dejes de sonreír

[@fresciaramirez9169]

Like si en tu pais al abocadon o aguacate le dicen palta

[@novabalam8762]

Like si pensante que nada mas y va desayunar el agua de limón al principio😂😂

[@ataredacaolc1306]

Jajajaja tal cual!!!

[@varelinjimenez2862]

X2 😂😂😂

[@giomontano2578]

Si como así rebiento 😊

[@victoriacid9638]

Mejora tu metabolismo con ejercicio y pesas

[@mividaketo9457]

es una dieta que me ha cambiado la vida y las recetas son muy ricas. estare subiendo recetas keto en mi canal, me encanta cocinar. 👍😍

[@RevoluciondigtalLATAM26]

Perdi mas de 20 kilos con keto mi primer año . sin rebotes, es sontenible me siento muy bien siempre satisfecha voy con otro año de resultados.

[@HeyMarisol]

Hola hermosa, me encantó tu comida sobre todo tu desayuno por que es el mismo que el mio hahaha😅 si no desayuno aguacate no soy yo hahahaha

[@ftmctz6863]

FYI: comida congelada ❄️ o cocinada hace 3 días ya no es “tan” saludable 😉

[@quietauntie]

Aguacate hija!!! Avocado es en ingles🙈

[@yamilethgrimaldi7173]

arle guerra y es que ni bien lo pronuncia 🤨 en inglés

[@nazarena1171]

en donde yo vivo se dice palta 🤣

[@jesssl7297]

en italiano tambien se dice asi ...nadie sabe aca en italia que se dice aguacate asi que...

[@Angieca_2]

Palta señores P A L T A

[@ramiro1881]

En mi pais se llama palta

[@Anna-pu9ec]

Primer vez que miro un video tullo i me gusto,ahora la pregunta es: Como cosinas el pollo para que no se reseque tanto y pueda durar 3 dias en la refri y que siga siendo rico en sabor.. Aveces entando en la refri al otro dia ya no save igual. Ojala pudieras contestarme

[@yenisandoval3726]

Me gustó todo, pero que vida ahí!! Todo viene ya listo embolsado, y todo

[@leynasosa3620]

Pues en Perú le decimos palta.

[@mmili1407]

Pues en USA es avocado.

[@lizsalgado6472]

La organización mundial de salud ya salió a desmentir que el aceite de coco sea bueno para las dietas, al contrario es muy perjudicial. Si pudieras informarlo sería bueno.

[@alicialerma9493]

AGUA CON LIMON LO CALIENTE K SE PUEDA BUENÍSIMO LIMPIA TODO EL ORGANISMO LO USE CONTRA EL CANCER 👌 Y AKI SIGO ♥️😉

[@sandyyaranga1]

Enserio 😱

[@lissettmarquez9518]

Hola esta bien el desayuno el almuerzo cambiaria el arroz por la quinoa, vegetales swett potate para la cena pezcado vegetales o ensalada.

[@vivianamuzzio7816]

sentí que es muy poco :( yo como eso y me muero de hambre a media noche, aún así me encanto ese batido, me encanta en bolw y con frutas encima

[@gimenavillanueva3330]

Solo escucho no me gusta lavar ya lo compro listo en la noche como lo mismo. No me gusta cocinar 🤦🏻‍♀️ 🤷🏻‍♀️

[@naomicoreas6563]

Wao es apreciación mia o las porciones en la comida son grandes, el pan sea integral o no es veneno trata de eliminarlo, al igual que el arroz

[@noemiarellano8285]

buena la idea de la palta (aguacate) y todo pero acá en mi país es comida para ricos. Viviré siendo obesa :(

[@marilyncolon6091]

Noemí y que comen usted , eso yo lo veo super barato.

[@laar5437]

Puedes ponerle jitomate 🍅 no pasa nada sino comes el aguacate

[@valeriabb9959]

Noemí mmm no? No es comida para ricos , yo creo que las personas de bajos recursos económicos pueden comer eso 😂, que hablas Dios mío , Dieta de ricos , sería la dieta de mi hermana , que le compran un salmón de 72 soles el kilo y todas las verduras orgánicas , pero esa receta que hizo arriba no es de ricos , por favor

[@noemiarellano8285]

claramente no son de mi pais

[@cristinalopez7752]

@@noemiarellano8285 de que pais eres también en el mio es algo caro a veces. Bueno yo siento que es caro comparado con otras cosas

[@lunacarol313]

me gusto tu explicacion otros videos q veo casi no explican bien y dejan a uno como q igual pero tu si q nos das una idea mas o menos de como comer mas sano

[@doraceliachairesrodriguez312]

Está muy bien tu video muy saludable tu comida también les recomiendo qué cuándo tomen agua tibia con limón lo hagan con una pajita o popote para qué el limón no dañe los dientes

[@anamonroy3821]

El aguacate lo venden muy caro 😭😭😭 mi destino es engordar..

