Wie kann man die Harnsäure natürlich senken & dauerhaft reduzieren? Gicht & Ernährung

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#harnsäure #gicht
Bis zu 1,6 Mio. Menschen in Deutschland leiden unter Gicht: Die Gelenkerkrankung kann den Lebensalltag massiv einschränken. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie als Betroffener in den Krankheitsverlauf eingreifen und den Prozess zu Ihren Gunsten verlangsamen können. Wesentlich ist hierbei eine purinarme Ernährung: Purine, die wesentlich für DNA und RNA sind, finden sich in Lebensmitteln wie tierischen Innereien. Diese werden im Körper in Harnsäure umgewandelt. Gibt es zu viel Harnsäure im Körper, kann es sich in Form von Urat-Kristallen in den Gelenken absetzen. Diese Ablagerungen entzünden sich. Es gilt also, die Einfuhr von Purinen einzudämmen. Neben purinarmer Lebensmittel gibt es weitere Faktoren, die Sie im Hinblick auf Ihre Ernährung beachten sollten. Neben ausreichend Flüssigkeit sollten Sie außerdem verstärkt pflanzenbasierte Lebensmittel zu sich nehmen.
Mehr nachlesen über Gicht & Ernährung ⏩ bit.ly/GichtErnährung_Blog
Ernährung und die Wahl der Lebensmittel spielen eine große Rolle in der Auseinandersetzung mit Gicht. Wie Sie bereits aus dem vorherigen Kapitel wissen, können eine fettige Mahlzeit oder übermäßiger Alkoholverzehr einen Gichtanfall auslösen. Ein bewusster Umgang mit Nahrungsmitteln und die Kenntnis um ihre Zusammensetzung können Ihnen also dabei helfen, Gichtattacken vorzubeugen. Hierbei ist wichtig, das Ausschütten von Entzündungsauslösern zu vermeiden. Darüber hinaus Übergewicht ein Mitauslöser eine Gicht sein kann, ist zudem die Gewichtsreduktion wichtig. Eine gesunde Ernährung sollte demnach zunächst folgende Aspekte abdecken:
1. Reduktion von Harnsäure durch das Vermeiden von purinhaltiger Nahrung
2. Reduktion des Gewichts durch das Einsparen von Kalorien und einer gesunden Ernährung (bspw. bewusstes Essen bestimmter Fette)
Zusammengefasst empfehlen Mediziner daher eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung, die auf Pflanzenstoffe basiert. Insgesamt ist diese Ernährungsweise entzündungshemmend (sog. ‚antiinflammatorisch‘). Über Ernährung haben Sie somit ein Mittel der Therapie selbst in der Hand und können Ihre Erkrankung eigenständig zum Besseren beeinflussen. Sie sollten sich aber bewusst sein, dass es sich hierbei um eine dauerhafte Anpassung der Gewohnheiten angeht. Der Effekt verschwindet, sobald Sie sich wieder unbewusst ernähren.
Wie sollen Sie sich also ernähren, wenn Sie unter Gicht leiden? Dazu mehr im Video.
Beachten Sie, dass bei all den Lebensmitteln und den Regeln, dennoch Abwechslung möglich und auch gewünscht ist! Die verschiedenen Lebensmittel sind gut kombinierbar.
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. Insbesondere gehe ich dabei auf Volkskrankheiten aber auch Blutwerte wie unsere #Harnsäure ein.
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Was ist unsere Harnsäure?: bit.ly/Harnsaeure_Video
Was ist Metformin und wie wirkt es?: bit.ly/Metformin_Video
Was ist Cholesterin? Wofür brauchen wir Cholesterin und warum ist zu hoch gefährlich?: bit.ly/Cholesterin_Video
Kaputte Nieren - Nierenversagen und chronische Niereninsuffizienz: bit.ly/Niereninsuffizienz_Video
COPD ist mehr als Raucherhusten - Ursachen, Symptome & Therapie: bit.ly/COPD_Video
▬ Empfohlene Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Gicht - Ursachen, Symptome & Therapie: bit.ly/Gicht_Blog
Simvastatin - Cholesterinsenkung und Kardioprotektion: bit.ly/Simvastatin_Blog
Harnsäure und Hyperurikämie: bit.ly/Harnsäure_Blog
Kreatinin - Was sagt dieser Wert über unsere Nieren aus?: bit.ly/Kreatinin_Blog
Leberwerte wie GPT oder GOT - Was bedeuten diese? Wann sind wir krank?: bit.ly/Leberwerte_Blog
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[@DoktorWeigl1]

Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: kzbin.info/door/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: kzbin.info/door/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin

[@kingeric187]

Kann gicht einmalig sein? Mein Vater meint er hatte mal einen als er 30 oder war danach niewieder...jetzt er 73 und hat soweit ich weiß nach einer zeit wieder alles gegessen und getrunken.... jetzt habe ich auchei en gicht anfalli

[@linoruggero]

Top Vorlesung - vielen Dank,werter Doc

[@tanjahodemann4319]

Dankeschön für die schnelle Information.

[@sojicmioljka2070]

Besten dank Herr Doktor weigl.die medizinische Ratschläge für die Patienten Ist gut hielfsreich.sie schaffen Kompetent in ihrem Praxis.

[@user-eh3po5qj5y]

Vielen dank aus Indonesien...ich habe Ihre Video abonieren..Ich war an der TH Darmstadt Maschinenbau studiert

[@saidjavidshahin2586]

Vielen Dank 👍

[@DagmarHi]

Top! Ich glaube ich habe meinen ersten Gicht Anfall im fuss😢😢😢😢💥😫dieser Film bestätigt das 🥺danke dafür 🙏🏻

[@harrygeiger196]

Danke für das hilfreiche Video

[@adviyeguersoy4408]

Danke für das tolle Video. Für mich sind es wertvolle tip

[@adviyeguersoy4408]

Versuche es umzusetzen u habe mir Notizen gemacht. Ich habe kein Gicht aber schlechte nierenwerte u da ist meine Harnsäure erhöht. Besser wird es nicht aber etwas nachhelfen ist sinvoll

[@ahmidabdelhamid8063]

Hab viel von ihnen gelernt, danke für die tollen und super erklärten Videos! 💪

[@Zimmermann310]

Was haben sie denn von dem gelernt?

