Ćwiczenie oddechu i koncentracji

Mam dla Was ćwiczenie, które łączy w sobie obserwacje oddechu oraz wzmaga proces koncentracji. Idealne, by wyciszyć natłok myśli. Jedno z moich ulubionych 💙
Na sobie mam legginsy:
🔹 Hamsa Purple Bright Boho, które możecie kupić w moim sklepie: sklep.anatomiaj...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Instagram: / anatomiajogi.pl
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Sklep: sklep.anatomiaj...
Współpraca: [e-mail]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portaly... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
ZNIŻKA na maty do jogi MIAMIKO wpisz kod ANATOMIA5
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn

[@mariolacicha9181]

Z serca mojego dziękuję, zabieram tam cudowną praktykę oddechu do mojego koszyka🥰

[@Milstein2008]

Techniki pranajamy są super!

[@user-zm3xg1us9c]

Pozdrowienia dla Pana Profesora!

[@mariachoj8503]

Bylo super

[@joannaogrodnik6420]

Bardzo przyjemna praktyka. Nie myliłam się, ale odwróciłam kolejność lewa/prawa, tak żeby było zgodnie z lustrzanym odbiciem. Lustrzane odbicie jest wg mnie bardziej naturalne.

[@rafiki18pl]

Nie pomyliłem się ani razu, ale to może dlatego że medytuję już kilka lat. Jedynie joga to dla mnie nowość :-)

[@wiolka4191]

Bardzo mnie uspokaja, dziękuję😘

[@jogamaegoczowieka3805]

Super. Dziękuję

[@joannaosadczuk1865]

Swietna technika, dziękuję, bardzo mi pasuje!!!

[@agnieszkaa.878]

Świetna technika dziękuję

[@joanna4236]

Wymaga dużej koncentracji ale skuteczne. Myśli nie mają gdzie uciekać... Dziękuję

[@jocelkayt2038]

rewelacja! dla mojej koncentracji duże wyzwanie - ale udało się, dziękuję :)

[@nataliarucka]

Wspaniałe ćwiczenie! Dziękuję, że je pokazałaś ❤️ Idealnie mi się przyda, bo zdecydowanie przy obecnym natłoku zadań, przyda mi się mała pomoc w koncentracji :)

[@AnatomiaJogi]

Moje ulubione ❤️ wracasz do niego czasem ?

[@katarzynaszawdylas-wasiele8580]

Nie tak super latwo ale trzeba ją wkomponowac w cialo. I jest superowa! Dziekuje od siebie za ten filmik 😊

[@user-zm3xg1us9c]

Pozdrowienia dla Pana Profesora Lesława Kulmatyckiego!

[@gabriela3610]

Bardzo fajne 😊

[@paulinaniedzwiadek490]

Nigdy wcześniej nie medytowałam, ale ani razu sie nie pomyliłam :D Nie wiem, czy to może kwestia grania na fortepianie i przyzwyczajenia sie do tego, że obie ręce robią co innego, czy jeszcze jest to efekt jakiś innych czynników, ale tak czy inaczej - bardzo fajne ćwiczenie :D

[@paulinabaszynska8324]

Super cwiczenie teraz mam pewnosc ze mam dwie lewe 😅, ale pod koniec zaczelam odkrylac prawa 🙃

[@kamilawrzesinska6376]

👍❤