What I Eat in a Day

[@noga]

概要欄にレシピを追記しました🙆‍♀️

[@ty-fg6dq]

のがちゃんねる/nogachann

[@うたたみ-e8i]

すっぴんのクオリティ高すぎる、、、

[@ryusei1910]

すっぴんのかわいさ化け物。 かわいすぎるひたすらかわいすぎる

[@きんかん-k3g]

胃の中めっちゃ綺麗そう、、

[@赤いアイツ-f8j]

外見だけでなく身体の中から綺麗そう

[@代表に舞い降りし黒い兎]

スッピンの肌綺麗すぎ👏

[@futaco]

腹筋、背筋、HIIT、ストレッチ、ミルクティープロテイン飲んでから見に来ました😆 のがちゃんのって継続出来るように無理のない範囲が徹底されててほんとすごい！ 麺つゆがひたすらポタポタ垂れたり豆腐の空き容器使ったり、なんだっけあれねって完璧過ぎないところもまた良い🤣 アレはあおさの事かなーと思った🌊

[@まる-m4i6v]

この素敵さの距離感が絶妙だよねぇ🤔

[@zansanful]

のがちゃん バズる前からから、ずっと見てます！ 筋トレするきっかけを作ってもらい、ありがとうございます

[@ポンDリング-p4m]

豆腐にごま油はマジで美味しい！

[@kaori9968]

のがちゃんみて毎日頑張っています☺️ 冷え性改善の筋トレやマッサージを、のがちゃん見ながら毎日やりたいので動画出して欲しいです！

[@あおちかえで]

コーヒーが飲めないから流行りに乗れないけど見てる分には素敵✨🍵

[@みどり-j9i]

一人暮らしのごはんレパートリーを色々考えてたのでめちゃくちゃ参考になりました…！！！

[@土井彰]

私も、毎朝ミルを使ってゴリゴリ豆を挽いています。バターコーヒーのレシピ素敵でした、素材にアプローチする視点が抜群で、勉強しました。

[@チョコレートダイチ]

ヘルシーだしお腹いっぱいになりそうですね！

[@丸丸大吉]

のがさん、ヘルシーご飯をみて感動をして涙がでそうになりました。俺もあなたより何歳上だけど、見習わないとと思いました。こんな素晴らしい動画をありがとう。

[@ぐっさんポム]

MCTオイルは脂肪を直ぐにエネルギー変えてくれるので、ケトジェニックダイエットの時は良く使ってます☺️ 無味なのでサラダにかけるのも良いですよね😉🎶

[@ぷーん丸]

とりあえず、清潔感半端ない〜

[@user-sn2ui4hu8h]

理想の食事すぎてやばい 自由になったら絶対こうする

[@ぽんぽこ狸-n5l]

3:15牧草だけを食べて育ったバター！！?！！？

[@僕のヒーローアカデミア-t3w]

ぽんぽこ狸 www

[@yoroshikune08]

Cool coffee bean grinder for a power coffee.... I can imagine how delicious the coffee you just made.. well done.. well done... and nice selection of music.. very relaxing. Japanese food are just so healthy and delicious... that is one reason why I love Japan.

[@kei-355]

のがさん見ながら毎日頑張れています😃 毎日どこかが筋肉痛の状態です笑 素敵な料理ですね～、今日は夜ご飯がこどもと某ハンバーガー屋さんだったので明日はきつめのトレーニングするつもりです。

[@ヴィタリハシミコフ]

本当に美人さんって　素っぴんとか全然関係ないね！　ただただ綺麗だ。

[@karankakaranka]

すっぴんかわええ　ショートカット似合いすぎ

[@メイン-o2d]

こういう食事メニュー動画とかもどんどんお願いします！参考になるので💡

[@shibakintv1401]

サムネの破壊力(いい意味で)

[@red-char]

お料理ができる女性って、すてきぃ

[@tiiigo12]

透明感がすごい。。魅力溢れまくり！ストイックさも尊敬！ のがちゃんが思い出せなかったのは「あおさ」のことかな？？

[@-pinene6656]

スペシャリティコーヒー豆を深煎りではなく浅煎りで飲んでみてください。ブラックでも十分なおいしさがあり、十分なポリフェノールやクロロゲン酸等も取れます。

[@ミスターショコ]

感心しました食事は大事ですね血糖値下げるため見習います

[@AA01222-p]

またこういう動画出してほしい🥺

[@ゆあ-f7c]