[@hero4329]

Danke Dr. Weigl für die Wertvollen Infos, und danke das sie sich auch die Zeit dafür nehmen uns aufzuklären ❤️

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne!😊

[@PAULPerlacher]

Danke für die Infos .. Sehr gute Erklärung ..

[@violetalazarova8452]

Tolles video

[@smuram]

Gut. Danke!

[@elkebuhr2859]

Sehr gut erklärt Vielen Dank!👍

[@DoktorWeigl1]

Danke :)

[@ruppi2764]

Dankeschön für die tollen Informationen 👍🏻🙂 finde ihren Kanal sehr hilfreich 👌🏻 da ich schon seit Jahren an Gicht..Diabetes und Bluthochdruck leide ..Grüße aus dem Schwarzwald 🙂👋🏻👋🏻👋🏻

[@dorothearobertson6863]

Habe das gleiche Problem

[@rosalierosa8403]

Sehr gut, danke

[@graf-borstar]

Vielen Dank für den sehr informativen Beitrag. ❤

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 😊

[@cr8070]

und tres Bonne er tres informative Video tres bien explique. merci infiniment Lohr bitte conseil

[@hennermartin9260]

sehr guter beitrag! danke!!!

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne! Freut mich, wenn es Ihnen gefällt😊😊

[@orsandogan1747]

Super Video, Danke, ich bleibe dir treu hahaha

[@vanhanhtran4771]

Danke HERR Dr

[@anetiedmann5674]

Vielen Dank.Allerdings unterscheiden sich die Tipps für geeignete Lebensmittel sehr stark bei der praktischen Ernährung.Zum Beispiel, ob Vollkornprodukte gemieden werden sollen oder nicht.( Reis, Brot ) Da ich mich vegan ernähre, würde mich auch die mögliche Eiweißquelle für Veganer bei Nicht interessieren.Bei mir entstand die Gicht. durch Blutkrebs.Vielen Dank Für Ihre Antwort

[@christianeitner8109]

Danke für das Hochladen 👍 👍 👍 Schönen Sonntag 🙂

[@christianeitner8109]

Danke sehr für das Herz ♥ ich bin stets bemüht d ihn das zu schreiben was mir einfällt und mich gerade al schehrstbehinderter so dur mein Kopf geht, oder worunter ich leide. L ♥️

[@ninameier1658]

danke für die Tipps, habe gerade die Diagnose "Gicht" erhalten.

[@guntercatterfeld5045]

Danke !! Danke !!

[@DoktorWeigl1]

Gerne 😊

[@saschakalski9816]

Vielen Dank für die letzten informativen Videos bezüglich Gicht und (erhöhter) Harnsäure in der letzten Zeit. Da ich selbst seit rund 2 Jahren an Gicht leide, zum Glück aber erst einen richtigen Gichtanfall (Knie) erleiden musste und seitdem medikamentös gut eingestellt bin (Allopurinol 300), sehe ich mir diese Videos besonders "gerne" an. Weiter so.

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob. Gerne lesen Sie über Allopurinol (wenn Sie sich den Namen einmal genau anschauen dann bemerken Sie, dass da das Wort "Purin" drin steckt > darüber habe ich im Video ja gesprochen) meinen Blogbeitrag bei mir auf www.doktorweigl.de : bit.ly/Allopurinol_Blog

[@saschakalski9816]

@@DoktorWeigl1 Vielen lieben Dank für die Empfehlung. Werde ich mir durchlesen. Leider habe ich als eine Nebenwirkung des Allopurinols zwischenzeitlich immer mal wieder kleinere Hautverfärbungen und Pickelbildung, aber dagegen lässt sich scheinbar nichts machen. Und auf Adenuric (ich hoffe das ist so richtig geschrieben), möchte ich nicht umsteigen.

[@stefangrasekamp5063]

@@saschakalski9816 Chemie gehört in die Tonne und nicht in den Körper. Nahrung sollte dein Therapeutikum sein.

[@mo_bi_wan80s37]

@@stefangrasekamp5063 es gibt schon sehr sinnvolle Medikamente. Zumal die Verallgemeinerung zur Chemie an sich schon per se inkorrekt ist ;)

[@monikawaga3945]

@@saschakalski9816 ⁷

[@alisevketuensal2770]

🌴Danke schön🌴

[@DoktorWeigl1]

Gerne 😊

[@vonder75]

Danke!

[@DoktorWeigl1]

Bitte sehr!

[@JohnDSmith-po4nu]

Jou! Das Gesagte deckt sich mit meinen inzwischen 38 jährigen Erfahrungen... ohne medikamentöse Unterstützung... nur mit der Ernährungsweise, ergänzt um Mikronährstoffe und in Verbindung mit aeroben Aktivitäten (Radfahren, Laufen) habe ich die "Sch..." in den Griff bekommen!

[@thorstenposer]

Sehr guter Beitrag! Ich habe statt mit Medikamenten mit Gemüsesäften entgegenwirken können, nach meinem 2. Anfall. Der Arzt war sehr erstaunt, als er meine Blutwerte sah. Nicht nur Harnsäure, auch Cholesterin etc waren im unteren grünen Bereich! Leider hatte nun letztens ein arges Magenproblem, durch das ich ziemlich entwässert wurde....(2 Tage lang blieb kein Tropfen Wasser im Körper, der Urin war schon eher bräunlich verfärbt) Und zack...Gichtanfall Nummer 3. Aber ich lasse mich dadurch nicht entmutigen, es weiterhin mit Gemüsesäften und abgeänderter Ernährung zu machen. Für den Notfall habe ich immer Allopurinol im Schränkchen. Inzwischen bleiben Nahrung und Wasser wieder "drin", nur die Gicht "zwickt" noch (im erträglichen Bereich) vor sich hin.... Vielen Dank nochmal für Ihre tollen und hilfreichen Beiträge auf dem Kanal!

