Wie Du richtig sitzt - Vermeide diese großen Fehler!

Du hast ständig Nacken- und Rückenschmerzen durch dauerhaftes Sitzen? Vermeide diese großen Fehler!
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#ergonomie #büroalltag #ergotopia
In diesem Video verrät Sportwissenschaftler Markus Dir, warum Du womöglich an Rücken- und Nackenschmerzen leidest und wie "richtiges" Sitzen funktioniert!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
0:00 Intro
0:15 Die häufigsten Fehler beim Sitzen
4:40 Bürostuhl richtig einstellen
7:34 Stuhl und Tisch aufeinander abstimmen
8:13 Arbeitsmittel abstimmen
9:45 Richtig im Sitzen arbeiten
11:25 Outro
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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[@hannitraub8648]

Perfekt vorgestellt

[@Ergotopia]

Danke 🙂

[@stanmarsh3384]

Erst mal 5 min schön einleiten um dann die Lösung zu präsentieren: kauf unseren Stuhl und unseren Tisch... Super. Sollte man als Werbevideo deklarieren müssen sowas.

[@QuetzalcoatlusNorthropi_]

Die von dir so genannte Einleitung liefert wichtige Hinweise dafür, warum man was machen muss, damit man vorbeugend schädlichen Wirkungen des langen Sitzens vorbeugen muss. Die meisten Menschen arbeiten nämlich nicht im Umfeld von Orthopädie, Physiotherapie oder Sportwissenschaften. Einfach nur den Stuhl zu verkaufen würde der Mehrzahl der Käufer nicht weiterhelfen. In Unternehmen, die sich um ihre Mitarbeiter kümmern, ist richtiges Sitzen zentraler Bestandteil der jährlich durchzuführenden Arbeitssicherheitsunterweisung, an der jeder Mitarbeiter verpflichtet ist, teilzunehmen.