のがちゃんのちょっと変わった面？も見られて楽しいです！ お豆腐にごま油は意外な組み合わせですね！今度試してみます！

[@user-jck4kpkx2]

やっぱ食べて痩せるのが一番理想ですな。

[@悟る-y7i]

こんな朝ごはん食べてみたいな✨ のがさんに作ってほしいです

[@kushi6953]

のがさん肌綺麗で素敵です！ お食事も素敵でいいですね！☺️

[@ぽめらにあーん-j4j]

アボカドとタマゴのごはん美味しそう！

[@mk-rn9uv]

バターコーヒーの作り方が気になってました！

[@gojyuuarashi]

こういうBGM好きです あと、すっぴんでも肌の整い具合いが素敵ですね～

[@さんしろう-k5z]

のがちゃんはもっと有名になっていい

[@The1107tada]

バターコーヒー☕に入れるバターの量はどのくらいなんでしょう？

[@koikoi4733]

肌綺麗だね〜

[@tatsuyah9734]

バターコーヒーの効果は 個人差がありますし ブラックコーヒーにココナッツオイルだけ ってのでも同じような効果は得られるので そこは自分に合ったやり方ですよね。

[@きょう-x9f]

同棲してる彼女がこんな感じなら嬉しいなって思いました😊

[@なおと-e7w]

のがちゃん可愛い💜 のがちゃんが持ってる電気製品めちゃいいな 今度買いに行ってみよう！ 今度電化製品の紹介してほしいです！ のがちゃん好きぴ💜

[@ヒィロォミィ]

アマノさんのお味噌汁美味しいですね 寝かせ玄米好きなのですがどちらで買ってますか？

[@ytana7786]

アボカドと卵のご飯は食べ応えもあって美味しそうでした！ ごま油と塩の組み合わせやるんですね？！友達に教えてもらって馬刺しのときに自分もよくやります😆🥢

[@makoto.1812]

この動画の何気ない表情が初恋の人と同じ雰囲気で好きです！ 応援してるので頑張って下さい！

[@Itodesuyo]

ごま油と塩か、豆腐の冷奴は毎日食べてるけど最近はずっとオリーブオイルとポン酢だからまた試そう

[@m84mo10mh]

アマノフーズのフレーズドライ、防災用に購入、カレー🍛とかピラフ、味噌汁迷うなぁ〰️、春菊もやし肉やってみようと思った、結局何分チンするかわからんが、コーヒー☕挽くのはやってみたいけど、ノート書いてストレッチして、コーヒー☕入れて、メイク💄💋✨お出掛け前大変予定時間前2時間位か？😱

[@bouyatrack]

バターコーヒー脂質が多いから避けてましたが飲んでみたくなりました。

[@namotenashi]

素敵な映像ですね。雰囲気が好みです。☺️

[@yosukei3593]

こういう動画嬉しいです😆

[@soliloquies6992]

私生活おしゃんで憧れる

[@素直-m7l]

のがちゃんはいい意味でジャイアントスイングをかけてみたいキャラだよね

[@ヴィタリハシミコフ]

全盛時の極楽加藤か!!!

[@t881]

一番可愛い もう、一番可愛い。

[@ヒィロォミィ]

サラダチキンはお鍋に入れたらやはり鍋の蓋は1時間して置くのですね？

[@モクス-c6g]

凝ってますねー、美味しそ♪

[@wjessie7153]

想學更多的日式料理～～～～🥰🥰

[@user-he8xf3rt5w]

こんな可愛い彼女ほちい

[@jt-em6tn]

ちょうどやけ食いしながら見る私白目

[@xwy4611]

アマノフーズの味噌汁はおいしいよねー 個人的ナスが好き

[@shino_hako_usa]

寝かせ玄米私も大好きです！ 少しお高めなので福袋などでまとめ買いします(´˘`＊) 私もミョウガ大好きで、よく甘酢漬けにしてそのまままるごと食べてます！

[@ycba1201]

バルミューダ使ってるんですか？

[@かずー-w8s]

コーヒーおいしいですよね〜

[@daiki9360]

全く関係ないんですけどいいですか？のがさんのこの撮影の時の顔、惚れた✨ なんて言ったらいいんだろ、素直にどストライクです👊4:45このアングル好きです笑 毎日4分の猫背改善トレーニングやってます！ 効果的で、この動画知れてとても良かったです^_^

[@挙げ句に]

朝ごはんを食べない生活を何年もしてるけど バターコーヒーを作る為に早起きする → 飲んで午前中から頑張って仕事 → 仕事量が増える → 疲れるから早く寝る → 早起きでスッキリ → バターコーヒー飲む のループが見えたのでマネしてみます インスタントコーヒーに普通のバターでもいいのかな？ のがちゃんの前の動画も探して見てみます