[@jurgenmachulla6208]

Hast du schon mal Borax mit Magnesium probiert? Seit ich es jeden Tag zu mir nehme,habe ich weder Gichtanfälle noch irgendwelche Gelenkschmerzen. Trinke weiterhin Bier und Wein,verspeise Eintöpfe und Meeresfrüchte und auch alles andere auf das ich verzichtet habe,während der Erkrankung. Selbst die Gicht Knoten sind wieder weg.

[@jurgenmachulla6208]

​@hofe52 auch sehr gut,bekämpft die Säure👍

[@thorstenposer]

@@jurgenmachulla6208 Danke! Werde ich testen.

[@jurgenmachulla6208]

@@thorstenposer gerne,aber es dauert etwas bis es wirkt,aber wie gesagt das beste was mir passieren konnte. Ich bestelle es immer bei Amazon, heißt da Cal.Mag.Bor und reicht für ca.3 bis 4 Monate und kostet etwas über 20 €. Für mich war es das bestangelegte Geld seit Jahren. Endlich schmerzfrei.

[@waltermann779]

@@jurgenmachulla6208bitte die Dosierung,will ich auch probieren,weil Natron,Backpulver hilft mir nicht. Danke im Voraus

[@SteffenAlexander]

Ich esse viele Haferflocken, Cornflakes, Linsen und Sojaprodukte - mein Harnsäurewert ist gerade bei 7, ich komme auf ca.700g Harnsäure pro Tag. Danke für das Video, jetzt wird mir einiges klar...

[@MrChocobit]

700g? Eher 700mg?;p

[@patricias.253]

Hat sich was geändert mittlerweile?

[@SteffenAlexander]

@@patricias.253 Meine Werte sind wieder normal, hab den Konsum von Linsen & Co. etwas zurückgeschraubt, funktioniert ;)

[@klarerosten9494]

Sehr geehrter Vortragender, ich bitte Sie dringend ihre Darstellungen durch Studium von Physiologie und Biochemie zu überarbeiten, viele Aussagen sind fachlich nicht haltbar. Auch wenn man bemüht sein will populär zu erklären, darf es nicht falsch werden. Bitte Begriffe nicht durcheinander bringen und wenn sie genutzt werden, bitte vorher definieren.

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank für Ihre Rückmeldung. Gerne nennen Sie doch Ihre Korrekturen bzw. Was Sie konkretisiert haben möchten. Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@frausonnenschein3272]

Vielen Dank für die Informationen. Seit Jahren habe ich einen leicht erhöhten Harnsäurewert. Nun tat mir vor 3 Wochen einer der Zehen immer Mal wieder weh. Gicht war in der Familie nicht vorhanden, jedoch erhöhte Harsaeurewerte. Seit ca. 2 Wochen habe ich konsequent Fisch/Fleisch/Hülsenfrüchte gestrichen. Und trinke tagsüber 1-2x frisch gepresste Zitrone, viel Wasser und ungesuessten Tee + tgl Spaziergang 30-45 Min. + 2x/Wo schwimmen. Die Schmerzen sind besser geworden. Kann es sein, dass beim Abtransport (durch den Zitronensaft) ebenso Schmerzen entstehen? Wie lange dauert es bis die Harnsäurewerte wieder gut sind? Wann macht ein erneutes messen Sinn? Ich hatte im Netz eine Angabe von 2 Jahren gefunden bis die Kristalle komplett abgebaut sind. Was sagen Sie dazu? Kann Harnsaeure auch Schmerzen verursachen in Hueftknochen und im Rücken, so dass ich mich oft steif fühle nach längerem Sitzen. Vielen Dank schonmal für Ihre Antwort

[@ljubawien4075]

Top

[@heiketheissen6393]

Darf ich diese Medikamente auch bei colitis ulcerosa nehmen..Denn ich habe Gicht,war noch nicht beim Arzt, obwohl meine Fingergelenke schon dick und Finger teilweise krumm sind...

[@rabenklang7]

In unterschiedlichen Tabellen unterscheiden sich Harnsäureangaben oft recht stark. Z. B. wird auch Makrele (ohne Haut) mit 40mg Harnsäure pro 100g Portion angegeben, und wäre damit sehr purinarm. Häufig sind bei den Tabellen keine Quellenangaben oder Angaben dazu gemacht, wie die Werte ermittelt wurden. Können Sie dazu etwas sagen?

[@karldersoose7224]

Gute Frage. Ich würde zur Sicherheit immer vom höchsten Wert ausgehen, wo immer der auch steht.

[@mathilde4131]

👍💯🙏🥰

[@postareg]

.. klaffe, Marmelade zum Frühstück, zu oft zu viel essen & nach dem Essen essen: Kaffee und was süßes Standard ZUVIEL davon.. regelmäßig Verdünnungssaft sollte man auch nicht machen oder?? das ist was ich bei meinem Vater an Ernährung sehe .. er hat seit einer Woche ein sehr schmerzhaftes Knie (geschwollen). .. Alkohol trinkt er nicht und Fleisch ist auch nicht die Regel, halbwegs gesund gekochtes & Obst am Punkt. Dazu würde mich Meinung en interessieren… wie immer ein Danke schön für den guten Beitrag.

[@jurgenbottcher2944]

Hallo, Habe derzeit einen Schub im Knie trotz Allopurinol und begonnen wieder Colchizin zu nehmen. Sinn voll oder nicht?

