Wie häufig sollten meine Kunden für maximalen Erfolg trainieren? TPerstellung für Fitnesstrainer #2

[@mrsroserocks]

Sehr hilfreiches Video. Vielen Dank dafür!

[@flowmo1927]

Wie siehts mit Pull, Push, Beine, Pause, Pull, Push, Beine aus? quasi 2x 3 tage die woche = 6 tage die woche

[@v.felsenstein4676]

Sehr gut! Deswegen ist wohl Crossfit so erfolgreich, Häufigkeit. Weiter so! Beste Grüße

[@KarrierealsFitnesstrainer]

+Gustav Felser Danke dir :) Naja beim Crossfit hat man natürlich andere Reize und das primäre ziel ist nicht muskelaufbau :) aber na klar baut man dort muskeln auf keine frage, aber mit anderen methoden eben etwas besser und schneller :) aber crossfit ist trotzdem geil

[@v.felsenstein4676]

+Karriere als Fitnesstrainer Okay, Danke für die Aufklärung!

[@allthesesnitches4465]

CAD Base Crossfit ist nicht geeignet, um maximal Muskulatur aufzubauen, solange die Ausführung nicht passt. Schau dir mal an, wie Crossfitter Klimmzüge machen.

[@jannikbick7102]

Mein Trainingsplan: Kniebeugen 3×10wdh Bankdrücken 3×10wdh Kreuzheben 3×10wdh schulterdrücken 3×10wdh Ruderzug 3×10wdh Wadenheben 3×10wdh Bizepscurls 3×10wdh Ist der Trainingsplan gut für Anfänger (Hardgainer)?

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Ja kann man so machen. Du kannst mal versuchen an versch. Trainingstagen in der Woche die WDH etwas zu variieren. ZB einen Tag 5 WDH dafür etwas weniger Übungen, den anderen Tag so wie du geschrieben hast.

[@slyh.8862]

Hallo Tim, wenn jeder Sportler einmal die Woche ein AquaFitness Programm von 45 min ablegt, ist man regeneriert,ist sein Laktatmüll los und ist auch nicht deminerallisiert. Probiere es mal aus 👍🏼Danke für Deine tollen Videos😉

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Ja lockeres Cardio kann durchaus bei der Regeneration helfen. Gerne, freut mich wenn sie dir gefallen :)

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Wie häufig trainierst du pro Woche oder lässt du deine Kunden trainieren?

[@chrisamstart1520]

Ich mache gerade meine B-Lizenz arbeite aber schon ein paar Monate nebenbei in einem Studio. Das Problem bei den meisten unserer Kunden ist es, das die gar nicht die Lust dazu haben 3 x zu trainieren. Wenn Sie es zweimal schaffen, ist es schon gut. Da kann man als Trainier wirklich verzeifeln.

[@ThePadi94]

Kann man nicht so generell sagen, ist immer von der Person abhängig, die trainiert. Vor allem ist das von den Beschwerden abhängig, die als erstes behoben werden müssen, um sicher und Leistungsfördernd trainieren zu können... Ich trainieren in der Offseason 5x pro Woche, in der Vorbereitung 4-5x und in der Saison 3x. Jeweils auf Spiele, Trainings und Belastungsmanagement abgestimmt.

[@cindyueberschar9876]

Ich hab es tatsächlich mal gemacht auf Wunsch des Klienten den 5er Split zu fahren und ich muss sagen WOW. Super Ergebnis nach nur 2 Monaten. Und Kundin war mega happy über ihren sehr schnellen und sichtbaren Erfolg