„Wie komme ich aus dem Hungerstoffwechsel?“ 🥗🧁🍫Gewichtszunahme bei Essstörung (Magersucht) #25

„Wie komme ich aus dem Hungerstoffwechsel?“ ❤️‍🩹Gewichtszunahme bei Essstörung (Magersucht) #25
Ist der Stoffwechsel wirklich „kaputt“? Warum nimmt man so schnell zu?
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HAUPTKANAL: / @justkimbrly
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TW: ich rede über Essstörungen, Kalorien, Gewicht & nenne Zahlen, die ggf. triggern können ‼️ bitte höre den Podcast nur, wenn du stabil dafür bist. Außerdem ist eine Essstörung eine ernsthafte Krankheit, welche ärztliche & therapeutische Betreuung benötigt. Dieser Podcast ist nur eine Hilfestellung auf Basis meiner eigenen Erfahrungen. Ich ersetze keine Therapie & bin nicht ausgebildet in dem Bereich.
#recovery #essstörungen #recoverymitkim

[@seelenmensch6682]

Auf dieses Video hab ich gewartet. Vielen dank dafür. Ich wechsel zwischen recovery und Rückfall... Es ist so schrecklich. Denn sobald ich ein bisschen esse- zack fast 1 Kilo mehr. Danke für deine Information. Mit DIR werde ich es schaffen 😍🥰😘

[@danielapflaum3809]

Alles gute für dich 😘

[@rebecca9176]

Genau so ist es bei mir auch. Esse ich ein bisschen mehr, zack, voll viel mehr auf der Waage 😔 und das muss nichtmal was ungesunde viel sein 😭😭😭 Ich drück dich ganz lieb ❤❤❤❤

[@danielapflaum3809]

@@rebecca9176 schöne Woche meine liebe 😊 🧡

[@seelenmensch6682]

@@danielapflaum3809 danke, das wünsche ich dir auch... Von ganzem ❤-en 😘

[@seelenmensch6682]

@@rebecca9176 wenn ich DEN in die Finger bekomme, der diese Waagen erfunden hat... Dann gnade ihm Gott 🥺😩. Wie kann ein Mensch, von einer Zahl, nur so besessen sein.... Es ist so traurig. Meine Mama hat mir heute selbstgemachten Zwetschgenkuchen gegeben.... Der war so unfassbar gut.... Leider 2 mal. Ich blöde Kuh bin nicht im Stande es einfach gut sein zu lassen 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

[@laravouel]

Sehr schön, dass du über dieses wichtige Thema aufklärst!

[@recoverymitkim]

Gerne ☺️

[@rebecca9176]

Huhu😊 Ich habe meine ES jetzt seit 15 Jahren. Bei mir reichen 2 Pudding mehr und ich habe tatsächlich am nächsten Tag 500g bis 1kg mehr. Es ist furchtbar. Kalorien und Waage bestimmen auch heute immernoch meinen ganzen Tag. Ich komme da einfach nicht von weg 😔 Ich wünsche allen ganz viel Mut und Kraft ❤🧡🍀

[@seelenmensch6682]

Pudding ist lecker.... Es IST LECKER. Wir dürfen alles essen... Wir leben doch nur einmal 😩🥺. Ich umarme dich❤

[@rebecca9176]

@@seelenmensch6682 Ja Pudding ist so gut, vor allem Vanille 😍😍😍😍 Ja eigentlich dürfen wir alles. Andere machen es ja auch 🤔🤔🤔 Drück dich 😘😘❤❤❤

[@franzili4587]

Ich würde jetzt schreiben "Dann ess doch mal 2 Wochen jeden Tag 2 Puddings mehr und du wirst sehen - es passiert auf Dauer absolut nichts.", das ist das was ich eigentlich weiß.. aber bin ja auch jemand der schon seit 10 Jahren essgestört ist und klar, weiß ich das alles, aber mir geht es haargenau wie dir und nein ich würde dass auch nicht weiter "testen" können.. Fühl dich gedrückt. Irgendwann durchbrechen wir diese Mauern..