[@andreasfischer7407]

Danke für das aufschlussreiche Video. Schon eineige male habe ich gelesen, dass Gichtpatienten auch oft mit Neurodermitis zu tun haben. Bei Neurodermitispatienten wiederum stellte man fest, das sie niedrige Harnstoffwerte in der Haut haben. Harnstoff soll ja als Feuchthaltemittel der Haut dienen. Meine Frage dazu, könnte es eine Stoffwechselstörung dahin geben, dass zu wenig Harnsäure aus dem Blut in die Haut als Harstoff gebildet und eingelagert wird?

[@manfredbornmann2019]

LG

[@marcd84]

Interessant!

[@xDerSchelmx]

Hab heute erfahren das ich mein 1 gicht Anfall habe. Nun werde ich meine Ernährung versuchen umzusetzen, das es möglichst wenig bis keine gicht Anfälle mehr gibt.

[@oliwer7012]

Vielen Dank für die gute und ausführliche Erklärung. Ich "behandle" meine Gicht auch mit Sauerkirschen (dank der Entzündungshämmung des Obstes)

[@Frattelu]

Leider wissen die Schulmediziner das nicht... 2 Kapseln täglich und man braucht sich bezüglich der Nahrungsaufnahme nicht mehr einzuschränken...

[@dorothearobertson6863]

Kann man die aus dem Glas essen und wieviel??

[@oliwer7012]

@@dorothearobertson6863 ich versuche TK-Kirschen zu nehmen diese sind ohne Zuckerzusatz. Und die Menge ist da frei wählbar. Halt so wie es schmeckt oder sich in die Ernährung gut einbauen lässt

[@gackooDuz]

Ich habe von den Medikamenten Nierensteine bekommen... was ist Besser?

[@thomasneemann5618]

min 1:14 erhöhter spiegel ? oder ist das ein versprecher?

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank, ja ein Versprecher.

[@headhunter8223]

Vielen Dank für Ihr Video. Habe schon immer einen erhöhten harnsäurewert (letzter Wert 9,6). Bis heute zwar keinen Gichtanfall gehabt, jedoch Schmerzen mir am ganzen Körper meine Muskelansätze. Kniescheibe, Schulter, Ellenbogen und Oberschenkel. Da wir als Familie von Haus aus einen hohen Harnsäurespiegel haben, sind Diäten bzw Fleischarme Ernährung nicht sehr erfolgreich gewesen. Bei Gicht wird im allgemeinen hauptsächlich von Gelenken gesprochen und nicht von Muskulatur. Seitdem ich nun seit 1 Monat allopurinol 100 einnehmen, lassen diese Schmerzen nach. Kann es sein, das ein hoher harnsäurewert auch die Muskulatur stark belastet? Wenn ja, welche Wirkung hat ein hoher harnsäurewert auf Dauer auf die Muskulatur? Ich bin 44 Jahre alt. Danke für Ihre Antwort.

[@ralfloehnert2766]

Der antwortet nicht...

[@veritas6357]

Ich vermute, gar keine Wirkung. Wenn Sie Allopurinol nehmen und keine Schmerzen mehr haben, dann es ist schon sehr gut. Wenn Ihr Harnsäurespiegel schon normal ist, dann können Sie sich auch "gefährliche" Lebensmittel erlauben. Mein letzter Gichtanfall liegt 8 Jahre zurück. Seitdem nehme ich regelmäßig Allopurinol 150. Laufe 10 km, mache 80 Liegestütze, 40 Dips am Stück. Bin 52 Jahre alt.

[@vipmansionboyka2280]

@@veritas6357 hab ein Harnsäurespiegel von ,7.8 hatte das erste Mal vor 3 Wochen Schmerzen an jedem Gelenk, seit dem ich seit 1Woche MSM,Bulrich Basen Salz,OPC und kein Fleisch esse ist es besser geworden, trinke auch jeden Morgen Petersilie Zitrone Shake

[@1960Margo]

@@vipmansionboyka2280 Oh intressanter Tipp . Bin immer auf der Suche nach natürlichen Rezepten.

[@connorschultz6940]

Sind auch andere süßstoffe wie Saccharin oder Acesulfam K Sachen die man besser vermeiden sollte...?

[@lexa7759]

Also viele Lebensmittel die man essen darf und sollte, wurden hier ja nun nicht gerade genannt. Wenn man dann noch den ganzen Zucker weglassen sollte, der ja fast überall drinnen ist, darf man eigentlich gar nichts mehr essen. Ich bin mittlerweile total abgemagert und sehe auch krank aus, da ich kaum noch etwas essen mag, da ja fast überall irgend etwas drinnen ist, das man am besten meiden sollte.

[@ghost_face4489]

Wie Wirksam ist die Alpha Liponsäure gegen Gicht? Habe in einem der Kommentare gelesen das es helfen soll...

[@user-dt1rj2re9s]

HI Dr, I am 34 years old youg man, i did test and i found that i have 2.8 ml Uric acid in my body wich us low than normal(3.4 - 7.0 ml), is it dangerous?

[@markusmittwoch1398]

Verbessert das auch alle andere Nierenwerte? Zb. GFR ?

[@almakita8385]

Danke für das Video ich selber bin auch ein Panickpatient die Frage ist ich habe gesagt bekommen das ich einen erhöten Harnsäurewert habe und beim Ultraschall kam raus das meine rechte Niere verkalkung aufweist. Mein Arzt meinte das es lebensgefährlich ist stimmt das? Habe echt Panik zu meiner Panickerkrankung sehr schlecht. Vielen Dank.

[@motorenfranz]

wie schaut es mit Tomaten aus.

[@Alexander-wd6hc]

Ich habe vor drei Jahren auf fast vegane Ernährung umgestellt: Mein Fehler war vermutlich: viel alkoholfreies Bier 3-4 Fl. pro Tag (war meine einzige Glückseeligkeit) ,Nüsse mit Rosinen und Intervallfasten 16/8

[@waldemarbadura6631]

Es kann mann auch versuchen "Endschlakung" !!!

