Ćwiczenia cysta Bakera

Dzięki Twojemu wsparciu poprzez buycoffee.to/agaanszczak mogę bezpłatnie dzielić się wiedzą. Dziękuję!
Polub, subskrybuj, poczuj się na nowo zdrowo!
♥ INSTAGRAM / aga_anszczakterapia
♥ FB / anszczakterapia
♥ WWW anszczakterapia.pl/
W filmie przedstawiam podstawowe ćwiczenia przy problemach z Torbielą/cystą Bakera (czyli torbielą dołu podkolanowego)
Pamiętaj o tym, że problem jest często złożony i same ćwiczenia bez terapii manualnej, mogą nie przynieść efektów, zwłaszcza jeśli torbiel jest duża a problem trwa długo i ograniczony jest zakres ruchu zgięcia lub wyprostu.
Koniecznie obejrzyj także te filmy:
Czym może być opuchlizna kolana • Opuchlizna z tyłu pod ...
Co to cysta Bakera i jaka jest jej przyczyna • Wszystko, co musisz wi...
Aga

[@arturpakosz7105]

Ja miałem już gulę jak połowa piłeczki pingpongowej. Pomógł wałek do ciasta i masaże uda, łydki i pod kolanem. Po dwóch tygodniach zeszło. Dziękuję za wyjaśnienia mechanizmu powstawania problemu. Pozdrawiam.

[@dygosia]

Pięknie dziękuję 💝to naprawdę działa, w moim przypadku poczułam ulgę już po pierwszym wykonaniu ćwiczeń.

[@czytajjezykciaa-beatalicho8969]

Dziękuję, świetne ćwiczenia! 🙂

[@ewanowaczyk5302]

przez kilka miesięcy nie wiedziałam co się stało z moją nogą, w końcu poszłam do doktora Więcka i okazało się, że to właśnie ta torbiel. Dziękuję za przydatne ćwiczenia!

[@legiawarszawa9949]

Bardzo Pani dziękuję za materiał 🙏

[@JanKowalski-dg6sz]

Dziękuję bardzo za te ćwiczenia

[@PawS563]

Dziękuję za podzielenie się swoją wiedzą, bardzo przydatne ćwiczenia.

[@walkiria-vk9fk]

Dziękuje . Ogromna ulga 🙌🏻💓

[@magorzatamikler82]

Pani Agnieszko filmik jest super,proste wytlumaczenie cwiczen.dziekuje i pozdrawiam

[@AgaAnszczak]

Cieszę się, pozdrawiam!

[@wandas4877]

Super film ❤

[@user-ln7hl7wk6f]

Dziekyje bardzo Pani

[@kamilkucharski3267]

Dziękuję i pozdrawiam :)

[@poprostuzebysab]

Dziekuje bardzo pani jestem sportowcem pojawiło sie to u mnie przez te e-lekcje i odrazu musialem zareagowac zeby nie wykluczyc sie z gry zrobilem te cwiczenia i usnelem swoj bol

[@oprawyuliczne7112]

Podoba mi się juź ciwiczyłam

[@ryszardglogowski5861]

ryszard Głogowski Dziękuję za instruktaż.będę ćwiczyć do skutku..

[@oprawyuliczne7112]

Dzięki

[@margaretbauer4969]

Dziękuje serdecznie pani Agnieszko za odpowiedz

[@halinaopala7489]

Dziekuje pani Agnieszko - cwiczenia bardzo przydatne. Mam stwierdzona duza cyste za lewym kolanem i mysle, ze te cwiczenia mi pomoga w pozbyc sie tego wszystkiego. Pozdrawiam serdecznie.

[@AgaAnszczak]

Mam nadzieję, że ćwiczenia pomogą, ale zawsze dobrze jest odwiedzić fizjoterapeutę, bo nie wszystko da się porozluźniać ćwiczeniami. Pozdrawiam serdecznie!

[@halinaopala7489]

@@AgaAnszczak dziekuje za odpowiedz. Mysle, ze znajde dobrego fizjoteraterapeute i odwiedze. Podrawiam rowniez serdecznie.

[@maciejrutecki7701]

Dlaczego nie Odessacie sobie płynu strzykawka?