[@seelenmensch6682]

@@franzili4587 sehr gut geschrieben. 🙏

[@rebecca9176]

@@franzili4587 Ja genau, eigentlich von der Logik weiß man es 🙈🙈🙈 man weiß auch wie das mit gesünder Ernährung funktioniert ABER für sich selber umsetzen. Das klappt niemals 😑😑😑😑 danke für deine lieben Worte.

[@inmymind8826]

OMG DAAAANKEE das du's am Anfang des Videos schon richtig stellst🥺🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 nämlich das der Stoffwechsel NICHT kaputt gehen kann !!

[@recoverymitkim]

Yees gerne ☺️

[@danielapflaum3809]

Ein tolles Video, Liebe Kim, ich ❤️ alle deine Videos die du machst 🙏! Du machst es so richtig toll und sehr gut 👍außerdem bist du auch eine ganz sympathische KZbinrin mit ein tolles Herz! ❤️ 😘 Wünsch dir eine schöne neue Woche deine Dani

[@recoverymitkim]

Ich danke dir von Herzen 🥰

[@danielapflaum3809]

@@recoverymitkim ❤️

[@Strawberrypie7777]

Danke so sehr für das Video ich,13 bin seit ich 10 bin magersüchtig hatte schon wieder Normalgewicht dan aber wieder ins Untergewicht gekommen und meine Periode wieder verloren habe sie vor kurzem zum zweiten Mal wieder bekommen und möchte wieder ein paar Kilo zunehmen habe aber panische Angst davor meinen Stoffwechsel ruiniert zu haben und Übergewichtig zu werden wen ich wieder normal esse ich stecke wirklich in einem Teufelskreis

[@glucklichefrau4507]

Ich liebe deine Videos verfolge deinen Account auch schon sehr lange und finde klasse was du machst möchtes nur kurz was anfügen. Der grundumsatz geht sehr wohl zeitweise runter der Körper spart halt ein wie z.b geringere Körper Temperatur etc er versucht schon im allgemeinen weniger zu verbrauchen das allerdings ist nur während der esstörung sobald man den Körper wieder vernünftig nährt fährt er natürlich alles wieder hoch

[@recoverymitkim]

Ja klar danke für die Anmerkung :)

[@CandygirlRP]

Die Erfahrung, dass mein Körper das von ganz alleine wieder natürlich einpendelt, durfte ich leider nicht machen. Hatte aufgrund eines Traumas eine Zeit, in der ich stark an Gewicht verloren und kaum gegessen habe. Irgendwann habe ich wieder langsam angefangen und auch nur 2kg zugenommen, die ich eben als normal und Mageninhalt etc. hingenommen habe. Danach habe ich mich schrittweise gesteigert von 1400kcal am Tag ernährt und auch drei Jahre lang mein Gewicht gehalten. Vor anderthalb Jahren allerdings fing es dann schleichend an und seitdem habe ich 6kg zugenommen, obwohl ich weder am Essen noch an meiner Ernährung etwas verändert habe. Mir geht es nach dem Trauma viel besser, ich habe keinen Stress, schlafe genug, nehme keine Medikamente, und der Arzt hat mich auch mehrfach durchgecheckt, ich bin vollkommen gesund. Ich weiß, dass 54kg bei 1,63m Körpergröße normal sind, aber ich habe mich mit 50 so wohlgefühlt und wollte da auch bleiben. Offenbar sind meinem Stoffwechsel die 1400 ja schon zu viel, und ich hab panische Angst, jetzt noch mehr zu essen. Noch weniger geht aber auch nicht mehr, ich hab so schon für nichts Energie. Ich wollte keine Diät halten, ich will nicht hungern, ich wollte einfach nur mein Gewicht halten. Die +4kg hatte ich akzeptiert, solange mein Körper gesund ist, ist das okay, aber inzwischen merke ich die Zunahme auch überall und es geht mir psychisch mies. Also selbst mit langsamem Steigern ist es mir so ergangen und hat sich leider nicht normal eingependelt