[@authentic_boy]

Ich bin 31 Jahre alt und habe seit ich 24 bin Gichtanfälle hin und wieder. Heißt es das ich für ein lebenslang Gicht Erkrankung bekommen werde ?

[@Elektriker_John_Doe]

Ja, hat bei mir mit 32 Angefangen. Heute ü60 und ganz gut im Griff.

[@j.goldstein7225]

Darf man Fischöl von Norsan zu sich nehmen wenn man erhöhte Harnsäurewerte hat ?

[@brunodererste1]

Ich leide seit vielen Jahren an Gicht. Meistens tritt sie an den Füßen auf, große Zehe oder Knöchel. Ich habe sie aber auch im Knie, Ellenbogengelenk, Händen und sogar im Hüftgelenk gehabt. Meine Frage: Nach welchen Kriterien "sucht" sich die Gicht das jeweilige Gelenk aus, das befallen werden soll?

[@ExoticFlow83]

Ich empfehle Dir aus eigener Erfahrung mit Blutgruppenernährung vom zB. Naturheilmediziner Dr. med. D´Adamo dich einzulesen. Querverweise wie mit den Purintabellen wirst du erkennen das dort viele Zusammenhänge entstehen!

[@brunodererste1]

@@ExoticFlow83 Danke!

[@burakkoc3896]

@@brunodererste1 Hallo hugo, Wie lange hattest du schmerzen an deiner Hüfte? Danke! Weil ich gerade auch darunter leide.

[@brunodererste1]

@@burakkoc3896 Schmerzen hatte ich etwa 7-9 Tage, drei davon mit nahezu unerträglichen.

[@burakkoc3896]

@@brunodererste1 Danke !

[@sevimolmezol3454]

Wie schädlich ist eigentlich Fisch Oil Omega-3 Kapseln beim Gicht , ich nehme täglich 3 Stück.

[@DoktorWeigl1]

Dazu habe ich mal folgendes Video gebracht 😊--> bit.ly/FishOil55

[@christiangransee4793]

Wie ist das mit Pute und Huhn ? Gehört das zum Fleisch?

[@michaelschmidt7057]

Jeden Morgen 300mg alpha liponsäure und innerhalb von einer Stunde 1 Liter niedrig mineralisiertes Wasser z.B. Plose oder Aqua Panna trinken. Erst danach dann Frühstücken. So lösen sich die Ablagerungen und Entzündungen in den Gelenken, die Nieren werden gereinigt und die Gicht verschwindet im Laufe der Zeit.

[@MarkusJue]

Danke für diesen Tipp! Das macht mir neue Hoffnung! Gleich welche bestellt. Davon hätte ich auf "normalem" Wege sicherlich nie erfahren...

[@michaelschmidt7057]

@@MarkusJue Es würde mich sehr freuen, wenn auch du in ein paar Wochen berichten kannst, dass es dir gut geholfen hat.

[@MarkusJue]

@@michaelschmidt7057 Vielen Dank Michael! Das mach ich - versprochen! Am Montag kommt der "Stoff". Bin sehr gespannt. Und schaden kann das Zeug sicherlich nicht. Amazon-Rezensionen auch durchweg begeistert davon.

[@michaelschmidt7057]

@@MarkusJue Bitte das niedrig mineraliserte Wasser (Plose) nicht vergessen! Das ist das Entscheidende um den Dreck auch aus dem Körper raus zu bekommen. Leitungs- oder Mineralwasser sind dazu gänzlich ungeeignet.

[@MarkusJue]

@@michaelschmidt7057 Das mach ich, danke für Deine Hilfe!

[@kingeric187]

Kann gicht einmalig sein? Mein Vater meint er hatte mal einen als er 30 oder war danach niewieder...jetzt er 73 und hat soweit ich weiß nach einer zeit wieder alles gegessen und getrunken.... jetzt habe ich auchei en gicht anfall

[@carlodeluca756]

Magnesium und Zink jeden Tag

[@anmoin70]

Hallo, Ich esse sehr gerne Hülsenfrüchte. Wie viel mg Purin /Harnsäure darf man als Erwachsene am Tag zu sich nehmen, um eine erhöhte Harnsäure zu meiden? Danke im voraus Ahamad

[@Failkingz]

500-800 mg Harnsäure

[@gabbnoname1031]

Es gibt soviele Infos dazu im Internet, einfach mal selber suchen 🙂

[@svensteinbach8931]

eine Uni Kiel sagt... Orangensaft senkt den Harnsäurewert. Stimmt das?

[@carstenebbinghaus2082]

zerschießt man sich mit den Schmerzmitteln nicht die Mitochondrien?

eher die Leber

[@carstenebbinghaus2082]

@ aber die hat doch eine der höchsten Mitochndriendichte, neben Herz, Hirn und Muskeln.

[@danielpoll8217]

Ich, 35, männlich, Vegetarier, seltener, mäßiger Alkoholkonsum hatte jetzt meinen ersten Gichtanfall im Zehgelenk. Nach neueren wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es viel mehr Genetik. Mit Ernährung kann man die Harnsäurekonzentration nur bedingt beeinflussen. Medikamente sind in meinem Fall wahrscheinlich unumgänglich. Solange es keine Nebenwirkungen gibt, ist dies auch nicht schlimm.

[@mandi8774]

Habe meine Nahrung auf fast vegetarisch umgestellt….ganz wenig Alkohol (Feier)…viel trinken…Bewegung…hatte einige Gichtanfälle und Harnsäure 8,9….nach 3 Monaten war ich auf 5,9 ….in einem Monat habe ich nächste Blutuntersuchung…

[@Henry-wk1kj]

ohne Medikamente?