[@renatasobocinska6144]

Witam, mam pytanie...Czy te ćwiczenia pomogły,

[@elzbietamayers1878]

Wykonane wedĺug zaleceñ pani te çwiczenia sà naprawde skuteczne.

[@kamilgouranga499]

Witam:) Super ćwiczenia ile razy cwiczyc w tyg?

[@magorzata9929]

Podejrzewam u siebie ten torbiel z.przodu kolano wieszke niz drugie,z tyłu tego kolana jest wystające kulka,czy to moze byc to?,nie udrzylam sie,nie uprawiam sportu,często spie ze zgnietym kolanem ktore jest większe,nie boli w ogóle,czeto mi strzela łopatka u rak,co to moze znaczyć?

[@AgaAnszczak]

jeśli jest opuchlizna z przodu kolana to jest to problem z rzepką i strukturami przyległymi a nie cystą beckera. Do tego również może występować cysta z tyłu jako oddzielny problem. Polecam wybrać się do fizjoterapeuty albo lekarza w celu ustalenia diagnozy.

[@agnieszkawacawska3802]

Dzień dobry. A czy te ćwiczenia można wykonywać również przy pękniętej torbieli beckera?

[@AgaAnszczak]

Jeśli pękła to powinna się ładnie wchłonąć. Cwiczenia można wykonywać jeśli nie ma dużego bólu w obrębie kolana. Ciągnięcie mięśni jest ok.

[@kasiakruk4113]

Super filmik, zaraz będę ćwiczyć. Od paru dni czuje jakby takie puchnięcie o drętwienie trochę i Uciskanie z tylu kolana prawego. Czytałam że nie powinno się biegać po nierównym a ja biegałam w tamtym tygodniu po drodze z kamyczkami a nie robiłam tego dawno, bo po ciazy długo byłam obolala i kości mnie bolały.

[@ancymleagueoflegends826]

Czy można ćwiczyć z cystą Bakera ?

[@AgaAnszczak]

Tak, ale lekkie rozciągania i zwiekszanie zakresu ruchu, bez obciążania kolana

[@cop1988]

Pistolet do masażu też będzie dobra opcja?

[@anetaj1020]

Zaczęłam ćwiczyć ale w tej pozycji gdzie się leży i podnosi nogę do pośladka to przeskakuje mi kolano 😮

[@margaretbauer4969]

Czy jak pęknie cysta bakera czy to jest stan zagrażający życiu?

[@AgaAnszczak]

Nie, zazwyczaj wtedy się wchłania.

[@nataliad5209]

Czy te ćwiczenia pomogą w pozbyciu się cysty Bakera pod kolanem? Mam dość dużą, dyskomfort i ból 😳

[@AgaAnszczak]

Na pewno zmniejszą ból i poprawią zakres ruchu. Ponieważ przyczyna cysty jest zazwyczaj złożona nie zagwarantuję, że zniknie bez wizyty u fizjoterapeuty, ale na pewno ćwiczenia poprawią codzienne funkcjonowanie.

[@nataliad5209]

@@AgaAnszczak dziękuję za odpowiedź 🙂 W moim przypadku przyczyną cysty jest RZS.

[@danutacieslak51]

Super cwiczenie.Wlasnie pojawila sie u mnie ta cysta pod kolanem.Myslalam ze to woda.pierwszy raz gdy czyscilam filter od pralki,kucajac,,zaczelo mnie bolec.potem mi to przeszlo i znow pojawilo sie przy kucaniu pracujac w ogrodzie.Teraz jezt wiecej spuchniete.Chyma nie powinnam cwiczyc na crosstrainer.Nigdy mnie kolNa nie bolaly.

[@adamnn7904]

Byłem u lekarza na fundusz Ale nic mu się nie chciało nawet gadać.... Co ja mam teraz?? Więc próbuję coś na internecie się dowiedziec

[@sernik10]

o matko boska w moim przypadku to niema szans ani jedno cwiczenie

[@AgaAnszczak]

To proszę koniecznie wybrać się do fizjoterapeuty. Dobierze łatwiejsze wersje ćwiczeń i rozluźni kolano manualnie. Bo jeśli nie jest Pani w stanie zrobić ani jednego ćwiczenia, to znaczy, że kolana zdecydowanie wymagają pomocy specjalisty. Pozdrawiam i życzę zdrówka