[@Amy-xk1ms]

Zur Unterstützung des Kanals

[@recoverymitkim]

❤️❤️❤️

[@aileenthiel2291]

Bin seit ca 1 Jahr im Defizit von 1400 kcal, habe dadurch eine Essstörung und habe 15 kg abgenommen, jetzt bin ich Untergewicht und wiege nur noch um die 50 bei 165cm, ich möchte weg von dem ganzen Kalorien zählen und verzichten aber ich habe so Angst vor einem Jojo Effekt, denn dann ist alles wieder drauf was ich hart runter gearbeitet habe, aber ich habe auch noch kaum Kraft und mehrere Gesundheitliche Probleme bekommen, wie komme ich wieder zur Normalität zurück? Ohne Tracken habe ich keine Kontrolle über die Kalorien und esse vielleicht viel zu viel und mein Körper ist dann überfordert und lagert erst recht fett wieder an, und das möchte ich auf keinen Fall ich möchte einfach nur normal essen können ohne das ich wieder 15 kg mehr wiege.

[@danielapflaum3809]

Du arme ich verstehe dich. Alles gute 😘

[@Anna-wd6vg]

Zahlen sie nie gut 😀

[@gembear9042]

vertrau deinem körper und hol dir dein leben zurück!! ich war auch mal an diesem punkt. so zu leben ist es nicht wert und macht deinen körper und deine seele kaputt. du brauchst keine angst haben, alles wieder zuzunehmen. fang einfach an, zu essen, worauf du lust hast und du wirst sehen dass nichts schlimmes passiert. kein essen der welt kann dir mehr schaden als deine essstörung! am anfang wirst du vielleicht extremen hunger erleben, keine angst, das ist kein binge eating :) dein körper wird sich früher oder später bei einem gewicht einpendeln, bei dem er gesund ist. das ist dein set point gewicht. du musst aber unbedingt verstehen, dass dieses gewicht nun mal vielleicht nicht dein traumkörper ist. dein ideal von einem abgemagerten körper entspricht nicht deinem mental und physisch gesunden körper. und das ist vollkommen in ordnung!! entfolge social media accounts die dich triggern und beende freundschaften, die dich triggern und dir das gefühl geben du bist dünner mehr wert. du bist so viel mehr als dein körper. recovery wird dir ein leben mit freiheit geben, die du dir nicht vorstellen kannst!! du schaffst das, ich wünsch dir alles gute :))

[@amarak9127]

Trau dich und vertraue darauf, dass dein Körper dir die richtigen Signale sendet. Und du wirst genug früh merken, falls du dich wieder den 15 kg mehr näherst und kannst wenn es dann überhaupt so weit käme, was ich nicht denke, immernoch reagieren. aber du bist davon noch ganze 15 kg entfernt, jetzt ist es erstmal wichtig, dass du wieder vernünftig isst und deinem körper die sicherheit gibst :)

[@yogimeetsfood9909]

Darf ich fragen was für körperliche Symptome?

[@martinaschlagl3882]

Danke für die Infos! Jetzt versteh ich endlich warum ich manchmal einfach furchtbar träge durch den Alltag lauf, obwohl ich eigentlich relativ fit und ausgeschlafen wäre 🤓

[@recoverymitkim]

Ja alles gute dir ❤️

[@mariiwsk8102]

Aber es kann doch nicht normal sein, wenn ich über einen Monat 7 Kilo zunehme oder?

[@glucklichefrau4507]

Doch das kann völlig normal sein weil allein 3 Kilo sind glycogen Speicher etc die gelehrt waren durch die esstörung dann sind sicher noch 3 Kilo Wasser und magendarmunhalt heißt hast vlt Max 1,2 Kilo fett

[@girlforhappiness1783]

auf der Zahl der Waage vllt aber nicht faktisch und real. Der Körper kann nciht 7kg Körper(fett)masse in einem Monat zunehmen.

[@syOnicOne]

Krasse Krokodilzähne 🐊