[@leameiser657]

Und warum genau haben Vegetarier einen erhöhten Harnsäurespiegel? Wurde leider nicht erklärt (1:16)

[@fredsoldi9006]

Darf man bei einer Gicht keine Hülsenfrüchte essen ?

[@PhanchaiSiam555]

Was sagen sie zu täglich 1000mg Vitamin C, Kaffee trinken und 10Kirschen essen?

[@ralfloehnert2766]

Der antwortet nicht...

[@sweet1976]

@@ralfloehnert2766 😂😂😂

[@gabrielgabriel4192]

Nein, noch natürlicher geht mit Medikamenten

[@SWATSniper02]

​@@ralfloehnert2766Weil die Krankenkassenkarte noch nicht eingelesen wurde😂

[@erdbeerchan]

Kann ich trotz Gicht intervallfasten?

[@DoktorWeigl1]

Hallo, Ja, können Sie. Ob es sinnvoll ist kann ich nicht sagen. Sinnvoll ist definitiv eine kalorienreduzierte und vor allem selektive Ernährung. Das ist m.E. wichtiger als Intervallfasten. :-) Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@katerfelix4435]

Meine sehr gute Hausärztin, auch Innere Medizinerin, fragte mich damals ( weil ich einen erhöhten Harnsäurewert hatte) , ob ich gern Hülsenfrüchte ( Gemüse ...) esse. In der Tat liebe ich Gemüse, auch Bohnen und Erbsen ... sehr. Danach reduzierte in den Genuß jener, ... Und siehe da , sofort war mein Harnsäurespiegel wieder normal ! Leider ist diese, meine ehem. Hausärztin schon längt in Rente . Schade - schade ! Sie war sehr , sehr gut.

[@swissherbgirl2917]

Ich hab auch Hülsenfrüchte in der Ernährung. Eigentlich jede Woche Bohnen,Linsen, Erbsen, Kichererbsen. Das war fuer mich ne tolle Eiweissquelle. Jetzt hatte ich 3 x massive Beschwerden. 2x nach Lachs und 1x nach Tunfisch. Will das jetzt über über eine Ernährungsumstellung in den Griff kriegen

[@katerfelix4435]

@@swissherbgirl2917 Also Lachs und Thunfisch esse ich schon jahrelang nicht mehr !! Fragen Sie mal w a r u m ! ...

[@swissherbgirl2917]

@@katerfelix4435 ich hab das erst jetzt gecheckt wegen Gichtattacke. Ich weiss Schwermetalle und so. No more for me

[@Cleanman01]

Guten Tag Herr Dr. Weigl, was halten sie von Omega-3 Konzentrat wie zb. von Doppelherz? Denken sie das die Negativen Eigenschaften herausgefiltert wurden? Oder lieber die Finger von den Omega-3 Kapsel bei erhöhter Harnsäure lassen. Viele Grüße Franz

[@Zen061]

Guter Frage 🤌🤨 leider nicht beantwortet 😐

[@walbaum1813]

@@Zen061 im Zweifelsfall keine Experimente!

[@Sezerakos-Tuning-Show]

konnen sie was uber Msm oder opc ein video machen wäre sehr hilfsreicht

OPC ist ein Vit C verstärker mit blutverdünnenden Eigenschaften, MSM organischer Schwefel=Dimethylsulfon.Wird zu wenig Schwefel im Körper aufgenommen, kann es zu folgenden Symptomen kommen: Gelenkschmerzen, schlaffes Bindegewebe, Durchblutungsstörungen sowie Probleme mit der Leber, stumpfes Haar, blasse Haut und brüchige Fingernägel. Auch seelische Niedergeschlagenheit kann eines der Symptome sein.

[@luisehenninger7270]

@,?

[@annecaspers1879]

Meine Mutte hat einen Colesterinspiegel von 450 mdl und ist Veganerin. Soviel dazu!

[@MS-jm7xu]

Was soll uns das sagen?

[@roelkika1]

Ich, 31, Frau, vegetarisch, kein Alkohol, viel vegan, habe einen Wert von 7,0. Ich verstehe nicht so ganz wo das Herkommt. Mein Vater hat auch chronische Gicht und Nieren versagen immer wieder. Ist das erblich bedingt? Ich suche Hilfe was ich tun kann um meine Harnsäure zu senken. Ernähre mich recht gesund und ausgewogen und nehme Vitamin C ein. Langsam weiß ich nicht mehr weiter.

[@nKrandom]

Ja, soetwas ist in den meisten Fällen eine Stoffwechselstörung, welche auch erblich bedingt sein kann.

[@Tamerhan55]

Schröpfen soll sehr gut sein.

[@PhantomWoIf]

wie ist dein vitamin-d level, nomal ?

[@veritas6357]

Allopurinol?

[@roelkika1]

@@PhantomWoIf der ist bei 75. Nehme tägl ne höhere Dosis. Damit bin ich gut versorgt und recht belesen. Aber super Tipp ansonsten , danke dir.

[@caitoi6325]

Vietnamesische Schwarznessel oder Tia To ist beste gegen Gicht.

[@karelmeijer2330]

Ist jeden Morgen ein Glas Apfel Essig gesund für meine Leber die zu fett ist.?

[@rorob53]

Hatte früher sehr oft heftige Gichtanfälle. Seit ich täglich Ingwer roh zu mir nehme, hab ich seit ca 6 Jahren kein Problem mehr. Hab meine Ernährung nicht umgestellt.

[@peterschmidt7850]

Wieviel Ingwer und in welcher Form täglich

[@michaelaweyerer9724]

Interessiert mich auch 😊

[@rorob53]

@@peterschmidt7850 und @michaelaweyerer9724 Ich nehme den Ingwer roh zu mir (geschälte Wurzeln) wie viel kann ich nicht sagen, aber habe mich so an ihn gewöhnt, dass ich schon ziemlich viel zu mir nehme.