[@zoilabaca4800]

No me quieres dejar vivir contigo 1 semana para que baje de peso? :,v

[@rubencamacho1259]

Con dinero cualquiera baja de peso

[@Hoddogconpapitas]

ruben camacho si ee yo antes ganaba bien en baja California Sur y estaba bien d peso así delgada y ahora vivo en hidalgo y no me alcanza para nada y e subido 10 kg

[@guadalupesanchez9518]

ruben camacho hace un mes fui con la nutriologa, el menú que me dejo es económico, nada rebuscado

[@Estrellaguia90]

Yo en la dieta gasto menos que normalmente

[@Rukh..]

Sin dinero tambien jjajaja xD

[@ahuman8095]

Y sin dinero también, ya que no tienes comida :"D

[@faniskareyes5069]

Excelente todos tus videos pero me gustaria saber cuantas calorias tiene en cada video de lo que come en un dia porfa

[@vickyvaladez1579]

Wow se me hace mucha comida para un dia.. yo sugiero tomar muchos jugos naturales mucha agua caminar todos los dias y comer 1 comida saludable y mucha fruta y smoothies yo estoy bajando de peso de esta manera 👍

[@anafabiolamoreano3536]

Qué onda con los mexicanos? veo que se molestan y se estresan con la palabra avocado y solo dicen que es aguacate como si fuera la única palabra en el mundo para referirse al avocado ni yo que soy peruana te digo que le llames como lo decimos en Perú porque sería ridículo exigirte que le llames asi y peor aún criticarte por eso. Además si ellos viven al costado de USA ya deberían saber que avocado es la palabra universal que uno sabe que se está refiriendo a la palta o al aguacate así que Aguacate no es la única palabra para referirse a esta fruta se enteran!

[@isagardez10]

y a quién le importa cómo le llamen en otro país? al final el AGUACATE es originario de México por si no sabías

[@loliriquelme1781]

En chile se le dise palta.cada pais nombra diferente las verduras.frutas etz

[@yobanahernandez3877]

Yo soy mexicana y creo q las q se molestan les gusta llamar la atención ridiculas

[@loliriquelme1781]

Los mexicanos son asi.asi como tambien se creen norteamericanos. Los que viven en usa

[@ThePam371]

Toma tu likeeee bien dicho!

[@denhicool]

Es aguacate o palta, en todo caso si quieres decirle "avocado" se pronuncia "avoqueiro"

[@jarobermudez1978]

Demasiada comida

[@abrilespinoza9893]

Parecen hot dog. Pero todo lo envasado engorda. Tiene preservantes .

[@andreaespinosa3755]

El desayuno ese para mi acá es un almuerzo 😂 !!!!! (Qué rico se ve todo )

[@1967nora]

Cuando era joven en el rancho donde vivía la gente por lo regular no cenaba por eso había mucha gente delgada. Actualmente sólo como de 8 am a 16 pm lo más saludable posible y en automático el cuerpo baja fe peso gradualmente. La gente que tiene gastritis tome tres veces al di linaza molida 2 cucharadas y una de grenetina natural en un vaso de agua. Por la tarde tomar té, de hierbas, canela endulzado con stevia o sin endulzar. Si funciona el ayuno intermitente

[@fernandatorres2354]

Que rico

[@leticiaguerrero9637]

Asi y yo haga todo el ejercicio del mundo, si yo me Cómo todo eso me infló como globo

[@evelinbosman7437]

que va yo me como 6 comida y he bajado de peso cada comida tiene un objectivo

[@dhidalgods]

Avocado?🤔🤔🤔, supuestamente es el aguacate en ingles, peroooo🤔🤔🤔🤔 que yo sepa, no se pronuncia asi😳😳😳

[@dhidalgods]

El aguacate no es vegetal,🤣🤣🤣🤣🤣🤣 es fruta, moriiiiii🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣, Gracias por hacer mi dia mucho mas divertido 😘😘😘😘

[@dhidalgods]

Y retracto lo dicho , si ella es de Venezuela, pues si es avocado, si no, pues no le luce decir asi..ya madure?🤔🤔🤔🤔🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@corazonalegre5467]

Voy a intentarlo, yo también soy bien tragona y la verdad suena bastante bien no creó que pase hambre y está saludable para no subir de peso.

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Muchas gracias y feliz navidad y año nuevo lleno de todo lo mejor que sueles beber y deporte hacer gracias besos

[@loo0oovelyy38]

me estresa q diga "avocado", perdónNWMFMSÑDÑS

[@ameliadioselindaoyolahuanr1937]

en Perú se dice palta y que palta con esta chica xD

[@gabrielaaranguren7137]

Es peruana y dice "avocado" jajaja

[@lizandraonofre7439]

webadas xd hahahahahah alucinada total

[@betvill3308]

Sorry, pero ahí no son 1500-1600 kcal 🤣

[@catalinaramirez7953]

Me gustó tu vídeo porque eres realista uno casi siempre come cada 3 o 2 horas y si uno va comenzar la dieta que tampoco sea de golpe ni para andar comiendo como pajarito ksfksk como he visto en otras recetas y si a mediada que se te va achicando el estómago puedes comer menos bacán 👍 . Buenas recomendaciones gracias!!

[@Elausis]

Yo hago mis platos para aumento de masa muscular y este plato q comes para bajar de peso no se diferencia mucho de la mía. Por ahí q le agrego algo más de papa, camote o yuca y más temprano mis snacks acompañados con platanos, pero priorizo las proteinas. Me gustó el video