[@harun1035]

鈴木圭一鈴木辰巳裕樹 普通のバターはダメですよ！

[@挙げ句に]

@@harun1035 のがちゃんのモーニングルーティン動画やネット検索してきました 普通のバターじゃないんですね あと朝から洗い物大変そう コンビニのバターコーヒー風？の物を見つけたから試してみます

[@かんちゃん-q9l]

美肌✨

[@滋賀ちゃんねる]

9:45自分用

[@user-adtdkktp5tm837]

久々に見ても美人だなぁ ストイックですね✨

[@Couch-Tomato]

そのハンディタイプのカクハンさせるヤツ、100均にも売ってるよ😀

[@DJ-vs2qy]

のがちゃん奥さんなら絶対痩せれる。

[@7_yukiinoue_6]

豆から引いてるんだ！ 凄い。

[@タカラギ]

バターコーヒーって響きだけで美味しそうですね☆.｡.:*・

[@anziu_project]

更新ありがとうございます。 コーヒーの動画嬉しいです(*^^*)

[@軟骨とアンチョ]

痩せます

[@いる俺が]

本物で草

[@筋トレ中級者-r9q]

お前はケツでも鍛えてろ

[@ポンDリング-p4m]

お世話になっております。

[@つるとんたん-l3p]

象印のstan.シリーズですね

[@nn-fv1ij]

私も毎日インスタントコーヒー飲んでるからバターコーヒーとやらを真似しようなんて軽々しい気持ちで見たら恥ずかしくなった。 レベルが違った…笑

[@しおん-f7v]

のがちゃんは横顔の方がかわいい

[@tabatti]

スッピンも綺麗(^^)

[@Shin-cf9xv]

MTCオイルって熱に弱いのでは？

[@user-ts6pc2tk4y]

本当に毎朝してそう

[@ぽこ田ぽこ]

のがちゃんにめちゃくちゃ憧れてて のがちゃん体型目指してます（ ; ; ） こんど、お時間ある時でいいので 毎日のトレーニングメニューとか ダイエット中じゃない時のご飯事情知りたいです！ もうすでにやってたらすみません！

[@MY-qt9ku]

可愛い。

[@miya-channel124]

はじめまして。いつも見てます！(*^^*)

[@zipzap1002]

めっちゃ 努力し

[@zipzap1002]

てるんですね 自分に厳しく出来る人は凄い！

[@ゆゆ-z1x3z]

バターのメーカーはなんですか(>

[@kkorshi4991]

こんなおしゃれな生活したい

[@マリンマキコ]

ずっと、のがちゃんみてられる😂可愛かった^_^❤️ごはん参考になりました、ありがとうございます😊

[@ちゃっぴー-d1d]

すっぴんのが可愛い。。

[@山田-w6b]

mctオイルは摂るのにケトーシスになる気はないんですね笑 まあケトジェニックはケトジェニックでしんどいっすもんね

[@0kz4d143325282r]

俺にもコーヒー入れて欲しい‼️

[@tritooon]

結構脂質とるんですね

[@ぬこ大好き-v9u]

え かわい

[@ns-yn3fj]

朝コーヒー挽くってのがちゃんめっちゃ早起きしてそう… まだ5時起き？続けてるのかな？

[@romchin]

かっこいいなぁ

[@rierie5339]

なんでこんな可愛いの。結婚したすぎる。

[@TheHaretahi]

のがちゃんと結婚したすぎて頭おかしくなりそう！！！ (もう十分おかしいよ っていうリスナーのツッコミが聞こえる……)

[@_sakuma]

TheHaretahi 気持ちはすっごい分かるけど 彼氏さんいるからなぁ😂

[@TheHaretahi]

@@_sakuma きっと素敵な方なんでしょうね、世界一の幸せ者だな、うらやましい。

[@TheHaretahi]

この前ライブで、のがちゃんと一緒に筋トレしたけど、自分にとって一緒に筋トレできるのは、ほぼ結婚してるに等しいから、のがちゃんと2時間だけ結婚生活味わえて幸せです😃💕 ！夢がかなった！✨

[@a72737363]

素顏也漂亮

[@りんぴか-r1f]

のが様 ちょっと今回は特に声のボリュームが低いでございます。癒される甘い声で大好きなんだけど、音量調節に困ってしまいました( ﾟДﾟ)