[@rudolfnacul6094]

Meine Harnsäure Werte liegen bei 8 - 8.1 dauerhaft ,trotzdem verordnet mein H . Arzt mir kein allopurinol. Habe schmerzen in Füßen ,Knien.

[@vangoghh2340]

Steigt der Wert von Harnsäure im Blut kurz nach dem Essen, auf zb 8,9 und dann fällt dieser? Muss man zu der Messung nüchtern sein?

[@twism80]

Das wäre auch meine Frage.

[@vangoghh2340]

​@@twism80Laut meinen Arzt, sollte man nüchtern sein. Als bei mir damals Blut abgenommen wurde, war ich nicht nüchtern, deshalb vermutlich ein erhöhter Wert. Beim nächsten Mal nach 2 Monaten war ich nüchtern und alles war ok

[@twism80]

@@vangoghh2340 okay danke für die schnelle Rückmeldung

[@kkuullee71]

...dann hat sich ja meine Frage im vorhergehendem Video erledigt mit den Hülsenfrüchten essen oder nicht 😉

[@mantze13]

Kann man ab einen Wert von 9mg/l ohne Gicht anfall,mit Ernährungsumstellung versuchen?

[@k.4279]

Jap. Ich empfehle ketogäne Ernährung schau dir mal Dr. Eric berg an

[@joachimhoffmann7612]

Unbedingt

[@henricfrohde7368]

Wenn der Gichtanfall bevorsteht, einfach Natron nehmen. 2 Teelöffel in einem Glas Wasser gut verrührt und dann trinken. Schmeckt wie altes Sofa, aber 2-3 Stunden später ist alles vorbei. Achtung Natron senkt nicht nur die Harnsäure, sondern auch die Magensäure. Also nicht direkt vor oder nach dem Essen einnehmen. Nun kann ich wieder essen was ich will. Natron findet ihr neben Backpulver in der Backabteilung im Supermarkt. Bei mir funktioniert es.

[@peterschmidt7850]

Wie oft kann man Natron einnehmen. Senkt eine kleinere dauerhafte tägliche Einnahme die Harnsäure? Ist Natron schädlich für die Nieren oder eher positiv und macht es eventuell Nierensteine?

[@henricfrohde7368]

@@peterschmidt7850 hallo, ich nehme es echt nur, wenn die Gichtattacke sich anbahnt. Ich habe dann über einen längeren Zeitraum (6 Monate) ruhe. Natron senkt auch die Magensäure, deshalb kurz vor und kurz nach der Einnahme nichts essen. Ärzte raten von einer durchgehenden Einnahme von Natron ab. Am Stück max. 7 Tage. Aber nach der Einnahme von 1-2 Teelöffeln ist eh alles wieder Schmerzfrei und ich kann wieder essen und trinken was ich will.

[@peterschmidt7850]

@@henricfrohde7368 Vielen Dank, also nur ein einziges Mal

[@henricfrohde7368]

@@peterschmidt7850 Nur wenn der Gichtanfall ansteht.

[@Milena-lk9yp]

Danke für den Tipp. Heute bei schmerzhaften gichtanfall Natron in Wasser getrunken. Nach 3 Stunden waren die Schmerzen weg. ❤

[@chrfre8742]

Regelmäßig Trinken hilft den Nieren bei der Ausscheidung von Harnsäure.

[@StephyGrowsWeed]

ja generell schon. Mein Sohn (15) trinkt 4-5 liter pro Tag. Er hat leicht erhöhte HS Werte. Knapp überm Limit. Er ist schlank und ernährt sich ziemlich gesund. Kann mir bei ihm nur vostellen, dass es am Fleischkonsum liegt. Er isst zwar nicht viel Fleisch, aber vielleicht ist das schon zu viel bei ihm 😖

[@Zen061]

Nein , hilft leider nicht wirklich 😣

[@samirlayl9440]

Messt man HS nüchtern? nüchtern habe ich 6.8 nach dem Essen 7,6 ist das zu hoch?

[@nKrandom]

Die Kristalle können sich ab einer Konzentration von 6.4mg/100ml Blut bilden...

[@patiencehorak1374]

👍

[@thomasm784]

1:10 Es müsste heißen: "Veganer haben ... auch einen erniedrigten Harnsäurespiegel" (statt "erhöhten")

[@murxermurxer2518]

Hat der Kumpel rechts von Ihnen einen Namen?

[@tobiaskern1972]

Bambus pequenius

Lieber Doktor, vielen Dank für den Bericht ...für mich lässt er allerdings noch sehr viele Fragen offen ...oft stellt ich die Fragen schon in anderen Foren, bekam bis heute aber nie eine Antwort. Vielleicht können Sie mir da helfen... da ich sehr leidenschaftlich koche und der Meinung bin und fest davon überzeugt dass ich seit 20 Jahren sehr ausgewogen mich ernähre hat es nach 30 Jahren letztendlich trotzdem nicht ausgereicht ....so wie jetzt meine Schmerzen von Arthrose sind .....die Frage stellt sich immer wenn es heißt kein Alkohol was ist dann mit alkoholfreien Bier und was ist die Alternative zu den Fructose Säften... der Mensch kann ja nicht nur Wasser trinken... jedenfalls ist es für mich keine Option weil gerade Wasser mir überhaupt nicht hilft in meinem Wohlbefinden... ich brauche was mit Geschmack und am liebsten mit Biergeschmack.... was ist also mit alkoholfreiem Weizenbier... dürfte ich das dann weiter trinken... ebenso Ernährung ...wenn man liest was schädlich ist und was gut ist ...was aber wenn man die Sachen kombiniert wie z.b. dunkles Fleisch würzen mit Knoblauch und Ingwer dann müsste man doch die schädlichen Stoffe wie die entzündungsfördernde damit zu einem gewissen Punkt gleichstellen bzw verringern ...das verstehe ich unter ausgewogen.... dass ich plötzlich kein Fisch mehr essen soll wenn ich dann plötzlich doch Gicht bekommen sollte oder ich sie gar sogar habe, hat mich völlig schockiert ....weil immerhin esse ich den Fisch wegen der Omega 3 Fettsäuren ja bei Arthrose wiederum gut sein soll... aber ich habe sowieso den Eindruck dass egal was ich mache eins von den Übeln bekommt man so oder so.... egal wie man sich annähert.... man kann nicht alles recht machen ....darum finde ich sind ihre Vorschläge mir zu Waage nur angekratzt statt ausführlich erläutert ...weil mein Lebensgefühl singt definitiv wenn ich nur noch Gemüse esse oder durch mein Cortison momentan ich so einen Heißhunger bekomme dass mein Verstand sich ausschalten möchte und sagen möchte er will nur noch Fleisch und Schokolade ...dem bin ich kurz vor meinem Cortison noch 49 Jahre gut entgegengetreten... jetzt plötzlich habe ich ein Problem nun darum eine gezielte Frage ich brauche mehr Alternativen zu Getränken als Zuckerwasser und pures Wasser oder irgendwelche Säfte mit Fruchtsäure die ich absolut nicht abkann.... bei purem Wasser habe ich das Gefühl ich würde ersticken ....ich brauche was mit leckerem Geschmack und dabei geht es lange nicht um Alkohol sondern wenigstens wie Weizenbier mit alkoholfrei weil das dem noch am nächsten käme und lecker ist .....und beim Essen genauso ....wieso kann ich was schädliches aus dem Essen nicht mit was gesunden ausgleichen ich möchte nicht nur Gemüse essen ich möchte auch nicht nur Fleisch essen das mache ich seit über 20 Jahren ich kombiniere es das bedeutet für mich ausgewogen trotzdem bekommt man das Gefühl man hat alles falsch gemacht und wenn wir von Alkohol reden die einen sagen gar kein Alkohol die anderen sagen ja wenn sie nur eins oder zwei Flaschen Bier am Tag trinken ist das völlig okay.... ich brauche das genauer und dann werde ich nicht der einzige mit sein.

[@francitomerchhustler6202]

Die Dosis macht das Gift. Ich trinke mittlerweile weniger Bier, hab meine Apfelschorle immer weiter verdünnt bis mir jetzt 10% Apfelsaft darin ausreichen. Außerdem ist Milch und Milchgetränke okay, mir schmeckt selbst angesetzter Kombucha und Kefir, auch Wasserkefir, mal probieren. Fleisch geht schon, aber halt weniger Innereien, ich esse weniger Leber obwohl ich die mag. Fisch gibts bei mir am Wochenende in Form von Räucherlachs auf dem Brot. Und ich versuche künftig, mich mehr zu bewegen, abzunehmen und ich nehme meine Medikamente.

[@Stoned2072]

7:37 "...kein ASS..." ? < Ich nehme seit 6 Jahren ASS 100 und hatte jetzt mal wieder eine Gicht-Attacke, ich kann doch jetzt ASS nicht einfach absetzen ?!

umstellen auf klopidogrel

[@Stoned2072]

@ Danke für den Tipp ! Clopidrogrel.

[@christianeitner8109]

Frage die ich mir stelle, oder vielleicht haben Sie schon daran gedacht, über jedes einzelne Thema eine Broschüre zu verfassen. L ♥️ g

[@natalja4082]

Wir leben im einem digitalen Welt und sie wollen eine Broschüre haben.😀

[@christianeitner8109]

@@natalja4082 Guten Morgen ☀️ Danke für deine Andwort. Ja was machen sie wenn kein Strom mehr in der Wohng und Sie als Schwehrbehinderter, nicht mal eben die Wohnung verlassen können. Da kann ich immer noch nachschschlagen,auch mit Vergrößerung Glas. Und sie können nicht mehr Arbeiten. LG

[@k.4279]

Ketogäne Diät und alles ist easy hat bei vielen geklappt die ich kenne. Die Infos habe ich von Dr. Eric Berg

[@Ella-cf3yp]

Ansäuern mit Orangensaft und dazu 5 mg Folsäure. Viel trinken.

[@professor3095]

Das stelle ich mir schwierig vor wenn ich Muskelaufbau betreibe denn auf Fisch und generell Proteine zu verzichten... Naja:)

[@lysandertraum484]

Wenn man Schulden hat, kann man diese reduzieren in dem man die Minusseite abbaut oder die Einnahmenseite erhöht. So auch hier, denn entscheidend ist, dass die Harnsäure über die Nieren abbaubar wird. Phosphorsaures Natrium reguliert den Abbau der Harnsäure und macht sie ausscheidbar. Ein angegriffenes Depot dieses Mineralstoffes lässt die Filterfunktion der Nieren eskalieren, die Kristallisation führt zur Gicht und die hochtourige Anforderungen an die Nieren im Extremfall zum Nierenversagen. Im Übrigen ist dieser Mineralstoff auch für den Fettstoffwechsel und den Zuckerhaushalt verantwortlich. (Achtung! Ich bin Laie)

[@laszlonemet4425]

Allopurinol(!?)

[@vegaz385i]

Darf man weiter uneingeschränkt Käse essen? Ich kann auf Fleisch verzichten aber ohne Fleisch und Käse bleibt ja nix mehr 😮‍💨

[@walterosmieri5923]

Die textlichen Einfügungen bitte etwas lesbarer gestalten

[@Elektriker_John_Doe]

Brille ----> Fielmann

[@Restl_29]

@@Elektriker_John_Doe trotz fielmann unlesbar.

[@HeinerStorchennest1]

Wenn ich mir den Vortrag so anhöre und die Kommentare lese, bleibt als Schnittmenge "essbarer" Lebensmittel wenig übrig. 😅 Alleine auf diesem Wege müsste man zum Untergewicht tendieren, vorausgesetzt, man liest nicht während des Essens Bücher über Ernährung.